Engalo zo ziwunya? Oba owulira obulumi oba obutabeera bulungi mu ngalo? Oluusi ozuukuka ekiro olw’obulumi mu ngalo. Waliwo ebiseera nga tetusobola kukozesa ngalo zaffe kukola mirimu gyaffe egya buli lunaku oba okukwata ku kintu. Bw’oba olina obubonero nga buno, ekivaako kiyinza okuba ekizibu ng’olina obusimu obukulu ennyo mu ngalo. Leero twogera ku busimu obwo, ‘Median Nerve’.
Mu ngeri ennyangu, obusimu buno obw’omu makkati kye ki?
Obusimu obuyitibwa median nerve busimu bukulu obuyamba okufuga entambula n’okuwulira mu ngalo zo, engalo n’engalo. Okubeera omutuufu, obusimu buno buva ku mukono ogw’omu maaso okutuuka ku ngalo. Singa obusimu buno bunyigirizibwa oba bunyigirizibwa mu ngeri yonna, busobola okuleeta embeera nga Carpal Tunnel Syndrome, ffenna gye tuwulidde.
Bw’oba olina obulumi obutasalako oba okuziyira mu ngalo, tokibuusa maaso. Kirungi okulaba omusawo wo amangu ago okukubaganya ebirowoozo ku nsonga eno. Olwo basobola okuzuula ekituufu ekivaako ne batandika enteekateeka y’obujjanjabi ekusaanira.
Obusimu buno bulina emirimu ebiri emikulu:
1. Emirimu gy’enkola y’omubiri: Obusimu buno busitula ebinywa mu ngalo zaffe ne butuyamba okukola entambula ez’enjawulo. Okugeza nga:
- Kikuyamba okufukamira n’okugaziya engalo yo, engalo ensajja n’engalo endala essatu (index finger, middle finger, ring finger).
- Kiyamba okukyusakyusa engalo.
2. Emirimu gy’obusimu: Obusimu buno butwala obusimu ng’okukwata, obulumi, n’ebbugumu okutuuka ku bwongo. Okusingira ddala, eri ebitundu bino:
- Ku ludda lw’engalo, engalo ennene, engalo ey’omukono ogwa ddyo, engalo eya wakati, n’ekitundu ky’engalo ey’empeta.
- Ekitundu ekiri ku ludda lw’engalo ensajja.
- Ku ludda lw’omusumaali olw’engalo ez’omukono n’eza wakati.
- Okuva ku nkokola okutuuka ku mukono ogwa wansi (omukono ogw’omu maaso).
Obusimu buno busangibwa wa mu mubiri gwaffe?
Obusimu obw’omu makkati butandikira mu kitundu ekiyitibwa brachial plexus, omukutu gw’emirandira gy’obusimu egisibuka mu mugongo mu bulago bwaffe. Mu ngeri ennyangu, obusimu buno butandikira mu nnyindo zaffe, ne buddukira wansi ku mukono gwaffe, ne buyingira mu mukono nga buyita mu mukono.
Ekkubo ly’obusimu buno lizibu nnyo:
- Kitandikira mu nnyindo zaffe, ne kitambula wansi munda mu mikono gyaffe, ne kiyita mu binywa byaffe ebya bicep ne triceps.
- Kiyita mu kiyungo ky’enkokola ne kiyingira mu mukono ogw’omu maaso.
- N’ekisembayo, eyita mu kifo ekifunda ekiyitibwa ‘Carpal Tunnel’ mu mukono ne yeeyawulamu engalo n’engalo.
Lowooza ku busimu buno ng’akaguwa akakulu akatuwa amasannyalaze mu ngalo. Singa waya eyo enyiga oba enyiga wonna mu kkubo, etaataaganya okutambula kw’amasannyalaze, era obusimu bwe bunyiga, tufuna okuwunya n’obulumi.
Embeera ki ezikwata ku busimu obw’omu makkati?
Obusimu okukwatibwa oba okwonooneka (neuropathy) ku busimu buno kiyinza okuvaako embeera ez’enjawulo. Kuno kwe tukugattiddeko ezimu ku mbeera ezisinga okutawaanya abantu era ezitera okubeerawo.
| Embeera y’obujjanjabi | Ennyinyonnyola yokka |
|---|---|
| Obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome | Eno y’embeera esinga okubeerawo. Obusimu obw’omu makkati bunyigirizibwa olw’okuzimba kw’ekitundu ekiri munda mu ngalo. Kino kireeta obulumi n’okuziyira mu ngalo n’engalo. Kino kiyinza okutera okubaawo mu bantu abakozesa emikono gyabwe mu ngeri y’emu, gamba ng’abo abakola ku kompyuta oba abatunga. |
| Obulwadde bwa Pronator Teres | Embeera eno eva ku kinywa kya pronator teres ekisangibwa okumpi n’ekinywa ky’enkokola, nga kinyigiriza ku busimu obw’omu makkati. Okusinga buwulirwa ng’obulumi obuzibu, obuluma mu mukono ogw’omu maaso. |
| Obulwadde bw’obusimu obw’omu maaso (anterior Interosseous Nerve Syndrome). | Kino kiva ku kwonooneka kw’ettabi ly’obusimu obw’omu makkati erifuga entambula. Kino kiyinza okuleeta obunafu oba okuziyira mu ngalo ennene n’engalo ensajja. Okugeza, kiyinza okuba ekizibu okukola ennukuta ‘O’ ng’engalo ennene n’engalo ensajja wamu. |
Otegeera otya ekizibu ku busimu obw’omu makkati?
Obusimu buno bwe bunyigirizibwa, buli muntu ayinza okufuna obubonero obw’enjawulo. Wabula obubonero obusinga okulabika bwe buno:
- Ku mukono oba ku mukonoObulumi, okuzirika, obunafu oba okuwunya.
- Okuzuukuka mu tulo olw’okulumwa emikono naddala ekiro .
- Obulumi, okwokya oba okuwunya mu mukono ogw’omu maaso.
- Okukaluubirirwa okuwandiika, okuwandiika oba okukwata ekintu ekinywevu. Teebereza, n’ekikopo kya caayi kisobola okukulukuta okuva mu ngalo zo.
- Okuwulira obulumi ng’okwata ku nkokola oba omukono ogwa wansi.
- Si bulijjo nnyo, ebinywa ebiri wansi w’ekigere ekinene (glove muscle atrophy) biyinza okukendeera .
Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?
Bw’oba olina obubonero buno bumu oba obusingawo, tobubuusa maaso nga bulijjo. Kikulu okunoonya amagezi g’abasawo naddala ng’olina ekimu ku bino wammanga:
- Bw’oba olina obuzibu okusitula oba okukwata ekintu.
- Bw’owulira obulumi, okuwunya oba obunafu mu ngalo, engalo, engalo ensajja oba engalo endala.
- Bw’oba olina obuzibu okukola n’emirimu egya bulijjo egya bulijjo, gamba ng’okusiba essaati.
- Bw’oba olina obulumi obutasalako mu nkokola yo, mu mukono gwo oba mu ngalo awatali nsonga .
Jjukira nti tolina kubeera na bulumi buno. Waliwo obujjanjabi obulungi eri embeera zino nnyingi. Omusawo ajja kukukebera, azuule ekituufu ekivaako, era akulage obujjanjabi bwe weetaaga.
Obusimu obuyitibwa median nerve buyamba nnyo mu ntambula n’okuwulira mu ngalo zaffe. N’olwekyo, ne bwe kiba nti obusimu buno bwe bukosebwa obutonotono busobola okukosa ennyo obulamu bwaffe obwa bulijjo. N’olwekyo, faayo ku mubiri gwo. Bw’oba owulira nga tolina buzibu bwonna, tekikeeredde kugenda kuwabulwa musawo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Obusimu obw’omu makkati busimu bukulu obwetaagisa mu kutambula n’okuwulira mu ngalo zo, engalo n’engalo.
- Okuzirika, obulumi, n’okukaluubirirwa okukwata ekintu mu ngalo biyinza okuba obubonero bw’obuzibu ku busimu buno. Bino tobibuusa maaso.
- Carpal Tunnel Syndrome mbeera ya bulijjo nnyo ereetebwa okunyigirizibwa kw’obusimu obw’omu makkati.
- Bw’oba olina obubonero buno, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo akuzuule bulungi n’okumujjanjaba.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo