Oli mwetegefu okugenda ku lunaku olunene? Eno y’engeri gy’oyinza okubeera omuwagizi asinga mu kiseera ky’okuzaala mukyala wo (Supportive Birth Partner)

Tewali kizibu okusinga okulaba mukyala wo omwagalwa ng’alwana okuyita mu bulumi bw’okuzaala, ng’aleeta omwana wo mu nsi. "Oh my God, singa nsobola okubaako kye nkola okukendeeza ku bulumi buno ..." Oboolyawo olowoozezza emirundi lukumi. Kino si mpulira yo yokka, naye buli mwami mu nsi akiwulira mu kiseera kino. Naye mu kifo ky’okulaba nga tolina ky’osobola kukola, mu butuufu waliwo ebintu bingi by’osobola okukola okumuwagira n’okwanguyiza olugendo luno. Ekyo ka twogere leero.

Beera "Omwagalwa", so si "Coach".

Tutera okulowooza ku mulimu gw'omwami ng'azaala ng'ogwa "omutendesi." Nga omutendesi w'ebyemizannyo ng'awa ebiragiro nga, "Okay, kati ssa... just a little more... push!" Naye mu butuufu okuzaala si muzannyo. Mukyala wo mu kiseera ekyo teyeetaaga mutendesi, yeetaaga bba omwagalwa, mukwano gwe omukulu, abeere ku ludda lwe.

Teebereza, bw’oba ​​towulirangako wadde akawundo akatono ak’omu nsonga, oyinza otya okutegeera mu butuufu enneewulira z’omuntu ayita mu bulumi obusinga obubi mu nsi? Kizibu nnyo. Kale kikulu nnyo okubawagira okusinga okubawabula.

Mu ngeri ennyangu, okuzaala kwe kukola omukwano. Mukwate ku mukono. Mukwate mu kifuba. Siima by’akola. Kifuule akaseera ak’ekyama ennyo, ak’omukwano eri mwembi. Bwe kiba kisoboka, koleeza omumuli oguwunya, ssaako omuziki ogukkakkanya, omuwe ekintu ky’ayagala ennyo okulya. Beera omwagalwa we, so si "coach."

Engeri 5 gy'oyinza okulabirira mukyala wo ng'azaala

Okay, kale ka tulabe ky'osobola okukola mu kiseera kino ekikulu.

1. Beera mwetegefu

Kya bulijjo okuwulira ng’otya era nga tolina ky’osobola kukola ng’oyolekedde ekintu nga kino omulundi ogusoose. Naye bw’oba ​​otegedde bulungi enkola y’okuzaala n’ebibaawo mu kiseera ky’okuzaala, okutya kwo kujja kukendeera nnyo.

Ekyo kitegeeza nti, kikulu nnyo okugenda mu bibiina by’okuzaala n’okusoma ebitabo ebikikwatako ng’oli lubuto. Waliwo ebitabo naddala ebiwandiikiddwa bataata. Ate era yogerako ne mukyala wo ku nsonga eno. Teesa ku bintu nga bukyali, gamba nga by’asuubira, engeri gy’alowooza ku kuziyiza obulumi n’ebirala.

Buuza omusawo wo kiki ekigenda okubaawo singa oba olina okulongoosebwa mu bwangu oba singa wabaawo ekizibu ekirala. Okubeera nga omanyi ebintu nga "Mulimu ki mu mbeera ng'eno? Nnasabibwa okuvaawo?" kiyinza okuyamba okuziyiza okutya okuteetaagisa.

2. Okuwa Ebipimo by’Okubudaabudibwa

Bw’owulira ng’olina ekintu eky’omugaso ky’olina okukola, obutaba na buyambi bwo bubula. Osobola okumuwa amazzi, okumuwa akamere akatono bw’aba ayagala, okussaako omuziki, okumuwa masaagi oba okumuyamba okusenguka mu mbeera ey’enjawulo. Okumuyamba okunaaba mu bbugumu emirundi mingi kiyamba okumalawo obulumi. Ebintu ebitonotono nga bino bijja kumuleetera okuwulira nga wa maanyi nnyo.

3. Togezaako Kukitereeza

Kino kye kizibu abasajja abasinga kye balina. Kino kye tuyita "ekintu kya ggaayi." Tufuba okufuga buli kimu, okugonjoola ebizibu. Omuntu gwe twagala bw'aba mu bulumi, kya bulijjo okwagala "okukitereeza".

Naye jjukira nti okuzaala si "kintu ekimenyese." Tewali ky'oyinza kukola kukitereeza. Enkola ya butonde. Ekisinga obulungi ky’oyinza okukola kwe kuwuliriza by’alina okwogera. Bw'agamba nti, "Nnuma," gamba nti, "Yee, ntegedde, mukwano gwange." Tayagala bigonjoolwa. Ayagala kuwulira buwulizi nti, "Ndi wano ku lulwo, nsiima by'okola, oli wa maanyi nnyo, nkwagala, era sirina gye ngenda."

4. Beera Omuwolereza We

Newankubadde oyinza obutategeera bulumi bw’okuzaala, mukyala wo omanyi bulungi okusinga omuntu omulala yenna mu kisenge. Kale, bw’aba tasobola kwogera ku lulwe, ggwe wandibadde eddoboozi lye.

Okugeza, singa agamba nti, "Mpulira nga njagala kusika mu kiseera kino," ate nnansi n'agamba nti, "Tekinnaba kiseera," oyinza okugamba n'ekitiibwa nti, "Omusawo/Nurse, mukyala wange agamba nti ayagala kunyigiriza." Totya kusukka mateeka ga ddwaaliro, okubuuza ebibuuzo, n’okusaba. Oluusi, okutunula kwo okumu kuyinza okutaasa obulamu bwe. Taata omu yalemesa mukyala we okumukuba essasi erya alergy bwe yakiraba.

5. Tokitwala nga Munno

Mukyala wo ayinza okukubuusa amaaso olw’obulumi, okweyisa ng’atayagala kubeera naawe, n’atuuka n’okwogera obukambwe. Totwala kintu kyonna ku byo nga kya buntu. Si ye, obulumi bwe byogera. Toyagala kunyiiga n’ogenda. Ne bwe kiba ki, akukwetaaga. Mpozzi ky’ayagala kwe kumukwata ku mukono n’okumusemberera nga tolina ky’oyogera. Okubeerawo kwo mu bukkakkamu era okwagala kye kirabo ekisinga obunene ky’ayinza okuwa.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

"doula" y'ani?

Oyinza okuba nga towulirangako kigambo "doula." Kigambo kya Luyonaani ekitegeeza "omuyambi omukazi." Mu ngeri ennyangu, doula y’omuntu atendekeddwa okuwa maama obuyambi mu nneewulira n’omubiri ng’azaala. Tebawa bujjanjabi ng’abasawo oba abazaalisa, naye bawa maama ne bba obuyambi mu nkola yonna ey’okuzaala.

N'okunoonyereza kwa ssaayansi kulaga nti bw'oba n'obuwagizi bwa doula , .

• Ebiseera ebitwala okuzaala bikendeezebwako ebitundu nga 25%.
• Omuwendo gw’abasaba ebintu nga epidurals okukendeeza ku bulumi gukendeera ebitundu 60%.
• Emikisa gy’okuddukira mu kulongoosebwa gikendeera ebitundu 50%.

Kino kiri bwe kityo kubanga okutya n’okweraliikirira maama kw’awulira ng’ali yekka byongera okukola obusimu obukola ku situleesi nga epinephrine ne norepinephrine. Obusimu buno busobola okunafuya oba okukomya okukonziba kwa nnabaana. Naye bwe wabaawo omuntu alabirira maama, obwesige n’obukkakkamu bw’awulira bikwanguyira okuzaala.

Okubeera ne doula nakyo kiwummuza nnyo omwami. Kubanga olwo omwami talina kuba "Coach". Wadde nga doula alaga engeri ezeetaagisa ez’okuwummuza maama, omwami asobola okukwata mukyala we omwagalwa ku mukono, n’amuwa omukwano, n’okumusemberera. Wadde ng’endowooza eno tennaba kwettanirwa nnyo mu Sri Lanka, emanyiddwa nnyo mu mawanga ag’ebweru.