Ebiseera ebisinga omukyala bw’alowooza ku nteekateeka y’amaka, ekisooka okujja mu birowoozo bye ddagala ly’okuziyiza okuzaala. Bino kati bijja mu bika bingi eby’enjawulo. Leero, tugenda kwogera ku kika ky’empeke ey’enjawulo katono ey’okuziyiza okuzaala, empeke ekamula. Bw’oba okozesa empeke eno, oba ng’oyagala okumanya ebisingawo ku yo, ekitundu kino kijja kuba kikulu nnyo gy’oli. Ka twogere ku nsonga eno mu ngeri ennyangu era ennyangu.
Mu butuufu empeke eno ekola ki ku mibiri gyaffe?
Mu ngeri ennyangu, buba busimu bubiri obugatta. Bino bye bino: estrogen ne progestin . Omulimu gwayo omukulu kwe kutangira okufuna embuto. Kino kikikola nga kiyimiriza omubiri gwo okufulumya eggi, nga kino kye kiseera eggi bwe lifuluma okuva mu nkwaso. Awatali ggi, ensigo tewali kintu kyonna ky’esobola kuzaala, n’olwekyo olubuto teruyinza kubaawo.
Ekirala ekirungi ekiri mu kino kwe kuba nti empeke ey’ekika kino era eyamba abantu abamu okufuga embalabe. Ate era oyinza okuba nga wakirabye nti ezimu ku mpeke eziri ku kaadi y’empeke z’okozesa za langi ya kitaka. Zirimu ekirungo ekiyitibwa ferrous fumarate , nga kino kye kyuma. Kino kiyamba okufuga akatono ku bbula ly’ekyuma ekibaawo ng’oli mu nsonga.
Ebintu by’olina okubuulira omusawo nga tonnatandika ddagala lino
Kino kikulu nnyo. Eddagala lino terisaanira buli muntu. N’olwekyo, kyetaagisa nnyo okubuulira omusawo wo amazima gonna agakwata ku mbeera y’obulamu bwo. Tokweka kintu kyonna. Naddala bw’oba olina emu ku mbeera zino wammanga, kakasa nti otegeeza omusawo wo.
| Olina embeera zino? | Lwaki kikulu okutegeeza omusawo ? |
|---|---|
| Okunywa sigala (naddala ng’osukka emyaka 35) . | Obulabe bw’okuzimba omusaayi n’okusannyalala bweyongera nnyo. |
| Ebyafaayo bya puleesa, obulwadde bw’omutima, obulwadde bw’emisuwa oba okuzimba omusaayi | Empeke zino zisobola okwongera ku bulabe bw’okulwala omutima, okusannyalala n’okuzimba omusaayi. |
| Ebyafaayo bya kookolo w’amabeere, omumwa gwa nnabaana, ekibumba oba nnabaana | Kookolo eyeesigama ku busimu ayinza okweyongera. |
| Okulumwa omutwe ogw’amaanyi ennyo emirundi mingi | Oluusi kiyinza okwonoona omutwe oba okwongera ku bulabe bw’okusannyalala. |
| Ssukaali, kolesterol omungi, obulwadde bw’ekibumba oba ekibumba | Empeke zino zisobola okukosa enzirukanya y’embeera zino. |
| Bw’oba oli lubuto, ng’ogezaako okufuna olubuto, oba ng’oli maama ayonsa | Empeke ey’ekika kino tesaanira n’akatono mu mbeera ng’ezo. |
| Endwadde z’abaserikale b’omubiri nga Systemic Lupus Erythematosus (SLE) . | Kiyinza okukosa embeera y’obulwadde. |
Okozesa otya empeke mu butuufu?
Kino kyangu nnyo, naye kikulu nnyo.
- Kamula n’okunywa: Kamula empeke eno yonna, olwo onywe egiraasi y’amazzi. Ekirala osobola okumira empeke eno yonna n’amazzi. Kyokka bw’oba okamula n’onywa, kakasa nti onywa amazzi.
- Obudde bwe bumu buli lunaku: Kino kye kintu ekisinga obukulu. Obulung’amu bw’eddagala lyo businziira ku muze guno. N’olwekyo londa ekiseera ekikunyumira era ky’osobola okujjukira buli lunaku. Kirungi okuteeka alamu ku ssimu yo.
- Mu nsengeka ku kaadi y’empeke: Kaadi y’empeke erina omutendera oguwandiikiddwako ennaku n’obusaale. Empeke gimira mu nsengeka eyo.
- By’olina okukola ku kuziyira: Abantu abamu bayinza okufuna okuziyira okutono oluvannyuma lw’okumira empeke eno. Kino okukikendeeza, mira empeke ng’olya oba ng’olya.
Kiki ky’olina okukola singa osubwa empeke?
Oh, nerabira okumira empeke yange leero! Kino kituuka ku bantu bangi. Tofaayo. Ekiwandiiko ekiyingiza omulwadde ekijja n’eddagala lyo kiraga bulungi eky’okukola singa osubwa empeke. Kisome bulungi. Okutwalira awamu, singa osubwa empeke ezisukka mu emu, obulungi bw’eddagala lino buyinza okukendeera.Mu biseera ng’ebyo, ekisinga okuba eky’obukuumi kwe kukozesa eddagala eddala ery’okuziyiza okuzaala, gamba nga kondomu, okutuusa ku nkomerero y’omwezi ogwo.
Watya singa nnywa nnyo mu nsobi?
Bw’oba olowooza nti mu butanwa wamira empeke nnyingi, kuba ku ssimu mangu ekitongole kya National Poisons Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo, oba genda mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.
Ebintu ebirala ebiyinza okukwatagana n’empeke eno (Interactions) .
Eddagala eddala erimu, vitamiini, n’ebirungo by’omuddo by’omira ng’omira empeke eno ey’okuziyiza okuzaala bisobola okukosa obulungi bw’empeke eno. Kino kitegeeza nti obulungi bw’empeke y’okuziyiza okuzaala buyinza okukendeera, era wayinza okubaawo akabi k’okufuna olubuto nga togenderedde. N’olwekyo, buulira omusawo wo buli ddagala ly’omira, wadde vitamiini, wadde eddagala lya Ayurvedic .
Omulongooti wansi gulaga ebimu ku bintu ebiyinza okukwatagana n’empeke eno.
| Ekika ky’eddagala/ekintu | Ebintu by’olina okwegendereza |
|---|---|
| Eddagala erimu eritta obuwuka | Eddagala erikozesebwa okujjanjaba akafuba naddala Rifampin likendeeza ku bulung’amu bw’empeke eziziyiza okuzaala. |
| Eddagala eriweweeza ku bulwadde bw’okusannyalala/ okukonziba | Eddagala nga Carbamazepine, Phenytoin, ne Topiramate nalyo liyinza okukendeeza ku bulung’amu bw’empeke eziziyiza okuzaala. |
| St. John’s Wort (ekintu ekikolebwa mu muddo) . | Omuddo guno abantu abamu gwe bamira olw’okunyigirizibwa guyinza okuvaako empeke z’okuziyiza okuzaala obutakola. |
| Eddagala erimu eriweebwa ku siriimu | Obuzibu buyinza okuva ku ddagala nga ritonavir. |
Ebizibu ebivaamu okufaayo ng’omira eddagala
Okufaananako n’eddagala lyonna, lino liyinza okuvaako ebizibu. Ebimu biba bya bulijjo era bigenda mu nnaku ntono. Naye waliwo ebintu bye tulina okwegendereza ennyo.
| Obubonero | Eky’okukola |
|---|---|
| Obubonero obw’amaanyi obwetaagisa okujjanjabibwa amangu | |
| Obulumi obw’amangu, okuzimba, n’okumyuuka mu kigere (kiyinza okuba akabonero akalaga nti omusaayi guzimba) . | Genda mu ddwaaliro mu bwangu. |
| Obulumi mu kifuba mu bwangu, okukaluubirirwa okussa | Genda mu ddwaaliro mu bwangu. |
| Okuziyira mu bwangu, okunafuwa oba okukaluubirirwa okwogera mu maaso, mu mukono oba mu kigere (obubonero bw’okusannyalala) . | Genda mu ddwaaliro mu bwangu. |
| Okufuuka okwa kyenvu kw’amaaso, okufuuka okwa kyenvu kw’olususu, omusulo okuddugala, okulumwa ku ludda olwa waggulu olwa ddyo olw’olubuto (obubonero bw’obulwadde bw’ekibumba) . | Laba omusawo mu bwangu. |
| Obubonero obutera okulabika naye nga bulina okubutegeeza omusawo singa buba butawaanya | |
| Okulumwa amabeere oba okunyiga | Bwe kiba nga kisigala, buulira omusawo. |
| Okuvaamu omusaayi omutono ng’oli mu nsonga (okulaba) . | Kya bulijjo emyezi 2-3 egisooka. Bwe kisigala nga kigenda mu maaso, tegeeza omusawo wo. |
| Okuziyira, okukyukakyuka mu mbeera, okukyuka mu buzito obutonotono | Ebiseera ebisinga bukendeera ng’omubiri gumanyiira eddagala. Bwe kiba kikutawaanya, buulira omusawo wo. |
Ekisinga obukulu, empeke zino ez’okuteekateeka amaka tezikukuuma ku siriimu (Mukenenya) oba endwadde endala ez’ekikaba (STDs). Ekyo kyetaagisa okukozesa enkola ey’okuziyiza nga kondomu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kikulu nnyo okumira empeke eno ey’okuziyiza okuzaala mu kiseera kye kimu buli lunaku.
- Bw’oba onywa ssigala naddala ng’osukka emyaka 35, okumira empeke zino kyongera nnyo emikisa gy’okuziyira omusaayi n’okusannyalala. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno.
- Kakasa nti obuulira omusawo wo ku ddagala eddala lyonna, vitamiini oba ebirungo by’omuddo by’omira.
- Empeke zino teziwa bukuumi bwonna ku ndwadde z’ekikaba (STDs/HIV).
- Bw’ofuna ebizibu byonna eby’amaanyi ng’okuzimba amagulu, okukaluubirirwa okussa, oba okukaluubirirwa okwogera, genda mangu omusawo amagezi.
- Eddagala lino lya ggwe wekka. Togabana ddagala lyo na balala.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo