Era otya okweyongera okugejja? (Obesophobia) - Ka twogere ku nsonga eno!

Wali obadde otya mu ngeri eteetaagisa okutunula mu ndabirwamu n’olowooza nti, ‘Oh, nja kugejja?’? Mpozzi ne bw’olaba emmere, owulira okutya okw’amaanyi munda nti, ‘Singa ndya kino, nja kugejja.’ Mu butuufu, okutya kuno okuyitiridde okw’okugejja, okumanyiddwa nga `(Obesophobia)`, si kwa makulu nga bw’oyinza okulowooza. Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono leero.

Obesophobia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, `(Obesophobia)` kwe kutya okuyitiridde, okutafugibwa okugejja, okugejja. Buba `(obuzibu bw'okweraliikirira)` obubeera mu kiti kya `(specific phobia)` , kwe kugamba, okutya ekintu ekigere. Abantu abamu era bakiyita `(pocrescophobia)`.

Abantu bangi beeraliikirivu olw’obuzito bwabwe buli kiseera, era kiyinza okulabika ng’abakola emmere buli kiseera. Naye ekyo si kye kyokka ekibaawo mu mugejjo. Abantu abagejjulukuka bakemebwa okukola ebintu ebisukkiridde okulekera awo okugejja oba okugejja. Lowooza ku bino wammanga:

• Baagala okufuga bye balya, bwe batyo ne batwala emmere yaabwe buli wamu. Okugeza bayinza okugenda ku kabaga ka mukwano gwabwe, naye ne bagaana emmere egabulwa eyo ne balya akamere akatono ke baleese okuva awaka.
• Bulijjo beenenya. Bulijjo balowooza era ne beegamba ebintu nga, ‘Ndi mugejjo,’ ‘Ndi mubi,’ ‘Sisobola kufuga kulya kwange.’
• Zirya emmere entono nnyo. Tezirya okutuusa nga zijjudde, era zibuuka emmere kubanga zisukkiridde okulowooza ku kalori.
• Nkola dduyiro ekisusse. Nkola dduyiro okumala essaawa eziwera olunaku, okutuuka omubiri gwange we gutasobola kugukwata, nga ntya nti bwe ndikomya, nja kweyongera obunene.
• Okwewala embeera z‟embeera z‟abantu ezirimu emmere. Okugenda mu dduuka n’emikwano oba okulya n’ab’omu maka gaabwe kubanga batya nti bajja kubulwa obuyinza ku kulya kwabwe.
• Bamala ssente nnyingi n’obudde nga bagezaako okwefuula abagonvu. Bakozesa eddagala ery’enjawulo erigonza, era bayinza n’okukemebwa okukolebwako `(okulongoosebwa)`.

Abantu abalina `(Obesophobia)` oluusi bayinza okuba nga bazitowa nnyo ne batuuka n'okuba nti `(malnourished)`. Naye olw’okutya kuno, beeyongera okulowooza ennyo ku ky’okugejja. Omuntu alina `(Obesophobia)` ayinza okutegeera nti okutya kwe tekuliimu magezi, naye nga tebasobola kukifuga.

Embeera eno (Obesophobia) eyinza okuvaako ebizibu ebirala eby‟obulamu bw‟omutwe, okugeza:

• `(Body dysmorphic disorder)` (embeera omuntu mw'afaayo ennyo ku ndabika y'omubiri gwe n'alaba obuzibu obutaliiwo)
• `(Okwennyamira)` (Okwennyamira) .
• `(Obuzibu mu kulya)` (Endwadde endala ez'obwongo ezikwatagana n'okulya, e.g. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-compulsive disorder - OCD)` (embeera y'okuddiŋŋana ebintu mu birowoozo)

Okutya (phobia) kye ki?

Kati oyinza okuba nga weebuuza nti, 'Kino `(phobia)` kye ki?' `(Phobia)` era `(obuzibu bw'okweraliikirira)`, ekitegeeza embeera eyeekuusa ku kweraliikirira. Kino kwe kutya okuyitiridde, okutafugibwa olw’ekintu, ekintu oba embeera. Eri abalala, okutya kuno kuyinza okulabika ng’okutali kwa magezi era nga kusesa. Naye eri omuntu alina `(phobia)` , kuba kutiisa ddala, kutya kunene. Waliwo ebikumi n’ebikumi by’ebizibu ebitongole `(phobic disorders)` nga bino.

Okutya omugejjo kwa bulijjo kwenkana wa?

Kizibu okwogera ddala abantu bameka abalina `(phobia)` entongole nga `(Obesophobia)`. Abantu bangi bayinza okukuuma okutya kuno ku bo bennyini, oba bayinza n’obutamanya nti balina embeera eno. Wabula okusinziira ku kunoonyereza okwakoleddwa mu Amerika, omuntu omu ku buli bantu 10 abakulu n’omu ku baana abato 5 bajja kuba balina okukola ku `(phobia disorder)` entongole mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe.

Embeera eno eyitibwa ``Obesophobia,'' esinga kubeera mu bawala abato. Kyokka, kiyinza okukwata abasajja, abakazi n’omuntu yenna okuva mu buto okutuuka mu bukulu.

Njawulo ki eriwo wakati w’okutya omugejjo n’obuzibu obulala mu kulya?

Wano waliwo ensonga enkulu. Ebigambo `(Obesophobia)` ne `(obuzibu mu kulya)` bitera okukwatagana. Okugeza, `(Anorexia Nervosa)` (obuzibu mu kulya) ne `(Bulimia Nervosa)` (obuzibu mu kulya) bisobola okubeera awamu ne `(Obesophobia)`. Enneeyisa y’emu esobola okulabibwa mu mbeera zombi.

Wabula obuzibu mu kulya buba buzibu katono era bwa maanyi. Zizingiramu endowooza enkyamu ku mubiri gwabwe. Ng’ekyokulabirako, omuntu alina obulwadde bw’okulya emmere oba bulimia ayinza okuba omugonvu mu ngeri etaali ya bulijjo, naye bw’atunula mu ndabirwamu, yeelaba ng’omugejjo.

Ate era, obuzibu mu kulya tebutera kukwatagana na buzito bw’omubiri. Abantu abamu bakozesa enneeyisa zino okuddukanya situleesi yaabwe oba okufuna obuyinza obumu. Oluusi, ensonga z’enneewulira ezitannagonjoolwa nazo ziyinza okuba nga ze zivaako. Kyokka, okutya omugejjo kwe kutya kwokka okugejja oba okugejja.

Lwaki waliwo okutya kungi ku kugejja?

Abakugu mu by’obulamu bw’obwongo n’okutuusa kati tebasobola kwogera na bukakafu kiki ekivaako okutya okwetongodde nga Obesophobia. Naye bangi balowooza nti ensonga ezigatta:

• Obutonde n’obuwangwa:Mu buwangwa obumu, endabika y’abantu ey’ebweru n’obuzito bw’omubiri biweebwa obukulu obusukkiridde. Laba n’ensi yaffe, omuntu bw’agejja katono, kifuuse kya bulijjo okugamba nti, ‘Oh, oli mugejjo’. Abantu abamu baleetebwa okulowooza nti okweyongera okugejja kibi era kintu kya muzizo okuva mu buto. Enzikiriza ng’ezo zisobola okuyamba mu kukula kw’obulwadde bwa `(Obesophobia). Teebereza, singa bulijjo olaba ba model ne bannakatemba abagonvu ku ttivvi ne ku mikutu gya yintaneeti, abamu bayinza okulowooza nti eno ye ndabika ‘entuufu’.
• Obuzaale: Singa omuntu mu maka go abadde n’okutya, obuzibu mu kulya, oba embeera endala ezeekuusa ku kweraliikirira, otera okufuna Obesophobia.
• Ebintu ebizibu: Ebintu ebimu ebibaawo mu bulamu bisobola okuvaako Obesophobia. Okugeza, omuzadde oba munne ng'agamba omwana enfunda n'enfunda nti, "Oli mugejjo." Ekyokulabirako ekirala kwe kutulugunyizibwa oba okujoogebwa olw’obuzito bw’omuntu ku ssomero ng’akyali muto. Ebintu bino ebibaawo bisobola okuyingizibwa ennyo mu birowoozo era oluvannyuma ne byeyoleka nga Obesophobia.

Bubonero ki obw’okutya omugejjo?

Omuntu atya okugejja ayinza okufuna obubonero mu mubiri obw’okweraliikirira, oba okutya, ng’alowooza ku ky’okugejja:

• Omubiri gunnyogoga ne guwulira nga gukankana (Chills) .
• Okuziyira n'okuziyira .
• Okutuuyana ennyo (hyperhidrosis) .
• Omutima gukuba mangu, nga guwulira ng’okuwuuma mu kifuba (omutima okukuba) .
• Okuziyira kujja .
• Okukaluubirirwa okussa, okuwulira ng’oziyira (dyspnea) .
• Okukankana oba okukankana .
• Kiwulira ng’olubuto olutabuse oba obutagaaya mmere (dyspepsia) .

Omanya otya ddala oba olina obulwadde bw’okutya omugejjo?

Tewali kukeberebwa kwonna okukakasa oba olina okutya omugejjo, okutya okweyongera okugejja. Omusawo asobola okuzuula embeera eno ng’ayogera naawe n’okukubaganya ebirowoozo ku bino wammanga:

• Obubonero bwo bwe buliwa?
• Bino bimaze bbanga ki?
• Embeera eno ekosezza etya obulamu bwo obwa bulijjo?

Nga bwe nnagambye emabegako, abantu bangi buli kiseera balowooza ku buzito bwabwe n’endya yaabwe. Naye okuzuulibwa nti alina Obesophobia, omuntu alina okutya kuno:

• Oyagala okuleeta okweraliikirira okuyitiridde.
• Kiteekwa okuleeta situleesi ey’amaanyi mu birowoozo oba okukosa emirimu gy’obulamu egya bulijjo.
• Embeera eno erina okubaawo okumala waakiri emyezi mukaaga.
• Okutya kuno kulina okuba okunene ennyo okusinga ekizibu kyonna ekya nnamaddala ku buzito bwo.(Ekyokulabirako: Okutya okweyongera omugejjo wadde ng’oli ku mugejjo omulamu.)
• Oyagala okukubirizibwa okukola ebintu ebitali bya magezi, ebitali bya magezi okusobola okugonza n’okulabika ng’omugonvu.
• Olina okuba n’okukubiriza okwewala embeera ezimu ezirimu emmere.
• Obubonero bw’omubiri obw’okweraliikirira oba okutya bulina okuleetebwa.

Bujjanjabi ki obw’okutya omugejjo?

Abantu abalina ``Obesophobia`` mazima ddala balina okulaba omusawo ne banoonya amagezi okufuga okweraliikirira kwabwe n'okutangira okukula kw'embeera endala ez'obulamu bw'obwongo. Bino bye bimu ku bujjanjabi obuliwo:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT ngeri ya bujjanjabi bw’eby’omwoyo etegekeddwa nga erimu okwogera n’omuntu. Kibayamba okutegeera n’okufuga ebirowoozo byabwe n’enneewulira zaabwe. Obujjanjabi obw’okwogera busobola okubayamba okukyusa endowooza embi ku kugejja. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, era kiyinza okubayamba okukyusa endowooza zaabwe ku mmere, dduyiro, n’obuzito.
• Obujjanjabi bw’okukwatibwa: Kino oluusi kiyitibwa desensitization. Kino kizingiramu okubikkula omuntu mpolampola okutya kwe. Omusawo wo ayinza okukuyigiriza, mu mbeera efugibwa, ku kulya obulungi n’okugejja obulungi. Obujjanjabi bw’okulaga omuntu buyinza okutandika n’ekintu ekitatiisa nnyo, gamba ng’okutunuulira ebifaananyi by’abantu abatali bagonvu nnyo. Oluvannyuma oyinza okusabibwa okukuba akafaananyi ng’ogenda weeyongera pawundi oba ng’olya emmere erimu kalori nnyingi. Okutya kuno mpolampola kiyinza okukuyamba okufuga okutya omugejjo n’okukuuma omugejjo omulungi.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy esobola okuteeka omuntu mu mbeera eringa eya trance, ng’ebirowoozo bitunuulidde kiruubirirwa kimu, naye nga bifaananako n’otulo otungi. Omuntu alina hypnotized asinga kuggulawo kuteesa n’enkyukakyuka. Omusawo akola ku by’okuwunyiriza asobola okuyamba omuntu alina okuwunyiriza okukendeeza ku kutya kwe ku kugejja obulungi.
• Eddagala: Waliwo ebika by’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira oba eriweweeza ku kweraliikirira. Bino bisobola okuyamba okukendeeza ku bubonero bw’okweraliikirira oba okwennyamira singa buba bukosa obulamu bwo. Naye jjukira nti eddagala si ddagala ddala eriwonya Obesophobia. Zirina okukozesebwa awamu n’obujjanjabi obulala era nga ziweebwa amagezi g’abasawo bokka.

Okwetamwa omugejjo kuyinza okukendeezebwa?

Olw’okuba abakugu mu by’obulamu bw’obwongo tebategeera bulungi kiki ekivaako okutya okwetongodde ng’okutya omugejjo, tewali ngeri ekakasiddwa gye bayinza kukiziyiza. Wabula okujjanjaba embeera eno kiyinza okuyamba okuziyiza okulwala obuzibu obulala obukwatagana n‟okweraliikirira.

Obesophobia esobola okuwona ddala?

Tewali 'ddagala' limu eriwonya `(Obesophobia). Kyokka, bwe bakolagana n’omusawo omutendeke era ne bayiga emize emipya, abantu bangi abagikola buli kiseera basobola okuddukanya obulungi embeera eno.

Kiki kye nneetaaga okukola okusobola okwaŋŋanga obulungi okutya kuno?

Abantu bangi bayiga okuddukanya okutya omugejjo n’okutya okulala okwetongodde. Kino kiyinza okuyambibwa nga okolagana n ‟omubuulirizi ku by‟obulamu bw‟obwongo n‟okwegezangamu obukodyo bw‟okuziyiza okweraliikirira nga:

• Dduyiro w'okussa .
• Dduyiro w'okuwummuza ebinywa .
• Okufumiitiriza .
• Yoga .

Obesophobia oba pocrescophobia, bulwadde bwa kweraliikirira obumanyiddwa olw’okutya ennyo okugejja oba okugejja. Abantu bangi beeraliikirivu olw’obuzito bwabwe era buli kiseera bafuga endya yaabwe. Wabula abantu abalina obulwadde bw’okugejja bajja kukola ekisusse okufuga oba okugejja, ne bwe baba nga bagonvu oba nga tebalina mmere nnungi. Obesophobia kiyinza okuvaako obubonero bw’okweraliikirira ennyo, awamu n’obuzibu obulala obw’okweraliikirira oba obuzibu mu kulya. N’olwekyo, kikulu okwogera n’omusawo ku bujjanjabi bw’oyinza okukozesa.

N’ekisembayo, kino kijjukire.

Okay, kale nsuubira kati olina okutegeera okulungi ku mbeera eno eyitibwa `(Obesophobia)` gye twogeddeko leero. Jjukira nti naawe bw’oba ​​olina okutya kuno okuyitiridde okw’okugejja ate ng’olina enneeyisa ezitali za bulijjo ezikwatagana nabyo, tokweka n’obonaabona. Guno si musango gwo, eno mbeera ya bwongo ejjanjabibwa.

Tewali nsonga lwaki tuswala oba okutya. Yogerako n’omusawo alina ebisaanyizo oba omukugu mu kubudaabuda abantu ku bulamu bw’obwongo. Ziyinza okukuyamba okuvvuunuka embeera eno n’obeera n’obulamu obulungi era obw’essanyu. Si ggwe wekka, era tekikeeredde kusaba buyambi.

Ekirala, ffenna tulina obuvunaanyizibwa mu bantu baffe, mulekere awo okwogera n’okusaaga mu ngeri eteetaagisa ku ndabika y’omubiri n’obuzito bw’abantu abalala. Si buli muntu nti alina okuba omu, ekisinga obukulu kwe kuba omulamu obulungi. Tuwe munne ekitiibwa, tuwagire munne. Olwo tusobola okukendeeza ku mikisa gy'embeera nga `(Obesophobia)` okubaawo.

` Obesophobia, okutya okweyongera omugejjo, pocrescophobia, okweraliikirira, obulamu bw‟omutwe, obuzibu mu kulya, okutya