Oluusi, bw’oyimirira ng’omaze okutuula mu mbeera y’emu okumala akaseera, emikono oba amagulu go gawulira nga gawunya, ng’enseenene ezidduka, oba ng’empiso zikufumita, nedda? Kino ffenna tukifunyeemu. Ebiseera ebisinga, kino kya bulijjo era tekirina bulabe, naye oluusi kiyinza okuba akabonero k’obulwadde obwetaaga okufaayo. Kale leero, ka twogere ku 'tingling' kuno. Mu busawo, kino tukiyita Paresthesia .

Mu ngeri ennyangu, kino ekiwunya (Paresthesia) kye ki?

Paresthesia kwe kuwulira okwewuunyisa kw’owulira ku lususu lwo oba wansi w’olususu lwo. Kiyinza okubaawo mu ngeri ezitali zimu.

• Ppini n’empiso
• Okuwunya
• Okwokya
• Okuwulira ng’enseenene zidduka mu mubiri
• Okuwulira ng’ekintu kitambula wansi w’olususu

Okuwulira kuno kuyinza okubaawo wonna mu mubiri, awatali nsonga etegeerekeka, era mu bwangu. Ffenna tukifunye mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe.

Waliwo ebika bibiri ebikulu ebya Paresthesia:

1. Transient Paresthesia: Kino kye kika ekisinga okubeerawo. Nga erinnya bwe liraga, tekiwangaala. Kuba akafaananyi ng’omaze ebbanga ng’otudde ng’okugulu kusalagana. Bw’oyimirira, owulira ng’ekigere kikunyiga. Okuwulira kuno kugenda oluvannyuma lw’akaseera ng’ogolodde ekigere.

2. Chronic Paresthesia: Kino kye kika kye tusaanidde okwongera okufaayo. Okuwulira kuno okw’okuwunya kusigalawo era tekugenda. Ebiseera ebisinga kabonero akalaga embeera y’obujjanjabi. Okugeza embeera nga `Carpal Tunnel Syndrome` (obusimu obunyiga mu ngalo) esobola okuleeta ekika kino eky’okuwunya. Era kiyinza okuva ku ntambula y’omusaayi obubi oba obusimu okwonooneka. Bino biyinza okuba eby’amaanyi ennyo.

Biki ebivaako okuwunya?

Ebivaako okuzirika okw’ekiseera n’okuziyira okw’olubeerera ebiseera ebisinga biba bya njawulo nnyo.

Obulwadde bwa Paresthesia obw’ekiseera ekitono

Bino ebiseera ebisinga tebirina bulabe. Ensonga enkulu eri nti obusimu bunyigirizibwa nga buli mu kifo ekimu oba omusaayi ogugenda mu kitundu ekyo gutaataaganyizibwa . Kiringa bw’ofukamira n’onyweza payipu y’amazzi, amazzi ne galekera awo okukulukuta. Kino kye tuyita "okuziyira" mu mukono oba ekigere. Bw’oddamu okukyusa ekifo kyo n’oggyawo okunyigirizibwa, omusaayi gudda mu mbeera eya bulijjo, era okuwulira ng’ofumitiddwa empiso ne kudda.

Ekyokulabirako ekirala bw’okuba enkokola yo awalala, owulira ng’amasannyalaze gakukuba wansi ku mukono. Tugamba nti wakuba 'eggumba erisesa'. Ekibaawo nti `Ulnar nerve` yo efuna katono okunyiga.

Okugatta ku ekyo, okuwunyiriza okumala akaseera kuyinza okuva ku:

• Okubulwa amazzi mu mubiri
• Okussa amangu (Hyperventilation) - oluusi nga weeraliikirira
• Obulwadde bw’omutwe omuzito
• Obulwadde bw’okutya
• Okufuuka bbululu mu bitundu ebikoma olw’ennyonta (Raynaud’s syndrome) .
• Ebika by’okukonziba ebimu

Obulwadde bwa Paresthesia obutasalako

Bw’oba ​​olina okuwunya okutambula oba okutera okuwunya, wayinza okubaawo ekizibu eky’amaanyi ekikuviirako. Katumenye ebivaako bino mu biti ebikulu ebiwerako.

Waliwo obujjanjabi ku kino?

Ekibuuzo ekirungi. Okuwulira okuwunya okwangu, okw’akaseera obuseera, ng’okwo kwe tufuna ng’amagulu gaffe gawunya, tekyetaagisa bujjanjabi. Naye mu mbeera endala nnyingi, obujjanjabi bwetaagisa.

Okugeza, singa okuwunya kuva ku bbula lya vitamiini, osobola okujjanjabibwa ng’owaayo vitamiini. Bwe kiba nga kiva ku ssukaali, ekikulu kwe kufuga obulungi obulwadde bwa sukaali. Singa obusimu bunyiga, kiyinza okwetaagisa okujjanjaba omubiri oba okulongoosebwa.

N’olwekyo, omusawo wo yekka y’asobola okukubuulira ddala oba weetaaga obujjanjabi n’obujjanjabi obwo bwe buli.

Ddi lwe tusaanidde okulaba omusawo ku bikwata ku kuzimba?

Bw’oba ​​olina okuwunya ennyo oba okutambula obutasalako, togezaako kubujjanjaba ggwe kennyini nga tolabye musawo.

N’olwekyo, kakasa nti olaba omusawo mu mbeera nga zino:

• Singa okuwunya kubaawo nnyo oba nga kusigala nga kuwunya .
• Bw’oba ​​olina okuwunya mu bifo bye bimu ku njuyi zombi ez’omubiri (e.g. emikono gyombi, amagulu gombi).
• Singa wabaawo obubonero obulala awamu n’okuwunya (e.g. obunafu mu bitundu by’omubiri, okubulwa bbalansi ng’otambula, okukaluubirirwa okwogera, enkyukakyuka mu kulaba).
• Obubonero buno obw’enjawulo ne bwe bulabika nga tebulina kakwate na kuzimba, kikulu nnyo okububuulira omusawo wo.

Omusawo ajja kukukebera, akole ebigezo ebimu bwe kiba kyetaagisa, era akunyonnyole ekivaako okuwunya kuno n’eky’okukikola.

Enjawulo wakati w’okuwunya, okuzirika, n’obulwadde bw’obusimu

Ebigambo bino bibuzaabuza katono naye enjawulo nnyangu.

• Obulwadde bw’obusimu: Kino kigambo kya bulijjo ekitegeeza embeera yonna ekosa obusimu. Obulwadde bwa paresthesia buyinza okuba obumu ku bubonero bw’embeera ng’eyo.
• Okuzirika: Kino kitegeeza obutasobola kuwulira kintu kyonna oba okukwata ku kitundu ekimu.
• Paresthesia (tingling/strange sensation): Kino kitegeeza enkyukakyuka mu sense y’okukwata, okuwulira okwewuunyisa (nga ppini n’empiso, okwokya).

Mu ngeri ennyangu, okuzirika n’okusannyalala biba ng’ennyumba bbiri eziriraanyewo. Ebiseera ebisinga, okuzirika kubaawo nga tonnafiirwa kuwulira, oba okuwunyiriza kubaawo ng’okuwulira kutandika okuddamu.