Omanyi ku ‘Patellar Grind Test’ okuzuula ekikuviirako okulumwa okugulu?

Era ofuna obulumi mu maviivi naddala okwetooloola okugulu? Oboolyawo owulira obulumi buno ng’odduka, ng’olinnya amadaala, oba n’okuyimirira kwokka. Leero tugenda kwogera ku kukebera okwangu ennyo, naye nga kukulu abasawo kwe bakozesa okuzuula ekivaako obulumi bw’okugulu obw’ekika kino.

Ekigezo kya Patellar Grind kye ki?

Mu ngeri ennyangu, kino kigezo kyangu eky’omubiri omusawo ky’akozesa okuyamba okuzuula ekikuleetera okugulu okulumwa. Abantu abamu era bakiyita `(akabonero ka Clarke)`, `(Ekigezo kya Clarke)` oba `(akabonero ka Zohlen)`.

Ka tusooke tutegeere katono ku maviivi gaffe. Eggumba ery'enjuyi essatu eriri mu maaso g'okugulu kwo liyitibwa kneecap oba patella . Kino kikuuma ekinywa ky’okugulu n’okugatta ebinywa waggulu ne wansi w’ekigere. Wansi w’okugulu kuno waliwo ekitundu ekigonvu ekiseerera. Tukiyita ekiwanga . Kiringa ekitundu ekyeru ekiseeneekerevu eky’ekiyungo ky’enkoko. Eggumba lino lye lisobozesa amaviivi gaffe okufukamira n’okugolola amangu awatali kusikagana oba obulumi bwonna.

Kale, okukebera kuno okusinga kutunuulira oba waliwo okwonooneka kwonna ku kiwanga wansi w’okugulu kwo, oba kyambala, era oba obulumi buno buva ku ekyo.

Omusawo akola okukebera kuno ku ssaawa mmeka?

Obulumi bw’amaviivi butera nnyo naddala ku bannabyamizannyo n’abo abakola ennyo n’okudduka ennyo. Oluusi eggumba eriri wansi w’okugulu kwo litandika okukaddiwa. Kino kiyinza okuva ku bintu ebiwerako. Okugeza ebinywa by’omugongo (quadriceps) mu kitundu ky’ekisambi kyo binywezeddwa nnyo, ekivaako amaanyi agatali ga bbalansi ku kugulu kwo, oba okunyigirizibwa ku kugulu kwo olw’okudduka n’okubuuka.

Singa okukebera kuno kuba ‘positive’, ekitegeeza nti obulumi oba obubonero obulala bubaawo, omusawo asobola okufuna ekirowoozo oba obulumi bwo buyinza okuba nga buva ku buzibu bw’amagumba. Ka tulabe embeera okugezesebwa kuno kwe kuyinza okukuyamba.

Okukebera kuno okikola otya?

Kino kyangu nnyo. Tolina nsonga lwaki otya. Okay, kati ka tulabe omusawo bw’akola kino.

1. Okusooka, ojja kusabibwa okugalamira ku kitanda ekikeberebwa.

2. Olwo bajja kukugamba okukuuma amagulu go nga gagoloddwa.

3. Kati, wummulamu ebinywa by’ekisambi ena mu maaso g’ekisambi kyo era ebirowoozo byo bikuume nga biwummudde.

4. Ekiddako, omusawo ajja kuteeka omukono gwe gumu waggulu w’okugulu kwo, okwolekera ekisambi kyo. Ng’engalo ye ensajja eri ebweru w’ekigere kyo ate ng’engalo ze endala ziri munda, ajja kukwata ekitundu ekiri wakati w’engalo yo ennene n’engalo ensajja, waggulu ddala w’okugulu kwo.

5. Kati omusawo ajja kusika mpola okugulu wansi oba munda.

6. Kino kye kitundu ekisinga obukulu: Mu kiseera ekyo, omusawo akugamba okunyweza ebinywa byo ebya quadriceps, ng’olinga agezaako okugolola ekigere.

Obulumi ne bwe butera okuba mu kugulu okumu, omusawo ajja kukola okukebera kuno ku kugulu okulala okugeraageranya. Kino oyinza n’okukigezaako emirundi egiwerako ng’ofukamiza okugulu mu nkoona ez’enjawulo.

Kitegeeza ki ng’okukeberebwa ‘positive’?

Bw’owulira ekimu oba ebisingawo ku bino wammanga ng’omusawo akusika okugulu ate naawe n’osika ebinywa by’ekisambi, tugamba nti okukeberebwa kwa ‘positive’.

• Singa owulira eddoboozi ly’okusenya (ng’ekintu ekisekula oba ekiwuuta) munda mu kugulu kwo.
• Bw’oba ​​owulira obulumi.
• Bw’oba ​​tosobola kunyweza binywa bya kisambi ng’ossa puleesa ku kugulu.

Bw’oba ​​towulira buzibu bwonna, obulumi, oba eddoboozi lyonna ng’ogenda okukeberebwa, okukeberebwa kutwalibwa nga ‘obubi’.

Okugezesebwa kuno kwesigika kwenkana wa?

Kino kibuuzo kikulu nnyo. Mu butuufu, oluusi okukeberebwa kuno kuyinza okuba nga kirungi ne mu muntu omulamu obulungi nga talina buzibu mu kugulu. N’olwekyo omusawo tajja kukugamba nti olina obulwadde okusinziira ku bivudde mu kukeberebwa kuno kwokka.

Kilowoozeeko nga detective agonjoola omusango. Okugezesebwa kuno kabonero kamu kokka akatono akalaga mu musango guno. Okusobola okutegeera ekifaananyi ekijjuvu n’okutuuka ku kuzuula okutuufu, olina okukung’aanya obubonero obulala, kwe kugamba, okukebera okulala.

Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okukeberebwa?

Ojja kumanya ebyava mu kukebera kuno amangu ago. Omusawo wo ajja kukunnyonnyola. Naye nga bwe twayogeddeko emabegako, lino ddaala limu lyokka mu lugendo lw’okuzuula ekivaako okugulu kwo okulumwa. N’olwekyo, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa okulala okuwerako okusinziira ku mbeera gy’olimu.

Okugeza nga:

• Okukebera omusaayi: Kebera embeera nga gaasi oba endwadde z’enkizi.
• Knee arthroscopy: Okukebera nga kkamera entono eyingizibwa mu kinywa ky’okugulu okusobola okutunuulira obulungi ebiri munda.
• Ebigezo by’amasannyalaze: Kuba ebifaananyi ebitegeerekeka obulungi eby’ekiwanga ky’okugulu ng’okozesa ebigezo nga `(X-ray)`, `(CT scan)`, oba `(MRI)`.

Oluvannyuma lw’okukola bino byonna, omusawo ajja kuzuula ekituufu ekikuviirako okugulu n’obujjanjabi obusinga obulungi.