Otya nnyo okugwa mu mukwano? Ka twogere ku Philophobia!

Omukwano kintu kirungi nnyo, si bwe kiri? Naye eri abantu abamu, ekirowoozo ky’okugwa mu mukwano oba okutandika omukwano kiyinza okukutiisa mu ngeri etategeerekeka n’okukuteeka ku situleesi. Wali owuliddeko bw’otyo? Bwe kiba bwe kityo, ono ayinza okuba ggwe. Embeera eno tugiyita philophobia.

Philophobia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Philophobia kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo eri omukwano. Si kyangu kyokka nti, ‘Oo, siyagala laavu.’ Kye kutya okuzitowa ennyo, okw’amaanyi ennyo. Okutya kuno kuzibuwalira nnyo, era oluusi nga tekisoboka, eri abantu abamu okukola n’okukuuma omukwano ogw’omukwano. "Philos" kye kigambo ky'Oluyonaani ekitegeeza omwagalwa. "Phobos" kitegeeza okutya. Kale bino byombi bwe bikwatagana, amakulu ga ‘okutya okwagala’ gajja.

Lowooza ku Nnabagereka wa Bungereza eyasooka mu byafaayo, Elizabeth, teyafumbirwako, era yali amanyiddwa nga ‘Nnabagereka Embeerera.’ Abamu balowooza nti naye yalina embeera eno ey’okutya obufirosoofo.

Kale okutya (phobia) kye ki?

Kati oyinza okuba nga weebuuza nti, ‘Okutya kuno kye ki?’. Okutya kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo eri ebintu ebitayinza kutuleetera bulabe bwonna obw’amazima. Mu butuufu bino bizibu bya kweraliikirira . Philophobia bulwadde obw'enjawulo obw'okutya . Kwe kugamba, otya ekintu ekigere, ekirowoozo ky’okugwa mu mukwano mu kiseera kino, oba embeera ng’eyo.

Okutya obufirosoofo kwa bulijjo kwenkana wa?

Kizibu okwogera ddala abantu bameka abalina philophobia. Abantu bangi okutya kwabwe bakukuumira ku bo bennyini oba tebamanyi na nti bakulina. Naye tukimanyi nti abantu abakulu nga 1 ku buli 10 n’omuvubuka omu ku buli bataano mu Amerika bajja kukola ku kutya okwetongodde mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Kale obukyayi bw’obufirosoofo buyinza okuba ekimu ku byo.

Ani asinga okubeera mu bulabe bw’okulwala obukyayi bw’obufirosoofo?

Okutwalira awamu kigambibwa nti abakyala batera okufuna ebika by’okutya. Waliwo n’ebintu ebirala ebiwerako ebiyinza okuleeta akabi:

• Ebyafaayo by’amaka: Bw’oba ​​olabye bazadde bo oba omuntu wo ow’oku lusegere ng’alina obulwadde bw’okutya oba okweraliikirira, otera okufuna okutya ng’okwo. Nga maama bw’atya enkonge, n’omwana we atera okutya enkonge.
• Enkola y’obuzaale: Okunoonyereza okumu kulaga nti abantu abamu balina enjawulo mu buzaale ezibaleetera okubeera n’obuzibu bw’okweraliikirira n’okutya.
• Okubeera n‟okutya okulala: Kitera okuba n‟okutya okusukka mu kumu. Omuntu atya omukwano ayinza n’okutya okwewaayo (kino kiyitibwa gamophobia) , okutya okugaanibwa, oba okutya okusuulibwa.

Lwaki ntya nnyo omukwano?

Lowooza ku kino, lwaki omuntu yanditidde nnyo ekintu ekirabika obulungi ng’omukwano? Emirundi mingi, bw’otunuulira emirandira gy’okutya kuno, kiyinza okuddirira okuva ku kintu ekizibu ennyo ekyaliwo mu buto . Philophobia eringa eky'okuddamu eky'obukuumi . Bw’oba ​​tokkiriza kwagala muntu, subconscious yo eyinza okulowooza nti weetaasa okulumwa n’obulumi.

Bino bye bimu ku biyinza okuvaako okukyawa obufirosoofo:

• Omukwano omubi gwe yalina emabegako: Teebereza omwana eyalaba bazadde baabwe nga balwana oba nga baawukana ng’akyali mwana muto. Oba omuzadde eyafa, eyasuulibwa, oba eyatulugunyizibwa ng’akyali mwana muto... Kiyinza okuba ekizibu ennyo omwana ayise mu bintu bino okwagala abalala. Bwe kityo bwe kiri ne ku bantu abakulu. Bwe kiba nti omukwano gwe baalina emabegako gwali gwa butali bwesigwa, okwawukana, okutulugunyizibwa oba okusuulibwa, tekyewuunyisa nti batya okuddamu okwagala. Teebereza, Nimali yalumizibwa nnyo muganzi we eyasooka. Oluvannyuma lw’ekyo, awulira okweraliikirira n’okutya ng’alowooza ku ky’okuddamu okutandika omukwano.

• Okutya okugaanibwa oba okusuulibwa: Singa omu ku bazadde bo yakusuula ng’okyali mwana muto, eyo era eyinza okuba ensonga lwaki otya okwagala. Bw’ogaanibwa buli kiseera mikwano gyo n’ababeezi ng’omuntu omukulu, oyinza okutya omukwano. Oyinza okuwulira nga ‘waliwo ajja kunvaako mu ngeri yonna.’

• Okunyigirizibwa mu buwangwa oba eddiini: Obuwangwa obumu tebulowooza nnyo ku kwagala, era obufumbo obutegekebwa butegekebwa. Oyinza okutya okugwa mu mukwano kubanga owulira nga tolina ddembe kulonda munno. Ekirala, bw’oba ​​oli LGBTQ+, oyinza okutya okugwa mu mukwano singa eddiini yo oba obuwangwa bwo bukontana n’omukwano. Olw’okutya okugobwa mu bantu n’okugaanibwa ab’omu maka go.

• Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED): Omwana atafuna kufaayo, kwagala, n’okusiimibwa bye yeetaaga okuva mu bazadde be oba abantu abalala abakulu be beesiga ng’akyali mwana muto, ayinza okutya okwagala ng’akula. Abaana ng’abo bayinza okukwatagana obulungi n’abantu be batamanyi okusinga n’abo be baagala. DSED kika kya bulwadde bwa Reactive Attachment Disorder .

Bubonero ki obulaga nti omuntu akyayiddwa obufirosoofo?

Kino kiyinza okukosa abantu abatya omukwano mu ngeri ez’enjawulo. Oyinza okufuna bino wammanga:

• Enkolagana ey’oku lusegere, ey’oku lusegere efuuka etasoboka.
• Bw’oba ​​mu mukwano , owulira okweraliikirira kungi , era buli kiseera weeraliikirira nti omukwano gujja kuggwaawo.
• Owulira ng'otya munno oba enneewulira ze .
• Basika abantu oba okumaliriza omukwano mu bwangu .

Bw’oba ​​n’enneewulira z’omukwano, oyinza n’okufuna obubonero mu mubiri nga buno:

• Okuziyira
• Akamwa akalu
• Okuwulira okutya oba okutya okw’amaanyi
• Okuziyira, okusiiyibwa oba ekiddukano
• Okutuuyana okuyitiridde
• Okussa amangu n’okukuba kw’omutima
• Okukankana oba okukankana
• Okussa obubi

Oyinza otya okutegeera obukyayi bw’obufirosoofo?

Kale, abasawo bazuula batya obulwadde bwa philophobia? Ekibiina ekigatta abasawo b’emitwe mu Amerika kirina ekitabo ekiyitibwa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Abakugu mu by’obulamu bw’obwongo ng’abakugu mu by’empisa bakikozesa okuzuula obulwadde bw’okutya okusinziira ku bubonero n’engeri gye bukosaamu obulamu bwo.

Abasawo bakozesa emisingi gino okuzuula okutya okwetongodde nga philophobia:

• Okutya omukwano buli kiseera okumala waakiri emyezi mukaaga .
• Okutya oba okweraliikirira okw’amaanyi okubaawo ng’owulira omukwano.
• Obubonero bw’okutya (phobia) bulabika ng’oyolekedde omuntu wo.
• Weewale okuwa oba okufuna omukwano kubanga okweraliikirira oba okutya kwe kukukubiriza.
• Obubonero obw’amaanyi obutaataaganya obusobozi bw’okukola enkolagana ey’amakulu era ey’oku lusegere.

Obukyayi bw’obufirosoofo bujjanjabwa butya?

Kale kino tewali bujjanjabi? Mazima ddala waliwo. Obujjanjabi obuyitibwa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) busobola okukuyamba okuvvuunuka obukyayi bw’enjigiriza. Eno ngeri ya bujjanjabi bwa bwongo. Mu ngeri ennyangu, buba bujjanjabi bwa kwogera. Kikuyamba okuzuula ebirowoozo n’enneeyisa ebikuleetera okutya omukwano.

Oyinza n'okuganyulwa mu kika ky'obujjanjabi obulaga nti omuntu alina obulwadde buno obuyitibwa Systemic Desensitization Therapy . Obujjanjabi bw’okukwatibwa (exposure therapy) kigambibwa nti buyamba abantu abasoba mu 90% abalina okutya okwetongodde.

Eno y’engeri gye kikola:

• Ojja kuyigirizibwa okuddukanya obubonero bwo ng’okozesa obukodyo bw’okuwummulamu nga dduyiro w’okussa ennyo n’okufumiitiriza.
• Mpolampola ofuna ekirowoozo ky'omukwano . Osooka kukirowoozaako, oluvannyuma n’okyogerako, n’oluvannyuma n’okolebwa okwolekagana n’embeera entonotono.
• Ekuwa emirimu egy’omugaso egijja okukuyamba okumanyiira okugaba n’okufuna omukwano.

Bizibu ki ebiyinza okuva mu kukyawa obufirosoofo?

Kiki ekibaawo singa tulekawo okutya kuno okw’omukwano? Obulamu obutaliimu kwagala buyinza okukosa obulamu bwo obw’omubiri n’obwongo. N’ekyavaamu, oyinza okubeera mu mbeera nga zino:

• Okweraliikirira, Okwennyamira oba Obuzibu bw’Okutya.
• Ku basajja, buba buzibu bw’okusituka.
• Obuzibu bw’okunyigirizibwa oluvannyuma lw’okukosebwa (PTSD).
• Obuzibu mu kukozesa ebiragalalagala.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Mazima ddala olina okulaba omusawo bw’oba ​​olina ekimu ku bino wammanga:

• Obunkenke bujja.
• Bw’oba ​​olina okweraliikirira okutambula obutasalako okutaataaganya obulamu obwa bulijjo oba otulo.
• Bwoba olina obubonero bw'okwennyamira oba obuzibu bw'okukozesa ebiragalalagala .

Kiki kye nsaana okubuuza omusawo wange?

Bw’olaba omusawo osobola okubuuza ebibuuzo nga bino:

• Lwaki nnina okutya kuno?
• Bujjanjabi ki obusinga okunkwatako?
• Ngezeeko obujjanjabi bw’eby’omutwe?
• Nja kwetaaga obujjanjabi okumala bbanga ki?
• Eddagala liyinza okuyamba?

N’ekisembayo, jjukira...

Kya butonde ffenna okugezaako okwekuuma obutalumwa n’obulumi. Naye bwe kiba nti okutya omukwano kukuleetera okunyigirizibwa mu mubiri oba mu birowoozo, oba okukosa obusobozi bwo okukola omukwano, awo obuzibu we butandikira.

Okuwaayo n’okufuna okwagala kulina okuba ekintu ekireeta essanyu.

Bw’otya omukwano olw’obukyayi bw’obufirosoofo, ensi yo esobola okuwulira ng’oli wekka. Naye jjukira, osobola okuyiga okukola ku kutya kuno ng’oyita mu bintu nga CBT ne desensitization therapy . Ekiseera bwe kinaagenda kiyitawo, ojja kusobola okuzimba enkolagana ey’oku lusegere, ey’omukwano ne munno, ab’omu maka go, n’emikwano. Tobonaabona wekka, saba obuyambi. Toli wekka.

` Philophobia, okutya omukwano, okutya, okweraliikirira, obulamu bw‟omutwe, obujjanjabi, omukwano