Owulira ennaku etagumiikiriza omuntu bw’akugaana? Ka twogere ku bulwadde bwa Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Ffenna twagala okugaanibwa omuntu mu bulamu bwaffe, nedda? Kiyinza okuba mu mukwano ogw’omukwano, omukwano, oba wadde ku mulimu. Ekyo bwe kibaawo, kya bulijjo okuwulira ennaku, okunyiiga oba okuggwaamu essuubi. Naye ebiseera ebisinga tusobola okufuga n’okuddukanya enneewulira ezo okumala akaseera ne tudda mu mbeera eya bulijjo.

Naye teebereza, watya singa okugaana kukuleetera obulumi obw’amaanyi mu nneewulira n’otosobola na kugugumiikiriza, n’otosobola na kulowooza ku kufuga nneewulira ezo? Oyinza okuba n'ekyo abasawo kye bayita " rejection sensitive dysphoria" (RSD) . Okunoonyereza kulaga nti bw’oba ​​olina obulwadde bwa Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , otera okulwala RSD.

Ddala RSD eno kye ki?

RSD si mbeera emanyiddwa mu butongole ng’erina olukalala lw’obubonero. Kwe kugamba, tekitwalibwa ng’embeera ya bujjanjabi ey’enjawulo. Naye, abasawo n’abakugu mu by’empisa bakozesa ekigambo kino okunnyonnyola engeri enneewulira eziyitiridde gye ziddamu okugaanibwa ezitera okukwatagana n’embeera z’enneeyisa ezimanyiddwa mu butongole nga ADHD.

Ekigambo "dysphoria" kiva mu lulimi Oluyonaani. Kitegeeza "obulumi obw'amaanyi oba obutabeera bulungi." Abantu abafuna RSD kizibu nnyo okugumira okugaanibwa. Mu butuufu, kibazibuwalira okunnyonnyola enneewulira eyo mu bigambo. Batera okukozesa ebigambo nga "ebitagumiikiriza" ne "ebisaanyaawo." Olw’ensonga eno, abantu abamu beewala okukolagana n’abantu olw’okutya okugaanibwa.

Kakwate ki akali wakati w’embeera eno ne ADHD?

Okunoonyereza kukyali tekunnategeerekeka ku ani afuna RSD n’engeri gye yeekuusa ku ADHD, kubanga okugaana kizibu okupima. Naye abakugu balowooza nti abantu abalina ADHD batera okulaga obubonero bwa RSD olw’enkyukakyuka ezimu mu nsengeka y’obwongo bwabwe.

Omuntu alina ADHD alina ekitundu ky’obwongo eky’omu maaso eky’enjawulo katono, ekifuga ebintu ng’okufaayo, olulimi, obukugu mu mbeera z’abantu, okufuga ebirowoozo, okusalawo, n’okugonjoola ebizibu. N’ekyavaamu, oyinza okusubwa ebimu ku bikukwatako n’abantu, okukaluubirirwa okukola n’ekibiina, oba obutasobola kussaayo mwoyo ku bintu ebitonotono.

Olw’ensonga eno, abalala bwe boogera ekintu ku nneeyisa yo , oba bwe boogera ekintu ekitali kitegeerekeka, oyinza okukivvuunula obubi ng’okunenya, okusekererwa, oba okugaana .

RSD era eyinza okuba nga ekwatagana n’endwadde endala ez’obwongo n’obuzibu bw’embeera y’omuntu, naye okunoonyereza okusingawo kwetaagibwa okutegeera kino mu bujjuvu.

Biki ebimanyiddwa ennyo mu RSD?

Wadde nga RSD si bulwadde butongole, abantu abalina embeera eno bayinza okulaga obubonero buno wammanga. Ka tulabe oba bino biwulikika ng’obimanyidde.

Oluusi, okutya obutasiimibwa oba okugaanibwa abalala kiyinza okukuleetera okwewala emirimu n’obuvunaanyizibwa obumu oba okuva ddala mu nkolagana n’abantu. Kino kiyinza okukosa ennyo omutindo gw’obulamu bwo.

Kiki ekivaako RSD?

Abakugu n’okutuusa kati tebategedde bulungi kiki ekivaako kino, naye abamu balowooza nti ensengekera y’obwongo bwo erina kye yeekuusaako.

Amygdala ne prefrontal cortex bye bitundu by’obwongo ebikola ku kugaana, okulemererwa, okutegeera enneewulira, n’obubaka obubi. Zisangibwa mu maaso g’obwongo. Mu budde obutuufu, bwe tukaddiwa, ebitundu bino bifuuka ebirungi mu kufuga n’okusengeka enneewulira.

Naye mu bantu abalina embeera ezimu ez’obwongo oba ez’enneeyisa, obwongo tebusobola kulung’amya bulungi bubonero buno. Mu kifo ky’ekyo, obwongo butaputa enneewulira embi ng’ekintu ekiruma ennyo era ekisukkiridde okukwata. Kino abakugu kye bayita " emotional dysregulation ."

Ng’oggyeeko ensengeka y’obwongo, abakugu abamu balowooza nti wayinza okubaawo obuzaale naddala nga ADHD, embeera esinga okukwatagana ne RSD, eyisibwa okuva ku mulembe okudda ku mulala.

Embeera eno ezuulibwa etya era n’ejjanjabibwa etya?

Olw’okuba RSD si mbeera ya bujjanjabi ntongole era okunoonyereza ku yo kutono, omusawo wo oba omubuulirizi wo ayinza obutamanya bingi ku nsonga eno, oba ayinza okugitabula n’obulwadde obulala obw’omutwe.

Naye bw’oba ​​nga wazuulibwa dda ng’olina ADHD oba obulwadde obulala obw’omutwe, omusawo wo ayinza okusobola okutegeera enkola eno ey’enneeyisa ey’okugaana.

Tewali ddagala oba bujjanjabi bwa RSD obw’enjawulo. Kyokka, eddagala n’obujjanjabi obumu obukozesebwa ku ADHD n’endwadde endala ez’obwongo bisobola okuyamba okutereeza engeri zino ez’amaanyi ez’enneewulira.

Obujjanjabi bw’eddagala

• Alpha-2 receptor agonists: Eddagala nga `guanfacine (Intuniv)` ne `clonidine (Kapvay)` lilongoosa obusobozi bw’obwongo okufuna n’okukola ku bubonero bw’enneewulira.
• Eddagala erizimba: Eddagala nga amphetamine (Adderall) ne methylphenidate (Ritalin) lisitula ababaka b’eddagala (neurotransmitters) abatambuza obubonero wakati w’obutoffaali bw’obwongo. Kino kiyamba obwongo okukola obulungi ku bubaka bwe bufuna.
• Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): Zino zitera okuwandiikibwa ku kweraliikirira. Era kizuuliddwa nti ziyamba okukendeeza ku buzibu bw’okugaanibwa. Wabula eddagala lino teririna kumira na ddagala eddala erya ADHD oba n’emmere ezimu (e.g., kkeeki ekaddiye, ennyama). Okukola ekyo kiyinza okuvaako puleesa okulinnya mu ngeri ey’akabi.

Obujjanjabi

Ng’oggyeeko eddagala, obujjanjabi nga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) n’okujjanjaba okwogera buyinza okuyamba ennyo. Enzijanjaba zino zikuyamba okufuna amagezi ku ngeri gy’okwatamu enneewulira zo.

Obujjanjabi buno era bukuyamba okufuna emize emirungi, gamba ng’okuwuliriza munno, okusaba okunnyonnyola ng’ebintu tebitegeerekeka bulungi, n’okutwala obudde okulowooza mu kifo ky’okukola amangu. Ekiseera bwe kinaagenda kiyitawo, ojja kusobola okukola ebikozesebwa n‟obukodyo bw‟olina okuddukanya enneewulira zo mu mbeera ez‟enjawulo ez‟omu bantu.

Ekiwandiiko eky’enjawulo: Bw’oba ​​ggwe oba omuntu gw’omanyi alina ebirowoozo by’okwetuusaako obulabe, nsaba ogende mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu (ETU) ekikuli okumpi mu bwangu. Kikulu nnyo okunoonya amagezi g’abasawo.