Ka tuyige ebisingawo ku scapula ewanirira ekibegabega kyo.

Oboolyawo owuliddeko ku 'scapula', nedda? Eggumba lino ery’enjuyi essatu ku mugongo gwo, wansi ddala w’ekibegabega kyo, lye tuyita mu by’obusawo ‘scapula’. Kiyinza okulabika ng’ekinene gy’oli, naye omuzira ono omuto kitundu ekiteetaagisa mu ntambula nnyingi mu mukono gwo, mu kibegabega n’omugongo. Lowooza ku ngeri scapula eno gy’eri enkulu ng’okwata ekintu ekiri ku sselefu, ng’osuula omupiira gwa cricket, oba n’okukusika omugongo.

Eno scapula kye ki?

Mu ngeri ennyangu, eggumba ly’omugongo (scapula) ggumba ddene era nga liringa enjuyi essatu mu mugongo gwo ogwa waggulu nga likwatagana n’ekibegabega kyo. Si kitundu kya ggumba kyokka. Ebinywa ebisinga obungi mu mikono gyaffe n’omugongo byekwata ku scapula eno, ng’ennanga.

Wadde nga lino ggumba limu lyokka, ekibegabega kirina ebitundu ebiwerako ebikulu ennyo mu nkola y’omubiri gwaffe. Ka tulabe kiki kye bali.

Ng’oggyeeko ebitundu bino, waliwo ebifo ebirala ebikulu ebiwerako (ensalosalo, enkoona, ebifo ebiyitibwa fossas) ebinywa n’emisuwa gye bikwata ku kibegabega.

Omusipi gw’oku kibegabega guli ludda wa ddala? Kikola kitya?

Ekibegabega kibeera ku mugongo gwo, emabega w’ekibegabega kyo. Kiyungibwa okusinga ku biyungo bibiri .

1. Nga tulina eggumba ly’omukono ogwa waggulu: Ekituli kya glenoid mu kibegabega kyeyunga ku mutwe gw’omugongo ogulinga omupiira. Kino kiyitibwa ekiwanga ekiyitibwa glenohumeral joint. Kino kiyungo kya mupiira ne socket . Nga bwe kiri ku kinywa kyaffe eky’ekisambi. Olw’ennyondo zino kwe tulina ebanga erisinga obunene ery’okutambula, ekitegeeza nti tusobola okukyusa emikono gyaffe mu ludda lwonna.

.​

Mirimu ki emikulu egy’ekibegabega?

Ekibegabega si ggumba lyokka. Kiringa wakati w’ekibinja ky’ebinywa. Ebinywa bingi ebikulu ebitambuza omukono, omugongo ogwa waggulu n’ekibegabega biyungibwa ku kibegabega kino. Ka tulabe ebimu ku binywa ebyo ebikulu ne bye bikola.

Endwadde n’ebizibu ebiyinza okubaawo nga byekuusa ku kibegabega

Kasita ekibegabega n’ebinywa ebikwatagana nabyo biba bikola bulungi, tetulina buzibu bwonna. Naye singa olw’ensonga ezimu enkola y’enkola eno etaataaganyizibwa, tufuna obuzibu okukozesa ekibegabega kyaffe n’omukono gwaffe.

Ebintu bino ebitali bya bulijjo mu ntambula y'ebibegabega tubiyita scapular dyskinesis . Waliwo ebintu ebiwerako ebiyinza okuvaako embeera eno.

• Obunafu, okunywezebwa oba obutakwatagana mu binywa ebifuga ebibegabega.
• Okwonooneka kw’obusimu obukwatagana n’ebinywa ebyo.
• Obuvune ku magumba g’ekinywa ky’ekibegabega oba eky’ekibegabega.

Ebyokulabirako ebitonotono ku mbeera eno

• Shoulder impingement syndrome: Kino kibaawo ng’ekinywa kya rotator cuff mu kibegabega kizimba ne kisika ku acromion, ekivaako obulumi obw’amaanyi ng’ositula ekibegabega.
• Subacromial bursitis: Ennyondo zaffe zirina obusawo obutono obujjudde amazzi obuyitibwa bursae obuyamba okukendeeza ku kusikagana. Bino bisobola okuzimba ne bivaako okulumwa ebibegabega n’okufuna yinfekisoni.

Naawe olina obubonero buno?

• Obulumi okwetoloola ekibegabega oba okukaluba ng’okwatako.
• Okuwulira obunafu mu mukono oba ekibegabega ku ludda lw’obulumi.
• Okuwulira ng’okooye amangu ng’okola omulimu gwe gumu obutasalako naddala ng’okola emirimu ng’owanise emikono.
• Okuwulira eddoboozi erya ‘snapping’ oba ‘snapping’ nga otambuza ekibegabega.
• Ekibegabega ku ludda olulina obulumi kirabika nga kiwaniridde wansi.
• Entambula ekoma mu mukono n’ekibegabega.
• Ebibegabega bifuluma mu mubiri, nga bifaanana ng’ebiwaawaatiro.Kino era kiyitibwa ``winged scapula''.

Enkola y’okuzuula n’okujjanjaba

Bw’oba ​​olina obubonero buno, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo . Omusawo ajja kukukebera. Ziyinza okugezesa entambula y’ebibegabega yo n’amaanyi g’ebinywa byo.

Mu mbeera ezimu, kiyinza okulagirwa okukebera X-ray oba MRI scan okuzuula ekivaako.

Enkola z’obujjanjabi zisinziira ku buzibu bw’embeera yo n’ekigiviirako.

• Eddagala: Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid ( NSAIDs ), gamba nga ibuprofen , okukendeeza ku kuzimba n’obulumi.
• Obujjanjabi bw’omubiri: Buno bujjanjabi bukulu nnyo. Nga olambika omusawo w’omubiri, osobola okukola dduyiro okunyweza ebinywa ebitebenkeza n’okutambuza ekibegabega n’okugolola ebinywa ebinywezeddwa.
• Okulongoosa: Ebiseera ebisinga, embeera zino osobola okuzijjanjaba nga bakozesa dduyiro n’eddagala. Naye singa wabaawo okwonooneka okw’amaanyi mu binywa oba ebitundu by’omubiri, okulongoosa kiyinza okwetaagisa, nga tekitera kubaawo.

Bw’oba ​​olowooza nti ofunye akabenje akakwata ku kibegabega kyo, oba bw’oba ​​olina obubonero bwonna bwe twayogeddeko, laba omusawo amangu ddala nga tekunnabaawo kwonooneka kwonna.