Oluusi ofuna okusesema okuddirira ng’ozuukuse ku makya? Amaaso go gatandika okusiiwa era amazzi agakulukuta buli kiseera okuva mu nnyindo? Owulira ng’ennyindo ekuzibye ng’okaluubirirwa okussa katono? Bino si bya nnyonta byokka. Zino ziyinza okuba " seasonal allergies" ezirabika mu biseera ebimu byokka mu mwaka ne zikuleetera obutabeera bulungi nnyo. Wadde ng’abantu bangi batawaanyizibwa kino, singa kino tukimanyi, tusobola okufuna obuweerero bungi okuva mu mbeera eno enyiiza.
Lwaki kino kintuukako nzekka? Biki ebivaako (allergens) alergy?
Mu ngeri ennyangu, abaserikale baffe abaserikale b’omubiri bakyamusa ekintu ekitali kya bulabe mu butuufu (nga obukuta) ne bakifuula omulabe omunene ne batandika okukirwanyisa. Okulwana kuno kuvaamu obubonero ng’okusesema, okusiiyibwa amaaso, n’okuzibikira ennyindo. Ebintu bino ebivaako alergy tubiyita allergens .
Waliwo ebika bibiri ebikulu eby’ebirungo ebituleetera alergy ebitukosa mu Sri Lanka.
1. Obuwunga: Buno butundutundu butono nnyo obusitulibwa mu mpewo emiti, ebimuli n’omuddo . Obukuta buno businga kubeerawo ku nnaku ezirimu omusana n’empewo. Kino kiyinza n’okusingawo ng’emiti egimu gifuuse ebimuli.
2. Ebikuta: Bino bitera kumera mu bifo omuli obunnyogovu bungi. Obuwuka buno obwa ffene businga kubeera mu bifo ng’entuumu z’ebikoola ebikung’aanyiziddwa mu lusuku, omuddo, ne bbugwe omunnyogovu. Ebikuta byeyongera obungi ebweru naddala oluvannyuma lw’enkuba.
Ebiseera ebisinga, oluvannyuma lwa sizoni y’enkuba, olw’obunnyogovu obweyongedde mu butonde, obukuta n’ebikuta byombi bisobola okweyongera. N’olwekyo teweewuunya singa obubonero bwa alergy bwo bweyongera mu biseera ng’ebyo.
Ebintu by’osobola okukola awaka okusobola obutakwatibwa alergy
Nga tonnamira ddagala lya allergy , kirungi okukendeeza ku kukwatibwa kwo ku allergens zino nga bwe kisoboka. Ebintu bino ebyangu osobola okubigezaako n’olaba enjawulo ku bubwo.
| Eky’okukola | Ekyo kigasa ki? |
|---|---|
| Yambala masiki ng’okola wabweru. | Bw’oyoza olusuku n’okusenya ebikoola, okendeeza ku bukuta ne ffene ebikuŋŋaanyizibwa mu butonde. |
| Jjangu awaka, onaabe omubiri gwo era okyuse engoye. | Bw’okomawo awaka ng’ovudde ebweru olunaku lwonna, ku ngoye zo n’enviiri ziyinza okubaawo obukuta. Bw’onaaba n’okweyonja, oziyiza obukuta obwo okulinnya ku mutto n’ekitanda kyo. |
| Amadirisa gakuume nga gaggaddwa. | Okukuuma amadirisa nga ggaddwa naddala ku makya n’ennaku ezirimu empewo, kiyinza okuyamba okukendeeza ku bukuta obutayingira mu maka go. Bw’oba okozesa AC, yoza ekyuma ekisengejja buli kiseera. Bwe kiba kisoboka, kozesa ekyuma ekisengejja HEPA (high-efficiency particulate air) . Zino zisengejja n’obutundutundu bw’obuwuka obusinga obulungi. |
| Yambala engatto z’omusana ng’ogenda ebweru. | Kino kiyinza okukendeeza ennyo ku bungi bw’obuwuka obuyingira butereevu mu maaso go. Kino kirungi nnyo bw’oba olina amaaso agasiiwa. |
| Kyusa obudde bwo obw’okukola dduyiro. | Ebirungo by’obukuta bitera okusinga wakati w’essaawa 10 ez’oku makya ne 4 ez’ekiro. Kale bw’oba okola dduyiro, kirungi n’okikola ku makya oba akawungeezi. |
| Labirira ebisolo by’omu nnyumba. | Embwa yo oba embwa yo bw’ekomawo awaka ng’evudde okuzannya ebweru, eyinza okuba n’obukuta ku byoya byayo. Bwe luba lunaku lwa buwunga bungi, kirungi okuzinaaba n’amazzi nga tonnazireeta waka. |
Obujjanjabi obutuufu bwe buliwa?
Bw’oba tosobola kufuga bubonero bwo n’eddagala ly’awaka, olina okulaba omusawo wo omukulu. Ajja kwekebejja obubonero bwo era bwe kiba kyetaagisa n’akusindika ew’omusawo akola alergy. Tomirangako ddagala eritali ku ddagala nga bw’oyagala.
Wano waliwo obujjanjabi omusawo bw’ayinza okukuwa:
Ebifuuyira mu nnyindo
Zino zitera okuba obujjanjabi obusooka. Zirimu ekika ky'eddagala eriyitibwa corticosteroids . Zijja wansi w’amannya ga brand nga ``Flonase, Nasonex.`` Ebifuuyira bino bikola nga bikendeeza okuzimba n’okuzimba munda mu nnyindo. Abasawo batera okukuwa amagezi okuzikozesa buli lunaku, okutandika nga sizoni ya alergy tennatandika.
Eddagala eriweweeza ku buwuka obuleeta endwadde mu kamwa
Empeke zino ziziyiza okukola eddagala eriyitibwa histamine erireeta alergy mu mibiri gyaffe. Empeke ezimu nga Allegra, Claritin, osobola okuzimira ku ddagala, ate endala nga Zyrtec, Clarinex, zeetaaga okuwandiikibwako omusawo. Tokozesa kintu kyonna nga tolina magezi ga musawo. Oluusi empeke zino baziwandiika wamu n’okufuuyira mu nnyindo.
Amatondo g’amaaso
Bw’oba olina obubonero ng’okusiiwa, okumyuuka n’okuvaamu amazzi, omusawo ajja kukuwa amatondo g’amaaso ag’enjawulo olw’ekigendererwa ekyo.
Enzijanjaba endala
- Singulair: Lino ddagala era nga likozesebwa mu kujjanjaba asima. Kiziyiza ebintu ebiyitibwa leukotrienes ebivaako obubonero bwa alergy .
- Okufukirira ennyindo: Okunaaba munda mu nnyindo n’omubisi ng’omunnyo kiyinza okuyamba okuggya obukuta n’ebisasiro ebirala n’okukuwa obuweerero. Buuza omusawo wo ku ngeri entuufu ey’okukola kino.
- Obujjanjabi bw'abaserikale b'omubiri: Era buyitibwa "amasasi ga allergy," kino kigonjoola ekizibu okumala ebbanga eddene. Kizingiramu okukuba empiso entono ennyo ey’ekirungo ekiziyiza alergy mu mubiri gwo okumala ekiseera. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, abaserikale b’omubiri gwo bakimanyiira ne balekera awo okukola. Buno bujjanjabi bumala emyaka esatu ku etaano.
- Obujjanjabi obuli wansi w’olulimi : Buno bufaananako n’obujjanjabi obwogeddwako waggulu, naye mu kifo ky’okukuba empiso, empeke entono erimu ekirungo ekivaako alergy eteekebwa wansi w’olulimi. Eno nkola ekyakolebwa.
Emmere ezimu zisobola okwongera ku alergy?
Yee, kino kintu abantu bangi kye batamanyi. Bw’oba olina alergy ku bika by’obuwuka obumu, okulya emmere endala erimu protein efaananako n’eyo eri mu pollen eyo kiyinza okwongera ku bubonero bw’allergy. Kino kiyitibwa Oral Allergy Syndrome .
Ng’ekyokulabirako, abantu abalina alergy eri ebika by’obukuta ebimu bayinza okusiiwa oba okuzimba akatono mu kamwa, emimwa n’olulimi nga balya ebintu ng’ebijanjaalo, cucumber, wootameroni, ensigo za sunflower, ne caayi wa kaamulali. Bw’olaba nga kino kikutuukako ng’omaze okulya emmere emu, naawe buulira omusawo wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Allergy oluusi n’oluusi mbeera ya bulijjo nnyo. Tobatya.
- Gezaako okuzuula oba alergy yo eva ku bukuta, enfuufu oba ekikuta.
- Ebintu ebyangu ng’okwoza omubiri, okukyusa engoye, n’okuggala amadirisa ng’okomyewo okuva ebweru bisobola okukuwa obuweerero obw’amaanyi.
- Tokozesa ddagala lyonna erya alergy nga tolina magezi ga musawo. Eddagala erimu (naddala erikendeeza ku kuzimba ennyindo) liyinza obutakozesebwa mu bantu abalina puleesa.
- Bw’oba allergy yo tefugibwa oba nga ya maanyi, mazima ddala laba omusawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo