Mpozzi naawe ennaku zino obadde owulira ng’okankana katono mu ngalo. Oba owulira ng’emikono gikankana ng’olonda ekikopo kya caayi, ng’onywa egiraasi y’amazzi oba ng’ossa omukono ku kiwandiiko? Ebiseera ebisinga, kino tetukifaako nnyo. Tulowooza nti, "Kino kibaawo ng'onyiize" oba "Oboolyawo kiva ku kuba nti okooye katono." Naye okusika omukono kuno kwe tuyita okukankana mu ddagala, oluusi kuyinza okuba akabonero akakulu omubiri gwaffe gwe gutuwa. N’olwekyo, kikulu nnyo okubeera nga omanyi katono ku nsonga eno.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ebika bibiri ebikulu eby’okukankana
Okusooka, ka tutegeere kino. Okukankana kw’emikono kuyinza okubaawo mu ngeri bbiri enkulu.
1. Okukankana ng’owummudde: Singa emikono gyo gikankana ng’otudde mu ntebe n’owummudde, nga tolina ky’okola, kiyinza okuba eky’ekika kino.
2. Action Tremor : Singa ofuna okukankana ng’okola ekintu okugeza okuwandiika, okusitula ekikopo, oba okulya, kiba kya kika kino.
Okutegeera ebika ki ku bino ebibiri eby’okukankana kw’olina kijja kuyamba nnyo mu kuzuula ekivaako.
Essential Tremor kye ki?
Kino kye kisinga okuvaako emikono okukankana. Wadde abantu bangi babutabula n’obulwadde bwa Parkinson, byombi bya njawulo ddala.
Essential Tremor emikono gyo bwe gikankana ng'ogezaako okukola ekintu . Okugeza bw’otandika okulya, ekijiiko kyo kikankana mu ngalo, oba osikasika nnyo nga tosobola kukwata giraasi ya mazzi. Buno bwe butonde bw’embeera eno. Oluusi, okukankana kuno kutandikira mu ngalo era kuyinza okusaasaana ku mutwe n’okutuuka ku ddoboozi.
Ensonga ki eziviirako kino?
- Ensengekera y’obuzaale: Singa maama wo oba taata wo alina embeera eno, naawe otera okubufuna.
- Emyaka: Wadde busobola okukula ku myaka gyonna, businga kubeera mu bantu abasukka emyaka 40. Obulabe bweyongera n’emyaka.
Ekikulu kiri nti Essential Tremor si mbeera eyinza okutta omuntu. Kyokka, ekiseera bwe kigenda kiyitawo kiyinza okweyongera. Stress , obukoowu, n’okunywa kaawa ennyo bisobola okwongera okukankana.
Okujjanjaba embeera eno kizibu katono. Wadde waliwo eddagala, si buli muntu nti afuna ebivaamu bye bimu. Mu mbeera ezimu ez’amaanyi, okulongoosebwa oba Deep Brain Stimulation kiyinza okwetaagisa.Osobola okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno okumanya ebisingawo.
Obulwadde bwa Parkinson n’okukankana
Okukankana kye kimu ku bubonero obusooka obulaga obulwadde bwa Parkinson, naye si buli muntu alina obulwadde bwa Parkinson nti alina okukankana.
Kino kye kikontana ddala ne Essential Tremor . Kwe kugamba, okukankana kubaawo ng’owummudde era ng’owummudde . Ng’ekyokulabirako, bw’oba oyimiridde buyimiridde, omukono, okugulu, oba engalo etandika okukankana. Kasita otandise okukola ekintu, okukankana kuno kukoma.
Ebiseera ebisinga kino kitandikira ku ludda olumu olw’omubiri. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, kiyinza okusaasaana okutuuka ku ludda olulala. Okufaananako okukankana kwonna, kweyongera bw’onyiiga, ng’otidde oba ng’olina okweraliikirira.
Okukankana okuva ku mbeera endala ez’obujjanjabi
Embeera endala ezimu ez’obujjanjabi nazo zisobola okuleetera emikono okukankana mu ngeri eno.
- Obulwadde bwa Multiple Sclerosis (MS): Buno bulwadde obukosa abaserikale b’omubiri gwaffe , obwongo, n’obusimu bwaffe. Okukankana mu ngalo oba ebigere nakyo kiyinza okuba akabonero.
- Okuva ku mwenge: Omuntu abadde atamidde ennyo omwenge bw’alekera awo okunywa omwenge mu bwangu, okukankana kuyinza okuba ekimu ku bubonero obusooka. Kino kiyinza okumala ennaku ntono okutuuka ku mwaka.
Okukankana kwonna si kuva ku bulwadde!
Singa emikono gikankana, bulijjo tekikwetaagisa kweraliikirira nti bulwadde bwa maanyi. Oluusi kino kiyinza okuba engeri omubiri gwaffe gye gukwatamu ebintu ebimu. Ka tulabe kye kiri.
| Okuleetera | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Eddagala erimu | Eddagala erimu naddala ery’endwadde z’obwongo likosa eddagala eriyitibwa dopamine eriri mu bwongo. Kino kiyinza okuvaako okukankana ng’ekizibu ekivaako. Kino kigenda ng’eddagala liyimiriziddwa. |
| Obutabeera na Vitamin B12 | Vitamiini B12 yeetaagibwa nnyo okusobola okukola obulungi enkola y’obusimu bwaffe. Busangibwa mu mmere ng’ennyama, ebyennyanja, amata, n’amagi. Bwe guba wansi ennyo, obusimu busobola okunafuwa n’okukankana. |
| Ekirungo kya caffeine | Bw’onywa ebikopo bya kaawa oba caayi bingi olunaku, ekyo nakyo kiyinza okukuleetera okukankana. |
| Okukoowa | Ebintu nga situleesi, obusungu, enjala, n’obuteebaka nabyo bisobola okuleeta okukankana mu mubiri. Kino tukiyita Physiologic Tremor . |
| Ssukaali Omutono mu Musaayi | Abasawo kino bakiyita hypoglycemia . Ssukaali mu mubiri bw’akendeera mu bwangu, omubiri gwe gukola kwe kukankana. |
| Obulwadde bwa thyroid obusukkiridde | Ensigo ya thyroid mu bulago bw’ekola ekisusse, enkola mu mubiri gwonna ziyanguwa. Omutima gweyongera okukuba, otulo ne butaataaganyizibwa, emikono ne gitandika okukankana. |
| Okwonooneka kw’obusimu | Enkola y’obusimu bw’eyonooneka olw’akabenje, obulwadde oba ensonga endala, embeera eyitibwa peripheral neuropathy eyinza okubaawo. Kino era kiyinza okuvaako okuwunya mu ngalo n’ebigere. |
Kale olaba, tewali kimu ekivaako okukwatagana mu ngalo, wabula bangi. N’olwekyo mu kifo ky’okusalawo nti kino kye kivaako ku bubwo, kirungi n’ogenda ew’omusawo n’ozuula ekituufu.Ekintu ekisinga obukulu era ekisinga obukuumi .
Omusawo ajja kukubuuza ku bubonero bwo, akubuuze oba waliwo omuntu yenna mu maka go eyabadde n’embeera ezifaananako bwe zityo, era bwe kiba kyetaagisa, akole omusaayi okukubuulira ddala embeera gy’olina.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okukankana kabonero akatera okulabika, era tebutera kuva ku mbeera ya bujjanjabi ya maanyi.
- Faayo oba okukankana kubaawo ng’owummudde oba ng’okola. Kino kikulu nnyo okuzuula ekivaako.
- N’okukankana okwa bulijjo kuyinza okusajjuka olw’ebintu nga situleesi, okukola ennyo, obutafuna tulo, ne kaawa.
- Muwe omusawo wo okunnyonnyola mu bujjuvu eddagala ly’omira n’engeri gy’obeera. Kijja kuyamba nnyo mu kuzuula obulwadde obutuufu.
- Singa okukankana kukutaataaganya emirimu gyo egya bulijjo, oba bwe kiba nga kirabika nga kyeyongera okumala ekiseera, laba omusawo awatali kulwa .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.