Olina alergy? Olwo osanga omanyi ebizibu ebibijja. Bw’osesema buli kiseera, ennyindo bw’ezibye nga kizibu okussa, bw’osika amaaso, ng’owulira ng’okooye... Oluusi ekiro tosobola kwebaka olw’ensonga eno. Nga bino byonna biwedde, waliwo ebiseera ng’owulira ng’obulamu bukuboola. Kale leero, ka twogere ku nkolagana eriwo wakati wa alergy ne puleesa gye tulina mu birowoozo byaffe, kwe kugamba, situleesi . Waliwo akakwate akanene wakati w’ebintu bino byombi okusinga bwe tulowooza.
Measuring stress
Check your stress levels
Kakwate ki akali wakati wa situleesi ne alergy?
Mu ngeri ennyangu, bw’owulira ng’olina situleesi, kwe kugamba, bw’owulira ng’olina puleesa, omugugu oba okweraliikirira, omubiri gwo gutandika okufulumya obusimu n’eddagala eddala . Ekimu ku bikozesebwa ebikulu mu bino ye histamine . Histamine ono y’ensonga enkulu evuddeko okusiiwa , okusesema , okukulukuta ennyindo, n’okusiiyibwa ebitutawaanya nga tulina alergy.
Kale, ekikulu wano kiri nti situleesi tereeta alergy mpya, wabula esobola okufuula alergy eriwo okwonooneka, ekitegeeza nti esobola okwongera amaanyi mu bubonero bwo. Ekyo kitegeeza nti histamine yo yeeyongera, ekyongera obubonero bw’allergy.
Kuba akafaananyi ng’olina ekigezo ekikujja. Oba owulira nga ozitoowereddwa pulojekiti ennene ku ofiisi. Mu biseera nga bino, oyinza okuba nga wakirabye nti alergy zo ziba za maanyi okusinga bulijjo.
Ddala kiringa enzirukanya embi. Obubonero bwa alergy (okusesema, obuteebaka , obukoowu) bukuleetera okubeera ku situleesi. Okwo okweyongera situleesi kyongera okuleeta alergy.
Ekirala, bwe tuba nga buli kiseera tulina situleesi okumala wiiki oba emyezi, omubiri gwaffe gukola ekirungo kya cortisol .Kino kireeta okweyongera mu kukola obusimu obuyitibwa... Kino kinafuya abaserikale baffe abaserikale , enkola etukuuma obutakwatibwa ndwadde. Kino kyongera obulabe bw’okufuna yinfekisoni ez’enjawulo.
Ddala situleesi ereeta obubonero bwa alergy?
Yee. Kino kituuse n’okukakasibwa okunoonyereza kwa ssaayansi ku nsonga eno. Mu kunoonyereza okumu, ekibinja ky’abayizi b’obusawo abaali boolekedde situleesi ennene nga bakola ekigezo baaweebwa eddagala erigema era abaserikale b’omubiri ne bapimibwa engeri gye baddamu. Enkola y’abaserikale b’omubiri ey’abayizi abaali ku situleesi yali nnafu nnyo okusinga ey’abayizi abaali bawummudde era nga tebalina situleesi.
Allergy nayo kuba kususse okukola kw’abaserikale baffe abaserikale b’omubiri. Allergy y’abaserikale baffe abaserikale bwe basukkiridde okukola ebintu ebitali bya bulabe, gamba ng’enfuufu n’obukuta. N’olwekyo situleesi esobola okukaluubiriza okuddamu kuno.
Bwe tutunuulira okwetoloola, kati abantu abalina alergy bangi okusinga edda, nedda? So nga emyaka 30-40 egiyise, abantu nga omu ku buli kkumi yalina alergy, kati nga omu ku buli bantu basatu alina alergy ey’ekika ekimu. Ensonga emu lwaki kino eyinza okuba enkyukakyuka mu butonde bwaffe, obucaafu bw’empewo, n’okuba nti tufuba okuba abayonjo nga bwe kisoboka (squeaky clean society). Bino byonna bikosa bbalansi y’abaserikale b’omubiri gwaffe.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Oyinza otya okufuga situleesi n’okukendeeza ku alergy?
Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Okufuga situleesi nakyo kisobola okukuwa obuweerero bungi eri alergy zo. Abakugu ab’enjawulo bawa amagezi ag’enjawulo ku nsonga eno.
Abasawo abamu bagamba nti bw’oba osesema buli kiseera ate ng’abaserikale b’omubiri banafuye, ekisinga obulungi kwe kuwummula ennyo .
Ate era abasawo abamu bagamba nti dduyiro mulungi nnyo. Kubanga obusimu obuyitibwa epinephrine omubiri gwaffe bwe gukola nga tukola dduyiro buba bwa butonde bukendeeza ku mubiri. N’olwekyo, kituuka n’okukwanguyira okussa.
Mazima ddala tewali nsonga emu ekwata ku buli muntu. Olina okulonda ekisinga okukukolera. Wano waliwo enkola ennyangu z’osobola okugezaako.
| Akakodyo | By’olina okukola n’emigaso gyakyo |
|---|---|
| Funa ekivaako okunyigirizibwa | Manya ebintu ebikuteeka ku bunkenke. Bw’oba olina omulimu omungi, yiga okukwasa abalala ebimu ku byo. Toleka bintu biteetaagisa kukuzitoowerera. |
| Funa otulo otulungi. | Funa otulo otulungi waakiri essaawa 7-8 buli kiro, so si ku wiikendi zokka. Okuwummula kiyamba okuzzaawo bbalansi mu mubiri n’okuyamba okuwonya alergy. |
| Dduyiro buli lunaku. | Tambula, dduka oba kola dduyiro yenna gw’onyumirwa okumala waakiri eddakiika 30 olunaku. Dduyiro akendeeza ku busimu obukola ku situleesi. Ekirala, eddagala lya epinephrine lyanguyira okussa. |
| Fumiitiriza | Bw’ofumiitiriza okumala eddakiika nga 15-20 olunaku, osobola okukendeeza ku kweraliikirira n’ofuna okuwummulamu. |
| Limira eddagala lya allergy mu butuufu. | Kino abantu bangi kye babuusa amaaso. Olw’okunyigirizibwa, beerabira okumira eddagala lyabwe. Naye kyetaagisa okumira eddagala omusawo lye yakulagidde mu kiseera ekituufu era mu ddoozi entuufu. |
Kiyinza okuba ekizibu okukola ebintu bino omulundi gumu. Naye mpolampola emize gino giyingize mu bulamu bwo. Ojja kuwulira enjawulo nnene. Bw’oba olina ekibuuzo ekirala kyonna ku nsonga eno, oba bw’oba olina obuzibu okufuga alergy zo, kakasa nti oyogera n’omusawo w’amaka go . Ajja kukuwa eky’okugonjoola ekizibu ekisinga okusaanira.
Obubaka Obutwala Awaka
- Wadde nga situleesi tereeta alergy mpya, eyinza okwonoona alergy eriwo.
- Stress bwe yeeyongera , histamine mu mubiri yeeyongera, era nga kino nakyo kyongera ku bubonero bwa alergy.
- Okukendeeza ku situleesi ng’oyita mu bintu ng’otulo otulungi, dduyiro, n’okufumiitiriza nakyo kiyinza okuyamba okumalawo obubonero bwa alergy.
- Tolekera awo kumira ddagala lyo erya alergy nga omusawo bw'akulagidde . Kikulu nnyo okuzikozesa nga bwe balagiddwa.
- Singa obubonero bwo buzibu okufuga, tolwawo kunoonya magezi okuva eri omusawo wo .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.