Olina ebiseera by’owulira ng’oli wekka mu nsi, oba ng’owulira omugugu omuzito ku mutima gwo? Kiyinza okuba ekiwuubaalo, oba nga ffenna bwe tukimanyi, embeera eyitibwa ‘Okwennyamira’. Naye owulira ng’otya era ng’oswadde okukibuulira n’omuntu asinga okumpi, si bwe kiri? Ebibuuzo nga "Banalowooza ki ku nze?", "Banalowooza nti buno bwe bunafu bwange?" oboolyawo kijja mu birowoozo. Naye mu butuufu, okubuulira omuntu gwe weesiga ku nsonga eno kiyinza okuba eddaala ddene ennyo mu lugendo lwo olw’okuwona.
Lwaki twetaaga okubuulira omuntu ow’oku lusegere ku nsonga eno?
Okwennyamira si bunafu mu birowoozo byo. Buno bulwadde bwa ddala obwetaaga okujjanjabibwa, nga ssukaali oba puleesa. Naye abantu bangi babonaabona nakyo kyokka. Okubonaabona kwokka kwongera ku bulwadde.
Teebereza obuweerero bw’owulira ng’obuulira mukwano gwo omukulu oba ow’omu maka go ku nsonga eno. Bayinza obutamanya bingi ku bulwadde buno. Naye okugamba nti, "Ndi naawe" kijja kuba maanyi mangi gy'oli. Kijja kuwulira ng’ekitundu ky’obuzito obuli ku birowoozo byo kisituliddwa mu kaseera ako.
Mu butuufu, n’abakugu mu by’empisa bagamba nti okwogera ku nsonga eno mu lwatu eri waakiri omuntu omu gwe weesiga, kitundu kikulu nnyo mu bujjanjabi.
Naye oluusi tutya nti abantu baffe kino bajja kukitegeera. Abazadde abamu bayinza okulowooza nti, "Bino bizibu bya bwongo, endwadde eziyinza okugonjoolwa nga tuzirowoozezzaako." N’olwekyo, olina okulowoozaako katono ku muntu gw’olonze okwogera naye ku nsonga eno. Kiyinza okuba mukwano gwo asinga, muganda wo, munno mu bulamu bwo, oba ow’oluganda lw’oku lusegere ennyo. Ekisinga obukulu omuntu oyo kuba muntu akuwuliriza nga takusalidde musango.
Otandika otya okwogera ku nsonga eno?
Tukimanyi nti kino si kyangu, naye emitendera gino gijja kukuyamba.
- Londa ekiseera ekirungi: Londa ekiseera mwembi mwe musobola okwogera mu ddembe era nga tolina kintu kyonna kikuwugula. Tosobola kwogera ku kintu nga kino nga ttivvi eyaka ate nga mwembi muli ku ssimu.
- Tandika mu ngeri ennyangu: Tekyetaagisa kuba na musomo munene. Tandika mu ngeri ennyangu n'ekintu nga, "Nnaku zino mpita mu kaseera akazibu. Nneetaaga okwogera naawe ku nsonga eno."
- Yogera amazima, tokikweka: Tokigoba nga "a minor mood swing." Bw’oba olina ekiwuubaalo ekinene, gamba bw’otyo. Beera mwesimbu ku ngeri gy'owuliramu, gamba nga "Siwulira nga njagala kukola bintu nga bwe nnali nkola," oba "Mpulira ennaku era nga nkooye buli kiseera."
- Babuulire ekibasuubirwamu:Mpozzi nga towulira nga oyagala kwogera. Bwe kiba bwe kityo, gamba bw’otyo. Oyinza okugamba nti, "Oboolyawo sijja kuwulira nga njagala kwogera okumala ebbanga ddene, naye okubeera naawe wano kyokka kinzizaamu nnyo amaanyi." Mpozzi oyagala kugenda kulaba firimu ekuwummuza, oba okugenda okutambulako. Basabe nabo bajje nabo.
Kiki ky’olina okukola singa wabaawo embeera ey’amangu?
Kino kikulu nnyo . Bw’oba owulira ng’obulamu bukuboola, tobukuuma nga kyama . Si bunafu, kitundu ku bulwadde bwo.
Genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu. Oba laba omusawo wo amangu ddala nga bwe kisoboka. Bwe kiba kyetaagisa, osobola n’okukubira essimu mu National Poisons Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo okufuna amagezi. Obulamu bwo bwa muwendo. Tekilwawo nnyo okusaba obuyambi.
Abantu bo beeyisa batya?
Bw'obuulira abaagalwa bo ku nsonga eno, amangu ago bayinza okunyiiga, okunyiiga oba okukigoba nga bagamba nti "ddalu, ekyo kiki?" Kubanga bayinza obutamanya ku bulwadde buno. Kale beera mwetegefu okukola ebintu eby’enjawulo.
- "Kino kintu ky'olowooza, kiggyemu": Omuntu bw'ayogera ekintu nga kino, osobola okugamba mu bukkakkamu nti, "Nze nja kusooka okuva mu kino bwe mba nsobola. Nja kutereera mangu, naye nsaba mugumiikiriza." Oluvannyuma, bw’owulira obulungi, osobola okubasomesa ku bulwadde buno.
- Okuwa amagezi amakyamu: Abantu abamu bayinza okuwa amagezi nga, "Tugende tunywa" oba "Olina okubeera omukakanyavu katono." Bannyonnyole n’okwagala nti omwenge gukendeeza ku kiwuubaalo. Bagambe nti "tough love" tekola ku bulwadde buno n'akatono era esobola okwonoona embeera.
- Muwe essuubi: Okwogera ekintu nga, "Ntandise okujjanjaba kino. Omusawo yagamba nti kijja kutereera mu kaseera katono," kiyinza okuyamba okukendeeza ku kutya kwabwe.
Abantu bo bayinza batya okukuyamba?
Emirundi mingi, abaagalwa bo baagala okukuyamba, naye nga tebamanyi ngeri ya kukikola. Wano waliwo ebintu eby’omugaso bye basobola okukola. Ebintu bino osobola okubabuulira.
| Obuyambi | Kiki ekiyinza okukolebwa? |
|---|---|
| Obuwagizi obw’omugaso | Kakasa nti eddagala lyo omira mu budde. Twala omwana wo alabe omusawo. Bw’oba tosobola kwogera, yogerako n’omusawo ng’akuwadde olukusa omanye ebikwata ku nsonga eno. |
| Okulondoola enkyukakyuka | Faayo ku nkyukakyuka mu nneeyisa yo (ennungi oba embi). Amawulire gano gajja kukuyamba okutegeeza omusawo wo oba eddagala likola oba nedda. |
| Okubeera naawe. | Ne bw’oba tolina ky’oyogera, ekintu kyokka ekinene kwe kumanya nti toli wekka. Kikuwummuza nnyo okumanya nti omuntu aliwo ng’owulira ennaku oba nga weeraliikirira. |
| Okumanyisa abantu ku bulwadde buno | Bagambe beesomese ku kiwuubaalo nga bayita ku yintaneeti, ebitabo, oba emiko nga gino. Olwo bajja kusobola okukutegeera obulungi. |
N'ekisembayo, tewerabira okubuuza omuntu akuyamba nti, "Oli otya?" Ne bw’oba olina obuzibu, okwejjukiza nti olowooza ku muntu omulala kitundu ku lugendo lw’okuwona.
Tewali mpulira nnungi, ey’obukuumi okusinga okumanya nti waliwo omuntu aliwo ku lulwo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira si bunafu bwo, bulwadde bwa ddala obwetaaga obujjanjabi.
- Okwogera ku nsonga eno n’omuntu gwe weesiga era ajja kukuwuliriza ddaala ddene nnyo mu lugendo lw’okuwona.
- Bw’oba owulira ng’oli wansi, tokikuuma nga kyama. Laba omusawo oba genda mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu (ETU) mu bwangu.
- Tofaayo singa abaagalwa bo kino tebakitegeera mu kusooka. Bawe obudde okuyiga.
- Bategeeze engeri entuufu gye bayinza okukuyambamu. Toli wekka.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo