Emirundi mingi kikuzibuwalira okussa essira ku kintu kimu? Weesanga nga tosobola kumaliriza mulimu gw’otandise n’oguleka wakati mu kkubo? Oba waliwo omuntu akubuuzizza mu ngeri ey'okusaaga nti, "Olina ADHD?" Oboolyawo ggwe kennyini wali weebuuzizzaako. Leero, ka twogere mu bufunze ku embeera eno ky’eri ddala n’ensonga lwaki ebaawo.
Engeri yokka gy'oyinza okumanyamu obukakafu oba ddala olina ADHD kwe kulaba omusawo alina ebisaanyizo . Olw’okuba obubonero bungi obw’embeera eno buyinza okufaanagana ennyo n’obw’embeera endala, gamba ng’okwennyamira oba okweraliikirira, kya bulabe okusalawo ku bubwo.
Laba oba naawe olina obubonero buno.
Bw’oba tokakasa oba olina okulaba omusawo oba nedda, lowooza oba ebintu ebisinga obungi wansi bikwata ku bulamu bwo.
| Engeri | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| 1. Buli kimu kyerabirwa. | Kya bulijjo oluusi n’oluusi okwerabira ebintu ng’ebisumuluzo by’emmotoka yo, essimu yo oba ensawo yo. Naye eri omuntu alina ADHD, kino kibaawo buli lunaku. Era bayinza okwerabira okuddamu essimu, okusasula ssente oba okukuuma essaawa z’omusawo. |
| 2. Okulumiriza nti tebawuliriza | Ffenna tuwugulibwa ng’omuntu ayogera naddala nga waliwo ekintu nga ttivvi okumpi awo. Naye eri omuntu alina ADHD, kizibu nnyo okussaayo omwoyo ku munno by’ayogera, ne bwe waba tewali bimuwugula. |
| 3. Bulijjo kikeerezi | Okukozesa obudde kusoomoozebwa kunene gy’oli? Kya bulijjo okulwawo okutuuka ku mulimu oba ku appointment? Ekyo kiyinza okuba akabonero akalala ak’obulwadde bwa ADHD. |
| 4. Okukaluubirirwa okusigala ng’ossa essira | Ekimu ku bubonero obukulu obulaga ADHD kwe kukaluubirirwa okufaayo naddala okusigala ng’ossa essira ku kintu okumala ebbanga eddene n’okussaayo omwoyo ku buli kantu. |
| 5. Okuyimiriza emirimu wakati mu kkubo | Obuzibu bw’okussaayo omwoyo n’okujjukira buyinza okukaluubiriza okutandika n’okumaliriza emirimu egyetaagisa okussa essira ennyo. Kino nakyo kabonero ka kwennyamira. |
| 6. Okukola mu ngeri ey’obutafaayo | Kino tekiba ng’okugula chocolate ku dduuka lyokka. Kwe kukola ebintu ng’omanyi nti ebiyinza okuvaamu biyinza okuba eby’entiisa. Okugeza okutandika mmotoka yo ku ttaala emmyufu n’olowooza nti, ‘Nsobola okugenda’. |
| 7. Tewali nteekateeka ya mirimu | Kino kiyinza okukuzibuwalira naddala mu kifo w’okolera. Kiyinza okuba ekizibu okukulembeza, okumaliriza by’otandise, n’okuwaayo omulimu gwo mu budde. |
| 8. Obuzibu okusula mu kifo kimu (Obutawummula) . | Wadde ng’abaana abato abalina ADHD batera okuba nga bakola nnyo, abantu abakulu batera okwoleka obutawummula, gamba ng’okuwuubaala, okuwuubaala n’ekkalaamu, n’okutambulatambula buli kiseera. |
| 9. Kizibu okufuga enneewulira. | Weesanga ng’okyusa embeera yo awatali nsonga? Onyiiga mangu? Onyiiga olw’ebintu ebitonotono? ADHD esobola okukifuula ekizibu okufuga enneewulira zino. |
Abantu abakulu ne ADHD
ADHD si kintu ekikwata abaana abato bokka. Abantu nga 60% abaali n’obulwadde bwa ADHD nga bakyali bato bakyagenda mu maaso n’okuba n’obubonero nga bakuze.
Naye ekyewuunyisa nti abantu abakulu 3 ku 4 abalina ADHD ennaku zino baali tebamanyi nti balina embeera eno nga baana bato. Ekyo kitegeeza nti olw’okuba tewazuulibwa nti olina obulwadde bwa ADHD ng’okyali mwana muto, toyinza kulowooza nti kati tolina bulwadde bwa ADHD. Kisoboka okuba nga wali okyalina ng'omwana ate nga tokitegedde.
Olwo kino kiva kitya ng’okuze?
ADHD si kintu ekibaawo mu kiro kimu. Emirundi mingi, obuvunaanyizibwa obupya bwe bwongerwa mu bulamu bwaffe, omuntu alina obulwadde bwa ADHD asanga obuzibu okugumira embeera eyo. Teebereza, ne bw’oba ng’okola bulungi mu ssomero, otandika okulwanagana n’emirimu gy’oku kampusi, obuvunaanyizibwa bw’emirimu, n’ebisuubirwa mu bulamu bw’amaka.
Jjukira nti ADHD si bugayaavu oba obutafaayo. Embeera ereetebwa enkyukakyuka mu nkola y'obwongo n'obusimu obutambuza obusimu .
Abakyala bayinza obutamanya nti balina ADHD okutuusa mu ttendekero ekkulu oba oluvannyuma. Naddala bw’oba olina IQ enkulu, oyinza okuba ng’obadde osibye obubonero bwo obwa ADHD n’okunoonya engeri endala gy’oyinza okugumira embeera eyo. Kino kiyinza okulwawo okuzuula obulwadde.
Okuzuula obulwadde buno kukolebwa kutya?
Kino kye kintu ekisinga obukulu. Omusawo wo ow’amaka owa bulijjo, oba omusawo w’eby’omutwe oba omukugu mu by’empisa mukugu mu ADHD y’abantu abakulu, asobola okukubuulira mu butuufu oba olina embeera eno.
Tewali kukebera kumu mu ngeri ey’enjawulo ku ADHD. Omusawo ajja kwogera naawe era akuŋŋaanyizza amawulire mangi, gamba ng’obubonero bwo bwe buli, ebbanga lye bumaze ng’oliwo, n’engeri gye bukosaamu emirimu gyo n’enkolagana yo. Ate era, okuzuula ADHD mu muntu omukulu, obubonero bulina okuba nga bwaliwo okuva mu buto, kwe kugamba, nga tannaweza myaka 12 (si kikulu oba tewaaliwo kuzuula mu kiseera ekyo).
Ate era, embeera eno etera okuba ey’obuzaale, ekitegeeza nti esobola okusiigibwa okuva ku mulembe okudda ku mulala. Okusinziira ku kunoonyereza okumu, waliwo enkola y’obuzaale nga 75%. N’olwekyo oyinza okwewuunya okumanya obanga maama wo oba taata wo yalina engeri zino.
Kale kati okola ki?
Bw’oba olina obubonero buno bungi, ekisinga obulungi kwe kukola essaawa okulaba omusawo. Bw’okizuula nti embeera eno olina, waliwo engeri nnyingi gy’oyinza okugiddukanyaamu.
Enzirukanya y’obudde nga tuyita mu TherapyOsobola okuyiga engeri y’okugumira embeera okukuyamba okugumira ebintu ebikusoomooza, gamba ng’okusigala ng’otegese n’okuddukanya enneewulira zo. Omusawo ayinza n’okukuwa eddagala bwe kiba kyetaagisa.
Singa okizuula ng’ogenda mu maaso ng’olina obulwadde bwa ADHD, oyinza okuwulira ennaku n’okwejjusa. Oyinza okulowooza nti, "Njagala kino singa nnakimanya mangu." Okubuulirira kuyinza okuyamba ennyo mu kukola ku nneewulira ezo.
Bw’oba mufumbo, kirungi okugenda mu couples therapy ne munno kubanga kijja kukuyamba okumanya engeri embeera eno gy’ekosaamu omukwano gwammwe n’engeri gye muyinza okukolera awamu okugukolako ng’ogenda mu maaso.
Okubeera ne ADHD lugendo lwa kuyiga. Nga bw’okkiriza obunafu bwo, yiga okutegeera amaanyi go n’okukulembeza. Ekiseera bwe kinaagenda kiyitawo, ojja kusobola okwekkiririzaamu obulungi.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD si bugayaavu oba obuzibu mu mpisa. Buno mbeera ya bujjanjabi ezuuliddwa obulungi.
- Embeera eno teyinza kukosa nnyo baana bato bokka, wabula n’abantu abakulu. Abantu abakulu bangi babeera nga tebamanyi nti balina embeera eno.
- Bw’oba olina okubuusabuusa kwonna ku bubonero bwo, tokebera era mazima ddala olabe omusawo alina ebisaanyizo.
- Nga babuulirirwa, obujjanjabi bw’enneeyisa, era bwe kiba kyetaagisa, eddagala, ADHD esobola okuddukanyizibwa obulungi era n’obulamu obulungi busobola okutuukirizibwa.
- Tekilwawo nnyo okusaba obuyambi. Gy’okoma okukitegeera amangu, gy’okoma okufuna obuweerero amangu.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo