Ng’omuzadde w’omwana alina obulwadde bwa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), osanga kino okimanyi bulungi. Ne bwe kiba nti omulimu omutono, gamba ng’okuyonja ekisenge oba okukola emirimu gy’awaka, guyinza okutwala obudde obutasuubirwa. Oluusi, bw’obakaka okukola omulimu guno, mwembi mumaliriza nga munyiize n’okulumwa, nedda? Naye teweeraliikiriranga. Okuyigiriza omwana wo engeri y’okukozesaamu ebiseera bye kiyinza okwanguyiza bino byonna. Kino kijja kukendeeza ku situleesi gy’oli n’omwana wo, era obukugu buno obw’obulamu nabwo bujja kubayamba okukola nga beetongodde. Bwe banaakitegeera nti basobola okwekolera emirimu gyabwe, n’okwekkiririzaamu kwabwe kujja kweyongera.
Ka tumanyiize enkola (Set Routines) .
Enkola oba enteekateeka eteekeddwawo, etuwa ensengeka ennungi n’enkola ennungi ey’olunaku. Kino kikulu nnyo eri abaana abalina ADHD. Olunaku nga tolina nteekateeka yonna luyinza okuwulira nga luzitowa mu ngeri etategeerekeka era nga lubaluma.
Okay, kale kino tukikwanguyira tutya ffembi? Sooka otuule n’omwana wo mwogere. Kola olukalala lw’ebyo by’alina okukola buli lunaku. Oluvannyuma, nga muli wamu, mumenyaamenya emirimu eminene mu mitendera emitonotono. Salawo obudde buli mulimu omutono bwe gunaatwala. Jjukira nti enteekateeka eno teyinza kuba ya mulimu gwokka. Kakasa nti ossaamu obudde bw’okuwummulamu n’obudde bw’ebintu by’anyumirwa (e.g., okuzannya, okulaba ttivvi, okwogera ne mukwano gwe).
Buli lwe kiba kisoboka, teekateeka okukola emirimu gino mu kiseera kye kimu buli lunaku. Kino kijja kuyamba omwana wo okuzijjukira. Okugeza okimanyi nti ku makya baba n’obunkenke bungi. Kale lwaki tofuula omwana wo muze gw’okuteekateeka engoye ze ez’enkeera n’ateeka emirimu gye egy’awaka mu nsawo ye ey’essomero nga tannagenda kwebaka? Kyangu nnyo okukola emirimu gino mu bukkakkamu obw’akawungeezi.
Olukalala luno luteeke awalala ggwe n’omwana wo lwe musobola okulaba. Mpozzi ku mulyango gwa firiigi oba waggulu w’emmeeza yaabwe. Saba omwana wo akisazeeko nga bamaze. Abaana bwe bamala emirimu gyabwe bawulira nga bamativu nnyo era nga banyumirwa nnyo.
Ggyawo Dawdling
Wali owadde omwana wo obudde ku mirimu gy’awaka ate oluvannyuma lw’ekitundu ky’essaawa, n’aba akyasala ekkalaamu ze oba ng’anoonya eky’okusangula? Kino kitera nnyo ku baana abalina ADHD. Batera okulwawo okutandika emirimu gyabwe.
Ekisinga okugonjoola kino kwe kukola ku nteekateeka mwembi gye mukoze wamu. Buli mulimu gulina ekiseera we gutandikira n’ekiseera we gukoma.Kikuume. Teekawo ekiseera ekigere ku buli mulimu. Olwo ekigendererwa ky’omwana kwe kumaliriza omulimu nga timer tennakuba. Tewerabira okuwa empeera singa omulimu guwedde bulungi. Okusasula enneeyisa ennungi y’engeri esinga obulungi. Naye era, wandibaddewo ekivaamu singa ggoolo esubiddwa.
Wano waliwo ekyokulabirako eky’enjawulo nga kino:
| Emitendera | Eky’okukola |
|---|---|
| Okunnyonnyola amateeka | Gamba omwana wo nti: "Effumbiro lijja kuba lyetegefu okulya ekyenkya ku ssaawa 7:30 a.m. Ffumbiro lijja kuggalwawo ku ssaawa 7:50." |
| Okuteekawo alamu | Teeka alamu ku ssaawa 7:30 a.m. Awo we watandikira ekyenkya. |
| Okunnyonnyola ebivaamu | Omwana bw’aba tali mu ffumbiro ku ssaawa 7:50, yogera bulungi etteeka nti ku lunaku olwo tewajja kubaawo kyankya kya kumulya. |
| Abakwasisa amateeka | Kino kye kintu ekisinga obukulu. Etteeka lino liteeke mu nkola ddala. Bw’oba tokikola bulungi, enteekateeka eno yonna tejja kukola makulu gonna. |
Ekirala, olina okulemesa omwana wo obutakwesigama ku buli kimu. Mufunire alamu emugamba okuzuukuka ku makya. Era kirungi okumufunira essaawa y’omu ngalo asobole okumanya obudde bulijjo.
Tegeka Ebifo by’Okukoleramu
Ggyako ebintu ebiteetaagisa n’entuumu za kasasiro ku mmeeza omwana wo gy’akolera oba gy’asomera. Kino kijja kuleetawo ekifo ekirungi eky’okukuuma emirimu gy’awaka nga gitegekeddwa bulungi n’okusoma. Bwe wabaawo ebitabo n’empapula ebisaasaanidde buli wamu ku mmeeza, kizibu okukola omulimu gwonna obulungi.
Kozesa ebitegeka n’ebifo omuterekebwa ebintu okukuuma ebintu ng’empapula, ekkalaamu n’ebintu ebirala nga bitegekeddwa bulungi. Bw’omala okuyigiriza omwana wo engeri y’okukuuma ebintu nga bitegekeddwa bulungi, kifuule obuvunaanyizibwa bwe okubikuuma bwe bityo. Buli lunaku muteekewo obudde okuzza ebintu mu kifo kyabyo, so si ku mmeeza zaabwe zokka.
Ojja kuba n’ennaku ennungi n’ennaku embi mu lugendo luno. Obukugu bw’omwana wo mu kuddukanya obudde tebujja kukyuka mu kiro kimu. Naye singa onywerera ku mitendera gino era nga tokyukakyuka , omwana wo mpolampola ajja kweyongera okukwata obudde era ow’obuvunaanyizibwa.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD si bugayaavu. Embeera etasobola kufuga mwana, eyeekuusa ku mirimu gy’obwongo . Kale beera mugumiikiriza era ng'otegeera .
- Enkola etakyukakyuka y’emu ku migaso eminene eri omwana alina ADHD. Kola n’omwana wo okutondawo enkola eno.
- Okuva bwe kiri nti okubuulira obudde kintu ekitalabika eriiso, kiyinza okuba ekizibu abaana okukitegeera. Okubuulira obudde kufuule ekintu ekirabika eri abaana ng'okozesa ebintu nga ebipima obudde n'enkalala ezirabika .
- Kozesa empeera zombi (rew ARDS ) n’ebivaamu mu ngeri ey’enjawulo. Ekikulu kwe kussa mu nkola amateeka g’otondawo buli kiseera.
- Embeera ennongooseemu eyamba abaana okulowooza obulungi. Yamba okukuuma emmeeza n’ekisenge ky’omwana wo nga biyonjo.
- Bw’oba okyalina obuzibu okuddukanya embeera eno wadde nga bino byonna obikola, tobonaabona wekka. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. Ajja kukuwa obulagirizi bwe weetaaga.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo