Olowooza ku ky’okuleka omuzannyo? (Ava mu Muzannyo) Ka twogere ku nsonga eno!

Oluusi, ne bwe tutandika ekintu n’obunyiikivu bungi, tusobola okukiboola oluvannyuma lw’akaseera, nedda? Kino kiyinza okubaawo naddala ng’ozannya omuzannyo. Cricket, netball, omupiira oba omuzannyo omulala gwonna gwe watandika n’obunyiikivu obw’amaanyi kati gukuwulira ng’omugugu? Oba kino kituuse ku mutabani wo oba muwala wo? Kino ka twogereko katono, kubanga kino kintu ekituuka ku bantu bangi, era wayinza okubaawo ensonga eziwerako eziviirako kino.

Lwaki oboola omuzannyo nga guno? Oba owulira ng’oyagala okulekulira?

Ebyemizannyo mulungi ddala eri emibiri gyaffe n’ebirowoozo byaffe. Emizannyo gituyamba okukola nga ttiimu n’emikwano, okukuuma emibiri gyaffe nga gya maanyi, n’okusanyuka. Naye oluusi, olw’ensonga emu oba endala, tuyinza okuboola emizannyo. Ka tulabe ensonga ezo ze ziruwa.

• Okufiirwa obwagazi bwe obwasooka: Teebereza, watandika okuzannya netball n’obwagazi bungi. Naye oluvannyuma lw’akaseera, bwe weegezaamu n’okola ebintu bye bimu buli lunaku, obwagazi obwo n’okwagala okwo bisobola okukendeera mpolampola. Oyinza okuwulira nga, "Oh, kino tekikyali kya ssanyu nnyo."

• Ebizibu ne bannaabwe oba abatendesi: Oluusi wayinza okubaawo obutakkaanya obutonotono n’obutakkaanya n’abantu abalala ku ttiimu. Oba wayinza okubaawo obuzibu ku mutendesi. Bw’aba alabika ng’akukambwe, oba bw’aba tawuliriza by’oyogera, olwo omuzannyo oba otabuse, nedda? Teebereza, mukwano gwo omukulu yava mu ttiimu. Olwo oyinza okuwulira ng’oboola okuzannya wekka.

• Emirimu gy’essomero n’emirimu emirala egisukkiridde: Abaana ennaku zino balina ttani y’emirimu gye balina okukola! Emirimu gy’essomero, emirimu gy’awaka, emisomo gy’okusomesa, n’enkola y’emizannyo n’emipiira... Oluusi, kiyinza okukukooya. Bw'olowooza nti, "Bino byonna ngenda kubikola ntya?", ekintu ekisinga okuba eky'angu okukola kiyinza okulabika ng'okuva mu mizannyo.

• Okuwulira nga "Kino sisobola kukikola bulungi": Oluusi kiyinza okukumalamu amaanyi katono ng'owulira nga tomanyi muzannyo ng'abalala. Si buli muntu nti mulungi kyenkanyi, naye kiyinza okuba ekizibu okukkiriza ekyo n’ogenda mu maaso. Kino kiyinza okubaawo naddala ng’owanguddwa omupiira oba ng’omutendesi akuboggolera.

• Okutulugunya: Eno nsonga ya maanyi nnyo. Oluusi kiyinza okuba okutulugunya, okujooga oba okugoba abazannyi abalala ku ttiimu, oba n’okugoba omutendesi. Kino kye tuyita ``Okutulugunya.'' Singa ekintu nga kino kibaawo, si kintu ky'osaanidde okugumiikiriza n'akatono. Kiyinza okukosa ennyo obulamu bwo obw’omutwe.

Ebintu bino tubirowoozeeko katono nga tetunnalekera awo kuzannya?

Okay, katugambe nti omuzannyo gwo gukuboola kati. Naye nga tonnasalawo mangu nti, "Nva ku nsonga eno!", ka twongere okulowooza ku bintu bino katono. Kubanga mpozzi bw’okola enkyukakyuka entonotono, ojja kuddamu okunyumirwa omuzannyo ogwo.

Ka tuzuule ekizibu ekituufu kye kiri, nedda?

Mu kifo ky'okugamba nti, "Sikyagala," gezaako okuzuula ddala lwaki oboola. Kino kizibu kya kaseera buseera? Oba waliwo ensonga esingawo obuziba? Mpozzi obuzibu si muzannyo gwennyini, wabula ekintu ekirala, ng’obudde obutwala okutuukayo, ebanga erigenda mu kisaawe ky’okutendekebwa, oba ssente ezisaasaanyizibwa.

Yogerako n’omuntu gwe weesiga.

Mu kifo ky’okulowooza ku nneewulira zo wekka, yogerako n’omuntu gwe weesiga. Kiyinza okuba maama wo, taata wo, omusomesa w’essomero, mukwano gwo omukulu, oba n’omusawo w’amaka go. Bayinza okutegeera ekizibu kyo, okukuwa amagezi amalungi, oba okunoonya engeri gye bayinza okukuyamba. Oluusi okwogera n’omutendesi wo kiyinza okukuyamba okugonjoola ensonga. Naye obuzibu bwe buba ku mutendesi wo, kirungi n’oyogera n’omuntu omukulu omulala gwe weesiga.

Osobola okugezaako okukola enkyukakyuka entonotono?

Oluusi teweetaaga bintu binene, enkyukakyuka entono esobola okugonjoola ekizibu.

• Bw’oba ​​owulira ng’omugejjo: Bw’oba ​​ozitoowereddwa emirimu gy’essomero, okusomesa n’emizannyo, yogerako n’omutendesi wo ku ky’okukendeeza ku nnaku z’ogenda okwegezaamu. Oba, laba oba osobola okuwummulako mu bintu ebirala by’okola n’owaayo ebiseera ebisingawo mu muzannyo gwo. Mpozzi bw’oteekateeka olunaku lwo obulungi, ojja kusobola okufuna obudde okukola ebintu bino byonna.

• Singa wabaawo ekizibu ku munno/omutendesi: Bwe wabaawo ekizibu, gezaako okwogera n’omuntu ayogerwako mu bukkakkamu era nga tolina busungu, nga tokikuumye mu ccupa munda. Oyinza okwogera ekintu nga, "Nnina ekizibu, tuyinza tutya okukigonjoola?" Ekikulu kwe kwogera ku solution ekirungi eri buli muntu, awatali kunenya. Mpozzi bazadde bo basobola okuyingira mu nsonga ne bakuyamba.

• Bw'oba ofiiriddwa obwagazi: Toyimirira mangu, linda okutuusa nga `sizoni` eriwo kati ewedde. Mpozzi mu kiseera ekyo ojja kuwulira ng’oyagala okuddamu okuzannya. Oba, kwata `okuwummulamu` okumala ennaku ntono, mpozzi omwezi gumu, nga `sizoni` ewedde. Olwo ojja kumanya oba ddala osubwa omuzannyo guno era oba oyagala okuddamu okugukola.

• Owulira ng’abazadde bo bakunyigirizibwa?: Oluusi abazadde baagala nnyo abaana baabwe okuzannya emizannyo. Ekyo kintu kirungi. Naye oluusi obwagazi obwo buyinza okuyitiridde, era oyinza okuwulira ng’olina puleesa. Bwe kiba bwe kityo, yogerako ne bazadde bo mu bwesimbu ku nsonga eyo. Gamba nti, "Kino kinzibuwalira katono, era mpulira bwentyo." Bakwagala, bategeera by’oyogera era bajja kukuwagira.

Okutulugunya tekulina kugumiikiriza!

Eno nsonga nkulu nnyo.

Toleka muntu yenna kukuswaza, kukulumya, kukutiisa, kukusuula ku bbali, oba okukutulugunya. Si musango gwo.

Singa omutendesi oba omuntu omulala ku ttiimu buli kiseera akusekerera, ayogera bubi ku ndabika yo, engeri gy’ozannyamu oba okukusekerera, ekyo kiba kikujooga. Singa ekintu ng’ekyo kibaawo, tegeeza maama wo, taata wo, oba omusomesa wo gwe weesiga ku ssomero amangu ago . Tokikweka n'obonaabona. Osobola okukolagana n’abantu abakulu okunoonya engeri gy’oyinza okukikola. Okutulugunyizibwa tekiba kya bwenkanya, era kiyinza okuleeta obulabe obw’amaanyi ku bulamu bwo obw’omutwe.

Ekyo ne bw’okikola, owulira ng’oyagala okuva ku muzannyo ogwo?

Okay, bino byonna obigezezzaako. Oyogedde, ogezezzaako okukola enkyukakyuka, naye bw’oba ​​okyawulira ng’okulekayo omuzannyo guno kye kisinga obulungi, ekyo si kibi. Ekyo ky’osalawo. Si buli muntu nti alina okuba omulungi mu buli kimu, era si buli muntu nti alina okukola buli kimu buli kiseera. Oluusi okulekawo ekintu y’engeri esinga obulungi ey’okugenda mu maaso. Si kuwangulwa, kiyinza okuba entandikwa y’ekintu ekipya, ekisinga okukunyumira.

Naye tolekera awo kukola mirimu gya mubiri!

Olw’okuba olekedde awo okuzannya omuzannyo tekitegeeza nti tolina kutambuza mubiri gwo n’okukola dduyiro. Dduyiro, oba ``Emirimu gy'Omubiri'', kikulu nnyo eri emibiri gyaffe n'ebirowoozo byaffe. Kirungi okufuna waakiri essaawa emu (eddakiika 60) ng’okola emirimu gy’omubiri egy’ekika ekimu naddala eri omuntu omuto nga ggwe. Lwaki kikulu nnyo?

• Kirungi eri omubiri: Kyongera amaanyi mu mubiri gwo, kikuyamba okusigala nga oli mulamu bulungi, era kikuyamba okukuuma endwadde ezimu eziyinza okukula ng’ogenda okaddiwa (okugeza, ssukaali , endwadde z’omutima , n’ebirala).
• Era kirungi eri ebirowoozo: Bw’okola dduyiro, omutwe gukendeera ekitegeeza nti situleesi ekendeera. Obusimu obusanyusa (endorphins) bufuluma, ekikuleetera okuwulira essanyu.
• Weebake bulungi: Bw’omala okukola ennyo olunaku lwonna, osula bulungi ekiro.
• Enkolagana y‟abantu etereera: Okukola ebintu nga muli wamu n‟abalala kikusobozesa okwogera n‟abalala, okukolera awamu (`okukolagana mu ttiimu`), n‟okufuna emikwano emipya.

Kale kiki ekirala ekiyinza okukolebwa?

Ne bw’oba ​​okooye omuzannyo guno, waliwo ebintu ebirala bingi nnyo by’osobola okukola!

• Omuzannyo gwa ttiimu omulala (`Team Sport`):Mpozzi nga toyagala cricket, naye omuzannyo ogw’enjawulo nga volleyball, basketball, rugby oba omupiira guyinza okukunyumira. Ebyo nabyo bigezeeko.
• Emirimu gy’omuntu kinnoomu: Bw’oba ​​oyagala okukola ekintu wekka okusinga okukola n’ekibinja, osobola okulonda ekintu ng’okuwuga, okugenda mu kibiina ky’amazina, okuyiga eby’okulwana (nga karate, judo), obugaali, oba okudduka emisinde.
• Okuzannya ebweru kwokka: Okudduka n’okuzannya ebweru n’emikwano, oba okukola emirimu emitonotono mu lusuku awaka, dduyiro mulungi.
• Okugenda mu jjiimu: Bw’oba ​​okula katono (nga ow’emyaka 15-16), osobola n’okugenda mu jjiimu n’okola dduyiro ng’oli wansi w’omutendesi alina ebisaanyizo.

Ekisinga obukulu kwe kulonda ekintu ky’oyagala, ekikuleetera essanyu, era ky’owulira nti osobola okukikola. Olwo tekijja kuba mugugu gy’oli, era ojja kukikola n’obwagazi.

Nsembayo, nnina okugamba... (Obubaka bwa Take-Home)

N’olwekyo, okuleka omuzannyo oluusi kiyinza okuba okusalawo okutuufu. Naye nga tonnasalawo ekyo, kuuma ebintu bino mu birowoozo:

• Lowooza n’obwegendereza: Okuva ku muzannyo kikulu nnyo okusalawo. N’olwekyo tosalawo mu bwangu oba olw’obusungu. Lowooza bulungi era omanye ensonga.
• Yogera: Bw’oba ​​olina obuzibu okukizuula ku bubwo, yogera. Abantu nga bazadde bo, abasomesa , mikwano gyo egy’obwesige, n’omusawo w’amaka baliwo okukuyamba.
• Togumiikiriza kutulugunyizibwa: Togumiikiriza kutulugunyizibwa olw’ensonga yonna. Ensobi nnene eyinza okukosa ebiseera byo eby’omu maaso. Noonya obuyambi mu bwangu.
• Sigala ng’okola: Ensi tekoma ng’okomye okuzannya omuzannyo gumu. Kyokka, okusigala ng’okola emirimu gy’omubiri kikulu nnyo. Alina emigaso mingi eri omubiri gwo n’ebirowoozo byo. N’olwekyo kakasa nti ofuna omulimu omulala gw’onyumirwa era gw’onyumirwa.

Jjukira nti ekisinga obukulu lye ssanyu lyo, obulamu bwo obw’omubiri n’obwongo!

---