Naawe olinda omubiri gwo gutandike okukyuka? (Puberty) Ka twogere ku nsonga eno!

Ekizibu ekinene eri abantu bangi ab’emyaka gyo, mpozzi ekintu ekikutawaanya ennyo, enkyukakyuka zino mu mubiri bwe zitandika, kwe kugamba, bwe tufuuse abaana abakulu, oba mu nsonga z’obusawo, ng’obuvubuka butandise. Oluusi mikwano gyo bwe batandika enkyukakyuka zino nga tonnaba kukusooka, oyinza okulowooza nti, "Oo, lwaki kino tekintuukako nzekka? Waliwo ekikyamu ku nze?" Naye totya wadde okweraliikirira n’akatono. Kino ka twogere leero, mu ngeri etegeerekeka obulungi ng’olinga ayogera ne mukwano gwo omukulu. Kaale?

Lwaki enkyukakyuka zino tezituuka ku buli muntu mu kiseera kye kimu?

Kino kye kintu ekisinga obukulu. Si buli muntu nti y’omu. Lowooza ku kino, ne bw’osimba ekimuli eky’ekika kye kimu mu lusuku lwe lumu, ebimu bijja kufuumuuka bulungi nga ebirala tebinnabaawo, ate ebirala bijja kufuumuuka oluvannyuma katono. Naye ku nkomerero, ebimera byonna bijja kufuumuuka, nedda? Bwe tutyo bwe tuli. Ensengeka y’omubiri gwa buli muntu n’obudde bw’essaawa munda mu mubiri gwe byawukana katono. N'olwekyo, ekiseera ky'otuuka mu ``Puberty`` kiyinza okuba nga kikyali oba kikeerezi okusinga mukwano gwo. Kino kya bulijjo nnyo. Ebiseera ebisinga bino bye mwogerako wakati wammwe ku myaka gino. Bw'oba mulenzi, oyinza okuwulira ennaku n'ogamba nti, "Oo, eddoboozi lye likyuse, ekirevu kye tekikula bulungi, era nkyawulikika ng'omwana." Bwoba oli muwala, oyinza okuwulira ennaku n'okuswala nti, "Oh, amabeere g'abantu abalala bonna gakuze, lwaki nze nzekka alwawo bwe ntyo?" Naye kino ddala si nsonga ya kweraliikirira oba kuswala . Jjukira nti essaawa y’omubiri gwa buli muntu ekola mu ngeri ya njawulo katono.

Obuvubuka mu Bawala

Omuwala bw’ayita mu buvubuka, enkyukakyuka esooka era esinga obunene gy’alaba y’enkula y’amabeere. Ka tusooke tulabe ekyo.

Okukula kw’amabeere kutandika ddi?

Mu budde obutuufu, abawala abasinga batandika okukula amabeere nga bawezezza emyaka 10 oba 11. Kino kitegeeza nti batandika okuwulira ng’akazimba akatono mu kitundu ky’ekifuba, nga kagenda kakula mpolampola. Naye kino tekibaawo ku myaka gye gimu eri buli muntu. Abawala abamu basobola okutandika enkyukakyuka eno nga bakyali bato nga bawezezza emyaka 7. Ku balala, kiyinza okulwawo okutuuka ku myaka 13. Kya bulijjo ddala amabeere okutandika okukula essaawa yonna mu myaka gino ebiri.

Kale tofaayo mukwano gwo omukulu okukula amabeere nga tonnaba, okay? Essaawa y’omubiri gwe osanga esingako katono ku yo. Ebyo byonna.

Obudde bw’okugenda mu nsonga obusooka

Ekirala ekikulu ekibaawo mu bulamu bw’omuwala kwe kusooka okugenda mu nsonga. Kino tutera okukiyita "okufuna ensonga ze." Kale, ekiseera kino (Menstrual Period) kitera okutandika nga wayise emyaka nga 2 oba 2 1/2 ng’amabeere gatandise okukula.Tewali tteeka ligamba nti kino kirina okubaawo mu kiseera kye kimu ddala. Ku bantu abamu, kiyinza okuba nga kikyaliwo katono, eri abamu kiyinza okuba nga kikeereddeko katono. Kino nakyo kyawukana okusinziira ku muntu, era kya bulijjo nnyo. Waliwo enkyukakyuka endala nnyingi ezibeerawo mu mubiri mu kiseera kino. Ebintu ng’ekitundu ky’ekisambi okugaziwa, mpozzi n’embalabe okutandika okulabika.

Obuvubuka mu Balenzi

Okay, kati katutunuulire ekituuka ku balenzi. Emyaka gy'abalenzi okutandika okulaba enkyukakyuka zino giri nga 10 oba 11 . Naye okubeera omutuufu, kya bulijjo nnyo obubonero buno obw’obuvubuka okutandika essaawa yonna wakati w’emyaka 9 ne 15. Kale enkyukakyuka zino ze ziruwa?

• Okuwuuma kw’eddoboozi : Eddoboozi erigonvu era erigonvu ery’obuto likyuka, era eddoboozi ery’ekisajja erisingako obuziba katono, eriwuuma, ne litandika okuvaayo. Oluusi eddoboozi liyinza okugenda waggulu mu bwangu, nga kino nakyo kya bulijjo mu kiseera kino.
• Okukula kw’enviiri z’ekirevu n’omubiri: Ebirevu bitandika okukula okusooka, ne biddako wansi w’engalo. Enviiri era zitandika okukula mu bisambi, mu kifuba, n’ebitundu eby’ekyama (okwetooloola ebitundu by’ekyama).
• Okukula kw’ebitundu by’ekyama : Ensigo n’obusajja bikula mu bunene. Kano era kabonero kakulu akalaga nti omuntu agenda mu myaka gy’obuvubuka.
• Okukula kw’ebinywa n’okukula: Ebinywa mu mubiri biba binene katono, binywevu, ebibegabega bigaziwa, era endabika y’ekisajja etuukibwako. Ate era mu kiseera kino, obuwanvu butandika mangu okweyongera.

Bino byonna tebibaawo kiro kimu, byonna omulundi gumu. Enkyukakyuka zino zijja kuba ziwedde mpolampola, oboolyawo mu myaka mitono. Kale, totya singa mukwano gwo omulala ow'emyaka gyo alabika nga "akusinga" katono. Enkyukakyuka zaabwe ziyinza okuba nga zaatandika emabegako katono. Byonna bijja kuba bulungi ng’ekiseera kyo kituuse.

Tewali ngeri yonna gy'oyinza kukula "mangu"?

Nkimanyi kino kizibu bangi ku mmwe kye mulina. Oyinza okuba ng'olowooza nti, "Oo, tewali ddagala lya kukula mangu, okubeera ng'abantu abalala bonna?" Naye ekituufu kiri nti tewali ky’oyinza kukola okwanguya enkyukakyuka zino ez’obutonde mu mubiri gwo. Okulya emmere ennungi, okukola dduyiro buli lunaku, n’okwebaka obulungi byonna birungi eri obulamu bwo okutwalira awamu. Ebintu ebyo olina okubikola ddala. Naye tewali n’ekimu ku bintu ebyo kijja kwanguyiza enkola ey’obutonde ey’okuvubuka.

Emmere ey’enjawulo (e.g., abantu abamu bagamba nti ‘bw’olya kino, ojja kukula mangu ekirevu’), vitamiini ssekinnoomu (Dietary Supplements), n’ebizigo eby’enjawulo ku mubiri.Ebizigo tebisobola kwanguyiza nkola eno ey’obutonde. Ddala kibeera kwonoona okusaasaanya ssente ku bintu ng'ebyo.

Omubiri gwo gujja kutandika enkyukakyuka zino mu kiseera kyagwo, ku sipiidi yaago. Weesige. Kikkirize.

Ddi lwe tusaanidde okulaba omusawo?

Twaakamala okwogera ku myaka enkyukakyuka zino gye zitera okutandikira. Ebiseera ebisinga, bw’oba ​​oli mu bbanga lino erya bulijjo, tewali kye weeraliikirira. Naye oluusi oyinza okuwulira ng'oteebereza katono, nga, "Lwaki kikeeredde nnyo gyendi?" Mu biseera ng’ebyo, kiba kirungi okugenda ew’omusawo n’ofuna amagezi. Mu mbeera ng’eyo, ddala wandibadde olaba omusawo n’oyogera ku mbeera gy’olimu:

• Bw’oba ​​muwala, olina emyaka 13 ng’amabeere go tegannatandika kukula, oba tonnagenda mu nsonga esooka .
• Bw’oba ​​mulenzi, bw’oba ​​olina emyaka 15 ate nga n’okutuusa kati tolaga kabonero konna kalaga nti ogenda kukula (okugeza, okukyusa eddoboozi, okukula kw’ekirevu oba enviiri, oba okukula kw’ebitundu by’ekyama).
• Ne bw'oba muto okusinga emyaka gino, bw'oba olina okutya okunene, okweraliikirira, n'okubuusabuusa enkyukakyuka zino mu mubiri gwo, kwe kugamba, singa buli kiseera owulira nga "Simanyi oba waliwo ekikyamu ku nze."

Okulaba omusawo tekitegeeza nti olina obulwadde obw'amaanyi, otegedde? Kikulu nnyo okumala gakeberebwa, okumanya nti buli kimu kigenda kuba bulungi, n’okumalawo okutya n’okubuusabuusa okuteetaagisa . Omusawo asobola okukubuulira mu butuufu oba buli kimu kigenda kuba kya bulijjo, oba oba weetaaga okwongera okukeberebwa.

Ebintu ebikulu by’olina okujjukira

Okay, kale katusembayo okukujjukiza ebimu ku bintu ebikulu by’olina okuggya ku bye twogeddeko. Bino bye "Obubaka bwo obw'okutwala awaka."

• Buli muntu wa njawulo, era oli wa njawulo: Kya bulijjo mikwano gyo naawe okuba n’enjawulo mu nkyukakyuka zino ez’omubiri. Tewali kyewuunyisa oba kikyamu omuntu okubeera omwana omunene emabegako ate ng'omuntu akuze katono. Oli mukulu just the way gyoli.
• Kino si kuvuganya: tofuula bulamu kuvuganya ku ani asooka okukula, ani asooka okukuza ekirevu, ani asooka okufuna ensonga. Buli muntu alina olugendo lwe olw’enjawulo mu mubiri gwe, olugendo olwo lukwate ekkubo lyaalwo.
• Obugumiikiriza lye ddagala erisinga obulungi: Kitwala ekiseera enkyukakyuka zino ennene mu mubiri gwo okusenga.Tezibaawo kiro kimu. Kale olina okuba omugumiikiriza.
• Kikulu okubeera omulamu obulungi: lya emmere ennungi, erimu ebiriisa, kola dduyiro emisana, n’otulo otulungi. Ebintu bino bijja kuyamba obulamu bwo okutwalira awamu era biyambe enkyukakyuka zino okubaawo.
• Tosattira, saba obuyambi:Bw’oba ​​olina ekizibu, ekibuuzo oba okubuusabuusa, tokikuuma mu ccupa munda. Totya kukyogerako n’omuntu omukulu gwe weesiga (maama, taata, omusomesa, mukulu, mwannyinaffe) oba wadde omusawo. Ekyo kijja kukuyamba nnyo.

Mu nkomerero, omubiri gwo gukwagala. Kiwe obudde bwe kyetaaga okukola enkyukakyuka ezo. Oli wa mugaso mu ngeri gy’oli, era weewuunyisa!

---

Obuvubuka, enkyukakyuka mu mubiri, abawala, abalenzi, okukula, obuvubuka