Ggwe alowooza ku ky’okuzaala omwana: Oyinza otya okutumbula obuzaale? (Okutumbula Obuzaale)

Bw’otandika okulowooza ku ky’okuzaala omwana, oyinza okuwulira nga tolina bugumiikiriza katono, nedda? Oyinza okwebuuza, ‘Ddi lwe tunaakeberebwa nga tulina obulwadde buno?’ Ekyo kya bulijjo. Emirundi egisinga, abafumbo abalamu obulungi, abatalina ddagala lyonna eriweweeza ku kuzaala , ababeera awamu buli kiseera, basobola okusuubira okufuna embuto mu mwaka gumu. Naye leero tugenda kwogera ku bintu ebikulu by’olina okumanya ng’otandika olugendo luno. Bw’ogoberera amagezi gano, osobola okwongera ku mikisa gyo egy’okutuukiriza ekirooto kyo mu bbanga ttono.

Ebiseera ebisinga kitwala bbanga ki?

Abasawo bagamba nti, ku kigero, abaagalana nga 50% abagezaako okufuna embuto bajja kufuna embuto mu myezi 6 . Era wakati wa 70% ne 80% bajja kufuna embuto mu mwaka gumu . Kale, teweeraliikiriranga bwe kiba nga kimaze ebbanga. Naye waliwo ebintu bye muyinza okukola mwembi okukendeeza ku budde buno n’okwongera ku mikisa gyo egy’okufuuka omuzadde amangu.

Naddala eri abaami: Naawe lowooza ku bulamu bwo

Abasajja bangi naddala abavubuka tebatera kugenda musawo kubanga baba beebuuza nti, "Kiki ekizibu?" Naye ekituufu kiri nti, waliwo akakwate kanene wakati w’obulamu bwo okutwalira awamu n’obulamu bwo obw’okuzaala . Kale, okutwala akaseera okulabirira obulamu bwo kiyinza okukuyamba ennyo mu lugendo lwo olw’okuzaala omwana.

Okunoonyereza kulaga nti endya ennungi, dduyiro buli kiseera , omugejjo omulungi, otulo otulungi, n’okuziyiza situleesi byonna bikwatagana n’omutindo gw’ensigo. Kale, yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. Asobola okukuyamba okutegeera enkyukakyuka z’olina okukola okusobola okubeera omulamu obulungi n’okumanya oba waliwo ensonga eziyinza okuba nga zikulemesa okuzaala omwana.

Naddala eri omukyala: Manya obubonero bw’omubiri gwo

Mu ngeri ennyangu, olubuto lubaawo ng’eggi n’ensigo bisisinkanye. Kale ekigendererwa kyaffe kwe kufuula bano ababiri okusisinkana mu kiseera kye kimu ne mu kifo kimu. Kino okukikola, olina okumanya ekiseera eggi we lifuluma okuva mu nkwaso zo, kwe kugamba, ekiseera kya ``ovulation`` . Osobola okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna embuto ng’okwegatta mu kiseera ekyo.

Bw’oba ​​ng’olugendo lwo luba lwa bulijjo (wakati w’ennaku 26 ne 32), osobola okwegatta wakati w’olunaku olw’omunaana n’olw’ekkumi n’omwenda ng’omaze okugenda mu nsonga okufuna ebivaamu ebisinga obulungi. Naye singa enzirukanya yo eba tekwatagana, kiyinza okukuzibuwalira okuzuula olunaku lwennyini ng’otunuulira kalenda yokka. Naye teweeraliikiriranga, omubiri gwo gujja kukuwa obubonero ku nsonga eno.

Ku bombi: Engeri ki esinga obulungi ey’okwegatta?

Bw’omala okufuna ekirowoozo ku ddirisa lyo erizaala, weegatta buli kiseera mu kiseera ekyo. Abasawo bagamba nti buli luvannyuma lwa nnaku bbiri, okutandika ennaku ntono nga tezinnabaawo n’okumala ennaku ntono ng’enkwaso tezinnaba kuggyamu . Okwegatta emirundi mingi okusinga awo tekijja kukuleetera kukendeeza kufuna lubuto, naye okunoonyereza okumu kulaga nti kiyinza okukendeeza katono ku muwendo gw’ensigo z’omusajja.

Naawe weegendereze enkyukakyuka zino mu bulamu.

Abaami: Mufaayo ku bbugumu ly’ensigo

Oli muntu atera okunaaba mu bbugumu oba okugenda mu sauna? Bwe kiba bwe kityo, kiba kirungi okukendeeza ku mize gino ng’ogezaako okufuna olubuto .

Ensonga eri nti ensigo zibeera ku bbugumu eriri wansi diguli eziwerako okusinga omubiri gwonna . Eryo lye bbugumu erisinga obulungi okukola ensigo. Kale, ekintu kyonna ekibugumya ensigo kiyinza okukosa enkola y’ensigo. Okukola ne laptop eyokya ku kifuba kyo nakyo si kirungi. Okukola ku mmeeza kye kisinga obukuumi. Tekyetaagisa kulowooza nnyo ku bikonde oba bbulawuzi, osobola okwambala kyonna ekikunyumira.

Eri omukyala: Weegendereze obuzito bw’omubiri gwo.

Bw’oba ​​omugejjo, okugejja katono kiyinza okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna olubuto. Okugejja ennyo kiyinza okuvaako okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo n'okutuuka n'okuyimiriza okufulumya eggi . Okugejja wadde akatono kiyinza okuyamba okulongoosa mu kuzaala kwo n’okukendeeza ku bulabe bw’obulamu ng’oli lubuto.

Also, **Body Weight keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruNe bw’oba ​​ofunye olubuto, kiyinza okukuviirako okuzaala nga tonnatuuka n’okuzitowa okutono .

Yogerako n’omusawo wo ku ddagala ly’omira.

Kino kikulu nnyo . Nga tonnatandika kugezaako kufuna lubuto, kakasa nti oyogera n’omusawo wo ku ddagala lyonna ly’omira . Eddagala erimu liyinza okukosa okuzaala oba olubuto mu biseera eby’omu maaso. Okugeza abasajja abamira eddagala lya ‘Testosterone’ kiyinza okwetaaga okulekera awo okulimira. Abakyala era balina okwegendereza eddagala lye bamira ku thyroid, epilepsy, n’embeera z’obwongo.

Bw’oba ​​okomye okukozesa empeke eziziyiza okuzaala, tofaayo. Ne bw’oba ​​omaze emyaka ng’ozimira, omubiri gwo gujja kwetegekera okufuna olubuto amangu ddala ng’okomye. Tekyetaagisa kulinda kiseera kigere.

Era bw’oba ​​tonnatandika kumira ddagala lya folic acid , kati kye kiseera. Okumira asidi wa ‘folic acid’ buli lunaku kizuuliddwa nti tekikoma ku kuziyiza kuzaala bulema, wabula era kizuuliddwa nti ayamba okwongera ku buzaale.