Naawe oli ‘Type A’? (Type A Personality) Ka twogere ku nsonga eno!

Oluusi owulira nga bulijjo odduka, ng’otandika emirimu emirala kkumi nga tonnamaliriza na gumu? Buli kimu kirina okuba nga kituukiridde, mu budde, era nga kituuka ku nteekateeka. N’ekintu ekitono ennyo kiyinza okukunyiiza ennyo n’okunyiiza. Kikuzibuwalira okugumiikiriza emirimu gy’abantu abalala? Bw’oba ​​obadde n’obumanyirivu buno , oyinza okuba n’ekyo ekimanyiddwa mu by’empisa nga ‘Type A’ personality. Teweeraliikiriranga, buno si bulwadde. Kiba kikuŋŋaanyizo kyokka eky’engeri z’obuntu. Kino ka twogere mu bujjuvu.

Omuntu ono alina obuntu bwa ‘Type A’ y’ani?

Mu ngeri ennyangu, ‘Ekika A’ kitegeeza engeri y’obuntu emu. Bw’oba ​​olina ekika ky’obuntu kino, osanga:

• Omuntu ayagala nnyo okutuuka ku biruubirirwa ebya waggulu ennyo .
• Omukozi omukozi ennyo .
• Omuntu alina obutonde obw’okuvuganya ennyo.
• Omuntu asobola okukola obulungi ne bw'ali ku puleesa .
• Omuntu alina ekiruubirirwa .
• Omuntu omutegeke ennyo.

Engeri zino zitera okuba ensonga enkulu ekuleetera okutuuka ku buwanguzi mu mulimu gwo oba mu bizinensi yo. Olw’okuba oyogera butereevu, yogera ekiri mu birowoozo byo. Osalawo mangu. Okola nnyo okumaliriza omulimu gw’otwala mu butuufu era mu bujjuvu. Osobola okumaliriza emirimu nga nsalesale tennatuuka.

Naye okufaananako n’oludda olulala olw’ekinusu, waliwo ekibi ekiri mu kino. Nga ‘Type A’, weeteekako puleesa nnyingi . Bw’oba ​​n’emirimu mingi gy’olina okukola, otera okukola emirimu mingi . Olw’okuba olowooza nti buli kimu kirina okukolebwa mu bwangu era mu butuufu, osobola okubulwa obugumiikiriza mangu n’onyiiga singa ebintu tebitambulira mu ngeri gy’olimu.

Enjawulo wakati w’obuntu ‘Type A’ ne ‘Type B’

Ekintu ekikontana ddala n’obuntu bwa ‘Type A’ ye ‘Type B’ personality. Okutegeera enjawulo eriwo wakati w’ebintu bino byombi kiyinza okukuyamba okwetegeera obulungi.

Oyinza okuba omuntu wa 'Type A' ku mulimu , naye mu bulamu bwo obw'obuntu oyinza okwoleka engeri za 'Type B'. Ekyo kya bulijjo.

Omuntu wa ‘Type A’ n’ebizibu by’obulamu

Okubeera n’obuntu bwa ‘Type A’ tekitegeeza nti ojja kufuna obuzibu mu bulamu. Naye ekizibu kiri nti stress enkulu ejja n’obuntu buno teddukanyizibwa bulungi.

Oli muntu ayagala ebintu ebituukiridde, n’olwekyo okola nnyo okusinga abalala. Kino kiyinza okuvaako obutaba na bbalansi wakati w’emirimu n’obulamu obw’obuntu. Kino era kiyinza okukosa enkolagana y’amaka gammwe. Okola emirimu mingi okusinga gy’osobola, era ofiirwa obudde obw’okuwummulamu mu birowoozo ne mu mubiri.

Kino kibi kitya eri obulamu?

Situleesi ey’ekiseera ekiwanvu si nnungi eri emibiri gyaffe. Kiggulawo oluggi lw’endwadde nnyingi nga puleesa , okusannyalala, ssukaali, n’omugejjo. Mu bbanga ettono, kiyinza okuleeta ebintu nga:

• Okulumwa omutwe emirundi mingi
• Okukaluba kw’ebinywa n’obulumi
• Okuwulira ng’onyiga mu kifuba
• Okukoowa buli kiseera
• Ebizibu by’obuteebaka
• Obuzibu mu kugaaya emmere

Okunoonyereza kuzudde nti obulabe n’obusungu obw’amangu obw’omuntu ‘Type A’ byongera obulabe bw’okulwala obulwadde bw’omutima (CHD). Mu kunoonyereza okwasooka, abasajja aba ‘Type A’ baazuulibwa nga balina emikisa gy’okukwatibwa CHD emirundi egisukka mu ebiri okusinga abo abalina omuntu ‘Type B’.

Kale situleesi eno ogifuga otya?

Okubeera n’obuntu ‘Type A’ kirungi oba kibi okusinziira ku ngeri gy’okikozesaamu. Singa okozesa bulungi amaanyi go n’oddukanya situleesi, osobola okubeera n’obulamu obulungi ennyo era nga bulamu bulungi. Wano waliwo obukodyo bw’oyinza okukozesa okukikola:

1. Zuula Ebivaako Situleesi

Ddi lw’osinga okuwulira situleesi? Omuntu bw’aba akola ennyo? Emirimu bwe gitatambula nga bwe wali osuubira? Bw’omala okuzuula ebivaako bino, osobola okuteekateeka nga bukyali okwewala oba okugumira embeera ezo.

2. Tegeka okuwummulako kwo

Bw’oba ​​mukozi wa bulijjo, ssaako ebiseera by’okuwummulamu mu nteekateeka yo ey’okukola . Bw'oba okolera mu ofiisi, teekawo obudde bwa "Break" ku kalenda yo. Fuba obutakola mu kiseera ekyo. Ne bw’oba ​​awaka, teekawo obudde okole ekintu ky’onyumirwa, gamba ng’okusoma ekitabo, okuwuliriza ennyimba, oba okulima ensuku entonotono.

3. Okukola dduyiro

Dduyiro kye kimu ku by’okulwanyisa ebisinga obulungi okulwanyisa situleesi. Bwe tukola dduyiro, obwongo bwaffe bufulumya ebirungo ebiyitibwa endorphins ebituyamba okukendeeza ku bubonero obuva ku situleesi ng’obusungu n’okunyiiga.

Ka tuyige ne ku kigezo ky’obuntu ekya ‘Type A’.

Ebigezo ebipima omuntu ‘Type A’ ebiseera ebisinga biba mu ngeri ya bibuuzo. Bino bibuuza ebibuuzo ku ngeri gy’oyisaamu era biwa ekirowoozo oba ogwa mu kiti kya ‘Type A’. Ebibuuzo bino bitera okubuuza ku bintu nga:

• Ekiraamo ky’okuwangula:Olowooza ki ku by’otuuseeko?
• Okuvuganya: Oyagala "kuwangula" mu buli kimu?
• Puleesa y’obudde: Bulijjo owulira puleesa okumaliriza emirimu amangu?
• Obusungu n’obulabe: Onyiiga mangu nga waliwo okulwawo?
• Enzikiriziganya wakati w’emirimu n’obulamu: Osobola okuwona ddala omulimu?