Bw’oba osuubira omwana, wali owuliddeko ekintu ekyewuunyisa ng’okwokya wakati mu kifuba, nga kiwerekerwako okuwooma okukaawa mu mumiro, ng’omaze okulya? Wadde nga kino kisinga kubeera mu myezi esatu egisembayo egy’olubuto, abantu abamu bayinza okufuna obuzibu buno mu lubuto lwabwe lwonna . Kino bamaama bangi bakiyiseemu. Tukiyita ‘okulumwa omutima’. Kale ddala kino kizibu kya mutima? Lwaki kino kibaawo? Kiki kye tuyinza okukola ku nsonga eyo? Ka tuzuule ddala bino byonna bye bikwata ku leero.
Ddala okulumwa omutima kye ki?
Wadde nga kiyitibwa ‘okulumwa omutima’, tekirina kakwate na mutima gwaffe. Kyokka yafuna erinnya kubanga obubonero obumu bufaananako n’obw’okulwala omutima.
Mu ngeri ennyangu, kino kibaawo nga asidi w’olubuto alina asidi mu lubuto lwaffe akulukuta n’adda waggulu mu nnywanto yaffe. Teebereza nti waliwo empeta y’ebinywa wakati w’olubuto lwaffe n’omusuwa gwaffe. Mu busawo, kino tukiyita ekitundu ky’omumwa gwa nnabaana ekya wansi oba LES . Bwe tulya, ekisenge kino kigguka emmere n’egenda mu lubuto, olwo n’eddamu okuggalawo obulungi. Kino kiremesa asidi ali mu lubuto okujja waggulu.
Wabula enkola eno ekyuka ng’oli lubuto olw’ensonga bbiri enkulu:
1. Enkyukakyuka mu busimu: Mu kiseera ky’olubuto, obusimu mu mubiri gwaffe bukyuka nnyo. Olw’ebikolwa by’obusimu buno, empeta y’ebinywa eringa ekikomera (LES) gye nnayogeddeko esumululwa katono. Olwo ne kitaggala bulungi, ne kisobozesa ekifo ekitono asidi w’olubuto okujja waggulu.
2. Puleesa okuva mu nnabaana: Omwana bw’akula buli lunaku, nnabaana wo nayo akula. Nabaana ono akula asika butereevu ku lubuto lwo. Puleesa eno era esika ebiri mu lubuto naddala asidi waggulu.
Bw’oba tolina bulumi bwa kifuba buno nga tonnafuna lubuto, teweeraliikiriranga. Embeera eno ejja kusinga kuggwaawo ddala ng’omwana amaze okuzaalibwa.
Bubonero ki obw’okulumwa omutima ng’oli lubuto?
Engeri buli muntu gy’awulira ng’embeera eno etuuse eyinza okuba ey’enjawulo. Naye waliwo obubonero obumu obutera okulabika. Ka tulabe kiki kye bali.
| Obubonero | Ekyo kiwulira kitya? |
|---|---|
| Okuzimba mu kifuba | Okwokya emabega w’eggumba erya wakati mu kifuba (sternum). Kino kiyinza okumala eddakiika ntono okutuuka ku ssaawa ntono naddala ng’omaze okulya. |
| Obulumi mu kifuba | Okuwulira ng’ekifuba kikuluma ng’ofukamidde mu maaso, ng’ogalamidde oba ng’omaze okulya. |
| Obuwoomi obukaawa mu mumiro | Okwokya mu mumiro, nga kuwerekerwako okuwulira okwokya, okukaawa n’oluusi omunnyo emabega w’akamwa. Kino kye tuyita acid reflux. |
| Okufulumya amazzi (belching). | Okugenda mu jjiimu emirundi mingi. |
| Okusesema okutambula obutasalako | Okusesema okukalu okutambula obutasalako nga tewali nsonga ndala yonna. |
| Enkyukakyuka mu ddoboozi | Okuwuuma oba okukyusa eddoboozi. |
Oluusi, asidi ono okuzimba kuyinza n’okuleeta obubonero bw’obulwadde bwa asima.
Kiki ekiyinza okukolebwa okukendeeza ku kuzimba kuno mu kifuba?
Awatali kukozesa ddagala, osobola okufuga obutabeera bulungi buno ku kigero ekinene ng’okola enkyukakyuka entonotono mu bulamu bwo n’engeri gy’olyamu . Ka tulabe kye bali.
| Okuwabula | Lwaki bwe kityo bwe kiri? |
|---|---|
| Tolya nnyo omulundi gumu, lya mpolampola. | Mu kifo ky’okulya emmere enkulu 3 olunaku, lya emmere entonotono 5 oba 6. Kino kijja kukendeeza ku asidi ajja kubanga olubuto terujja kujjula omulundi gumu. |
| Weewale emmere ezimu | Embeera eno eyinza okusajjuka olw’ebintu ng’amafuta amangi, emmere enkasiike, erimu ebirungo, chocolate, kaawa, ne mint. Gezaako okusala ku bino katono. |
| Tonywa mazzi mangi ng’olya. | Okunywa amazzi amangi ng’olya kiyinza okwongera puleesa mu lubuto ne kivaako asidi okuvaayo. Kale nywa amazzi ng’olya. |
| Togalamira nga olya. | Togalamira waakiri okumala essaawa 2 ng’omaze okulya. Tuula otambuleko katono. |
| Weebake ng’omutwe guwanise waggulu. | Bw’oba weebase, omutwe gw’ekitanda gubeere waggulu katono okusinga ekigere ky’ekitanda. Okwebaka ng’omutwe guwanise ku mitto ebiri oba esatu nakyo kiyinza okuyamba ku kino. |
| Yambala engoye ezitambula obulungi, ezitaziyizibwa. | Okwambala engoye ezinywezeddwa okwetooloola olubuto kikuteeka puleesa eteetaagisa ku lubuto. N’olwekyo yambala engoye ezitambula obulungi era ezinyuma. |
| Kyukira ku kkono wo weebake. | Olubuto lwaffe lubeera ku ludda olwa kkono olw’omubiri. Bwe twebaka ku ludda lwaffe olwa kkono, amaanyi ag’ekisikirize gakendeeza ku mikisa gya asidi okuyingira mu nnywanto. |
Ddi lwe nnina okulaba omusawo?
Osobola okugezaako emitendera egyo waggulu. Kyokka, singa obulumi mu kifuba tebukendeera, oba bwe bugenda bweyongera buli lunaku, kakasa nti oyogera n’omusawo wo .
Ekisinga obukulu: Tomira ddagala eriweweeza ku asidi eritali lya ddagala mu dduuka ly’eddagala nga tosoose kwebuuza ku musawo, kuba eddagala erimu terisaanira mwana ng’ali lubuto.
Kakasa nti oyogera n’omusawo wo mu mbeera zino wammanga:
- Bw’oba owulira nga weetaaga okugula eddagala eriweweeza ku asidi okuva mu dduuka ly’eddagala.
- Singa eddoboozi lyo lifuuka ery’amaanyi ennyo, singa liwulikika ng’envunza, singa osesema, oba ng’olina obuzibu okumira emmere.
- Bwoba tosobola na kwebaka bulungi ekiro olw'obulumi buno mu kifuba .
Tofaayo. Omusawo ajja kukebera embeera yo era akuwa amagezi ku ddagala erisaanira olubuto ate nga terina bulabe eri ggwe n’omwana wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okulumwa omutima ng’oli lubuto mbeera ya bulijjo nnyo ereetebwa obusimu n’okukula kw’omwana.
- Kino kisobola okufugibwa okusinga ng’okyusakyusa mu ngeri gy’olya, okulongoosa embeera gy’osulamu, n’okwambala engoye ezitambula obulungi.
- Togula ddagala lyonna eritta asidi mu dduuka ly’eddagala nga tewebuuzizza ku musawo.
- Embeera eno etera okuggwaawo kumpi ng’omwana amaze okuzaalibwa, n’olwekyo tokyeraliikirira nnyo.
- Singa obubonero buba bwa maanyi oba nga butaataaganya emirimu gyo egya bulijjo naddala otulo, kakasa nti oyogera n’omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo