Era owulira eddoboozi ery’okuwuuma mu kifuba? Ka twogere ku kuwunya!

Oluusi bw’ossa naddala ng’ofulumya omukka, oyinza okuwulira eddoboozi erya ‘whooshing’ oba ery’amaanyi nga liva mu kifuba. Abantu abamu kino era bakiyita ‘okunyiga ekifuba’. Mu busawo, embeera eno tugiyita ‘okuwunya’. Kino kibaawo kubanga emikutu gy’empewo egigenda mu mawuggwe go gifunda. Kiba ng’eddoboozi ery’okufuuwa ng’osika ttanka ejjudde empewo. Oluusi kino tekiba kya kweraliikirira, naye oluusi kiyinza okuba akabonero akalaga obulwadde obw’amaanyi. Kale, kino ka tweyongere okukimanya leero.

Lwaki eddoboozi lino liva mu kifuba? (Ebivaako Okuwunya)

Ebikulu ebibiri ebivaako okuwunya ye asima ne COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Naye tekikoma ku bano ababiri bokka. Okuwunya era kuyinza okuva ku bizibu eby’enjawulo ebikwata ku mawuggwe go, omutima, emisuwa gy’eddoboozi, n’enkola y’okugaaya emmere.

Obulwadde bwa alergy

Bw’oba ​​olina alergy ku bintu ng’enfuufu, amabala g’ebitabo ebikadde, ebiwuka by’ebisolo by’omu nnyumba, obukuta oba emmere ezimu, ebintu ebyo bwe biyingira mu mubiri gwo, emikutu gyo egy’empewo giyinza okuzimba n’okufunda ekikuleetera okuwunya.

Ebizibu ebikwatagana n’amawuggwe

Asima atera nnyo okuvaako okuwunya. Era kiyinza okuva ku ndwadde endala ez’amawuggwe eziwerako. Ka tuzitunuulire nnyo.

Ensonga endala

• Omutima: Mu mbeera ezimu ez’obulwadde bw’omutima (Congestive Heart Failure), amawuggwe gasobola okujjula amazzi. Kino kiyitibwa asima ow’omutima. Okuwunya nakyo kibeerawo wano.
• Emisuwa gy’Eddoboozi: Obuzibu mu ntambula y’emisuwa gy’amaloboozi egifulumya eddoboozi lyo ( Vocal Cord Dysfunction ) nakyo kiyinza okuvaako eddoboozi ery’okuwunya.
• Enkola y’omu lubuto: Olw’okuyingira asidi mu lubuto mu mumiro (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease), omu ku asidi oyo asobola okutambula mu mifulejje gy’empewo, ne gizimba n’okuwunya.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino? (Obujjanjabi bw'okuwunya)

Okuwunya kujjanjabwa oluvannyuma lw’okuzuula ekituufu ekibuleeta. Ekituufu,Kikulu okulaba omusawo nga tonnaba kwejjanjaba. Singa okuwunya kuba kwa maanyi era nga kuzibuwalira okussa, kiyinza okwetaagisa okuweebwa ekitanda mu ddwaaliro okufuna obujjanjabi.

Singa kiva ku bulwadde bwa asima:

Abasawo bagezaako okufuga embeera ya asima.

• Ojja kuweebwa amagezi okuzuula n’okwewala ebikuleetera obulwadde bwa asima obw’amaanyi.
• Bajja kulondoola engeri gy’ossa okukakasa nti eddagala ly’oweebwa okufuga obubonero bwo likola bulungi.
• Ojja kuweebwa ekyuma ekissa amangu okukozesa singa asima yo yeeyongera mu bwangu.
• Eddagala eddala erissa oba ery’omu kamwa liyinza okulagirwa okufuga obulwadde buno mu bbanga eggwanvu.
• Singa asima yo eva ku alergy, nakyo ojja kuweebwa eddagala.
• Kikulu nnyo okukolagana n'omusawo wo okukola enteekateeka y'okukola ku bulwadde bwa asima .

Singa kiva ku yinfekisoni:

Singa okuwunya kwo kuva ku yinfekisoni, gamba ng’obulwadde bw’ennyindo oba ekifuba, omusawo ayinza okukuwa eddagala erissa. Singa obulwadde buno buva ku bakitiriya, ojja kuweebwa eddagala eritta obuwuka . Obulwadde bwe bugenda buwona, okuwunya kujja kugenda.

Eddagala ly'Awaka

Ng’oggyeeko amagezi g’abasawo, osobola okufuna obuweerero ng’okola ebintu bino awaka.

• Weewale okunywa sigala: Bw’oba ​​onywa sigala, ddala wandibadde olekera awo . Ekirala, weewale okubeera n’abantu abanywa sigala (second-hand smoke). Omukka guyinza okwongera okunyiiza emikutu gyo egy’empewo.
• Dduyiro w’okussa ennyo: Okussa mpola, kiyinza okuyamba okuwummuza emikutu gyo egy’empewo. Kino kisinga kukola mu mbeera erimu obunnyogovu era obw’ebbugumu.
• Nywa caayi ayokya: Omukka ogubuguma oguva mu kikopo kya caayi n’ebbugumu lya caayi bisobola okuyamba okuwummuza emikutu gy’empewo.
• Kozesa ekyuma ekifuuwa obunnyogovu: Okwongera obunnyogovu mu butonde kiremesa enkola y’okussa okukala era kikuwa obuweerero.
• Okulongoosa empewo: Ekyuma ekirongoosa empewo nga kiriko ekyuma ekisengejja empewo ekya HEPA kisobola okuggya alergy mu mpewo mu maka go.

Ddi Ogenda Kulaba Omusawo? (Ddi lw’olina okunoonya obuyambi)

Okuwunya okutono okujja n’obulwadde obutonotono, gamba ng’omusujja, tekikwetaagisa bujjanjabi bulijjo. Wabula, olina okulaba omusawo wo mu mbeera zino wammanga: