Omutwe ogutera okulumwa, ennyindo okuzibikira, n’obulumi ku njuyi zombi eza ffeesi... Bino byonna bimanyiddwa nnyo eri abalina obuzibu mu sinus, nedda? Oluusi, n’okumira eddagala tekiyamba. Kale, mu biseera nga bino, ka twogere ku bujjanjabi obutaliimu bulabe, obukola obulungi, era obw’ebbeeyi entono bw’osobola okukola awaka. Kino tukiyita
Acupressure . Kino kiyamba okumalawo obulumi mu sinus, puleesa n’okuzimba ennyindo eziva ku alergy zo.
Ddala Acupressure kye ki?
Acupressure nkola ya ddagala lya kinnansi ery’Abachina era emaze emyaka egisukka mu 2000. Kizingiramu okukozesa ebifo ebitongole ebinyigiriza ku mibiri gyaffe okuweereza akabonero eri omubiri. Kiteeberezebwa nti akabonero kano kakola enkola z’omubiri ez’okwewonya. Mu ngeri ennyangu, okusinziira ku busawo bw’Abachina, amaanyi g’omubiri gwaffe amakulu agayitibwa ‘Qi’, gakulukuta okuyita mu mikutu egy’enjawulo. Emikutu gino giyitibwa ‘Meridians’. Singa okutambula kw’amasoboza kuno kuzibikira oba bbalansi y’omubiri n’etaataaganyizibwa mu ngeri yonna, tufuna obulwadde oba obulumi. Kale, Acupressure ky’ekola kwe
kuzzaawo okutambula kw’amaanyi kuno okuzibiddwa n’okuzzaawo bbalansi mu mubiri. Ddala obujjanjabi buno bukolebwa butya?
Kino ky’ekintu ky’osobola okukola ggwe kennyini. Ky’olina okukola kwe kukozesa engalo zo,
n’onyiga nnyo ku trigger point, n’ogisiiga mu ngeri ey’enkulungo oba waggulu ne wansi okumala eddakiika nga 3 buli mulundi. Kino bw’okikola buli kiseera kiyinza okukuyamba okufuna obuweerero obw’ekiseera ekiwanvu okuva mu bulumi bwa sinus n’obutaddamu. Waliwo ebintu ebirala ebitonotono by’olina okujjukira ng’okola kino:
- Siiga puleesa enzito era ennywevu ng’osika buli nsonga.
- Tuula mu mbeera ennungi owummuleko.
- Kino kikole ng’amaaso go gazibye era ng’ossa nnyo.
- Kino osobola okukiddiŋŋana emirundi gyonna gy’oyagala.
- Bwe kiba nga kikuzibuwalira, oyinza okusaba omuntu omulala okukola kino.
Ebituli bino ebya sinus mu mutwe gwaffe biri ludda wa?
Munda mu mitwe gyaffe mulimu ebituli bina ebibiri ebiyitibwa sinus cavities. Bino biyungibwa ku birala nga biyita mu bitundu ebifunda ennyo. Mu budde obwabulijjo, ebituli bino ebya sinus bivaamu ekika ky’omusulo omugonvu ogukulukuta wansi mu nnyindo yaffe. Kino kikuuma ennyindo yaffe nga nnyonjo n’okuziyiza ebintu nga obuwuka okuyingira mu nnyindo yaffe. Mu budde obwabulijjo, ebituli bino bijjula empewo. Kyokka singa emikutu egyo gizibikira olw’ensonga yonna, ebituli bino bijjula amazzi, ekivaako ennyindo okuzibikira. Ebitundu ebina ebibiri eby’amayinja mu mitwe gyaffe bye bino:
- Ennyindo z’omumwa gwa nnabaana (maxillary sinuses).– Bino bibeera wansi w’amaaso go, mu kitundu ky’amatama.
- Ethmoidal sinuses – Zino zisangibwa wakati w’amaaso go, waggulu w’ennyindo yo.
- Frontal sinuses – Zino zisangibwa waggulu w’amaaso go, mu kitundu ky’ekyenyi.
- Sphenoidal sinuses – Zino zisangibwa emabega w’amaaso go, munda mu kiwanga kyo .
Ebifo Ebikulu Ebikwata Ku Puleesa Ebiyamba Ku Bizibu Bya Sinus
Wano waliwo ebintu ebikulu ebikwata ku puleesa ebiyinza okuyamba okumalawo obulumi mu sinus. Ekikulu kwe kuzinoonya n’ozisiiga obulungi.
| Okusonga | Ekifo | Obuweerero bufunye |
|---|
| Ekyenda Ekinene 20 (LI 20) . | Ku buli ludda lw’ennyindo, waggulu ddala w’ennyindo, awali amagumba g’amatama n’ennyindo. | Ayamba ku kuzimba mu maaso, okuzimba ennyindo, n’okukaluubirirwa okussa. |
| Ekyenda Ekinene 4 (LI 4) . | Ensonga y’ennyama esinga waggulu efuluma wakati w’engalo ennene n’engalo ensajja ey’omukono ng’ozigatta wamu. | Kirungi nnyo ku kulumwa omutwe n’okulumwa ensaya. |
| Ekibumba 2 (B 2) . | Ensonda ey’omunda ey’ekibatu, ennyindo n’ekibatu we bisisinkanira, ye kasenge akatono akali wansi ddala w’eggumba. | Amalawo obulumi mu maaso n’okulumwa omutwe mu kitundu ky’ekyenyi. |
| Ennyindo 20 (GB 20) . | Ebituli ebibiri ebiri emabega w’ekiwanga, ebinywa by’ensingo we bikwata ku kiwanga. | Ayamba ku kulumwa omutwe n’okulumwa ensingo. |
| Ekibumba 3 (LV 3) . | Ensonga engalo ennene we zisisinkanira engalo eyookubiri, obugazi bw’engalo nga bbiri waggulu w’ekifo wakati w’ekigere ekinene n’ekigere ekyokubiri. | Kiwa obuweerero okuva mu mbeera ng’okulumwa omutwe n’okunyiiga. |
Okunoonyereza kwogera ki ku nkola eno?
Wadde ng’okunoonyereza ku acupressure kukyali kutono, okunoonyereza okutono okukoleddwa kulaga ebirungi ebisuubiza. Ng’ekyokulabirako, mu kunoonyereza okwakolebwa mu 2016 ku bantu 25 abalina obulwadde bw’ennyindo obuva ku alergy, abo abaali basiiga ebifo ebinyigiriza emikono gyabwe okumala eddakiika 30 buli lunaku baalaba ng’obubonero bwabwe bukendedde nnyo. Era basobodde okukendeeza ku ddagala lye beetaaga.
Acupressure nkola ya bulabe nnyo, ya bbeeyi ntono era nnyangu okukozesa, n’olwekyo eyinza okuba enkola ennungi ey’okuddukanya obulumi.
Naye jjukira nti kino kikendeeza ku buweerero obw’awamu ku kuzibikira kw’amayinja n’obulumi. Bw’oba olina obubonero obw’amaanyi ng’omusujja, okulumwa omutwe ennyo, n’omusulo ogwa kiragala/emmyufu,
kiyinza okuba nga kiva ku bakitiriya. Mu biseera ng’ebyo, tokoma ku bintu bino byokka, wabula mazima ddala laba omusawo wo ofune obujjanjabi
obutuufu .
Obubaka Obutwala Awaka
- Acupressure ngeri ya bulabe, etali ya bbeeyi nnyo okumalawo obubonero ng’obulumi mu sinus n’okuzimba.
- Nywa nnyo ku buli nsonga era osiige okumala eddakiika nga 3 omulundi gumu. Kino kikole buli lunaku okufuna ebirungi.
- Eno ddagala lya adjunctive therapy eriyinza okukozesebwa ng’oggyeeko obujjanjabi obwa bulijjo, so si kudda mu bigere byabyo.
- Bw’oba olina obubonero obw’amaanyi ng’omusujja, okulumwa ennyo omutwe , oba omusulo ogwa langi, kino kyokka tekimala. Mazima ddala noonya amagezi g’abasawo.
- Enkola eno osobola n’okugikola ku muntu omulala. Osobola okutuuka ku birungi ebirungi ng’okola kino mpola n’ossa ennyo.
Acupressure, sinus, okulumwa sinus, okulumwa omutwe, okuzimba ennyindo, ebifo ebinyigiriza, eddagala ly’awaka
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo