Waliwo obuweerero bwonna okuva mu alergy nga tolina ddagala? Naffe tuyige ku nkola zino ez’obutonde?

Ozuukuka ku makya n’otandika okusesema? Era otawaanyizibwa ennyindo okuzibikira, okusiiwa amaaso n’amaaso amamyufu? Kino kye kizibu bangi ku ffe kye tulina ku alergy. Mu butuufu ekisinga obukulu kwe kukozesa eddagala omusawo ly’alaga ku kino. Naye leero tugenda kwogera ku ngeri ezimu ez’obutonde ze tuyinza okufuna obuweerero nga tukola enkyukakyuka entonotono mu bulamu bwaffe awamu n’eddagala eryo. Jjukira nti bino si bintu by’osobola okukola mu kifo ky’eddagala, wabula bintu by’osobola okukola okufuna obuweerero obulala wamu n’eddagala.

Okusooka, ka twetegeke embeera y’awaka.

Bw’oba ​​olina alergy ku bintu ng’enfuufu n’obukuta, okufuga embeera gye tubeeramu kiyinza okuleeta enjawulo nnene. Tetusobola kulemesa bukuta kuva bweru, naye tusobola okufuga ebijja munda mu nnyumba.

• Amadirisa gakuume nga gaggaddwa: Obuwunga buba bungi naddala ku makya (wakati w’essaawa 5 ne 10 ez’oku makya). Mu biseera bino amadirisa gabeere nga gaggaddwa era kozesa ekyuma ekifuuwa empewo (AC) bwe kiba kisoboka.
• Okwoza ng’omaze okudda awaka: Bw’omala okudda awaka ng’ova bweru, bwe kiba kisoboka, engatto zo zireke wabweru nga tonnayingira mu nnyumba. Kirungi okukyusa engoye n’okunaaba amangu ddala ng’oyingidde munda. Kino kiri bwe kityo kubanga obukuta n'ebintu ebirala bisobola okunywerera ku ngoye zaffe n'enviiri .
• Sigala bulungi: Bw’oba ​​olima ensuku oba ng’oyoza ekifo ekirimu enfuufu nga galagi, kakasa nti oyambala masiki y’enfuufu n’engatto z’omusana . Kino kijja kukuyamba okuziyiza obutundutundu bw’enfuufu okuyingira mu nnyindo, mu kamwa n’amaaso.

Engeri ennyangu ez’okuwummuza ennyindo yo

Ekimu ku bizibu ebinene bye tulina ku alergy kwe kuzibikira ennyindo n’okukulukuta kw’ennyindo. Waliwo ebintu ebitonotono ebyangu ebiyinza okuyamba okumalawo kino.

Okunaaba Ennyindo

Kino kiyinza okuwulikika ng’ekyewuunyisa katono, naye nkola nnungi nnyo. Kizingiramu okunaaba munda mu nnyindo n’omubisi gw’omunnyo (amazzi g’omunnyo). Kino osobola okukikola ng’okozesa ‘Neti pot ’ oba eccupa ey’enjawulo ey’okusika gy’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala.

Saline Sprays okuva mu dduuka ly'eddagala

Kino n’okusingawo kyangu. Osobola okukozesa eddagala erifuuyira omunnyo, ly’osobola okugula ku kkawunta mu dduuka ly’eddagala n’ofuuyira mu nnyindo. Kino kijja kunaaza alergy nga pollen okuva mu nnyindo yo, kikendeeze ku kuzibikira ennyindo n’okukuwa obuweerero.

Buyambi okuva mu mmere n’ebyokunywa

• Emmere ey’akawoowo: Bw’olya ekintu eky’akawoowo, ennyindo ekulukuta ng’amazzi, nedda? Ensonga eri nti emmere erimu ebirungo egonza omusulo n'okukendeeza ku kuzimba ennyindo . Kale, gezaako okulya ekintu eky’akawoowo ng’owulira ng’ennyindo zizibiddwa.
• Omubisi gw’enjuki: Bw’oba ​​olina okulumwa emimiro olw’okusesema olunaku lwonna, okunywa ekijiiko ky’omubisi gw’enjuki kiyinza okuyamba okukkakkanya emimiro gyo. Kyokka towa balongo abatannaweza mwaka gumu mubisi gw’enjuki.

Tuyiga n’enkola zino ez’enjawulo?

Omusengejja gwa HEPA

Waliwo endowooza ez’enjawulo ku ngeri ebyuma ebirongoosa empewo (ebisengejja empewo) gye biyambamu ku alergy. Ensonga eri nti ebirungo ebivaako alergy bingi nnyo okusinga ebitengejja mu bbanga biteekebwa ku bintu nga kapeti, sofa, n’ebitanda mu maka gaffe. N’olwekyo, okukuuma amaka nga mayonjo kye kintu ekisooka era ekisinga obukulu .

Wabula bw’oba ​​ogula ekyuma ekirongoosa empewo, kakasa nti kirina ekyuma ekisengejja empewo ekya HEPA . Ebisengejja bino bisobola okukwata n’obutundutundu obutono ennyo, ng’obukuta. Ate era bwe kiba kisoboka, londa ekyuma ekiwunyiriza nga kiriko ekyuma ekisengejja HEPA. Kubanga ebyuma ebiwunyiriza bulijjo bitera okusuula obutundutundu bw’enfuufu okudda mu mpewo.

Okukuba eddagala eriweweeza ku bulwadde

Eno nkola ya ddagala lya kinnansi ery’Abachina. Kizingiramu omukugu okuyingiza empiso ennungi ennyo mu bifo ebimu ku mubiri. Okunoonyereza ku ngeri y’okukubamu eddagala erikwata ku alergy kuvuddemu ebivaamu ebitali bimu. Wadde ng’abantu abamu bafuna obuweerero obumu, okunoonyereza kulaga nti si kizibu kinene. Wabula kintu ekiyinza okugezesebwa bw’oba ​​oyagala okukendeeza ku nkozesa y’eddagala, ng’olina obubonero obutono, era ng’osobola okwesasulira ssente.

Weegendereze nnyo ku bikozesebwa mu kugatta!

Waliwo obukakafu obulaga nti ebirungo ebimu ebiyamba omubiri bisobola okuyamba ku alergy y’ennyindo. Naye mazima ddala olina okwogera n’omusawo wo nga tonnaba kukozesa bino, kuba ebimu biyinza okuvaako ebizibu.

Eddagala ly’obutonde liyinza okukuyamba okufuna obuweerero okuva ku alergy zo. Naye obubonero bwo bwe butatereera oba nga bukosa obulamu bwo obwa bulijjo, mazima ddala wandibadde olaba omusawo. Obujjanjabi ng’eddagala n’amasasi agakwata alergy buyinza okukuyamba okutereera.