Omwana wo bw’aweza emyezi nga 6, tumuyingiza mpolampola emmere enkalu okuva mu mmere ey’amazzi, nedda? Kino kirungi nnyo era kipya. Ensi y’omwana egenda egaziwa n’obuwoomi obupya n’okuwunya obupya. Kale, ekibuuzo ekijja eri bamaama bangi mu kiseera kino kiri nti, "Kirungi okuwa omwana yogati? Nsobola okumuwa ddi?" Yogati y’emu ku mmere esinga okuwa omwana ng’atandika emmere enkalu. Naye waliwo ebintu ebitonotono bye tulina okwegendereza nga tugiwa. Katukyogereko leero.
Oyingiza otya yogati mu mwana?
Okutwalira awamu yogati mmere ya bulabe nnyo era erimu ebiriisa eri abalongo. Naye bw’ogula yogati mu dduuka, olina okusoma obulungi ku lupapula. Olina okwegendereza ennyo ebintu bino ebibiri naddala.
| Biki by’otolina kuwaayo | Ensonga n’eky’okukola |
|---|---|
| Omubisi | Kigaaniddwa ddala okuwa abalongo omubisi gw'enjuki okutuusa nga bawezezza omwaka gumu . Omubisi gw’enjuki guyinza okubaamu obuwuka obuyinza okuvaako obutwa obw’amaanyi mu mmere obuyitibwa botulism. |
| Yayongeddeko Ssukaali | Yogati ezisinga obuwoomi ezisangibwa ku katale zirimu ssukaali oba ebiwoomerera ebirala. Bino tebiwa mwana mugaso gwonna mu biriisa. N’olwekyo, londa yogati owa bulijjo/ow’obutonde nga toyongeddeko ssukaali . Bw’oba oyagala okwongera ku buwoomi, ssaako ebibala ebitemeddwa obulungi. |
Ekisinga obukulu nti bw’oyingiza omwana emmere empya, muwe emmere emu yokka omulundi gumu . Oluvannyuma lw’okuwa emmere eyo, towa mmere ndala mpya okumala waakiri ennaku ssatu. Mu ngeri eyo tusobola okukakasa nti omwana tajja kuba na allergy ku mmere eyo oba nedda. Ebintu ebikolebwa mu mata bisobola okuleeta alergy mu balongo abamu, n’olwekyo kino kirowoozeeko naddala ng’owa yogati.
Singa omuntu yenna mu maka go alina alergy y’amata oba obutagumira lactose, kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnatandika kuwa omwana yogati.
Beera mwegendereza obubonero bwa alergy!
Weetegereze omwana wo obubonero bwonna ku buno oluvannyuma lw’okumuwa yogati. Bino biyinza okuba obubonero obulaga nti alina alergy.
| Obubonero obulaga nti omuntu alina allergy |
|---|
| - Okusesema |
| - Ekiddukano (okulumwa olubuto) . |
| - Okusiiyibwa ku lususu oba okumyuuka |
| - Okuzimba emimwa, olulimi, oba okwetooloola amaaso |
Bw’olaba obubonero buno bwonna, lekera awo okuwa omwana yogati mu bwangu era otegeeze omusawo wo . Omusawo ajja kukubuulirira ku ky’olina okuddako. Ayinza okukugamba nti ogezeeko okuddamu okuwa omwana yogati oluvannyuma lw’akaseera, kuba alergy ezimu zigenda ziggwaawo ng’obudde bugenda buyitawo.
Migaso ki egya yogati mu by’endya?
Yogurt mmere ya ‘superfood’ erimu ebirungo ebizimba omubiri, calcium , phosphorus, ne vitamin B. Protein eyamba ebinywa by’omwana wo okukula, ate calcium anyweza amagumba n’amannyo.
Naye ekisinga okuba eky’omuwendo mu yogati bwe buwangwa bwa bakitiriya obulamu bw’alimu. Zino tuziyita probiotics . Mu ngeri ennyangu, bino "bakitiriya birungi." Obuwuuka buno obulungi buyamba okukuuma bbalansi ennungi mu byenda by’omwana. Kino kyanguyiza omwana okugaaya emmere. Mu bbanga eggwanvu, okunoonyereza kuzudde nti emmere erimu ebirungo ebiyamba okuzimba omubiri (probiotics) nayo esobola okuyamba okukuuma endwadde nnyingi ng’omugejjo ne ssukaali.
Kimala okuwa omwana wo nga kitundu kya kikopo kya yogati omulundi gumu.
Okola otya yogati eri omwana?
Yogurt eri omwanaBw’omala okukakasa nti tolina alergy, osobola okuteekamu ebibala ebitemeddwa obulungi n’oyongera okuwooma n’obuwoomi. Naye weegendereze obutasala bitundu bya bibala bitono nnyo oba okubinyiga obulungi ennyo, kubanga ebitundu bisobola okusibira .
Ebibala ebirungi by’oyinza okuteeka mu yogati:
- Ebibala bya situloberi
- blueberry eya bbululu
- Ebitooke ebiyitibwa peaches
- Eryenvu
Osobola okuliisa omwana n’akajiiko. Oba leka omwana wo agezeeko okukwata ekijiiko alye. Mazima ddala, ekyo kijja kukola akavuyo katono. Naye eyo y’emu ku ngeri omwana wo gy’ayigamu ebintu ebipya.
Ebintu bino bikuume mu birowoozo ng’oyingiza emmere empya:
Nga tonnayingiza mmere mpya, weebuuze ebibuuzo bino.
| Omanya otya oba omwana wo mwetegefu okulya emmere enkalu? | |
|---|---|
| Okukuuma omutwe gwo nga gugoloddwa | Omwana wo asobola okukwata omutwe gwe waggulu ku lulwe nga tayambiddwa? Kino kikulu nnyo mu nkulaakulana y’okutandika emmere enkalu. |
| Okwagala okulya | Omwana wo akutunuulira n’obwagazi ng’olya? Agezaako okukwata ku mmere yo? Ayasamya akamwa ng’osembereza ekijiiko? Buno bubonero bulungi. |
| Obusobozi bw’okumira emmere | Bw’osooka okuwa emmere okuva mu kijiiko, omwana wo ayinza okugisika ebweru n’olulimi lwe. Kino kiyitibwa ekiwujjo ky’okusika olulimi. Mpola mpola omwana wo ajja kuyiga okukozesa olulimi lwe okusika emmere wansi mu mumiro n’okumira. |
Weegendereze emmere eyinza okuvaako alergy.
Omwana w’aweza omwaka gumu, yandibadde ayingizibwa mu mmere enkulu emanyiddwa ennyo ng’ereeta alergy . Endowooza esembyeyo eri nti okuyingiza emmere zino nga bukyali kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’okufuna alergy ku mmere ezo mu biseera eby’omu maaso.
- Amagi agafumbiddwa obulungi
- Amata g’ente n’ebintu ebikwatagana nabyo (yogurt, cheese) .
- Soya
- Eng'aano
- Omuwemba
- Ebyennyanja n’ebyennyanja ebirala
- Entangawuuzi nga entangawuuzi (Creamy Peanut Butter) ne kaawa (okusiigibwa n’ofuuka ekikuta) .
Nga okola bino byonna, bw’oba olina ekizibu kyonna oba okubuusabuusa, ekisinga obulungi kwe kunoonya amagezi okuva eri omusawo wo .
Obubaka Obutwala Awaka
- Okuwa omwana yogati kirungi nnyo mu biriisa ng’atandika okulya emmere enkalu oluvannyuma lw’emyezi 6.
- Towa balongo abali wansi w’omwaka gumu mubisi gw’enjuki olw’ensonga yonna. Ekirala, londa yogati ow’obutonde mu kifo kya yogati ng’oyongeddeko ssukaali.
- Bw’oba oyingiza emmere empya, giwe emu yokka ku emu era weetegereze obubonero bwa alergy (okusiiyibwa, ekiddukano, okusiiyibwa ku lususu) okumala waakiri ennaku 3.
- Bw’oba waliwo ebyafaayo by’amaka agalina alergy y’amata, yogerako n’omusawo wo nga tonnaba kuwa yogati.
- Tolonzalonza kusaba musawo wo okugonjoola ebikweraliikiriza oba okubuusabuusa kwonna kw’oyinza okuba nakwo ku mmere y’omwana wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo