Ka tuyige ebisingawo ku bazungu. Teweeraliikiriranga, bino bye biyinza okugonjoolwa!

Bw’otunuulira ffeesi yo mu ndabirwamu, olaba omulundi gumu akatundu akatono akazungu ku nnyindo, ku kalevu oba mu kyenyi, tekikunyiiza katono? Naddala bw’oba ​​weetegekera okugenda ku lugendo olukulu, kinyiiza nnyo. Kino kye tuyita mu by'obusawo `(Whiteheads)`. Kino mu butuufu kintu kya bulijjo nnyo, kale tewali nsonga lwaki weeraliikirira. Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu leero.

Ddala bano abazungu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, bano ``Whiteheads`` nabo kika kya mbalabe. Mu nsonga z'obusawo, ziri mu kiti ky'embalabe ekiyitibwa ``acne vulgaris``.

Olususu lwaffe lulina obutuli obutono ennyo bwe tuyita obutuli bw’enviiri. Buli emu ku nseke z’enviiri zino erina endwadde y’amafuta eyitibwa ``sebaceous gland`` eyeegattirako. Endwadde zino zifulumya amafuta olususu lwaffe ge yeetaaga, agayitibwa ``sebum``. Kino kye kikuuma olususu lwaffe nga lulamu era nga terukala.

Naye oluusi, enviiri zino zizibikira obutoffaali bw’olususu obufu n’amasavu. Kilowoozeeko ng’omudumu oguzibiddwa. Olususu luggalawo okwetooloola obutuli obuzibye, era obucaafu bwe busibira munda, akatundu akatono akazungu kalabika. Ekyo kye tuyita whitehead, oba mu ngeri y’obusawo, comedo enzigale.

Njawulo ki eriwo wakati w’abazungu n’abaddugavu?

Abantu bangi batabula ebibiri bino. ``Whiteheads`` ne ``Blackheads`` byombi kintu kimu, kwe kugamba, bika bibiri ebya ``comedones`` ebikolebwa olw'enkwaso z'enviiri ezizibiddwa. Kyokka waliwo enjawulo entono mu ndabika n’ensengeka y’ebibiri bino. Ka tulabe enjawulo eyo mu mmeeza.

Ani asinga okukosebwa embeera eno?

Ensigo enjeru zitera nnyo. Okunoonyereza kulaga nti kumpi buli muntu azifuna mu kiseera ekimu mu bulamu bwe.

• Mu myaka gy’obuvubuka: Bino bisinga kubeerawo naddala wakati w’emyaka 13-19, ng’enkyukakyuka mu busimu zibeera za mangu.
• Abantu abakulu nabo bazifuna: Abantu abamu balowooza nti kino kituuka ku bavubuka bokka. Naye ekyo si kituufu. Ensigo enjeru zisobola okulabika mu bantu abali mu myaka 20, 30, n’oluvannyuma. Abantu abamu bazifuna omulundi ogusooka nga bamaze okukula.

Kale bw'oba olina bino, tolowooza nti, "Oh my, lwaki kino kintuukako nzekka?" Eno mbeera ya bulijjo eri abantu bangi.

Bino we bisinga okubeera ku mubiri?

Ebiseera ebisinga ebizimba ebizungu bitera okulabika mu bitundu ebirimu endwadde z’amafuta amangi.

• Feesi (naddala T-zone, nga eno ye nnyindo, ekirevu, n’ekyenyi) .
• Ensingo
• Wabweeru
• Ekifuba
• Ebibegabega

Kyokka olw’okuba endwadde z’amafuta zisangibwa kumpi buli wamu ku mubiri, oluusi zisobola okulabibwa mu bifo ng’amatu, olususu lw’oku mutwe, enkwaso, n’enkwaso, wadde nga tezitera kulabika.

Biki ebiva mu biwuka ebizungu ku mubiri?

Mu mubiri, abazungu si kizibu kya maanyi mu bulamu. Kyokka, bisobola okukosa ennyo obulamu bwo obw’omutwe. Oyinza okuwulira nga weeraliikirira era ng’oswadde olw’endabika yo. Kino kiyinza okukutawaanya ennyo naddala ng’okyali muto era ng’okolagana n’abantu. Okunoonyereza okumu kulaga nti abantu abalina embalabe ez’amaanyi n’enviiri enjeru basobola n’okufuna okweraliikirira n’okwennyamira.

Lwaki abazungu bano bakola? Biki ebivaako?

Waliwo ensonga enkulu ssatu eziviirako kino.

1. Okwongera okukola amafuta g’olususu (sebum): Enkyukakyuka mu busimu, emmere ezimu, oba ensonga z’obuzaale zisobola okuviirako olususu okukola amafuta amangi okusinga aga bulijjo.

2. Okukola ekirungo kya keratin mu ngeri etaali ya bulijjo: Keratin kika kya puloteyina ekola olususu lwaffe, enviiri n’emisumaali. Bwe kiba nga tekikolebwa bulungi, obutoffaali obufu busobola bulungi okukuŋŋaana wamu ne buzibikira enviiri.

3. Obuwuka bw’olususu obweyongera: Ffenna tulina obuwuka obumu ku lususu lwaffe. Naye ebika bya bakitiriya ebitongole ebivaako embalabe byangu okukula munda mu kikuta ky’enviiri ekizibiddwa, ne kikwata ekitundu ekyo, ne kifuuka ekimyufu n’okuzimba.

Kijjanjabwa kitya?

Ekitundu ekisinga obulungi kiri nti, zino `whiteheads` mbeera ejjanjabibwa. Ka tulabe ekiyinza okukolebwa.

Ebintu by'osobola okukola awaka (Over-the-Counter Treatments)

Bw’oba ​​olina enviiri enjeru ez’ekigero, waliwo ebizigo by’ogula ku ddagala by’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala. Wabula kirungi okwebuuza ku musawo nga tonnaba kuzikozesa.

• Salicylic acid: Waliwo eby’okunaaba mu maaso n’ebizigo ebirimu kino. Kikola nga kiggyawo oluwuzi olw’okungulu olw’obutoffaali bw’olususu obufu n’okusumulula obutuli obuzibye.
• Azelaic acid: Ono asidi wa butonde aggibwa mu mpeke. Kiyinza okutta obuwuka obutonotono ku lususu n’okukendeeza ku buzimba.
• Benzoyl peroxide: Kino kijja mu ngeri ya ggelu oba ey’okunaaba. Emanyiddwa nnyo wansi w’ebika nga Clearasil®, PanOxyl®. Kikola nga kitunuulira obuwuka obuli ku lususu obuvaako embalabe. Wabula kiyinza okukala katono ku lususu.
• Retinoids: Bino bizigo ebikolebwa mu vitamin A. Retinoids ezimu (e.g. Differin®) kati zisangibwa ku counter. Zino nnungi ku bazungu n’abaddugavu. Ziyinza okuleeta langi y’olususu okukyuka katono, era ziyinza okuvaako okusekula. Okukendeeza ku buzibu buno, osobola okubusiiga buli luvannyuma lwa nnaku bbiri oba okubukozesa n’ekizigo ekifukirira.

Obujjanjabi bw’osobola okufuna okuva ew’omusawo

Singa obujjanjabi bw’awaka tebumala kufuga mbeera yo, omusawo naddala omusawo w’ensusu ayinza okukuwa obujjanjabi obw’ekika kino.

• Prescription retinoids: Zino za maanyi okusinga ezo z’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala .
• Eddagala eritta obuwuka eriweebwa mu kamwa: Lino liweebwa okufuga obuwuka obuleeta embalabe.
• Microdermabrasion: Ekyuma eky’enjawulo kikozesebwa okusenya mpola olususu oluli waggulu. Kino kisumulula obutuli obuzibiddwa.
• Ebikuta by’eddagala: Siiga eddagala eritali ddene ku lususu, ne liggyawo layers ez’okungulu n’okukendeeza ku biwuka ebizungu.
• Okuddamu okukola olususu nga layisi: Kino kizingiramu okulungamya emisinde gya layisi ku lususu okukendeeza ku mafuta agava mu nseke z’amafuta.

Kirungi oba kibi okusika ensozi enjeru?

Tukimanyi nti bw’olaba ensowera enjeru, kikema okugisikambula. Naye okukola ekyo kiyinza okufuula ekizibu ekitono ne kifuuka ekinene. Laba ebigenda mu maaso.

1. Yinfekisoni ziyinza okubaawo: Obuwuuka obuva mu misumaali n’engalo zo busobola okuyingira mu butuli obwali bunywezeddwa ne buleeta yinfekisoni. Olwo, we waaliwo akatono aka `whitehead`, ekifuba ekinene, ekimyufu, ekiruma kiyinza okukula.

2. Olususu luyinza okulumwa: Olususu lwo luwunya nnyo. Bw’oginyiga n’ogisika n’emisumaali, olususu luyinza okwonooneka ekivaako ekitundu ne kizimba ne kimyufu.

3. Enkovu ziyinza okutondebwawo: Singa ozisika nnyo, kiyinza okwonoona olususu olubeerera n’okulekawo enkovu ey’olubeerera. Oluusi kiyinza n’okusigala ng’ekiddugavu.

Kale, ne bw’oba ​​oyagala otya, nsaba tosika biwujjo byammwe ebizungu. Bajja kugenda ku lwabwe nga bajjanjabwa bulungi.

Tosobola kulemesa bazungu kulabika?

Kizibu okuyimiriza ddala ebiwuka ebizungu ebijja n’enkyukakyuka mu busimu. Kyokka, waliwo ebintu bingi bye tuyinza okukola okufuga n’okukendeeza ku kubeerawo kwabyo.

• Naaba mu maaso buli lunaku: Naaba mu maaso emirundi ebiri olunaku n’amazzi agabuguma n’eddagala erirongoosa ffeesi eritali lya maanyi. Tosiiga nnyo.
• Kozesa eddagala erifukirira: Tomala gagamba nti "moisturizer" kubanga olina olususu oluzitowa. Londa eddagala erifukirira eriwandiikiddwaako nti "non-comedogenic" (ekitegeeza nti tegenda kuzibikira nviiri zo).
• Weegendereze okwekolako: Tolina kulekera awo kwekolako ddala. Naye londa ebintu bya ``non-comedogenic``. Era kakasa nti oggyayo ddala mekaapu nga tonnagenda kwebaka ekiro.
• Kuuma enviiri zo nga nnyonjo: Amafuta agava mu nviiri n’olususu lw’oku mutwe gayinza okuvaako enviiri enjeru okulabika mu maaso. Weewale okusiiga ebizigo by’enviiri, amafuta n’ebirala mu maaso.
• Emikono gyo gikuume nga giva ku maaso go:Omuntu bw’okwata ku ffeesi n’emikono kisobola okutambuza obucaafu n’obuwuka okuva mu ngalo okudda mu maaso n’okwongera embalabe.