ඔයාගෙත් තොල් වටේ රැලි ඇවිල්ලද? (Lip Lines) අපි මේ ගැන කතා කරමු!

ඔයා කණ්ණාඩියෙන් බලනකොට ඔයාගේ තොල් උඩින් හරි තොල්වලම හරි පොඩි පොඩි ඉරි වගේ රැලි ඇවිල්ලා තියෙනවා දැකලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට ලිප්ස්ටික් ගෑවම මේවා තවත් හොඳට පේනවා නේද? මේවාට තමයි අපි ‘ලිප් ලයින්ස්’ (`Lip Lines`) නැත්නම් තොල් රැලි කියන්නේ. ඇත්තටම මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට ටිකක් හිතට වදයක් වෙන, තමන්ගේ පෙනුම ගැන හිතෙනකොට පොඩි දුකක් ගෙනදෙන දෙයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගමු.

තොල්වල රැලි (Lip Lines) කියන්නේ මොනවාද? ඒවා කොහොමද හැදෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, තොල් රැලි කියන්නේ ඔයාගේ තොල්වල සහ උඩු තොලේ ඉඳන් නාසයේ තුඩ දක්වා උඩට විහිදෙන සිරස් අතට තියෙන රැලි වලට. මේ රැලි සමහර වෙලාවට බොහොම සියුම්, යන්තම් පේන ඉරි වගේ වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහර අයට මේවා ටිකක් ගැඹුරු, හොඳට පේන රැලි විදිහටත් එන්න පුළුවන්.

දැන් ඔයා අහයි, මේවට වෙනත් නම් තියෙනවද කියලා. ඔව්, තියෙනවා. සමහර අය මේවට “ස්මෝකර්ස් ලයින්ස්” (`smoker’s lines`) කියනවා, ඒ කියන්නේ දුම්පානය කරන අයගේ වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙන නිසා. තවත් අය “ලිප්ස්ටික් ලයින්ස්” (`lipstick lines`) කියනවා, මොකද ලිප්ස්ටික් ගෑවම මේ රැලි අතරින් ලිප්ස්ටික් උඩට ගිහින් රැලි තවත් පැහැදිලිව පේන නිසා. වෛද්‍යවරු නම් මේවට “පෙරිඔරල් රයිටයිඩ්ස්” (`perioral rhytides`) හරි “පෙරිඔරල් රින්කල්ස්” (`perioral wrinkles`) හරි කියනවා. “පෙරි” කියන්නේ “වටේ”, “ඔරල්” කියන්නේ “කට”. එතකොට තේරුණා නේද? කට වටේ ඇතිවෙන රැලි කියන එක තමයි තේරුම.

මතක තියාගන්න, මේ තොල් රැලි කියන්නේ හිනාවෙනකොට කට දෙපැත්තෙන් ඇතිවෙන රැලි, ඒ කියන්නේ “ස්මයිල් ලයින්ස්” (`smile lines` හෙවත් `nasolabial folds`) එක්ක පටලවා ගන්න එපා හොඳද? ඒ රැලි එන්නේ නාසයේ දෙපැත්තෙන් පටන් අරන් කටේ කොන් දෙකට. ඒ වගේම කටේ කොන් දෙකේ ඉඳන් නිකට පැත්තට යන රැලිත් (“මැරියොනෙට් ලයින්ස්” – `marionette lines`) මේවට වඩා වෙනස්.

ඇයි අපිට මේ තොල්වල රැලි එන්නේ? සාමාන්‍යයෙන් කොයි වයසෙදිද මේවා පටන් ගන්නේ?

ගොඩක් වෙලාවට මේ තොල් රැලි එන්න ප්‍රධානම හේතුව තමයි වයසට යෑම. ඒක ස්වභාවික දෙයක්. අපේ කට වටේ තියෙන මාංශ පේශි කාලයත් එක්ක ටිකක් වැඩිපුර ක්‍රියාකාරී වෙනවා, ඒ වගේම සමේ වෙනස්කම් නිසාත් මේ රැලි ඇතිවෙනවා.

සාමාන්‍යයෙන් නම්, වයස අවුරුදු 40 පැනපු ගමන් තමයි මේ තොල් රැලි ටික ටික මතුවෙන්න පටන් ගන්නේ. හැබැයි ඉතින්, ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් අව්වට සම පිච්චිලා, හානි වෙලා තියෙනවා නම්, ඊට කලිනුත් මේ රැලි එන්න පුළුවන්.

මේ තොල් රැලි හරියටම පේන්නේ කොහොมද කිව්වොත්, ඒවා ඔයාගේ තොල් දෙකේම සහ උඩු තොලට උඩින් සමේ සිරස් අතට, ඒ කියන්නේ උඩ ඉඳන් පහළට විහිදෙන ඉරි වගේ තමයි පේන්නේ. ලිප්ස්ටික් වගේ දෙයක් ගෑවම මේ රැලි තවත් හොඳට ඉලිප්පිලා පේන්න ගන්නවා.

තොල් රැලි ඇතිවෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු මොනවද?

අපි හැමෝටම වයසට යද්දී කොහොමත් තොල් රැලි ටිකක් හරි එනවා. ඒකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි අපේ සමේ තියෙන කොලැජන් (`Collagen`) සහ ඉලාස්ටින් (`Elastin`) කියන ප්‍රෝටීන වර්ග දෙක කාලයත් එක්ක අඩු වීම. මේ කොලැජන් සහ ඉලාස්ටින් කියන්නේ හරියට අපේ සමේ තරුණකම, තද බව, නම්‍යශීලී බව, තෙතමනය රකින වැදගත්ම දේවල් දෙකක්. වයසට යද්දී මේවා නිපදවීම අඩුවෙනවා, හරියට පරණ වෙන රබර් පටියක් වගේ සමේ ඇදෙනසුලු බව අඩු වෙලා රැලි වැටෙන්න පටන් ගන්නවා.

මේ ප්‍රධාන හේතුවට අමතරව, තොල් රැලි ඇතිවෙන්න තවත් හේතු කීපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්:

• අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම: ඕනම දෙයක් ඕනවට වඩා හොඳ නෑනේ.
• ජානමය බලපෑම්: ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, එහෙමත් නැත්නම් ආච්චිට, සීයාට තොල් රැලි පැහැදිලිව තියෙනවා නම්, ඔයාටත් ඒවා එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• නින්ද ප්‍රමාණවත් නොවීම: හරියට නින්ද නොලැබෙන එක මුළු ඇඟටම වගේම සමටත් බලපානවා.
• නිතර නිතර කරන සමහර මුහුණේ ඉරියව්: උදාහරණයක් විදිහට, නිතරම තොල් හකුළන එක (pursing lips), බටයකින් (`straw`) දේවල් උරා බීම වගේ දේවල් දිගටම කරද්දී ඒ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරීත්වය නිසා රැලි එන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ ඔයා නිතරම කෝපි එකක් බොන්න ස්ට්‍රෝ එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නිතරම කල්පනා කර කර ඉන්නකොට තොල් හකුළගෙන ඉන්න පුරුද්දක් තියෙනවා නම්…
• දුම්පානය කිරීම: මේක නම් තොල් රැලි වලට ලොකුම හතුරෙක්. දුම්පානය සම වියළි කරනවා, කොලැජන් නැති කරනවා, ඒ වගේම දුම් උරනකොට තොල් හකුළන නිසා රැලි ඉක්මනට එනවා.
• හිරු එළියෙන් සමට වෙන හානිය (Sun damage): අපේ වගේ රටක අව්ව සැරයිනේ. හරියට ආරක්ෂාවක් නැතුව අව්වට නිරාවරණය වෙන එකෙන් සම ඉක්මනට වයසට යනවා, රැලිත් එනවා.

වෛද්‍යවරු කොහොමද මේ තොල් රැලි වල ස්වභාවය තීරණය කරන්නේ?

ඔයා මේ ගැන ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් (`plastic surgeon`) හම්බවෙන්න ගියොත්, එයා ඔයාගේ තොල් රැලි වල තීව්‍රතාවය, ඒ කියන්නේ කොච්චර දුරට පැතිරිලාද, කොච්චර ගැඹුරුද කියන එක තීරණය කරන්න විශේෂ වර්ගීකරණ පරිමාණයක් (`rating scale`) පාවිච්චI කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:

• මඳ (Mild): යන්තම් පේන, නොගැඹුරු රැලි.
• මධ්‍යස්ථ (Moderate): ටිකක් ගැඹුරු, පැහැදිලිව පේන රැලි.
• දරුණු (Severe): හොඳටම ගැඹුරු, ඝනකම් රැලි.

තොල් රැලි වලට තියෙන හොඳම ප්‍රතිකාර මොනවද?

මේකට එකම උත්තරයක් දෙන්න අමාරුයි. හොඳම ප්‍රතිකාරය එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙනවා. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාට ගැළපෙන ප්‍රතිකාරය තෝරගන්න මේ කරුණු ගැන සලකා බලයි:

• ඔයාගේ තොල් රැලි වල තීව්‍රතාවය.
• ඔයාට වෙනත් රූපලාවණ්‍ය වෙනස්කම් අවශ්‍යද කියන එක (උදා: තොල් පිරුණු පෙනුමක් ලබාගැනීම).
• ඔයාගේ දැනට තියෙන සෞඛ්‍ය තත්ත්වය.
• ඔයාගේ බලාපොරොත්තු මොනවද කියන එක.

තොල්වල රැලි සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කරගන්න පුළුවන්ද?

ඇත්තම කිව්වොත්, තොල් රැලි ස්ථිරවම නැති කරන්න නම් බෑ. හැබැයි, සමහර ප්‍රතිකාර වලින් මේ රැලි අඩු කරගන්න, පෙනුම යම් කාලයකට හොඳ කරගන්න පුළුවන්.

ශල්‍යකර්මයක් නැතුව කරන ප්‍රතිකාර (Non-surgical treatments):

මේ ප්‍රතිකාර වලදී කිසිම කැපුමක් කෙරුමක් කරන්නේ නෑ.

• බොටියුලිනම් ටොක්සින් (`Botulinum toxin` – Botox®) එන්නත්: මේකෙන් කට වටේ තියෙන මාංශ පේශි තාවකාලිකව ලිහිල් කරනවා, එතකොට රැලි අඩුවෙලා පේනවා.
• කෙමිකල් පීල්ස් (`Chemical peels`): විශේෂ රසායනික ද්‍රාවණයක් සමේ උඩ තට්ටුව මත ගාලා, ඒ පරණ සම තට්ටුව අයින් කරලා අලුත්, සිනිඳු සමක් මතුවෙන්න සලස්වනවා.
• ඩර්මැබ්රේෂන් (`Dermabrasion`): වේගයෙන් භ්‍රමණය වෙන උපකරණයක් පාවිච්චි කරලා සමේ උඩ තට්ටුව සූරලා අයින් කරනවා.
• ලේසර් මගින් සම මතුපිට ප්‍රතිකාර කිරීම (`Laser skin resurfacing`): ලේසර් කිරණ යොදාගෙන සමේ උඩ තට්ටුව ඉවත් කරලා, කොලැජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරනවා.
• ලිප් ෆිලර්ස් (`Lip fillers`): රැලි තියෙන තැන්වලට හයුලරොනික් ඇසිඩ් වගේ දේවල් එන්නත් කරලා ඒ රැලි පුරවනවා, තොල්වලට පිරුණු පෙනුමක් දෙනවා.
• මයික්‍රොනීඩ්ලින් (`Microneedling`): (මේකට `collagen induction therapy` කියලත් කියනවා) බොහොම සියුම් කටු ගොඩක් තියෙන උපකරණයකින් සමේ පොඩි පොඩි සිදුරු ඇතිකරනවා. මේකෙන් කොලැජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය වෙලා සම අලුත් වෙනවා. සමහරවිට මේක රේඩියෝෆ්රීක්වන්සි (`radiofrequency`) එක්කත් කරනවා.
• ප්ලේට්ලට්-රිච් ප්ලාස්මා (`Platelet-rich plasma` – PRP): ඔයාගෙම ලේ වලින් වෙන්කරගන්න ප්ලේට්ලට් කියන සෛල නැවත සමට එන්නත් කරනවා. මේකෙනුත් සම අලුත්වීමක් සහ කොලැජන් නිෂ්පාදනයක් වෙනවා.

ශල්‍යකර්ම මගින් කරන ප්‍රතිකාර (Surgical treatments):

සමහර ශල්‍යකර්ම වලිනුත් තොල් රැලි වල පෙනුම හොඳ අතට හරවන්න පුළුවන්.

• මේදය තැන්පත් කිරීමේ එන්නත් (`Fat transfer injections`): ඔයාගෙම ශරීරයේ වෙන තැනකින් ගත්ත මේදය පිරිසිදු කරලා තොල් වටේ රැලි තියෙන තැන්වලට එන්නත් කරනවා.
• තොල් බද්ධ කිරීම (`Lip implants`): තොල් වලට ස්ථිරවම පිරුණු බවක් සහ තරුණ පෙනුමක් දෙන්න කරන සැත්කමක්.

මේ ශල්‍යකර්ම වලින් තොල් උඩ තියෙන රැලි වලට යම්තාක් දුරට උදව් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි තොලට උඩින්, නාසය පැත්තට තියෙන රැලි අඩු කරන්න මේවා සමහරවිට එච්චර සාර්ථක නොවෙන්න පුළුවන්.

තොල් රැලි එන එක වළක්වාගන්න පුළුවන් ක්‍රම තියෙනවද?

ඇත්තටම කිව්වොත්, තොල් රැලි ඇතිවෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න නම් බෑ. මොකද වයසට යන එක කාටවත් නවත්තන්න බෑනේ. හැබැයි, මේ රැලි එන එක ප්‍රමාද කරගන්න, ආවත් ඒවායේ තීව්‍රතාවය අඩු කරගන්න, සමේ තරුණ බව රැකගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.

ආහාර රටාවේ වෙනස්කම්:

• කැෆේන් (`caffeine`) අඩුවෙන් පාවිච්චි කරන්න: තේ, කෝපි වගේ දේවල් ඕනවට වඩා බොන එක අඩු කරන්න.
• පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න: ඇවකාඩෝ, බෙරි වර්ග (ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්ලූබෙරි වගේ), බ්‍රොකොලි, නිවිති වගේ විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක (`antioxidant`) බහුල ආහාර කෑමට එකතු කරගන්න.
• මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න.
• හොඳට වතුර බොන්න: දවසකට අඩුම තරමේ වතුර ලීටර් 2-3ක් වත් බොන්න. සමේ තෙතමනය රඳවාගන්න ඒක ගොඩක් වැදගත්.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්:

• හැමදාම අව්වට යද්දී SPF 30 (Sun Protection Factor 30) හෝ ඊට වැඩි අගයක් තියෙන සන්ස්ක්‍රීන් එකක් (`sunscreen`) මූණේ ගාන්න. තොල් වලටත් SPF අඩංගු ලිප් බාම් (`lip balm`) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
• සමේ ගාන විටමින් C (`topical vitamin C`) වගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් දිනපතා පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් සමේ කොලැජන් නිෂ්පාදනයටත් උදව් වෙනවා.
• හොඳ සම ආරක්ෂණ පුරුදු අනුගමනය කරන්න: මෘදු ක්ලෙන්සර් එකකින් මූණ හෝදන්න, මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න.
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබන්න: දවසකට පැය 7-8ක හොඳ නින්දක් අත්‍යවශ්‍යයි.
• දුම්පානය කරනවා නම්, ඒක නවත්තන්නම ඕනේ. මේක තමයි ඔයාට ඔයාගේ සමට කරගන්න පුළුවන් ලොකුම උදව්වක්.
• මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න: යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් වලින් හිත සැහැල්ලු කරගන්න.

තොල් රැලි තියෙනවා නම් මොකද වෙන්නේ? මේවා කොච්චර කල් තියෙයිද?

ඔයා මේ තොල් රැලි වලට කිසිම ප්‍රතිකාරයක් නොකර, අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන්නෙත් නැතුව හිටියොත්, කාලයත් එක්ක මේ රැලි තවත් ගැඹුරු වෙලා, පැහැදිලිව පේන්න ගන්න පුළුවන්.

තොල් රැලි කියන්නේ ස්ථිරවම තියෙන දෙයක්. හැබැයි, ඔයා රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමු වුනොත්, ඒ රැලි අඩු කරගන්න හරි තාවකාලිකව නැති කරගන්න හරි පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, බොටොක්ස් (`Botox®`) ප්‍රතිකාරයක ප්‍රතිඵල මාස 6ක් විතර තියෙන්න පුළුවන්. ලිප් ෆිලර්ස් (`Lip fillers`) නම් සමහරවිට අවුරුද්දක් විතරත් තියෙනවා.

මේදය තැන්පත් කිරීම (`Fat transfer`) සහ තොල් බද්ධ කිරීම (`Lip implants`) වගේ ශල්‍යකර්ම වලින් ලැබෙන ප්‍රතිඵල ඊට වඩා කල් පවතිනවා. හැබැයි ඒවගෙන් වුණත් හැම රැල්ලක්ම නැතිවෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න බෑ. ඔයාට ගැළපෙන ප්‍රතිකාරය සහ ඒකෙන් ලැබෙන ප්‍රතිඵල ගැන හරියටම දැනගන්න නම්, පළපුරුදු ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම.

තොල් රැලි ගැන වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් අහන්න ඕන වැදගත් ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයාටත් තොල් රැලි ගැන හිතේ ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මේ දේවල් අහලා දැනගන්න:

• මගේ තොල් රැලි වල තත්ත්වය කොහොමද? (ඒ කියන්නේ මඳ, මධ්‍යස්ථ, දරුණු කියන මට්ටම් වලින් කොයි එකේද තියෙන්නේ?)
• මගේ තොල් රැලි වලට තියෙන හොඳම ප්‍රතිකාර මොනවද?
• එක් එක් ප්‍රතිකාරයේ තියෙන වාසි සහ අවාසි මොනවද? අවදානම් තියෙනවද?
• මට මේ ප්‍රතිකාර කොච්චර කාලයකට සැරයක් කරන්න වෙයිද?
• මගේ තොල් රැලි වල පෙනුම අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හොඳ ක්‍රීම් වර්ග මොනවද?

තොල් රැලි කියන්නේ වයසත් එක්ක එන, සමහර වෙලාවට සියුම්, සමහර වෙලාවට ගැඹුරු, තොල්වල සහ තොල් වටේ ඇතිවෙන සිරස් ඉරි. මේවා කාලයත් එක්ක වැඩිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සහ සුදුසු රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර මගින් මේ රැලි අඩු කරගෙන, තරුණ පෙනුමක් ලබාගන්න පුළුවන්. ඔයාට ගැළපෙනම ප්‍රතිකාරය තෝරාගන්න, පළපුරුදු ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.

## අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල්

හරි එහෙමනම්, අපි අද තොල් රැලි (`Lip Lines`) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? වැදගත්ම දේ තමයි, මේක වයසට යෑමත් එක්ක ගොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙන සාමාන්‍ය දෙයක් කියන එක තේරුම්ගන්න එක. ඒ ගැන ඕනවට වඩා හිතලා දුක් වෙන්න එපා.

හැබැයි, ඔයාට මේ රැලි නිසා හිතට කරදරයක් තියෙනවා නම්, ඒවා අඩු කරගන්න, පෙනුම ලස්සන කරගන්න අද කාලේ ගොඩක් හොඳ, ආරක්ෂාකාරී ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. හොඳම දේ තමයි, මේ ගැන පළපුරුදු, සුදුසුකම් ලත් ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් (`plastic surgeon`) එක්ක කතා කරලා, ඔයාටම ගැළපෙන විසඳුම තෝරාගන්න එක.

ඒ වගේම, අපි කතා කරපු වැළැක්වීමේ ක්‍රම, ඒ කියන්නේ හොඳට වතුර බොන එක, පෝෂ්‍යදායී කෑම කන එක, අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන එක, දුම්පානයෙන් වළකින එක වගේ දේවල් දිගටම පිළිපදින එකෙන් තොල් රැලි එන එක පමා කරගන්නත්, ආවත් ඒවායේ පෙනුම අඩු කරගන්නත් ඔයාට ලොකු උදව්වක් ලැබෙයි. ඔයාගේ සම ඔයාට වටිනවා, ඒ නිසා ඒක හොඳින් බලාගන්න!