ඔයා හොඳට diet කරනවා, exercise කරනවා, ඒත් ශරීරයේ සමහර තැන් තියෙනවා නේද, කොච්චර මහන්සි වුණත් ඒ තැන්වල තියෙන මේදය අඩු කරගන්නම බැරි? උදාහරණයක් විදියට බඩේ, ඉණ දෙපැත්තේ (love handles), අත්වල උඩ කොටසේ, නිකට යට වගේ තැන්වල තියෙන මේද තට්ටු. මේ වගේ අඩු කරගන්න අමාරු තැන්වල තියෙන මේදය ඉලක්ක කරලා, සැත්කමක් නැතුව ඉවත් කරන්න පුළුවන් ක්‍රමයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ. මේකට කියන්නේ Cryolipolysis, නැත්නම් fat freezing කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ Cryolipolysis කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Cryolipolysis කියන්නේ ශල්‍යකර්මයක් නොවන මේදය අඩු කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. මෙහිදී කරන්නේ අධික ශීතල උෂ්ණත්වයක් පාවිච්චි කරලා, ශරීරයේ තෝරාගත් කොටස්වල තියෙන මේද තැන්පතු අඩු කරන එක. හොඳට මතක තියාගන්න, මේක ස්ථුලතාවය (obesity) තියෙන අයට කරන ප්‍රතිකාරයක් නෙවෙයි. මේක නිර්මාණය කරලා තියෙන්නේ ව්‍යායාම සහ ආහාර පාලනයටවත් ප්‍රතිචාර නොදක්වන, ශරීරයේ තැන් තැන්වල තියෙන මේද ගුලි (localized fat deposits) ඉවත් කරන්නයි. මේ තාක්ෂණයට CoolSculpting™ කියන නමින් පේටන්ට් බලපත්‍රයත් අරගෙන තියෙනවා.
මේ ප්‍රතිකාරය සිදු කරන්නේ කොහොමද?
මේක දොස්තර මහත්මයෙක්ගේ කාර්යාලයේදී හෝ බාහිර රෝගී අංශයකදී කරන්න පුළුවන් සරල දෙයක්. ඔයාට සිහිය නැති කරන්නවත්, නිර්වින්දනය කරන්නවත් අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. ඔයා සම්පූර්ණයෙන්ම සිහියෙන් ඉන්නකොට තමයි මේක කරන්නේ.
1. සූදානම් වීම: මුලින්ම, ප්‍රතිකාර කරන්න ඕන තැන තියෙන මේද තට්ටුවේ ප්‍රමාණය සහ හැඩය පරීක්ෂා කරලා බලනවා. ඊට පස්සේ සමේ මාර්ක් කරන පෙන්සිල් එකකින් ඒ ප්‍රදේශය ලකුණු කරනවා.
2. උපකරණය යෙදීම: ඊළඟට, ඔයාගේ සම ආරක්ෂා කරන්න ඒ ප්‍රදේශය උඩින් ජෙල් කොළයක් (gel pad) අතුරනවා. ඊට පස්සේ, applicator කියලා කියන අතින් අල්ලන උපකරණයක් පාවිච්චි කරලා, සමට යටින් තියෙන මේද සෛල (adipocytes) තට්ටුව ශීතකරණයට ලක් කරනවා. මේ උපකරණයෙන් ඔයාගේ මේද තට්ටුව රික්තකයක් (vacuum) වගේ ඇතුළට ඇදලා ගන්නවා.
3. දැනෙන සංවේදනයන්: උපකරණයෙන් මේදය ඇදලා ගන්නකොට ඔයාට ඇදෙනවා වගේ හැඟීමක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ එක්කම, අධික සීතල, හිරිවැටීමක්, ඇන්නනවා වගේ වේදනාවක්, කැක්කුමක් වගේ දේවලුත් මුල් විනාඩි 5-10 ඇතුළත දැනෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ටික වෙලාවකින් ඒ ප්‍රදේශය සීතලට හිරිවැටිලා යන නිසා ඒ සංවේදනයන් නැතිවෙලා යනවා.
4. ප්‍රතිකාර කාලය: මේ විදියට මේද තට්ටුව ක්‍රමයෙන් නියමිත උෂ්ණත්වයට (සෙල්සියස් අංශක -1°C ත් 4°C ත් අතර) සිසිල් කරනවා. එක ප්‍රදේශයකට ප්‍රතිකාර කරන්න පැයක් විතර ගතවෙනවා.
5. ප්‍රතිකාරයෙන් පසු: ප්‍රතිකාරය ඉවර වුණාම උපකරණය අයින් කරලා, ඒ ප්‍රදේශය විනාඩි 2-3ක් විතර මෘදුව සම්බාහනය කරනවා. මේකෙන් මේද සෛල බිඳ වැටීම පහසු වෙනවා.
මේදය සෛල විනාශ වෙන්නේ කොහොමද?
මේ තාක්ෂණය පදනම් වෙලා තියෙන්නේ හරිම රසවත් විද්‍යාත්මක සොයාගැනීමක් මත. ඒ තමයි, අපේ සමේ සෛල වගේ අනිත් සෛලවලට වඩා මේද සෛල සීතලට හරිම සංවේදීයි සහ ඉක්මනින් හානි වෙනවා කියන එක.
අධික සීතල උෂ්ණත්වය නිසා මේද සෛලවලට හානි වෙනවා. මේ හානිය නිසා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක වෙලා, මැරිච්ච මේද සෛල ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් පටන් ගන්නවා.
මේ වෙලාවේදී, අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න සුදු රුධිරාණු වර්ගයක් වන Macrophages කියන සෛල, හරියට කුණු අදින වාහන වගේ, මේ හානි වෙච්ච තැනට ඇවිත් මැරුණු මේද සෛල සහ අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය ටික ශරීරයෙන් අයින් කරලා දානවා.
ප්‍රතිඵල කොහොමද? කොච්චර කල් යනවද?
අධ්‍යයනවලින් පෙන්වලා තියෙන විදියට, පළමු ප්‍රතිකාරයෙන් මාස 4ක් විතර යනකොට සාමාන්‍යයෙන් 15% ත් 28% ත් අතර මේද ප්‍රමාණයක් අඩුවීමක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහරවිට සති 3ක් වගේ කෙටි කාලෙකින් වුණත් ඔයාට වෙනසක් දකින්න පටන් ගන්න පුළුවන්. හොඳටම පේන ප්‍රතිඵලයක් නම් දකින්න මාස 2ක් විතර ගත වෙනවා.
| වාසි (Advantages) | අවාසි (Disadvantages) |
|---|---|
| ශල්‍යකර්මයක් හෝ කැපුමක් අවශ්‍ය නැහැ. | ස්ථුලතාවය ඇති අයට සුදුසු නැහැ. "spot" reduction හෙවත් තැන් තැන්වල මේදය අඩු කිරීමට පමණයි. |
| ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම ඉතා අඩුයි. | ප්‍රතිකාරයෙන් පසු සමේ මතුපිට අසමාන වෙන්න (irregular) පොඩි අවදානමක් තියෙනවා. |
| නිර්වින්දනය අවශ්‍ය නැහැ. බාහිර රෝගී අංශයේදී කරන්න පුළුවන්. | හොඳම ප්‍රතිඵල ලබාගන්න ප්‍රතිකාර වාර එකකට වඩා අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. |
| එකම දවසේ ශරීරයේ ස්ථාන එකකට වඩා ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්. | ප්‍රතිඵල ක්ෂණිකව දකින්න බැහැ. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා මාස 3-6ක් ගත වෙන්න පුළුවන්. |
| ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ඉක්මනින්ම සාමාන්‍ය වැඩකටයුතු පටන් ගන්න පුළුවන්. | ඉතා කලාතුරකින් paradoxical adipose hyperplasia නම් තත්ත්වයක් ඇතිවිය හැකියි (මෙහිදී මේද සෛල හැකිළෙනවා වෙනුවට විශාල වෙනවා). |
| ස්නායු තන්තු, රුධිර නාල, මාංශ පේශී හෝ සමට දිගුකාලීන හානියක් වෙන්නේ නැහැ. | ප්‍රතිකාරයෙන් පසු බර වැඩි වුවහොත්, මේදය ශරීරයේ වෙනත් තැන්වල තැන්පත් විය හැකියි. |
| විනාශ වූ මේද සෛල ස්ථිරවම ශරීරයෙන් ඉවත් වෙනවා. | ඊළඟ ප්‍රතිකාර වාරය සඳහා සති 6-8ක් බලා සිටිය යුතුයි. |
මේ ප්‍රතිකාරය නොකළ යුතු අය කවුද?
මේක හරිම වැදගත්. Cryolipolysis හැමෝටම ගැළපෙන්නේ නැහැ. ඔයා මේ ප්‍රතිකාරය ගැන හිතනවා නම්, ඔයාට මේ පහළ තියෙන තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕන.
පහත සඳහන් අයට මේ ප්‍රතිකාරය සුදුසු නැහැ:
- ස්ථුලතාවය (Obesity) තියෙන අයට.
- ප්‍රතිකාර කිරීමට නියමිත ප්‍රදේශයේ සම කැපී, තුවාල වී හෝ දරුණු ලෙස නහර ගැටගැසී (varicose veins) ඇත්නම්.
- ගර්භණී හෝ කිරිදෙන මව්වරුන්ට.
- සීතලට අධික සංවේදීතාවයක් හෝ සීතල දරාගැනීමට නොහැකි (cold intolerance) අයට.
විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතු රෝග තත්ත්ව:
පහත රෝගී තත්ත්වයන් තියෙනවා නම් මේ ප්‍රතිකාරය කිරීම ඉතා අවදානම්:
- Raynaud’s phenomenon: සීතලට නිරාවරණය වූ විට ඇඟිලිවලට රුධිර ගමනාගමනය අඩාල වන තත්ත්වයක්.
- Cryoglobulinemia: සීතල උෂ්ණත්වයේදී රුධිරයේ ඇති අසාමාන්‍ය ප්‍රෝටීන ඝන වීම නිසා රුධිර නාල අවහිර වන රෝගී තත්ත්වයක්.
- Paroxysmal cold hemoglobinuria: සීතලට නිරාවරණය වූ විට රතු රුධිර සෛල විනාශ වන දුර්ලභ ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක්.
- Cold urticaria: සීතලට නිරාවරණය වූ විට සමේ රතු, කැසීම සහිත පලු (hives) ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- Cold agglutinin disease: ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තමන්ගේම රතු රුධිර සෛල විනාශ කරන තත්ත්වයක්.
- දියවැඩියාව ආශ්‍රිත ස්නායු ආබාධ (diabetes-related neuropathy) වැනි ස්නායු රෝග.
- දද (eczema) හෝ පොතු කබර (psoriasis) වැනි සමේ රෝග.
ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ, ප්‍රතිකාර කරපු ප්‍රදේශයේ තාවකාලිකව මේ වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්:
- වේදනාව හෝ කැක්කුම
- සම හිරිවැටීම හෝ ඇනෙනවා වැනි හැඟීමක්
- සම රතු වීම
- ඉදිමීම
- සම අවපැහැ ගැන්වීම හෝ තැලීම්
- සම හිරිවැටීම හෝ සංවේදීතාවය අඩුවීම
මේ අතුරු ආබාධ දවස් කිහිපයක ඉඳන් සති කිහිපයක් දක්වා තියෙන්න පුළුවන්. වේදනාවක් තියෙනවා නම් ඒකට ගන්න පුළුවන් ඖෂධ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
තවත් දැනගත යුතු කරුණු
- ප්‍රතිකාර වාර ගණන: ඔයාට තියෙන්නේ එක ගැටලුකාරී තැනක් නම් එක ප්‍රතිකාර වාරයකින් ඇති වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි තැන් කිහිපයක් තියෙනවා නම් හෝ එකම තැනට තව ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නම්, වාර කිහිපයක් කරන්න සිද්ධ වෙයි. ඔයාගේ ඉලක්ක අනුව ප්‍රතිකාර සැලැස්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක එකතුවෙලා හදාගන්න ඕන.
- වියදම: මේක රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නිසා රක්ෂණාවරණ සාමාන්‍යයෙන් ලැබෙන්නේ නැහැ. වියදම ඔයාගේ ඉලක්ක සහ ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රදේශ ගණන අනුව වෙනස් වෙනවා.
- වෘත්තීය සුදුසුකම: මේක ඉතාම වැදගත්. මේ ප්‍රතිකාරය කරගන්න ඕන ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක්, රූපලාවණ්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් හෝ බලපත්‍රලාභී චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් විතරයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Cryolipolysis කියන්නේ ශරීරයේ බර අඩු කරන ක්‍රමයක් නෙවෙයි. ඒක තැනින් තැන තියෙන, ව්‍යායාමවලට අඩු කරගන්න බැරි මේදය ඉවත් කරන ක්‍රමයක්.
- මේක සැත්කමක් නොවුණට, මෙහිත් අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ තියෙනවා. ඒ නිසා සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් විතරක්ම කරගන්න.
- ප්‍රතිඵල ක්ෂණිකව ලැබෙන්නේ නැහැ. හොඳම ප්‍රතිඵල දකින්න මාස 3ත් 6ත් අතර කාලයක් ගත වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට තියෙන ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයක් ගැන (විශේෂයෙන්ම සීතලට සම්බන්ධ අසාත්මිකතා හෝ රෝග) ප්‍රතිකාරයට කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන.
- මේ ප්‍රතිකාරය ඔයාට ගැළපෙනවද, නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න හොඳම කෙනා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා. ඒ නිසා ඕනෑම දෙයක් එතුමා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
💬 පාඨක අදහස් සහ ප්‍රශ්න (0)
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.