Kotala tansion na yo na mokolo mobimba (Molandi ya tansion ambulatoire na ngonga 24) - Toyekola nionso na ntina na yango!

Ntango okei epai ya monganga, osalaka mpenza ekzamɛ ya tansiɔ na yo, boye te? Batiaka manchette na loboko na yo, ba pompe yango likolo, mpe bazuaka botangi. Kasi kanisá naino, botángi oyo ozwi na ngonga wana ekoki mpenza kopesa yo elilingi mobimba ya makambo oyo ezali koleka na nzoto na yo? Mbala mosusu te. Yango nde ntango monganga na yo ayebisaka yo lolenge moko ya sipesiale ya kotala tansiɔ na yo ngonga 24 na mokolo. Yango nde tozali kolobela lelo.

Na mokuse, Surveillance ya tansion ambulatoire ezali nini?

Ezali très simple. Esɛngaka ntango nyonso komeka tansiɔ na yo na boumeli ya ngonga 24, wana ozali kosala misala na yo ya mokolo na mokolo. Esɛngaka mpe kotánga ntango ozali kolala. Esalelaka mwa masini moko ya moke. Batyaka manchette zingazinga ya lobɔkɔ na yo ya likoló, mpe bakangisaka yango na mwa masini moko ya moke oyo ezali na bonene ya radio oyo okoki kolata na loketo na yo na mwa tube.

Mbala mingi, monganga na yo akotala tansiɔ na yo kaka mbala moko to mibale na mokolo. Kasi na mayele yango, bazwaka botángi mbala mingi na boumeli ya mokolo mobimba. Mpo na koloba solo, mokaba yango ekokangama na ndenge ya automatique mpe ekomeka tansiɔ na yo nsima ya miniti 15-30 nyonso na moi mpe mbala moko na ngonga na butu ntango ozali kolala . Ezali kaka yango te, ekoki mpe komeka rythme cardiaque na yo. Na nsuka ya mokolo, na kosaleláká botángi nyonso wana, monganga akozala na likoki ya kozwa likanisi ya polele mpenza ya tansiɔ na yo.

Pona nini tosalaka test ya boye? Liteya nini tokoki kozwa na yango?

Ekoki kozala na bantina mingi oyo monganga akoki kosɛnga yo osala ekzamɛ yango.

• Omindimisa ete ozali mpenza na tansiɔ: Ntango mosusu, tansiɔ na yo ekoki kozala mwa likoló kaka soki okei epai ya monganga. Lolenge yango epesaka yo nzela ya komona ndenge tansiɔ na yo ezali na boumeli ya mokolo mobimba mpe koyeba mpenza soki ozali mpenza na tansiɔ (hypertension).
• Talá ndenge tansiɔ na yo ebongwanaka na bantango ndenge na ndenge ya mokolo: Tansiɔ́ na yo ebongwanaka ntango ozali kosala mosala, kopema mpe kolala. Na moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ, mbala mingi tansiɔ ekiti na 10% tii 20% na butu ntango azali kolala. Kasi mpo na bato mosusu, esalemaka bongo te. Yango ekoki kosalisa yo oyeba ba modèles.
• Talá soki nkisi na yo ya tansiɔ ezali kosala malamu: Soki ozali deja komɛla nkisi ya tansiɔ, yango ekosalisa yo oyeba na ntembe te soki nkisi na yo ezali kopekisa tansiɔ na yo malamu na boumeli ya ngonga 24. Yango ekoki kosalisa monganga na yo azwa ekateli soki osengeli kobongola ntango ya komɛla nkisi, kobongola dose ya nkisi, to kobakisa nkisi mosusu.
• Luká koyeba soki bokeseni ezali na tansiɔ na yo kati na biro ya monganga mpe na ndako: Yango ezali na ntina mingi. Bokeseni yango ekoki mpe kopesa yo mwa likanisi ya koyeba soki ozali na likama ya kozwa maladi ya motema.

Ba modèles ya pression ndenge na ndenge ekoki kozwama na nzela ya méthode oyo.

Momekano oyo ekoki koyeba ba conditions ya pression ndenge na ndenge. Mpo na kokanga ntina na yango na pɛtɛɛ nyonso, talá etanda oyo ezali awa na nse.

Nani alingi kosala ekzamɛ oyo?

Monganga na yo akoki kosenga yo osala ekzame oyo soki ozali na moko ya ba maladi oyo elandi.

• Pona ba oyo babandi nanu komela kisi te, atako mesure ya tansion ya monganga elakisaka que bazali likolo.
• Pona ba oyo balingi ba changer kisi ya tansion na bango ya lelo.
• Mpo na baoyo tansiɔ́ na bango ezali naino kopekisa malamu te atako bazali komɛla bankisi.
• Mpo na baoyo bazali komɛla bankisi mosusu oyo ekoki kosala ete tansiɔ ezala na bopusi.
• Soki ozali koyoka kizunguzungu to ozali na tansiɔ ya nse (hypotension).
• Pona ba oyo baza na tansion haute tango ya zemi.

Ndenge nini omibongisaka liboso ya komekama?

Yango esɛngaka te komibongisa mingi, kasi osengeli kokeba na mwa makambo.

Makambo ya kosala

• Pona mokolo moko ya momesano mpo na momekano na yo: Pona mokolo oyo ezali penepene na momeseno na yo ya momesano soki likoki ezali. Mokolo ya momesano ntango ozali kokende mosala ezali malamu koleka, na esika ya wikende.
• Bomba mokolo na mokolo: Monganga na yo akoyebisa yo okoma makambo nyonso oyo osali na ngonga 24 oyo eleki. Na ndakisa, ngonga oyo olamuki na ntɔngɔ, ngonga oyo omɛlaki nkisi na yo, ngonga oyo ozalaki kolya, ngonga oyo ozalaki kosala ngalasisi mpe ntango oyo olalaki. Lisusu, soki ozali koyoka kizunguzungu to ozali na mokakatano ya kopema, komá yango elongo na ngonga.

Makambo ya kosala te

• Exercice ya makasi mingi: Ezali mabe te kosala ba activités normales, kasi koboya ngalasisi ya suki, ya makasi na mokolo oyo.
• Kosukola to kobɛta mai: Esaleli yango ekɔtaka mai te, yango wana okoki te kosukola to kobɛta mai na boumeli ya ngonga 24.
• Kolongola masini: Kolongola ata moke te masini to nsinga ya lobɔkɔ na yo soki monganga apesi yo toli te.

Ndenge nini nakoki kosala yango? Nini esalemaka na mokolo ya momekano?

Ya liboso, bakopesa yo rendez-vous mpo na kokutana na monganga. Ntango okei, .

1. Bakotya manchette zingazinga ya lobɔkɔ na yo mpe masini ekokangisa yo.

2. Ezali kolimbola makambo nyonso oyo etali ndenge esalaka, oyo osengeli kosala, mpe oyo osengeli kosala te.

3. Na sima okoki kozonga ndako. Masini yango ekangami na nzoto na yo.

Oyo ezali likambo oyo esalemaka nsima ya kozonga ndako:

• Nsinga ya loketo ekangamaka yango moko: Ndenge tolobaki yango liboso, nsinga ya loketo ekangamaka makasi na ntango oyo ebongi mpe bamekaka pression. Na ntango wana, okoyoka mwa kokangama na lobɔkɔ na yo. Ekolimwa nsima ya mwa basegɔnde. Likambo ya ntina mingi ezali ya kobatela lobɔkɔ na yo semba mpe koningisa yango mingi te ntango nsinga ekangami makasi. Bobele na ntango wana nde okoki kozwa botángi ya sikisiki.
• Pongi na yo ekoki kotungisama mwa moke na butu: Okoki kolamuka mbala moko na ngonga na butu ntango mokaba ekangami. Oyo eza normal. Komitungisa mpo na yango te. Meká koboya yango soki likoki ezali mpe zongela mpɔngi.
• Zalá na ndenge ya malamu: Salá makambo oyo osalaka mokolo na mokolo ndenge omeseni. Bomba journal ndenge monganga na yo alakisaki yo.

Matomba mpe mabe nini ya mayele yango ezali na yango?

Lokola eloko nyonso, yango ekoki kozala na matomba na yango mpe mwa mikakatano mikemike.

Matomba

• Zwá elilingi ya sikisiki ya bopusi na yo: Botángi oyo ezwami na boumeli ya mokolo mobimba ekoki kopesa yo likanisi ya polele ya ezalela na yo ya solosolo, na esika ya kotala yango kaka na mbala moko.
• Okoki kondimisa soki ozali na "syndrome ya manteau blanc": Yango ekoki kopekisa yo omela nkisi ya tansion na tina te.
• Hypertension masquée ekoki komonana: Koyeba yango ekoki kosalisa mpo na kobatela na ba crises cardiaques mpe AVC na mikolo ekoya.
• Ezali lisungi monene mpo na kosala mwango ya lisalisi: Yango esalisaka monganga ayeba soki nkisi oyo bazali kopesa yo ebongi, dose na yango ezali malamu, mpe apesa yo lisalisi oyo ebongi mpenza.

Mabe na yango

• Mwa mpasi na lobɔkɔ: Lobɔkɔ ya likoló ekoki kosala mwa mpasi mpo mokaba ezali kaka kokangama.
• Kotungisa mpɔngi: Kozwa botángi na butu ekoki kobebisa mpɔngi.
• Kosilika moke na loposo: Mbala mingi te, bato mosusu bakoki kozwa mwa kozoka epai balati mokaba. Mbala mingi, yango esilaka yango moko.

Nini ezali na lapolo oyo nazwaka?

Nsima ya ngonga 24 esili, osengeli kozongisa masini yango. Na nsima, monganga akokɔtisa makambo yango na ordinatɛrɛ mpe akotalela yango. Lapolo na yo ekozala mingimingi na makambo lokola oyo.

• Mwayene ya tansiɔ na ngonga 24: Mwayene ya motuya ya mokolo mobimba.
• Tansion normale na moyi: Valeur moyenne tango ozali kolamuka.
• Tansion normale na butu: Valeur moyenne tango ozali kolala.
• Kozinda na butu: Motango oyo pression ekiti na butu soki tokokanisi yango na moi.

Mingimingi, nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ezali:

• Mwayene ya ngonga 24: 125/75 mmHg to na nse na yango.
• Na moi: 130/80 mmHg to na nse na yango.
• Butu: 110/65 mmHg to na nse na yango.
• Bokiti ya butu: Bokiti kati na 10% mpe 20%.

Na kotalela matomba na yo, monganga na yo akopesa yo lisalisi oyo esengeli, mbongwana ya lolenge ya bomoi, mpe toli.