Ozali moto oyo alingaka kosala ngalasisi mpe kopesa nzoto na yo ngalasisi? Kasi, ozali koswa, kokima mbangu to kolɛmba ntango kaka obimi na ndako? Zolo na yo ebandi kopota mbangu, mpe miso na yo ebandi kokóma motane mpe kolɛmba? Soki ezali bongo, ozali yo moko te. Oyo ezali likambo oyo eyebani mingi mpe ezali kopesa nkanda mpo na mingi kati na biso oyo tozali na allergie. Na yango, osengeli kotika ngalasisi mobimba mpo na allergie wana? Absolument te. Kutu, soki obongisi malamu, okoki kosala ngalasisi malamu ata na allergie wana, mpe kosala ete mpasi oyo yango ebimisaka ezala mingi te. Tolobela likambo yango lelo.
1. Yeba malamu makambo oyo ozali na allergie na yango.
"Allergique" ezali eloko moko te. Bato mosusu bazalaka na allergie na mputulu, basusu na bilei, mpe basusu na ba dander ya banyama. Mokakatano monene ntango ozali kosala ngalasisi na libándá ezali mputulu oyo ezali na mopɛpɛ. Yango ebimaka na banzete ndenge na ndenge, na bafololo mpe na matiti.
Kobosana te ete banzete nyonso te ebimisaka mputulu ya mputulu na mbala moko. Mpe bato nyonso te nde bazalaka na allergie na mputulu nyonso ya matiti. Yango wana, ezali na ntina mingi oyeba mitindo nini ya mputulu oyo ozali mpenza na allergie na yango. Lolenge malamu ya kosala yango ezali ya kotala monganga na yo mpe kosala ekzamɛ ya allergie soki esengeli. Na nsima, okoki koyeba mpenza makambo oyo osengeli kokeba.
2. Poná ntango ya malamu mpo na kosala ngalasisi.
Oyo ezali likambo oyo bato mingi bayebi te, kasi ezali na ntina mingi. Niveau ya pollen na mopepe ezalaka ndenge moko te na tango nionso ya mokolo.
Mbala mingi, mputulu ya mputulu na mopɛpɛ ezalaka mingi kati na ngonga ya 5 mpe 10 ya ntɔngɔ mpe na mpokwa ntango moi ezali kolala , mpamba te yango nde bantango oyo mputulu mingi oyo euti na banzete ebimaka na mopɛpɛ.
Yango wana, soki okoki, kokima bantango wana ya mokolo mpe kanisá kosala ngalasisi na yo ya libándá na ngonga mosusu ya mokolo. Midi ezali malamu koleka mpo na likambo oyo.
Soki osengeli kosala ngalasisi na mbalakaka na ngonga oyo, kolata masque ya elongi ekoki mpenza kokitisa motángo ya mputulu oyo ezali na mopɛpɛ oyo ekɔtaka na zolo mpe na monɔkɔ na yo. Lisusu, ntango kaka ozongi na ndako nsima ya kosala ngalasisi, sukola malamu kati ya zolo na yo na nkisi ya kopupola zolo oyo ezali na mungwa oyo okoki kosomba na farmasi. Yango ekolongola mputulu nyonso oyo eyanganaki na kati ya zolo na yo. Okoki kotuna monganga na yo makambo mosusu na ntina na likambo oyo.
3. Keba na météo pe.
Ezali mpe momeseno malamu kotala na lininisa liboso ya kobima mpo na kosala ngalasisi.
- Mikolo ya kokauka, ya molunge mpe ya mopepe:Mikolo lokola oyo ezali mpasi mingi mpo na bato oyo bazali na allergie. Mpamba te mipɛpɛ makasi epalanganisaka mputulu ya mputulu na mopɛpɛ na pɛtɛɛ nyonso. Ezali malamu koboya kosala ngalasisi libanda na mikolo oyo.
- Mikolo oyo mopɛpɛ ezali mingi: Bato mosusu bakoki kozala na mokakatano mpo na kopema na mikolo oyo mopɛpɛ ezali na mai mingi. Lisusu, humidité mingi ebakisaka likama ya kokola ya mousse. Moule oyo ezali mpe allergène monene.
- Mikolo ya mbula: Kokamwa te, mbula ezali moko ya ba météo oyo eleki malamu mpo na kosala ngalasisi mpo na baoyo bazali na allergie. Mopɛpɛ ezalaka pɛto mpenza nsima ya mbula. Mpamba te mputulu mpe mputulu nyonso oyo ezali na mopɛpɛ esukolamaka elongo na matangá ya mbula mpe ekweaka na mabele. Na yango, ezali likanisi malamu kobima libanda mpo na kotambola to kokima mbangu ntango kaka mbula esili.
4. Poná ngalasisi oyo ebongi na yo.
Mitindo mosusu ya ngalasisi ekoki kokómisa bilembo ya allergie makasi koleka mitindo mosusu.
Na ndakisa, misala ya kobanda mpe kotika , na ndakisa tennis, ekoki kobakisa bilembo epai na bato mosusu oyo bazali na maladi ya asthme .
Kasi, mbala mingi kobɛta mai ezalaka ngalasisi oyo eleki malamu mpo na bato oyo bazali na allergie mpe maladi ya asthme. Elendisaka mimpululu na yo. Kasi, nsolo ya chlore na ba piscines mosusu ya kati ya ndako ekoki kozala malamu te mpo na bato mosusu. Na yango, soki ozali koyoka mpasi mpo na kopema, bimá kuna. Kotambola na velo ezali mpe nzela malamu.
Likambo ya ntina mingi ezali ete soki ozali kozwa lisalisi ya malamu, osengeli kozala na likoki ya kosala lisano to ngalasisi nyonso kozanga mikakatano. Soki te, ezali ntango ya kosala mwa mbongwana na mwango na yo ya lisalisi. Solola lisusu na monganga na yo mpo na yango.
5. Yoka nzoto na yo.
Yango ezali pɛtɛɛ kasi ezali na ntina mingi. Soki ozali komɛla nkisi na yo mpenza ndenge monganga apesi yo , kasi ozali koyoka ete olɛmbi mingi koleka ndenge omeseni, ozali koswa, to kolɛmba miso nsima ya kosala ngalasisi na libándá, komipesa na makasi te mpo na kosala ngalasisi mokolo wana. Salá nde mwa ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako. Kososola bilembo ya nzoto na yo ezali na ntina mingi mpo na kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ.
6. Kozela te ete kotombola eya, komela kisi liboso!
Oyo ezali libunga monene oyo bato mingi basalaka. Babandaka komɛla nkisi ya allergie kaka nsima wana allergie ekómi makasi, koswa, zolo ekangami, mpe ezali mpenza mpasi.
Kasi, ezali na lolenge moko ya malamu koleka. Oyebi ete na bileko mosusu na Sri Lanka, mingimingi na ntango ya kokauka mpe ya mopɛpɛ, .Kozela te tii ntango allergie na yo ekokóma makasi. Bandá komɛla nkisi na yo ya allergie ndenge monganga apesi yo mwa bapɔsɔ liboso ete eleko ya allergie na yo ebanda . Yango babengaka yango kozala ‘proactif’ na esika ya kozala ‘réactif’. Soki obandi nkisi na yo liboso, okoki kopekisa bilembo mingi ya allergie na yo.
| Makambo ya malamu ya kosala (Do's) . | Kosala bongo te |
|---|---|
| Kosala ngalasisi nsima ya mbula. | Kosala ngalasisi libanda kati na ngonga ya 5-10 ya ntongo mpe na mpokwa na ntango ya kolala ya moi. |
| Kopona ngalasisi lokola kobɛta mai mpe kotambola na velo. | Kosala ngalasisi libanda na mikolo ya kokauka mpe ya mopepe makasi. |
| Melá nkisi ndenge monganga na yo asɛngi yo liboso ete eleko ya allergie ebanda. | Kosala ngalasisi makasi ata soki ozali koyoka malamu te. |
| Sukola zolo na yo na saline ntango kaka ozongi na ndako nsima ya kosala ngalasisi. | Kozanga kotalela bilembo ya maladi yango. |
Message ya Komema na Ndako
- Kotika kosala ngalasisi te mpo ozali na allergie. Eza mabe pona santé na yo mobimba.
- Luká koyeba mpenza makambo oyo ozali na allergie na yango. Soki esengeli, salá ekzamɛ ya allergie na nse ya toli ya monganga.
- Pona ntango ya malamu ya mokolo mpe ntango ya malamu mpo na kosala ngalasisi. Nsima ya mbula ezali ntango malamu mpenza!
- Bandá kosalela nkisi ya allergie oyo monganga apesaki yo nokinoki, kozanga kozela tii ekokóma mpasi.
- Soki ozali naino na mokakatano ya kopekisa bilembo na yo atako osali makambo nyonso wana, .Kokakatana te mpo na komona lisusu monganga na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo