Mikakatano ya mpɔngi na maladi ya Alzheimer: Tólobela likambo yango

Soki ozali na moto ya libota na yo, mbala mosusu mama na yo, tata na yo, to molingami na yo, oyo azali na maladi ya Alzheimer, oyebi ndenge oyo ekoki kozala mpasi mpo na kobatela bango. Kati na mbongwana mingi oyo eyaka na maladi yango, mikakatano ya mpɔngi ezali oyo ekoki kotungisa bato mingi na makanisi mpe na nzoto. Kutu, ndenge ya kolala ya bato mingi ebongwanaka ntango bazali kokóma mibange. Kasi mpo na moto oyo azali na maladi ya Alzheimer, mikakatano yango ekoki kozala makasi koleka mpe mbala na mbala. Yango wana tolobela likambo oyo lelo.

Mikakatano nini ya mpɔngi oyo eyaka na maladi ya Alzheimer?

Talá soki molingami na yo azali na moko ya bizaleli yango. Koyeba makambo yango ekosalisa yo mingi ozwa biyano mpo na kosilisa mokakatano yango.

Mpo na nini likambo yango ezali kosalema?

Bato ya siansi bayebi naino te mpo na nini bato ya maladi ya Alzheimer bazwaka mpasi ya mpɔngi ndenge wana, kasi bakanisaka ete ntina monene ezali kobebisama ya baselile ya bɔɔngɔ oyo euti na maladi ya Alzheimer.

Na mokuse, bɔɔngɔ na biso ezali na ‘montre ya nzoto’ (montre ya kati) oyo ezali na bomoi oyo etambwisaka mpɔngi mpe kolamuka na biso. Montre oyo nde esalaka biso pongi na butu pe elamusaka biso na tongo. Ntango maladi ya Alzheimer ebebisi esika yango ya kotambwisa makambo na bɔɔngɔ, bilembo oyo emonisaka ntango nini osengeli kolala mpe ntango nini kolala mpɔngi ekómaka kobulungana. Yango nde epesaka mikakatano oyo nyonso.

Tosalaka nini mpo na likambo yango? (Bosalisi mpe Bokambami) .

Likambo eleki malamu ezali ete, atako ndenge wana ya mpɔngi ekeseni, ezali na banzela oyo okoki kosalisa molingami na yo apema malamu mpe omipema mwa moke na boumeli ya ntango yango.

Mbala mingi, minganga balukaka kopekisa mokakatano yango na kobongola lolenge ya bomoi mpe bizaleli na bango na esika ya kopesa nkisi. Ezali bongo mpamba te bankisi mosusu ya mpɔngi ekoki kozala mabe mpo na bato ya maladi ya Alzheimer. Bakoki kobakisa mobulungano mpe kosala ete bákwea mingi .

Talá mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki komeka:

• Salá momeseno: Lamuka, koleisa mwana na yo mpe lalisa mwana na yo na ngonga moko mikolo nyonso. Na ndenge yango, okoki kobatela programɛ oyo eyokani te ngonga 24 na mokolo.
• Kopekisa kolala mpɔngi na moi: Salá moke kolala mpɔngi na moi. Soki ozali kolala mpɔngi, kolala mpɔngi koleka miniti 30 te.
• Pole ya moi mpe pole: Mema bango na esika oyo moi ezali kongɛnga mingi ntango balamuki na ntɔngɔ. Lisusu, na butu, soki ntango ya kolala ekoki, kangá miinda na ndako. Yango ekosalisa mpo na kozongisa montre ya nzoto na bango.
• Kosala ngalasisi: Zalá na momeseno ya kosala ngalasisi mokolo na mokolo. Kasi, koboya kosala ngalasisi na boumeli ya ngonga 4 nsima ya kolala. Ata kotambola na makolo ya pɛtɛɛ ekosala.
• Bokima makambo oyo na butu: Bokima komela likaya, masanga, komela tii oyo ezali na caféine, kafe, mpe kolya bilei ya kilo na butu.
• Chambre ya malamu: Salá ete shambre na yo ezala esika ya malamu mpo na kolala. Bomba molunge na nivo oyo ezali molunge mingi te to malili mingi te.
• Yebá makambo mosusu ya monganga: Yango ezali na ntina mingi. Ntango mosusu mikakatano ya mpɔngi ekoki kouta na maladi mosusu. Na ndakisa, syndrome ya makolo oyo ezali kopema te, apnée ya pongi, to infections ya voie urinaire. Ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mpo na likambo oyo mpe kosala ekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na maladi nyonso ya ndenge wana.
• Talá nkisi: Nkisi mosusu oyo basalelaka mpo na kosalisa maladi ya Alzheimer, na ndakisa donepezil (Aricept), ekoki mpe kopekisa mpɔngi. Soki molingami na yo azali komɛla nkisi oyo, koboya kopesa yango na butu. Kasi, kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kobongola ngonga ya mokolo mpo na nkisi yango.

Tóyeba makambo etali bankisi oyo elɛmbisaka nzoto.

Soki mbongwana ya lolenge ya bomoi esali te, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya kolala. Soki ezali bongo, bakobanda na dose ya moke mpenza mpe bakolongola nkisi ntango ndenge ya mpɔngi na yo ekozonga ndenge ezalaki liboso.

Nkisi oyo bakomaka mingi ezali:

• Ba sédatifs-hypnotiques, lokola Suvorexant (Belsomra) mpe zolpidem (Ambien).
• Ba antidépresseurs tricycliques, lokola nortriptyline (Pamelor).

Osengeli mpe kolala malamu mpo na kobatela mobɛli!

Lokola ozali mobateli, ezali na ntina mingi komibatela lokola mpe molingami na yo. Mpo na kozala na makasi ya malamu, osengeli kolala malamu.

Makambo mingi oyo balobaka na bato ya maladi ya Alzheimer etali mpe yo:

• Yo mpe osengeli kobatela momeseno moko ya sikisiki ya mokolo na mokolo.
• Ngalasisi.
• Bokima komela likaya, bokitisa caféine, masanga, mpe bilei ya kilo na butu.
• Salelá shambre na yo kaka mpo na kolala.
• Ntango mobɛli na yo azali kolala mwa moke na moi, soki okoki, salelá ntango yango mpo na kopema mwa moke.
• Solola na bato mosusu oyo bazali kobatela yo mpe zwá lisungi epai na bango. Kosolola na moto mosusu mpo na mikakatano na yo ekoki kobɔndisa yo mingi.
• Meka kolala ngonga 7-9 na butu.
• Pemá liboso ya kolala. Kotanga buku, kosala journal, to koyoka miziki ya kokitisa motema ekoki kosalisa.