Ozali kobanga bato? Okómaka kobanga ntango omoni ebele ya bato? Oyo ekoki kozala Anthropophobie!

Osilá koyoka ndenge wana? Ntango babengi yo na fɛti to na libala ya moninga, likanisi ya kokende kuna esalaka ete omitungisa mingi mpe obanga. Okanisi, "Oh, bato bazali mingi kuna... bato banso bazali kotala ngai... Nakozala na moto ya kosolola na ye te..." Mpe na nsima ozwi mokano ya kokende te, kopesaka ntina moko ya lokuta. Soki okutanaki na likambo oyo, ozali yo moko te. Lelo toko lobela Anthropophobie, kobanga mingi ya batu to bisika oyo etondi na bato.

Anthropophobie ezali mpenza nini?

Na mokuse, Anthropophobie ezali kobanga bato oyo eleki ndelo, oyo ezangi momeseno. Ezali phobie, oyo elimboli kobanga. Moto oyo azali na bokono oyo ayokaka bobangi mingi mpe ayokaka malamu te ntango azali kosala boyokani na bato, kokende na bisika oyo etondi na bato, mpe ntango mosusu kutu kotala moto na miso mpe kosolola na ye. Bayokaka ntango nyonso lokola bato mosusu bazali kotala bango mpe kosambisa bango.

Sikawa, buku DSM-5, buku oyo ekabolaka maladi ya motó, etángi yango te lokola maladi ekeseni. Kasi, bato mingi batalelaka yango lokola nsɔmɔ ya sikisiki.

Yango ekeseni na trouble d’anxiété sociale?

Ɛɛ, ezali na mwa bokeseni kati na makambo yango mibale. Atako bato mingi babulunganisaka makambo yango mibale, ezali likambo moko te. Moto oyo azali na Trouble d'anxiété sociale abangaka ba situations sociales . Na ndakisa, bayokaka mpenza malamu te mpe babangaka ntango bazali kokende na fɛti, ntango basengeli koloba na likita, to ntango basengeli kosolola na moto na magazini.

Kasi, moto oyo azali na anthropophobie abangaka bato, ata soki likambo yango ezali ndenge nini . Elingi koloba, moto oyo azali na phobie sociale akoki koyoka kobanga te na esika oyo bato bazali mingi esika moto ayebi ye te (ndakisa, na bisi). Kasi moto oyo azali na anthropophobie ayokaka kobanga ebele ya bato nyonso, bato.

Totala tableau oyo pona ko clarifier différence oyo mua moke.

Mpo na nini likambo yango ezali kosalema? Bantina nini?

Ezali mpenza mpasi mpo na koyeba ntina moko ya sikisiki mpo na likambo yango, kasi makambo mosusu ekoki kobakisa likama ya maladi yango.

• Kotɛka motema na moto oyo otyelaki motema mingi: Moninga ya motema to moto ya libota oyo akosa yo to atiki yo akoki kosala ete ozala na mawa, na kotyela yo motema te, mpe na kobanga bato.
• Lisolo ya libota: Soki moto moko na libota na yo azali na maladi oyo euti na mitungisi, okoki kozala na likama mingi ya kozwa maladi yango.
• Kozanga bokatikati ya ba hormones: Mbongwana ya ba hormones na nzoto ekoki ntango mosusu kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya makanisi na biso.
• Mikakatano ya glande surrénale: Ba glandes yango ebimisaka ba hormones ya stress na nzoto na biso. Soki mokakatano ezali na mosala na bango, ekoki mpe kobimisa mitindo wana ya kobanga.

Bilembeteli nini ya moto oyo azali na anthropophobie?

Bato mingi oyo bazali na bokono oyo bazwaka eloko oyo babengaka ‘mitungisi anticipatoire’. Elingi koloba ete bayokaka mitungisi mpe kobanga mpo na likambo moko liboso ete likambo yango esalema. Bayokaka bobangi mpe bobangi monene ata liboso ya kokende na esika oyo bato bazali.

Mbala mingi, makambo yango nde babangaka mingi:

• Nazali kobanga ete bato mosusu bakosambisa ngai.
• Emonanaka lokola bato nyonso bazali kotala bango.
• Nabangaka kotala mutu semba na miso pe kosolola.

Mitungisi wana ya makanisi ekoki kobimisa bilembo mingi na nzoto.

Ndenge nini monganga ayebaka likambo yango?

Atako ezali na malako ya sikisiki te mpo na koyeba maladi yango, monganga na yo akomeka koyeba maladi yango na kotunáká yo mwa mituna.

Tango mosusu, bobangi wana oyo bato bazali na yango ekoki kozala elembo ya bokono mosusu ya makanisi. Ndakisa, bilembo ya ndenge moko ekoki komonana na ba conditions lokola `Trouble de personnalité évitant`, `Trouble de personnalité paranoïde` to `Trouble de stress post-traumatique (PTSD). Yango wana, likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga soki ozali kokutana na mikakatano ya ndenge wana .

Ezali na nkisi mpo na likambo yango?

Atako "nkisi" ezali te mpo na likambo oyo, komitungisa te. Soki basalisi bango nkisi oyo ebongi, bato mingi basili kolonga kopekisa bilembo yango mingi mpe bazali na bomoi ya malamu . Na lisalisi ya monganga, bobangi yango ekoki kokita kino na esika oyo ekopekisa lisusu bomoi na yo ya mokolo na mokolo te.

Ezali na mayele mingi ya minene ya kosalisa oyo basalelaka.

Thérapie ya Exposition

Mbala mingi, yango ezali nkisi ya liboso mpe oyo eleki malamu mpo na kobanga. Esɛngaka komimonisa mokemoke na eloko oyo ozali kobanga na esika oyo ozali na bokonzi.

1. Ya liboso: Eteyaka yo kokanisa makambo lokola kosolola na bato mpe kozala elongo.

2. Ya mibale: Nsima na yango, omesana kozala elongo na mwa etuluku ya bato (baninga mibale to misato oyo batyelaka motema).

3. Na nsuka: Mimeseno mokemoke mpo na kokende na bisika oyo bato bazali ebele.

Nyonso wana esalemaka na nse ya bokengeli ya monganga oyo asalisaka bato na mosala.

Thérapie cognitive ya bizaleli (CBT) .

Oyo ezali thérapie ya masolo. Monganga na yo ya monganga akosolola na yo mpe akosalisa yo oyeba makanisi oyo ezali malamu te, oyo ezali na makanisi te (e.g., "Bato nyonso bazali kotala ngai mpe koseka ngai"). Na nsima, bakoteya yo ndenge ya kotya makanisi oyo ezali na makanisi malamu, oyo ezali mpenza solo na esika ya makanisi yango.

Hypnothérapie ya kosala

Yango esɛngaka kotambwisa yo na ezalela ya kopema mozindo mpe kotya makanisi na yo nyonso. Na ezalela oyo, elonga ya kosalisa ba phobies ekoki kobakisama.

Ba kisi oyo basalelaka

Na bantango mosusu, monganga akoki kopesa yo nkisi mpo na kokitisa mitungisi. Ndakisa, ba kisi lokola diazepam (Valium®) to alprazolam (Xanax®) ekoki kopesama mpo na kokitisa ba attaques ya panique yambo ya situation moko ya sikisiki (e.g., likita).

Nini ekoki kosalema soki ozwi lisalisi ya monganga te?

Soki batiki maladi yango te, mikakatano mosusu ekoki kobima na boumeli ya ntango.

• Maladi mosusu ya makanisi:Likama ya kozwa bamaladi mosusu ya makanisi lokola kotungisama na makanisi ekómaka mingi.
• Komitangola na bato mosusu: Kokima bato ekoki komema yo komitangola mpenza na bato na boumeli ya ntango, mpe yango ekoki kobakisa lisusu yo moko.
• Komɛla bangi: Bato mosusu bakoki komɛla masanga to bangi mpo na kolonga kobanga mpe mitungisi na bango.

Ndenge nini likama ya maladi yango ekoki kokitisa?

Moyen ya kopekisa yango 100% ezali te, kasi na kolanda lolenge ya bomoi ya malamu, okoki kokitisa makasi ya bilembo.

• Melá mai mingi: Bokima kozanga mai na nzoto. Bopekisa caféine (kafe) mpe masanga.
• Lia bilei oyo etongaka nzoto: Lia bilei oyo ezali na bokatikati, na ndakisa ndunda, mbuma, mbuma ya mbila, misuni oyo ezali na mafuta mingi te, mpe mbuma ya mbuma.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mokolo na mokolo ezali malamu mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi.
• Lala malamu: Zwá ata ngonga 7-8 ya kolala malamu na mokolo.
• Solola na moto oyo otyelaka motema: Kosolola na ntina na mikakatano mpe mayoki na yo elongo na moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema ekoki kobɔndisa yo mingi.