Ozali na mpasi na lobɔkɔ? (Pasi ya loboko) - Tolobela yango nionso!

Pasi ya maboko ezali likambo oyo pene na biso banso tokutanaka na yango na eleko moko boye na bomoi na biso. Pasi, kozanga komiyoka malamu, mpe mpasi yango ekoki kozala esika nyonso na lobɔkɔ, banda na lipeka tii na nsɔngɛ ya misapi. Ntango mosusu mpasi yango eyaka elongo na kolɛmba, kovimba to kolɛmba. Mpo na bato mosusu, mpasi yango ebandaka na mbalakaka, nzokande mpo na bato mosusu, mpasi yango ekómaka mokemoke.

Mpo na nini tozwaka mpasi na mabɔkɔ?

Na mokuse, ezali na bantina mingi oyo ekoki kosala ete ozala na mpasi na mabɔkɔ. Ekoki kozala normal to ekoki kozala eloko moko ya mua grave. Pasi yango ekoki kouta na mikakatano na bisika ndenge na ndenge ya lobɔkɔ na biso.

• Misisa ya nzoto
• Mikuwa
• Ba tendons
• Ba ligaments ya nzoto
• Misisa ya misisa
• Misisa ya makila (Veins) .
• Matonga ya nzoto
• Mposo

Kozoka moke, kovimba, to mokakatano mosusu na moko ya biteni yango ekoki koyokama lokola mpasi na lobɔkɔ.

Koyoka mpasi na lobɔkɔ ya mwasi ezali elembo ya maladi ya motema?

Oyo ezali mokakatano monene mpe bobangi mpo na bato mingi. Ɛɛ, ntango mosusu mpasi na lobɔkɔ ya mwasi ekoki kozala elembo ya maladi ya motema . Kasi ezali kaka mpasi na lobɔkɔ te nde epesaka yango.

Kasi kobosana te ete mpasi nyonso ya lobɔkɔ ya mwasi ezali te maladi ya motema. Tótalela sikoyo bantina mosusu oyo emonanaka mingi oyo epesaka mpasi na lobɔkɔ.

Ntina oyo emonanaka mingi ya mpasi ya mabɔkɔ

Tokabola bantina ya mpasi ya maboko na biteni minene mingi.

Kosalela mingi Kozoka

Soki tozali kokoba kosala lolenge moko ya koningana mbala na mbala, ekoki kobebisa misisa mpe misisa na biso. Tobengi yango ba blessures ya usage koleka ndelo.

• Bursite: Mpasi oyo eyaka mpo na kovimba ya basaki ya mikemike oyo etondi na mai (bursae) pene na matonga na biso.
• Déchirure ya manchette rotateur: Kobebisa groupe ya ba tendons mpe ba muscles oyo esalisaka ko stabiliser articulation ya mapeka na biso. Yango epesaka mpasi makasi na lipeka, ntango mosusu esalaka ete ata kotombola lobɔkɔ te.
• Tendonite: Kovimba ya ba tendons oyo ekangisaka mikuwa na misisa. Yango emonanaka mingi na bisika lokola biceps mpe loketo.
• Coude ya tennis / Coude ya joueur ya golf: Malgré kombo, condition oyo esuka te na ba joueurs ya tennis na golf. Moto nyonso oyo azali kotya mpasi mingi na misisa ya makolo na coude (e.g., moto oyo asalaka elanga to mosala ya mabaya) akoki kozwa maladi yango.

Ba blessures ya Traumatisme

Pasi makasi ekoki mpe kobima mpo na bampota na loboko, lokola kokweya to likama ya motuka.

• Kobukana: Kobukana ya mokuwa ya likoló ya lobɔkɔ (Humerus), mikuwa ya loketo (Scaphoid, Smith fracture), to mikuwa ya lobɔkɔ (Boxer’s fracture). Na makambo motindo wana, okoki koyoka mpasi makasi, kovimba, mpe kobongwana na lolenge ya loboko.

Ba troubles mpe ba conditions mosusu oyo emonanaka mingi

Okoki kosala nini na ndako mpo na mpasi ya maboko?

Soki ozali na mpasi ya moke oyo euti na kosalela yango mingi, okoki kolanda lolenge ya RICE. RICE ezali elilingi ya:

• R - Kopema: Pesa maboko na yo bopemi mingi soki likoki ezali. Bokima kotombola biloko ya kilo to misala ya makasi na boumeli ya mwa mikolo.
• I - Glace: Pakola glace na esika oyo ezali pasi na boumeli ya miniti soki 15. Salá bongo mbala mingi na mokolo. Kopakola glace directement na loposo te, zipa yango na elamba.
• C - Compression : Zinga esika oyo ezali pasi na bandage élastique po ezala mua serré. Kasi makasi mpenza te na boye ete ekata makila.
• E - Elevation: Bomba loboko na yo likolo koleka motema na yo. Ntango ofandi na kiti, tyá lobɔkɔ na yo likoló ya likonzi.

Longola makambo oyo, okoki mpe kosalela nkisi ya kosilisa mpasi (e.g. Paracétamol). Kasi, soki mpasi yango eumeli koleka mikolo mibale to misato, to soki mpasi ezali makasi, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Soki bankisi oyo basali na ndako elongolaka mpasi ya lobɔkɔ na yo te, to soki ozali na bilembo oyo ezali awa na nse, kobosana te koluka toli ya monganga.

• Soki ozali na mpasi makasi, oyo okoki kokanga motema te, oyo ebandi na mbalakaka .
• Soki ozali na mpasi ya ntolo, kokangama, to mpasi ya kopema elongo na mpasi ya loboko (kende mbala moko na ETU!).
• Soki omoni mbeba ya polele, kozoka, to kobima ya mikuwa na lobɔkɔ na yo nsima ya kokweya.
• Soki okoki te koningana na loboko to kosalela yango normalement .
• Soki kovimba makasi to kolɛmba na lobɔkɔ.
• Soki mpasi emati na tango ya ngalasisi to ya mosala mpe ekiti tango ya kopema (yango ekoki kozala elembo ya bokono ya motema).
• Soki mpasi ekiti te nsima ya mwa mikolo ya lisalisi ya ndako.