Yo pe olembi na nionso? Tolobela likambo ya kotungisama na makanisi.

Okanisaka ntango mosusu lokola eloko moko te na mokili oyo ezali na motuya, ete biloko nyonso ezali mpamba? Ozali lisusu kosepela na biloko oyo ozalaki kosepela na yango te? Ozali ntango nyonso kobunda na mawa mpe kozala yo moko? Bato mingi bafandaka na mayoki yango. Yango nde oyo na minganga tobengi kotungisama na makanisi. Oyo ezali kaka mawa te. Ezali likambo oyo ezali mozindo mingi koleka yango. Na yango, tólobela likambo oyo polele mpe na pɛtɛɛ nyonso lelo.

Kotungisama na makanisi ezali kaka mawa? Toyeba bilembo ya sikisiki

Mbala mingi tosalelaka liloba "kotungisama" mpo na kolimbola "mawa." Kasi kotungisama na makanisi ezali mingi koleka mawa. Ezali liyoki ya bomoi kobungisa langi na yango nyonso mpe kokoma mpɛmbɛ. Ezali mpasi mpo na kolimbola mpenza oyo moto oyo azali na mpasi ya makanisi ayokaka, mpamba te ekeseni na moto na moto.

Kanisá naino, bato mosusu bayokaka lokola nde bomoi na bango ekangami. Bazali koyoka lokola babombi bango mabanga, bazali kokoka te koyoka esengo, mawa, to nkanda. Basusu bakoki koyoka lokola nde moto moko atye elamba ya kilo likoló ya nzoto mpe makanisi na bango. Lokola bazali na kilo wana, bayokaka kolɛmba makasi na boye ete bakoki ata kobima na mbeto te to kosala misala na bango ya mokolo na mokolo te.

Talá soki ozali na bizaleli oyo elandi.

Bilembeteli yango ekoki kozala na bopusi monene likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, na mosala, mpe na boyokani na yo ya libota.

Mpo na nini likambo oyo ezali kokómela ngai? Nini ezali bantina ya kotungisama na makanisi?

"Mpo na nini likambo oyo ekómelaki ngai?" mbala mosusu ozali komituna. Ezali na ntina moko te ya kotungisama na makanisi. Ezali lokola puzzle. Eutaka na makambo oyo esangani.

• Bopusi ya ba gènes: Soki moto moko na libota na yo asili kotungisama na makanisi, okoki kozala na likama monene ya kozwa yango, kasi yango elingi koloba te ete okozwa yango mpenza.
• Makambo oyo esalemaka na bomoi: Kobungisa molingami, kokabwana ya boyokani, kobungisa mosala, mikakatano makasi ya mbongo, mpe mpasi ya ekzamɛ, nyonso wana ekoki kozala bantina makasi ya kotungisama na makanisi.
• Mbongwana ya biloko ya chimique na nzoto: Kotungisama na makanisi ekoki mpe kouta na bozangi bokatikati ya biloko ya chimique oyo babengaka neurotransmetteurs na bɔɔngɔ na biso. Traitement esalaka mpo na kozongisa équilibre ya ba produits chimiques wana.
• Maladi mosusu: Ntango mosusu kotungisama na makanisi ekoki mpe kobima lokola mbuma mabe ya bamaladi mosusu.
• Diabete
• Maladi ya motema
• Kansere
• Maladi ya Parkinson
• Mikakatano ya thyroïde
• Nkisi mosusu: Kotungisama na makanisi ekoki mpe kobima lokola mbuma mabe ya bankisi mosusu.

Ndenge nini kobima na likambo oyo? Tolobela traitement.

Nsango malamu ezali ete kotungisama na makanisi ezali maladi oyo ekoki kosalisa mpenza . Ezali na lolenge moko te ya kosala oyo ebongi na bato nyonso. Likambo ya ntina ezali ya koluka lisalisi oyo ekosalisa yo malamu. Ezali na mitindo mibale ya minene ya lisalisi.

1. Psychothérapie: Yango babengaka yango pe `Thérapie`. Awa, olobelaka mayoki mpe makanisi na yo elongo na mopesi-toli to monganga ya makanisi oyo azwi formasyo. Ezali lokola kolongola mokumba moko na makanisi na yo. Yango ekoki kosalisa yo oyeba ntina ya misisa ya mikakatano na yo mpe oyeba ndenge ya sika ya kolonga yango.

2. Nkisi: Mpo na bato mosusu, toli kaka ekoki kokoka te. Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ezali na bokatikati na biloko ya chimique ya bɔɔngɔ. Mbala mosusu okomona matomba mbala moko te. Ekoki kozwa mwa bapɔsɔ mpo omona bokeseni. Kobanda to kotika komɛla nkisi ata moke te soki monganga apesi yo toli te.

Makambo oyo okoki kosala yo moko mpo na kozonga nzoto kolɔngɔnɔ

Longola lisalisi ya monganga, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na komisunga na mobembo oyo. Ntango ozali na eteni ya molili ya kotungisama na yo, okoki koyoka lokola ozali na makasi te ya kosala makambo yango. Kasi soki ozwi lisusu mwa makasi, meká makambo yango.

Bomba makanisi na yo na esika moko.

Ntango ozali kotungisama na makanisi, makanisi na yo ekanisaka kaka makambo ya mabe. Okanisi, "Nyonso esili." Mimeseno ya makanisi lokola komanyola mpe yoga ekoki kosalisa kozongisa makanisi na yo na ntango ya lelo.

Ningisa nzoto na yo mwa moke.

Ekozala na mikolo oyo okoki ata kobima na mbeto te, mpe ezali mabe te. Kasi soki kaka ozwi mwa makasi, lata sapato mpe bima libanda. Tambolá zingazinga na boumeli ya miniti 10, na nsima zonga na ndako. Yango nde. Salá ete ezala momeseno ya mokolo na mokolo. Kosala ngalasisi ezali malamu mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo.

Sala eloko moko ya créativité.

Oyo ezali ntango te ya kobanda momeseno ya sika. Kasi soki ezali na eloko moko oyo osepelaka na yango, pesá yango mwa ntango. Soki olingaka kosala mayemi, benda mwa moke. Yoka miziki, to beta esaleli ya miziki. Makambo oyo ekosalisa cerveau na yo ebima na cycle ya kokanisa, "Nakangami na dépression oyo."

Kobosana te: Oyo mpe ekoleka.

Kotungisama na makanisi ezali likambo ya mpasi mingi. Yango ezali solo. Kasi ezalaka ntango nyonso ndenge moko te. Lokola maré, eyaka mpe ekendaka. Ezali yo te nde ozali koyebisa yo ete, "Eloko moko te ekobonga," ezali bokono oyo ezali na motó na yo oyo babengaka dépression. Okoyoka ntango nyonso bongo te. Kotika te. Sɛngá lisalisi.