Ezali na libɔndisi mpo na kotungisama na makanisi kozanga nkisi? Tolobela ba traitements alternatifs oyo!

Ntango mosusu omiyokaka kilo, ozali kolɛmba nzoto, to ozali yo moko? Ezali na bantango oyo omiyokaka ete olɛmbi makambo nyonso mpe osepelaka lisusu na likambo moko te? Wana ezali bilembo oyo emonanaka mingi ya kotungisama na makanisi , oyo biso nyonso toyokaki. Na bantango lokola oyo, bato mosusu balingaka te kosalela nkisi mbala moko. Na yango, lelo tozali kolobela banzela mosusu ya kosilisa makanisi na biso kozanga nkisi, elingi koloba bankisi mosusu .

"Ba traitements alternatifs" oyo ezali nini?

Na mokuse, nkisi ya kobakisa mpe ya mosusu (CAM) ezali liloba oyo esalelamaka mpo na kolobela bankisi oyo esalelamaka longola nkisi ya momeseno ya mikili ya Mpoto to bankisi oyo minganga bakomaka. Eyebani mpe lokola nkisi ya kobakisa mpe ya lisalisi mosusu (CAM). Yango esangisi makambo lokola bilei, ngalasisi, komanyola, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi. Kasi ezali na likambo moko oyo tosengeli kobosana te. Mbala mingi, bankisi mosusu wana ya monganga ezalaka malamu mpo na kotungisama na makanisi ya moke . Ezali naino na elembeteli moko te ya makasi oyo emonisi ndenge nini ezali malamu mpo na kotungisama na makanisi ya moke to ya makasi. Yango wana, ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mpe kozwa toli na ye liboso ya komeka likambo moko. Talá mwa bankisi mosusu oyo ekoki kosalisa.

Keba na ba suppléments ya matiti!

Nkisi moko ya matiti oyo eyebani mingi oyo bato mosusu balobaka lokola nkisi ya kotungisa makanisi ezali `St. Wort ya John`. Bazali kosalela yango mpo na nkisi banda bankóto ya bambula na bisika mingi ya mokili. Kasi, matomba oyo euti na bolukiluki ekeseni. Elingi koloba ete bato mosusu bazwaki matomba malamu, mpe bamosusu bazwaki matomba malamu te. Mingimingi, emonani ete ezali mwa litomba mpo na kotungisama na makanisi ya moke to ya moke . Ezali malamu mingi te mpo na kotungisama na makanisi makasi. `5-HTP` mpe `SAMe` ezali ba suppléments mibale mosusu oyo eyekolami mpe mpo na dépression.

Yoga mpe Meditation ememaka kimya na makanisi

Komanyola ezali momeseno oyo ezali kotya likebi na biso na mokano moko, kokata boyokani na mokili oyo ezingi biso mpo na mwa ntango, mpe kolɛmbisa makanisi na biso. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi mpe mitungisi, mpe kopesa liyoki ya bolamu. Yoga ezali kosangisa komanyola, lolenge ya kopema malamu, mpe kotɛlɛma ndenge na ndenge ya nzoto. Ekoki kosalisa makanisi mpe nzoto na yo epema. Ezali na mwa bilembeteli oyo emonisi ete yoga ekoki kosalisa mpo na kotungisama na makanisi, kasi endimami na siansi 100% te. Kasi, ezali malamu mingi mpo na bolamu ya makanisi.

Kosala ngalasisi ezali kaka te koningisa nzoto na yo!

Bato mingi bakanisaka ete ngalasisi ezali kaka mpo na kobatela nzoto na yo na nzoto kolɔngɔnɔ. Kasi ngalasisi ezali mpenza nkisi ya nguya mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na biso. Ntango ozali kosala ngalasisi ya ndenge nyonso, ezala kotambola, kopota mbangu, kobina to kobɛta mai, bɔɔngɔ na yo elamusaka mpo na kobimisa ba hormones ya esengo (endorphines). Oyo,

• Mitungisi ekiti .
• Bilembeteli ya kozwa ngɛngɛ ekitisami.
• Nzoto ezwa nguya ya malamu.
• Lalá malamu.

Oyo ezali lolenge ya malamu mpenza, ya pɛtɛɛ mpe ya malamu mpo na kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Kasi, soki ozali moto ya sika na ngalasisi ya makasi koleka, ekozala malamu kosolola na monganga na yo mpo na yango.

Imagerie guidée mpe Thérapie ya miziki

Imagination ezali nini?

Oyo ezali mpe lolenge kitoko mpenza ya kopema makanisi na yo. Oyo osalaka na likambo oyo ezali ya kokanga miso mpe kokanisa scène moko oyo ememeli yo kimia. Kanisá ete ozali na esika moko ya malili na Nuwara Eliya, na elanga moko kitoko ya bafololo. To, kofanda na libongo ya langi ya bule, na elili ya banzete ya mbila, koyoka lokito ya mbonge. Ntango omemi makanisi ya ndenge wana na makanisi na yo, mpasi mpe bobangi oyo ezali na makanisi na yo ekiti mokemoke.

Miziki ekoki kobikisa molimo?

Bongo mpenza! Miziki ezali tranquilisateur naturel mpo na molimo ya moto. Tolingaka koyoka nzembo ntango tozali na mawa to tozali biso moko. Na Etumba ya Mibale ya mokili mobimba, bazalaki kosalela miziki mpo na kosalisa basoda oyo bazokaki. Osengeli kaka kokɔtisa telefone na yo na écouteurs mpe koyoka lolenge nyonso ya miziki oyo olingaka mpe oyo ememelaka yo kimya. Ekoki kozala miziki ya kala, ya rock, to ata mpe ya komanyola. Yango ekoki kosalisa yo olonga mayoki ya bobangi, mitungisi, mitungisi, mpe mawa . Dépression, santé mentale, ba traitements alternatifs, yoga, exercice, suppléments ya matiti, stress, ba traitements alternatifs, verre Saint-Jean, santé mentale sinhala