Soki ozali na Trouble Obsessive Compulsif, to TOC ndenge biso nionso toyebi yango, oyebi que ko gérer ata mokolo ya normal ezali mosala ya pete te. Donc, tango pandemie mondiale lokola virus ya Corona ekoya, situation oyo ekoki kozala lisusu mabe koleka na bobangi ya virus . Ezali très normal, yango wana komitungisa te. Tolobela likambo oyo.
Pona nini TOC ezali komata na tango ya coronavirus?
Na mokuse, na maladi oyo babengaka TOC, tozalaka na makanisi oyo ezongaka mbala na mbala, oyo tokoki kopekisa biso te, mpe oyo tolingi te . Tobengi yango ``Obsessions.'' Makanisi oyo esalaka ete toyoka bobangi mpe pression makasi. Mpo na kolongola mpasi wana, tosalaka makambo mosusu mbala na mbala. Na ndakisa, soki tokanisi ete mabɔkɔ na biso ezali salite, tosukolaka mabɔkɔ tii sabuni ekosila. Tobengi misala oyo `` Compulsions .''
Sikoyo bokanisa nanu, bakonzi ya santé bayebisaki biso nini pona pandemie ya coronavirus?
- Sukolaka maboko malamu ntango nyonso.
- Bozala mosika na basusu (Distancing Social).
- Kolongola mikrobe na bisika oyo esimbami mingi.
- Bozala mosika na bato ya maladi.
Batoli yango ezali na ntina mingi mpo na kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ. Kasi mpo na moto oyo azali na TOC, makambo wana mpenza nde ezali ba déclencheur ya ``Obsessions`` mpe ``Compulsions`` na ye.
Kobanga oyo eyaka na makanisi eleki ndelo. Makanisi lokola, "Nasukolaki maboko malamu?", "Ezali boni soki nazalaki pene na moto wana mpe bazali na virus?", "Soki nasali makambo oyo malamu te, nakobɛla mpe nakozwa bokono na libota na ngai?" ekoki kotungisa yo mokolo mobimba. Mpo na kolongola bobangi yango, osalaka makambo lokola kosukola mabɔkɔ mbala na mbala mpe kopangusa baporte na nse. Kasi yango ebakisaka kaka mitungisi na yo.
Bokeseni kati na momeseno ya malamu mpe oyo ya TOC
Biso banso tozuaki ba precautions na tango ya pandemie ya COVID-19. Kasi bokeseni monene ezali kati na eloko oyo ezali malamu mpo na nzoto mpe elembo ya TOC. To comprendre likambo oyo na tableau.
| Momeseno ya malamu mpo na nzoto (na ntango ya pandemie) . | Elembo ya TOC (Compulsion) . |
|---|---|
| Sukola maboko na yo na sabuni na boumeli ya segɔnde soki 20 nsima ya kobima na libándá, liboso ya kolya, mpe nsima ya kosalela twalɛti. | Kosukola maboko mbala na mbala na boumeli ya bangonga mingi, kino loposo ekokoma motane, mpo kosukola ekoki te. Kokanisa ete osengeli kosukola maboko na yo mbala moko boye (e.g. mbala 7). |
| Bokima bisika oyo bato bazali mingi mpe bozala na ntaka ya mɛtrɛ soki moko na bisika mosusu. | Kobanga mingi na boye ete okoki kobima na ndako te. Kozala mpenza yo moko, ata kotika te bato ya libota bákɔta na shambre. |
| Botala ba sango mikolo nionso pe bozua ba informations na ba sources ya confiance lokola Ministère ya Santé. | Koluka ba sango ya Corona mokolo mobimba, kotanga post nionso na ba médias sociaux, pe koyoka stress makasi na kokanisa yango. |
Pandemie ya coronavirus ekoki kopesa TOC?
Te. Oyo ezali motuna oyo bato mingi batunaka. TOC ezali maladi ya mbalakaka te. Ezali na bopusi ya makambo mingi, lokola bopusi ya ba gènes, mbongwana na chimie ya bɔɔngɔ́, mpe lolenge ya bizaleli oyo bayekolaki na boumeli ya ntango. Ezali maladi oyo eumelaka ntango molai.
Pandemie ya coronavirus esali biso banso toyoka mitungisi mpe mitungisi. Yango eza normal. Kasi moto oyo azali na TOC te akoki kozala na bomoi na bobangi wana. Kobanga wana ebebisaka mpenza te misala na bango ya mokolo na mokolo . Kasi moto oyo azali na TOC azali na mokakatano mpo na kokima mitungisi yango. Bakangamaka na zingazinga ya makanisi mpe ya misala.
Makambo oyo okoki kosala mpo na kopekisa likambo yango
Soki ozali deja kozwa lisalisi ya TOC, okoki komitungisa mpo na nini pandemie oyo ekosala na lisalisi na yo, soki ekozongisa nsima bokoli oyo osali tii sikoyo, to soki ozali kozwa lisalisi oyo osengeli na yango te, okoki komituna ndenge nini okolonga mitungisi oyo ebakisami.
Kasi kobosana te ete ezali na banzela ya kozwa libɔndisi ata na ntango wana ya mpasi.
- Tyá motema na monganga na yo: Solola na monganga na yo mpo na likambo yango. Yebisá ye makambo oyo ozali kobanga mpe makanisi na yo. Landá toli na ye mpenza. Na ndakisa, sukolaka mabɔkɔ kaka mbala na mbala mpe na bantango oyo bakonzi ya makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto basɛngi. Kobosana te ete kosala mingi koleka wana ekobakisa kaka TOC na yo mpe ekobatela yo te na virus.
- Zua kaka ba informations ya confiance: Kondima te message nionso oyo o ‘forward’ na WhatsApp to post nionso oyo omoni na Facebook. Bakobakisa kaka bobangi na yo. Zua kaka ba informations na source ya confiance lokola Ministère ya Santé to Organisation mondiale ya santé.Bozwa sango. Talá bansango kaka mbala moko to mibale na mokolo. Kofanda na yango mokolo mobimba te.
- Tikala mosika, kasi kozala yo moko te: Kozala mosika na bato elimboli te komikata mpenza na bato. Zalá na ntaka oyo esengeli, kasi sololá na baninga mpe libota na yo na telefone to na nzela ya kobenga na video. Yebisá mayoki na yo epai ya moto oyo otyelaka motema.
- Zalá na boboto epai na yo moko: Ntango oyo ezali mpasi mpo na moto nyonso. Komibeta te mpo na ndenge oyo ozali kolonga yango. Mikundola ete, "Ezali foti na ngai te nazali komitambwisa boye, ezali bokono na ngai." Ozali kosala nyonso oyo okoki.
- Salá makambo oyo ekitisaka makanisi:
- Yoka ba nzembo oyo olingaka.
- Tángá buku moko ya malamu.
- Tambolá mwa moke na elanga mpe pemá mopɛpɛ ya malamu.
- Talá elakiseli moko ya televizyo to filme moko oyo epesaka yo esengo.
- Salá ngalasisi oyo etyaka makanisi na yo, na ndakisa komanyola mpe yoga .
Eloko ya motuya mingi ezali ya kozala na bokonzi te na TOC na yo, kasi koyoka toli ya monganga na yo mpe ya bato ya mayele na makambo ya bokolongono. Kososola bokeseni kati na makambo yango mibale ezali litambe ya liboso mpo na kobika na yo.
Soki omoni ete ezali mpasi mpo na kopekisa likambo yango, kokakatana te epai ya monganga na yo. Soki esengeli, luká lisalisi ya monganga ya makanisi to epai ya mopesi-toli. Ozali yo moko te na etumba oyo.
Message ya Komema na Ndako
- TOC ezali faute na yo te. Ezali normal ba symptômes na yango emata na ba temps ya stress lokola pandemie ya coronavirus.
- Sosola bokeseni kati na ba precautions ya santé mpe ba compulsions ya TOC.
- Landa kaka toli ya monganga na yo mpe bakonzi ya bokolongono. Koyoka te makambo oyo TOC na yo eyebisi yo.
- Salelá kaka bisika oyo okoki kotyela motema mpo na kozwa bansango. Bozala mosika na ba médias sociaux mpe ba sango oyo ezali na ntina te.
- Zalá na boboto epai na yo moko. Salá makambo oyo ekopesa yo esengo mpe kimya.
- Soki ezali mpasi mpo na kopekisa likambo yango, luká lisalisi epai ya monganga na yo to epai ya monganga oyo ayekolaka maladi ya makanisi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo