Ozali kobunda na kotungisama na makanisi? Tala oyo bolukiluki ya sika elobi

Soki ozali na dépression, to oyo minganga babengaka ``dépression clinique,'' okoki kozala na mawa ete tango mosusu traitement emonanaka lokola esalaka noki te. Toyebi ete kozela bapɔsɔ, ata basanza, nsima ya kobanda komɛla nkisi, to komeka nkisi mosusu kozanga kolonga, ekoki kozala mpasi mpenza. Oyo ezali kaka mokakatano na yo te. Bamilio ya bato na mokili mobimba bazali konyokwama na maladi yango.

Mpo na nini ezali mpasi mingi mpo na kozwa lisalisi ya monganga?

Na mokuse, na mayele ya sika, ezali na lolenge moko te oyo monganga akoki koyebisa yo na bosikisiki 100 % soki nkisi oyo ebongi mpo na yo. Ezali lokola kosimbasimba na molili mpo na fungola oyo ebongi. Yango wana bato mingi basengeli komeka bankisi koleka moko.

Ba kisi oyo, oyo tobengi ``antidépresseurs,'' ezuaka ba semaines ebele pona kobanda kosala. Yango elingi koloba ete osengeli kozela ntango molai mpo na komona soki nkisi yango ezali kosalisa yo. Bato mosusu, pene na 30% ya bato, bazwaka lisungi mingi te lokola bakolinga nsima ya komeka bankisi mingi. Minganga babengaka bokono boye ``kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwa lisalisi te.''

Lokola processus oyo ya "totala soki ezali mabe" ezuaka tango, dépression ekoki kokoba ko affecter vie na yo ya mokolo na mokolo, mosala, pe ba relation. Lisusu, soki kotungisama na makanisi ezali makasi, ekoki komema na makanisi mabe mpo na bomoi, ata mpe makanisi ya komiboma.

Kasi kobungisa elikya te. Bato oyo basalaka bolukiluki na makambo ya minganga bazali kosala bolukiluki mingi mpo na likambo yango sikoyo. Mokano na bango ezali ya koluka ndenge ya kosalisa yo obika nokinoki mpe na ba effets secondaires mingi te . Tótalela mwa makambo ya sika oyo bamoni.

Ba antidépresseurs ya sika oyo esalaka noki

Kanisá soki okoki komɛla pilili mpe kobanda koyoka malamu na boumeli ya mwa bangonga? Yango nde esalaka ete bankisi yango ya sika ezala ya ntina mingi. Ezali na ntina mingi mpo na bato oyo bazali na mpasi makasi ya makanisi mpe baoyo bazali na makanisi ya komiboma.

Nkisi ya liboso ya boye oyo endimami ezali nkisi ya kopupola na zolo oyo babengi ``Esketamine.`` Esalemi na ``Ketamine,`` oyo liboso ezalaki kosalelama lokola anesthésie (nkisi oyo epesami mpo na kolɛmbisa nzoto na ntango ya lipaso).

Kétamine ekoki mpe kokitisa nokinoki kotungisama na makanisi, kasi ezali na ba effets secondaires ya makasi mpe ekoki kozala moombo na bato mosusu. Atako esketamine ekoki kozala na ba effets secondaires ya ndenge wana, bolukiluki oyo euti kosalema kala mingi te emonisi ete mbala mingi ba effets secondaires wana ezalaka pete mpe esilaka nsima ya mwa ntango .

Bato ya siansi bakanisaka ete nkisi oyo esalaka na komatisaka niveau ya produit chimique oyo babengi ``Glutamate,'' oyo esalisaka ba cellules ya cerveau e communiquer. Ba kisi ya sika ezali mpe kolukama oyo etali ba messagers chimiques misusu na cerveau, lokola ``Glutamate'' mpe ``GABA,'' na ba effets secondaires moke.

Lolenge ya sika ya kopona nkisi oyo ebongi mpo na yo

Mikolo ya kobulungana na molili ntango ozali kopona nkisi ezali kokóma na nsuka. Bato ya siansi bazali sikawa kobimisa mayele oyo ekoki kosalisa yo ozwa nkisi oyo ebongi mpo na nzoto na yo, oyo ezali kaka mpo na yo.

Makambo oyo bauti komona sika oyo esalaka ete moto anyokwama na makanisi

Kotungisama na makanisi eutaka kaka te mpo na kozanga bokatikati ya biloko oyo ezali na bɔɔngɔ. Sikoyo, balukiluki batye likebi mingi na makambo mosusu mibale. Kososola makambo yango ekoki kofungola ekuke mpo na bankisi ya sika.

1. Kovimba na nzoto

Kanisá soki ozali na mpota na nzoto, evimbi mpe ekómaka motane, boye te? Yango ezali inflammation. Ezali mécanisme ya défense ya nzoto. Kasi soki eloko oyo etongami na nzoto tango ezali na besoin te, hors contrôle, ekoki kopesa ba maladi ebele. Sikawa bamoni ete kotungisama na makanisi ezali mpe maladi oyo eutaka na kovimba .

Bolukiluki monene oyo euti kosalema kala mingi te endimisi ete bato oyo bazali na mpasi ya makanisi bavimbaka mingi na nzoto koleka bato oyo bazali nzoto kolɔngɔnɔ.

Yango elingi koloba nini? Komela bankisi oyo ekitisaka maladi ya kozoka elongo na bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kobongisa matomba. Lisusu, mbongwana ya lolenge ya bomoi oyo ekitisaka kovimba, na ndakisa ngalasisi mpe kolya malamu, ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo na yo ya kotungisama na makanisi.

2. Bokangami ya misɔpɔ mpe bɔɔngɔ

Ezali na bamiliare ya mikrobe mpe mikrobe mosusu na kati ya misɔpɔ na yo. Misusu ezali malamu, mosusu ezali mabe. Soki bato yango mibale bazangi bokatikati, ekoki komema na bamaladi ndenge na ndenge, ata mpe kotungisama na makanisi.

Bolukiluki oyo euti kosalema kala mingi te emonisi ete mikrobe ya malamu oyo babengaka probiotiques ekoki kosalisa mpo na kosilisa bilembo ya kotungisama na makanisi. Tokoki kozwa ba probiotiques na bilei ya miliki oyo e fermenté lokola yaourt to lokola ba suppléments. Yango ezali na ba effets secondaires moke mpenza.

Bato ya siansi bazali naino kolukaluka likambo yango. Bolukiluki mosusu emonisi ete komɛla ba probiotiques elongo na bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kobongisa matomba. Emonani mpe ete mitindo ndenge na ndenge ya ba probiotiques ekoki kosala bilembo ndenge na ndenge ya kotungisama na makanisi.

Okoki kosolola na monganga na yo mpe komeka komela probiotique na boumeli ya sanza soki moko mpo na komona soki ezalela na yo ebongwanaka. Kasi kotika ata moke te komɛla nkisi moko soki monganga na yo andimi yo te.