Tango mosusu toyokaka lokola moninga to moto ya libota na biso azali moto moko te ndenge bazalaki, ete babongwanaki mingi? Emonani lokola ete balɛmbi makambo nyonso, mpe bazali na likama. Ezali na ntina mingi mpo na biso kotya likebi na likambo oyo na bantango lokola oyo. Mpamba te mwa mbongwana yango ekoki kozala elembo oyo emonisi ete moto azali na mpasi makasi na makanisi, kino akanisa komiboma. Komiboma ekoki kopekisa. Likambo ya liboso ezali ya koyeba mpenza nini bilembo yango ya likebisi ezali mpe nini tosengeli kosala na likambo ya ndenge wana.
Bilembo ya likebisi ezali nini? Tozala na bokebi.
Bato oyo batalelaka komiboma balingi mpenza kokufa te, kasi mpo ete bamonaka ete ezali na nzela mosusu te ya kokima mpasi oyo bakoki kokanga motema te oyo bazali kokutana na yango. Na yango, soki moto alobeli makambo yango, kobwaka yango kaka te lokola likama. Soki omoni moko ya bilembo oyo ezali awa na nse epai ya moto oyo azali penepene na yo, luká lisalisi mbala moko.
| Elembo ya likebisi | Yango elingi koloba nini? (Elingi koloba Nini?) |
|---|---|
| Kolobela ntango nyonso likambo ya liwa | Bakoki koloba makambo lokola, "Nazali koyoka mposa ya kokufa," "Ezali na ntina te ya kozala na bomoi," to bakoki kolobela liwa ntango nyonso, kokoma na ntina na yango, mpe kotanga na ntina na yango. Bakoki kutu koluka na Internet ndenge ya komiboma. |
| Kosala mwango | Basalaka makambo lokola kopesa biloko na bango na basusu, kokoma testament mpe testament ya suka, mpe kopesa mbote ya bopemi na moto nyonso. Basusu bakoki kutu kokoma mokanda mpo na komiboma. |
| Kolongwa | Bamilongolaka baninga mpe libota ya motema. Bazali lisusu kosepela na makambo oyo bazalaki kosepela na yango te. Bakimaka milulu ya bato mpe mayangani. Balukaka kozala bango moko mpenza. |
| Kolakisa kozanga bosepeli oyo eleki ndelo | Kolobela polele mpasi oyo ekoki kokanga motema te. Kolakisa mayoki lokola "Nazali mokumba mpo na moto nyonso." Kolobela makambo oyo ekoya na ndenge oyo ekomonisa elikya te. |
| Mbongwana minene na bizaleli mpe na mpɔngi | Mbala mingi bamonisaka ezaleli ya mobulu, ya nkanda mpe ya mawa. Kasi na mbala moko, nsima ya kozwa ekateli ya komiboma, bakoki komonisa kimya moko ya kokamwa. Bakoki mpe kolala kolekisa ndelo to kolekisa ndelo. |
| Komela masanga to bangi | Komela bangi mpe masanga ebakisaka likama ya komiboma. Bato bakoki komekama na kosalela biloko yango na ndenge ya mabe mpo na kosilisa mpasi na bango to mpo na komisala mabe. |
| Bizaleli ya likama | Bamekamaka na kosala makambo ya likama kozanga kotalela bomoi na bango moko, na ndakisa komɛla masanga mpe kotambwisa motuka mpe kosangisa nzoto na makama. |
Keba mingimingi na bato lokola oyo (Risk Factors) .
Bato mosusu bazali na likama mingi ya kokanisa komiboma. Soki moto oyo azali pene na yo azali na moko to mingi ya makambo oyo ezali awa na nse, ezali na ntina mingi otya likebi mingi na yango.
Kanisá ete moninga na yo azali konyokwama na makanisi makasi banda kala. Na ntango yango, abungisaki mosala na ye. Ntango makambo yango mibale esangani, mbala mosusu akómaka na nkanda makasi na bomoi.
Tozali komitungisa mingimingi mpo na bato oyo bazali na makambo ya likama lokola:
- Maladi ya makanisi: Mingimingi baoyo bazali na bokono ya makanisi lokola kotungisama na makanisi mpe trouble bipolaire.
- Kokóma moombo ya bangi to masanga: Makambo yango esalaka ete bɔɔngɔ esalaka mpe ememaka na komekama ya kozwa bikateli ya mbalakaka.
- Maladi makasi ya nzoto: Mitungisi ya kofanda na mpasi oyo eumelaka to maladi oyo ekoki kobikisama te.
- Kobungisa monene na bomoi: liwa ya molingami, kokabwana ya boyokani, to kobungisa mosala.
- Mikakatano minene ya mibeko to ya mosolo: Kozanga lisungi mpo na bozito ya banyongo oyo ekoki kokanga motema te to likambo ya mibeko.
- Makambo ya mpasi to kobebisama:Traumatisme makasi to mabe oyo esalemaki na bomwana to kala mingi te.
Ndenge nini tokoki kosalisa?
Koboya ata moke te bilembo ya likebisi lokola oyo. Petite intervention na yo pe soutien ekoki kobikisa vie ya mutu.
1. Koloba kozanga kobanga
Kobanga te kotuna moto oyo ozali komibanzabanza mpo na ye mpo na likambo oyo. Kotuna bango directement, "Ozali na makanisi ya komiboma?", "Ozali déprimé?", "Nakoki kosalisa?" ekokómisa makanisi wana mabe koleka te. Kutu, kolobela yango ekoki kopesa libɔndisi monene. Ekosala ete bámona ete bazali bango moko te, ete moto moko azali kotala bango. Ekosalisa biso mpe tóyeba bonene ya likambo yango mpe tósala nokinoki.
2. Lendisá bango báluka lisalisi ya bato ya mayele.
Okoki kosalisa ye, kasi lisalisi ya bato ya mayele ezali na ntina mingi mpo na kosala na likambo lokola oyo.
- Lendisá bango bákende epai ya mopesi-toli ya maladi ya makanisi to monganga na yo nokinoki. Soki esengeli, okoki kokende elongo na bango epai ya monganga.
- Yebisá bango ba services spéciaux ya téléphone oyo bakoki kobenga na ba situations ya boye. Institut national de santé mentale (NIMH) ya Sri Lanka ezali na nimero ya telefone ya ngonga 24 1926. Lisusu, bibongiseli ya bolingo malamu lokola ‘Sumithrayo’ ezali mpe kosalisa na likambo yango. Bokabola sango oyo na bango.
3. Salá likambo moko na likambo ya mbalakaka
Soki moto alobi likambo lokola "Nakokufa sikoyo" mpe ameki komisala mabe, ezali likambo ya mbalakaka.
- Kotika ye ye moko te mpo na ntina moko boye.
- Meká kobatela ye na kimya soki likoki ezali.
- Longola na kimya mpe na bokebi biloko nyonso ya likama oyo akoki kozala na yango, na ndakisa bankisi mpe bibundeli ya makasi.
- Luká lisalisi mbala moko epai ya bato oyo bazali penepene.
- Soki likoki ezali, mema ye na likama te na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene .
Kobosana te ete mokumba na yo ezali te ya kozala mopesi-toli mpo na mosala. Role na yo ezali ya kozala moyoki malamu, moninga malamu, mpe ko diriger ye na soutien professionnel oyo ebongi.
Message ya Komema na Ndako
- Makanisi ya komiboma eutaka na mpasi ya makanisi. Ezali na ntina mingi koyeba bilembo wana ya likebisi.
- Soki moto azali kolobela liwa, komilongola na bato, to azali kokutana na mbongwana monene na bizaleli to na mpɔngi, koboya yango te.
- Kobanga te kolobela mokakatano yango polele mpe koyoka bango. Ekoki kosalisa bango bámiyoka malamu mpe kosalisa yo oyeba likambo yango.
- Na likambo ya mbalakaka, kotika moto yango ye moko te mpe komema ye na Departema ya lopitalo oyo ezali penepene (ETU). Benga monganga na yo to benga na 1926 mpo na lisalisi ya monganga.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo