Ntango mosusu oyokaka mawa mingi to omitungisaka? Ezali likambo ya momeseno tóyoka mawa ntango tobungisi molingami na biso, tobungisi mosala, to tozangi mawa na bomoi. Kasi, soki mawa yango esili te nsima ya mwa mikolo mpe eumeli, ekoki kozala kaka mawa ya momeseno te. Donc lelo, to lobela différence entre mawa oyo normal na condition mentale oyo babengaka dépression, pe tango nini esengeli tosolola na docteur na likambo oyo.
Kotungisama na makanisi ezali mpenza nini?
Na mokuse, kotungisama na makanisi ezali maladi ya makanisi oyo emonanaka mingi, kasi ntango mosusu ya makasi, oyo ekoki kozala na bopusi likoló na mayoki na yo, lolenge na yo ya kokanisa, lolenge oyo ozali komitambwisa, mpe ata mpe na nzoto na yo.
Biso banso toyokaka mawa na bantango mosusu na bomoi na biso. Ezali très naturel. Kasi kotungisama na makanisi ezali kaka mawa te. Na mawa ya normal, liyoki ekiti mokemoke nsima ya mwa ntango. Kasi na kotungisama na makanisi, mayoki wana ya mawa, ya kozanga elikya, mpe ya mpamba ezali na makanisi na yo ntango nyonso, mingi ya mokolo. Ezali koyoka lokola okoki kokima yango te. Atako bato mosusu bayebisaka yo ete, “Ezali likambo oyo osali,” to “Longa yango,” kotungisama na makanisi ezali te likambo oyo okoki kokanisa kaka mpe kolongola yango.
Ezali mpe normal koyoka yo moko tango mosusu. Ezali malamu mpo na bokolongono na yo kozala yo moko mpe kopema kaka. Kasi ntango ozali kotungisama na makanisi, omiyokaka lokola ozali mpenza mosika na bato. Okoki ata kosala misala na yo ya mokolo na mokolo malamu te. Ezali mpasi kokende mosala, kosala misala ya ndako, mpe kozala na boyokani na bato mosusu. Yango ezali moko ya makambo ya makasi oyo epesaka mpasi na makanisi.
Yebá bilembo yango.
Soki yo to moto oyo azali penepene na yo azali na elembo moko to mingi ya bilembo oyo ezali na nse oyo eumelaka koleka pɔsɔ mibale , ekoki kozala kotungisama na makanisi, na esika ya kozala kaka mawa ya momeseno. Na yango, ezali na ntina mingi kosolola na monganga mpo na likambo yango.
| Elembo ya maladi | Ndimbola |
|---|---|
| Mawa ya ntango nyonso | Komiyoka kozanga elikya, mpamba, kolela mbala na mbala, koyoka ete ozali na ntina te, koyoka ngambo mpo na misala ya kala. |
| Anhedonia oyo babengi Anhedonia | Makambo oyo ezalaki kosepelisa kala (makambo ya masano, masano, kosolola na baninga, kosangisa nzoto) epesaka lisusu esengo ata moke te. Nionso ekomi ennuyeux. |
| Mikakatano ya mpɔngi | Kozanga kolala, to kolamuka mbala na mbala na butu. Mbala mosusu kolala mingi mpe koyoka gɔigɔi mpo na kobima na mbeto. |
| Bolembu | Koyoka lethargique, ntango nyonso kolɛmba. Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ, koloba malɛmbɛmalɛmbɛ, mpe kozwa ntango molai mpo na koyanola na makambo ya bato mosusu. |
| Kilo ya kilo ebongwanaka | Okoki kokita kilo mpo ozali na mposa ya kolya te, to okoki kozwa kilo mpo ozali na mposa makasi ya bilei oyo ezali malamu te. |
| Nzoto ezali kosala mpasi | Pasi na mokɔngɔ, na motó, mpe bongo na bongo mpo na ntina moko te. Ba cramps ya misisa, mpasi ya libumu. Pasi yango ekiti te ata nsima ya komɛla nkisi. |
| Komi négliger | Komibanzabanza te mpo na bopɛto mpe lolenge na yo ya komonana. Kosukola te, kolata bilamba ya bosoto ndenge moko mikolo nyonso. |
| Nkanda ezangi ntina | Kobunda ntango nyonso na basusu, kosilika mpo na makambo mikemike, mpe kokanga nkanda. |
| Koyoka lokola mpela ya bɔɔngɔ | Mokakatano ya kokanisa malamu, kobosana makambo. Kozanga likoki ya kotya makanisi na ye nyonso na mosala moko to na lisolo moko. Mokakatano ya kozwa bikateli. |
| Ennui na vie | Koyoka ete bomoi ezali na ntina te, kozala na makanisi na ntina na liwa, to kozala na makanisi ya komiboma. |
Likambo ya ntina ezali ete moto nyonso te oyo azali na mpasi ya makanisi akomona bilembo yango nyonso. Bato mosusu bakoki kokutana kaka na mwa ndambo na yango. Mpe makasi ya bilembo yango ekeseni na moto na moto.
Bilembeteli ekoki kobongwana soki moto akómi mokóló?
Ɛɛ, mpenza. Bilembeteli ya kotungisama na makanisi ekoki komonana ndenge mosusu na bituluku ya mbula ndenge na ndenge.
Mpo na bana mike
Bana mike oyo bazali na mpasi ya makanisi bakoki kolinga kokende kelasi te. Mbala mosusu bakoki kosala malamu te na kelasi, mpe bapwɛ na bango ekoki kokita. Bana mosusu ya mike bakoki kokangama na baboti na bango mpe kobanga makambo nyonso.
Mpo na bana mike
Bana mike bakoki mpe komekama mpo na kokima kelasi. Bakoki kokóma na mayoki mingi, komimona na ntina mingi te, kolya to kolala mingi, mpe ntango mosusu kosala bizaleli ya likama lokola komɛla bangi to masanga to komisala mabe (na ndakisa kokata mabɔkɔ to kobɛta mitó na bango na bifelo).
Mpo na mikóló
Mbala mingi, kotungisama na makanisi epai na mikóló oyo bakómi mibange ezwamaka te mpo bilembo yango ekanisamaka ete ezali mobange oyo ebongi. Bakoki komonisa bilembo lokola kotikala na ndako, kotika bato, kozanga mposa ya kolya, kolala malamu te, mpe kobosana.
Ndenge nini monganga akoki kosalisa yo?
Soki ozali ata na mwa ntembe ete okoki kozala na maladi ya konyokwama na makanisi, tosɛngi yo sololá na monganga to na mopesi-toli ya makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi . Bakoki koyeba maladi na yo mpe kopesa yo lisalisi oyo esengeli mpo na kokitisa bilembo na yo.
Monganga akotala yo mpe akotuna yo na ntina ya histoire médicale ya libota na yo. Bakoki mpe kosala ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki bilembo na yo euti na maladi mosusu (na ndakisa mokakatano ya thyroïde). Na nsima, bakotuna yo mituna na ntina na mayoki mpe makanisi na yo, mpe bakoki kotinda yo otondisa lokasa ya mituna. Yango ekosalisa bango báyeba lolenge nini ya kotungisama na makanisi ozali na yango.
Kotungisama na makanisi ekoki kopekisa na lisalisi.
Kotungisama na makanisi ezali maladi oyo ekoki kosalisa. Na yango, kobanga te. Monganga na yo akopesa yo bankisi mpe psychothérapie oyo ebongi. Soki esengeli, bakoki mpe kotinda yo epai ya monganga ya makanisi to monganga ya makanisi.
Koyoka soni te mpo na ezalela oyo to komitungisa te mpo na oyo bato mosusu bakokanisa. Kozwa lisalisi elakisi ete ozali komibatela.
Komibeta te na kolobaka ete: “Nazali na bolɛmbu, nasengeli kozala na likoki ya kopekisa mayoki na ngai.” Kotungisama na makanisi ezali maladi, kasi mbeba ya bomoto te. Yekola makambo mingi na ntina na yango. Kokota na ba groupes ya soutien esika okoki kosolola na basusu oyo bazali ko vivre na dépression lokola yo.
Message ya Komema na Ndako
- Mawa ya momeseno esilaka nsima ya mwa mikolo, kasi kotungisama na makanisi ezali maladi ya makanisi oyo eumelaka mpe esimbaka bomoi na yo ya mokolo na mokolo.
- Soki bilembo lokola mawa oyo eumelaka, kozanga esengo, mpe mikakatano ya mpɔngi eumeli koleka pɔsɔ mibale, ezali na ntina otya likebi na yango.
- Kotungisama na makanisi ezali maladi, kasi bolɛmbu ya moto ye moko te. Ekoki te "kokanisama libanda" na kokanisa.
- Koyoka nsɔni te mpo na kosɛnga lisalisi. Solola na monganga na yo. Na lisalisi ya malamu (nkisi, psychothérapie), okoki mpenza kobika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment