Yo mpe oyokaka kilo mingi na motema na yo? Tolobela likambo ya kotungisama na makanisi.

Ezali mpenza likambo ya malamu koyoka mawa, kozala biso moko, mpe kozanga bosepeli na bantango mosusu na bomoi na biso. Ntango mosusu toyokaka bongo ntango tobungisi molingami, ntango tozali na mokakatano na mosala, ntango likambo moko ezali kokende te ndenge tokanisaki. Ezali normal. Kasi soki mawa oyo ekoki kokanga motema te, kozanga elikya, mpe liyoki ya kozanga ntina ewumeli mikolo to baposo, soki ezali kopekisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo, ekoki kozala eloko moko koleka mawa ya pete. Yango nde ntango tosengeli koluka toli ya monganga.

Kotungisama na makanisi ezali mpenza nini?

Na mokuse, kotungisama na makanisi ezali maladi ya makanisi oyo ebebisaka makanisi na biso. Minganga babengaka yango `trouble dépression grand` to `dépression clinique`. Ezali bobele liyoki ya mawa te. Ezali na bopusi likoló na lolenge oyo tozali kokanisa, koyoka mpe komitambwisa. Soki basalisi yango te, maladi yango ekoki koumela basanza mingi, ata bambula mingi. Ekoki kutu komema bato báboma bomoi na bango moko. Nsango malamu ezali ete ezali na bankisi ya malamu mpo na yango. Kasi likambo ya mawa ezali ete soki ndambo ya bato oyo bazali na maladi ya konyokwama na makanisi bazwamaka ata moke te to basalisaka bango malamu.

Ozali mpe na bilembo yango?

Bato nyonso te oyo bazali na maladi ya konyokwama na makanisi nde bamonaka bilembo ndenge moko. Kasi, ezali na mwa bilembo oyo emonanaka mingi oyo ekoki komonana. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

Bokasi ya bilembo yango, mbala boni emonanaka, mpe ntango boni eumelaka ekoki kokesana na moto na moto. Mpo na bato mosusu, bilembo yango ekoki mpe komonana lokola bilembo ya nzoto. Yango ezali mpo ete biloko ya chimique ya bɔɔngɔ́ oyo ekɔtaka na kotungisama na makanisi (mingimingi `Serotonine` mpe `Norepinephrine`) ezali na boyokani na ezalela na biso lokola mpe mpasi.

Ndenge nini kotungisama na makanisi esalaka bana mpe bilenge?

Kotungisama na makanisi epai ya bana mike

Kaka mpo mwana moke azali na mawa elingi koloba te ete bazali na mpasi ya makanisi. Kasi soki mawa ya mwana ezali koumela mokolo na mokolo, mpe soki bizaleli ya mwana ebongwanaka ezali kopekisa bango básala mosala ya kelasi, kosakana na baninga, to kolekisa ntango elongo na libota, ekoki kozala elembo ya kotungisama na makanisi.

Kotungisama na makanisi epai ya bana mike

Ezali normal koyoka down mpe moody na tango ya adolescence. Kasi soki mawa ya mwana na yo eumelaka koleka pɔsɔ mibale mpe azali mpe komonisa bilembo mosusu ya kotungisama na makanisi, ekoki kozala mokakatano. Luká bilembo ya kotika baninga mpe libota, kozwa bapwɛ ya mabe na kelasi, mpe komɛla masanga to bangi . Soki omoni moko ya bilembo yango, sololá na mwana na yo mpe kende kotala monganga na yo . Soki basalisi ye malamu, mwana na yo akoki kolonga maladi yango mpe kokola na nzoto kolɔngɔnɔ.

Nini ezali bantina ya kotungisama na makanisi?

Ntina moko te ya sikisiki ya kotungisama na makanisi ezwami naino, kasi minganga bakanisaka ete ezali kosangisa makambo mingi.

• Ebongiseli ya bɔɔngɔ: Bolukiluki emonisi ete mbongwana ya nzoto esalemaka na bɔɔngɔ ya bato oyo bazali na mpasi ya makanisi.
• Mbongwana ya chimique ya cerveau: Ba chimiques na cerveau oyo babengaka ``neurotransmetteurs`` esalisaka na ko contrôler humeur na biso. Yango ekoki kozala mpo ete biloko yango ya chimique ezali kosala malamu te epai ya moto oyo azali na mpasi ya makanisi.
• Ba hormones: Niveau ya ba hormones na nzoto ebongwanaka mpo na makambo lokola zemi, sima ya kobota, mikakatano ya thyroïde, mpe kotika komona sanza. Yango ekoki mpe kosala ete moto anyokwama na makanisi.
• Bopusi ya ba gènes: Soki moto moko na libota na yo azali na mpasi ya makanisi, yo mpe ozali na likama monene ya kozwa yango. Yango elingi koloba ete ekoki kozala na boyokani ya ba gènes.

Ndenge nini omoni likambo oyo, Monganga?

Monganga na yo akolanda makambo oyo mpo na koyeba soki ozali na mpasi ya makanisi mpe lolenge nini ezali:

• Ekzamɛ ya nzoto: Bakotala kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba mpo na koyeba soki bilembo yango euti na maladi mosusu.
• Baekzamɛ ya laboratware: Ekoki kosɛnga osala eloko lokola ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki ba hormones ezali mingi.
• Botali bokolongono bwa makanisi: Monganga akotuna yo mituna na ntina ya makanisi na yo, mayoki na yo, mpe bizaleli na yo. Bakoki mpe kosɛnga yo otondisa mokanda ya mituna.
• Critères : Minganga basalelaka ba critères oyo endimami na mokili mobimba, lokola `DSM-5`, pona kosala ba diagnostics.

Ba traitements nini ya kosilisa kotungisama na makanisi?

Soki ozali na bilembo ya kotungisama na makanisi, sololá naino monganga na yo. Akoki kotalela yo mpe kobanda lisalisi to kotinda yo epai ya monganga ya mayele, na ndakisa monganga ya makanisi. Lolenge ya lisalisi oyo okozwa ekolanda lolenge mpe makasi ya bilembo na yo.

• Nkisi: Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esalaka malamu mpenza mpo na bato mingi. Ekoki kosɛnga omeka mitindo mingi mpo na koluka oyo ekosalisa yo malamu.
• Psychothérapie: Babengaka yango mpe "thérapie ya kosolola." Kolobela mikakatano na yo mbala na mbala elongo na monganga ya makanisi to mopesi-toli ekoki kosalisa mpo na kosilisa bilembo na yo. Thérapie cognitive comportementale (CBT) ezali mayele oyo bato mingi basalelaka mpo na yango.
• Kokɔta lopitalo: Ntango mosusu, soki kotungisama na makanisi ezali makasi mpenza na boye ete ezali na likama ya komisala mabe, ekoki kosɛnga otikala na lopitalo mpo na kozwa lisalisi.
• Ba traitements misusu : Na ba cas ya makasi oyo kisi esalisaka te, ba traitements spécialisés lokola `Thérapie électroconvulsif (ECT)` mpe `stimulation magnétique transcraniale (TMS)` esalelamaka.

Bilembo ya likebisi mpe lisalisi ya nokinoki

Ezali na likama ya komiboma na kotungisama na makanisi. Kebá mingi na bilembo yango.

Bizalela ya makama:

• Kosolola to kokanisa ntango nyonso na ntina na liwa.
• Na mbalakaka koyoka mawa mpe na nsima na mbalakaka komonisa kimia to esengo ya kokamwa.
• Koloba makambo lokola "Nalingaki kozala awa te" to "Nalingi kobima na likambo oyo."
• Koloba ntango nyonso ete bazali na ntina te mpe bazali na lisungi te.
• Kosala mosala ya likama (e.g. kotambwisa motuka mbangu).
• Kozala lokola nde kobongisa bibongiseli ya nsuka (kokabola biloko, kokoma testama ya nsuka).
• Kokende kokutana to kosolola na baninga.

Ntango nini osengeli koluka lisalisi ya nokinoki?

Soki yo to moto oyo oyebi azali kokanisa to azali koluka komisala mabe, kende mbala moko na Departema ya lopitalo ya lopitalo oyo ezali penepene (ETU) to benga nimero ya mbalakaka.

Soki yo mpe okanisi bongo:

• Benga monganga to monganga na yo ya makanisi mbala moko.
• Yebisá moto ya libota to moninga oyo otyelaka motema mpo na likambo yango.
• Solola na moto lokola mokonzi na yo ya lingomba.