Ozali konyokwama na gaze mpe kovimba na libumu? (Gas & Bloating) Toluka ba solutions na likambo oyo!

Biso banso tozali na lisolo moko na bomoi na biso oyo toyokaka soni mingi mpo na koyebisa, boye te? Kanisa kobima mpo na kolya na crush na yo mpo na mbala ya liboso, to kozala na cinéma ya kimia, to kokanisa ete ozali yo moko, ntango na mbalakaka makelele moko ebimi na libumu na yo... Yango ezali mpenza soni te? Kasi komitungisa te, oyo ezali likambo oyo ekómelaka yo kaka te. Kobima ya gaze na libumu, ezala kosala pedo to kozoka, ezali likambo ya malamu oyo ekómelaka biso banso.

Kutu, moto nyonso alekisaka gaze mbala 13 tii 21 na mokolo. Oui, yango ezali normal.

Mais problème ezali, soki okoki ko contrôler likambo oyo te. Ekómaka kaka te likambo ya koyokisa nsɔni, kasi ekoki mpe kobanda kozala na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Ntango libumu na yo etondi na gaze, ntango ozali kolya mingi, nzoto na yo eyokaka mpasi. Mpe makanisi na yo ezali na bonsomi te. Ntango obimi na baninga, ntango ozali na biro, to ntango ozali elongo na molongani na yo, bobangi ya likambo ya boye esalema na makanisi na yo elongolaka esengo ya ngonga wana. Na yango, ntango mpasi wana ya nzoto mpe bobangi ya makanisi esanganaka, ezali na bantango oyo ozali koyoka ete bomoi na yo elɛmbi.

Kasi ezali na nsango malamu. Ezali vraiment très rare kozala na gaz mingi pona ko contrôler. Ata soki okanisi ete ozali na gaze mingi, mbala mosusu ozali na kati ya gaze wana ya momeseno.

Luká yo moko nini esalaka ete ozala na gaze.

Okey, bongo osalaka nini soki okanisi ete ozali kolya mingi? Likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali ya kotya mwa mokanda ya mokolo na mokolo oyo emonisi makambo oyo ozali kolya mpe ndenge oyo ozali koyoka nsima ya kolya yango. Ezali na mwa bilei oyo ebimisaka mpenza gaze (lokola masangu, pois, mpe lentilles). Kasi oyebi ete hydrates de carbone mingi ekoki kobimisa gaze? Yango esangisi chou, brocoli, chou-fleur, matungulu, poire, pome, ebele ya biloko oyo basalaka na miliki, mpe eloko nyonso oyo ezali na sirop ya masangu oyo ezali na fructose mingi .

Kasi likambo ya ntina awa ezali ete likambo yango ekeseni na moto na moto. Ndeko na yo akoki kolia yaourt na chou sans problème. Kasi mbala mosusu okokoka te kosilisa bilei ndenge moko mpe kokóma na gaze.

Yango wana ezali na ntina mingi kobomba journal ya bilei . Salelá kaye ya moke to programɛ moko na smartphone na yo mpo na yango. Pona méthode oyo ezali facile pona yo. Nsima ya mwa ntango, okobanda komona motindo moko. Okososola, "Oh... Nazwaka gaz kaka tango nazali kolia bilei oyo." Na nsima, okoki kokata bilei yango. Peut-être solution ya problème eza simple boye.

Mwa banzela mosusu ya pɛtɛɛ mpo na kopekisa gaze

Mbongwana mikemike na lolenge na yo ya bomoi ekoki kosalisa yo mingi mpo na kopekisa mokakatano yango ya gaze. Tótala soki bazali ndenge nini.

Ezali boni soki makambo yango ekoki te? Ezali tango ya komona monganga.

"Soki mokakatano oyo ya gaz ezali kopekisa bomoi na yo ya momesano, ezali malamu kokende epai ya monganga na yo," elobi monganga ya gastro-enterologie. Ntango mosusu mpasi na libumu mpe kovimba ezali malamu. Kasi, soki ezali na bilembo mosusu, na ndakisa kokita ya kilo, anémie, mpe kolɛmba ntango nyonso , ekoki kozala elembo ya mokakatano oyo esengeli kotyelama likebi.

Mbala mingi, bamaladi ndenge na ndenge ya système digestif ezalaka na bilembo ya ndenge moko. Yango wana ezali na ntina oyebisa monganga likambo ya kozanga komiyoka malamu na yo. Na nsima, akoki kosala baekzamɛ oyo esengeli, koluka ntina mpenza ya mokakatano na yo, mpe kopesa yo lisalisi oyo ebongi oyo ekopema yo.

Soki ozali na bilembo oyo, ekoki kozala Syndrome irritable intestinal (IBS) to Intolérance lactose (difficulté ya kosilisa miliki).Ekoki kozala elembo ya ezalela lokola oyo. Yango wana, ezali malamu kokende epai ya monganga mpe koluka toli kozanga kobanga to mpasi na motema na yo.