Ozali koyoka kilo to kovimba na lobɔkɔ, na makolo, to esika mosusu nyonso na nzoto na yo? Ekoki kozala ete okutanaki na likambo yango, mingimingi nsima ya lipaso to kozwa radiation mpo na maladi lokola kanser. Yango ekokaki kouta na maladi moko oyo babengaka lymphédème. Na yango, tólobela yango na maloba ya pɛtɛɛ lelo oyo. Komitungisa te, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kopekisa yango.
Na mokuse, Lymphédème ezali nini?
Kanisá ete nzoto na biso ezali na ebongiseli moko ya sipesiale oyo elongolaka bosɔtɔ. Tobengi yango système lymphatique . Mai oyo elekaka na kati ya ebongiseli yango babengaka yango mai ya lymphatique. Système oyo ezali na ba vaisseaux lymphatiques mpe ba ganglions lymphatiques . Yango esalaka lokola ba filtres na nzoto na biso, elongolaka mikrobe mpe biloko ya bosɔtɔ mpe esalisaka mpo nzoto ezala malamu.
Sikawa kanisá, mpo na ntina moko boye, na ndakisa, ntango balongoli ba ganglions lymphatiques mingi na ntango ya lipaso, to ntango ebebi mpo na nkisi ya radiation, système wana ya drainage ekangamaka. Na nsima, mai ya lymphe ekoki koleka malamu te mpe ekangamaka na esika moko. Yango ezali ntango mai ya lymphe eyanganaka na esika moko mpe esalaka ete moto avimba, oyo tobengi lymphédème.
Ezalela oyo emonanaka mingi na maboko mpe makolo, kasi ekoki ntango mosusu kobima na efelo ya ntolo, libumu, nkingo, to bisika ya kobotela.
Bongo ezali malamu kosala ngalasisi na ngonga lokola oyo?
Kala, bato oyo bazalaki na likama ya kozwa lymphédème bazalaki kopesa toli ete báboya ngalasisi. Kasi bolukiluki ya sika emonisi sikawa ete bindimeli yango ezali mabe. Kutu, ngalasisi oyo ebongi ekoki kosalisa mingi mpo na kopekisa maladi yango.
- Ekitisaka likama: Bolukiluki moko oyo esalemaki epai ya basi oyo basalaki bango lipaso ya kanser ya mabɛ́lɛ emonisi ete baoyo basalaki formation ya résistance bazalaki na likama moke ya kozwa lymphédème.
- Ezali kopekisa maladi yango: Bamoni mpe ete ngalasisi oyo ekómisaka makasi ekitisaka makasi ya bilembo epai ya bato oyo bazali deja na lymphédème.
Kasi likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te awa ezaliElingi koloba ete soki ozali na maladi ya lymphédème, osengeli kosolola na monganga na yo mpe kozwa ndingisa liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Soki monganga na yo alobi ete, “Ezali malamu, okoki kosala ngalasisi oyo,” tótalela ngalasisi misato ya pɛtɛɛ mpenza, kasi oyo ezali na litomba oyo okoki kosala na ndako.
Meká kosala ngalasisi oyo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako.
Liboso mpe nsima ya kosala ngalasisi yango, salá mwa kopema mozindo na libumu. Yango ekosalisa na flux ya lymphe. Esengeli te koyoka mpasi moko ntango ozali kosala yango. Salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ, yoka nzoto na yo.
1. Ngalasisi: “Kosala lokola ozali kobɛta mai” .
Exercice oyo esalisaka mingi pona ko gérer lymphédème na maboko na yo.
- Ya liboso, fandá na kiti. Tia maboko na yo esika moko na niveau ya ntolo.
- Sikawa, lokola nde ozali kosala libumu ya ntolo ntango ozali kobɛta mai na mai, memá mabɔkɔ na yo semba liboso, panza yango na mipanzi, mpe na nsima zongisa yango esika obandaki.
- Salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mbala soki 5 to 10 . Soki emonani ete ezali mpasi, salá yango na nse mwa mabɔkɔ na yo.
- Na nsima, tyá mabɔkɔ na yo na mabɔlɔngɔ. Sikawa, tombolá lobɔkɔ moko likoló mpe balusá yango nsima, lokola nde ozali kosala mokɔngɔ. Na nsima, salá mpe bongo na lobɔkɔ mosusu.
- Salá yango na ngala na yango, soki mbala 5-10 na ngámbo mokomoko .
- Soki omeseni na yango, okoki kosala ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ to kosalela kilo ya pɛpɛlɛ.
2. Kosala ngalasisi: Kogumbama na mopanzi ya coffre
Yango esalisaka na lymphédème na maboko to na ntolo. Ntango obandi ngalasisi, banda na mopanzi oyo evimbi mingi.
- Fanda malamu na kiti.
- Tombolá lobɔkɔ na yo moko semba likoló ya motó na yo.
- Sikawa gumba nzoto na yo na ngámbo mosusu na mopanzi oyo otombolaki lobɔkɔ, sembolá yango. Simbá esika oyo na boumeli ya mpema 3 to 5 . Osengeli koyoka kotandama malamu na mopanzi oyo otombolaki lobɔkɔ na yo.
- Telema lisusu semba.
- Sala boye mbala 8-10 na ngambo moko .
- Soki okoki kosala yango na pɛtɛɛ nyonso, okoki kobakisa kobenda na kogumbama mwa moke na mozindo.
3. Kosala ngalasisi: Kobalusa nkingo
Oyo ezali ngalasisi moko ya pɛtɛɛ mpenza. Esalisaka na drainage lymphe na esika na biso ya mokuwa ya ntolo.
- Fandá na kiti mpe balusá motó na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na lipeka moko. Na nsima, balusá yango na lipeka mosusu.
- Sala yango malembe soki mbala 8-10 na ngambo moko na moko .
- Wana ozali kobalola nkingo na yo longwa na ngámbo moko kino na ngámbo mosusu, pamá na nsuka wana na boumeli ya segɔnde 1-2 . Osengeli koyoka mwa kotandama.
- Soki okoki kosala yango na pɛtɛɛ nyonso, okoki kobakisa mwa moke esika oyo okoki kotambola mpe kobalola motó na yo mobimba.
| Ngalasisi | Esika oyo balingi kozwa | Toli ya ntina |
|---|---|---|
| “Kosala lokola ozali kobɛta mai” | Maboko | Soki ozali koyoka mpasi, kitisa mabɔkɔ na yo mwa moke. |
| Ba Bends ya Mopanzi ya Coffre | Maboko to Ntolo | Bandá na ngámbo oyo evimbi mingi. |
| Ba Rotations ya Ntolo | Esika ya mokuwa ya ntolo | Sala yango malembe, kopema pendant 1-2 secondes tango ozali kobalukela ngambo na ngambo. |
Message ya Komema na Ndako
- Lymphédème ezali kovimba oyo euti na kokangama na système lymphatique ya nzoto na biso. Ezali condition oyo ekoki ko gérer.
- Na bokeseni na bindimeli ya kala, ngalasisi ya malembe, oyo ekanamaki ekoki kosalisa mpo na kosilisa maladi ya lymphédème mpe kokitisa likama na yango.
- Likambo ya ntina mingi: Liboso ya kobanda ngalasisi nyonso, kobosana te kokutana na monganga na yo.
- Yoka nzoto na yo ntango ozali kosala ngalasisi. Tiká mbala moko soki oyoki mpasi, kilo oyo ezangi momeseno, to kovimba.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ mpe bakisa mokemoke makasi ya ngalasisi yango.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo