Pasi oyo na nse ya makolo na ngai ezali nini? 🤕

Malani (mbula 45), molakisi ya eteyelo, ayaki na kliniki na ngai mokolo ya mibale oyo eleki. Akɔtaki na shambre ya kliniki na mwa kolɛmba.

"Dr. Priya, kala mingi te nazali na makoki te ya kobima na mbeto na ntongo mpe kotia lokolo na ngai na mabele. Nayokaka mpasi makasi na nse ya litindi na ngai, lokola nde bazali kotɔbɔla ngai na ntonga. Pasi ekiti mwa moke ntango natamboli mwa matambe. Kasi ntango nazali kokoba kotelema ntango nazali koteya na eteyelo, mpasi ebakisami lisusu na mpokwa mpe ekomi oyo ekoki kokanga motema te. Nakanisaki ete ezalaki kaka mpasi ya momesano uta." kosala makasi, kasi esili koleka sanza mibale sikawa," Malani alimbolaki inconfort na ye.

Natalaki makolo ya Malani mpe nalimbolaki ete: "Malani, oyo ozali kolimbola ezali bilembo ya kala ya bokono oyo babengaka Fasciite Plantaire . Makolo na biso ezali na bande ya makasi ya tissus oyo ebandi na litindi tii na misapi ya makolo mpe esimbaka arche ya makolo. Yango babengaka yango fascia plantar . Mpo balakisi lokola yo basengeli kotelema na mabele ya makasi na boumeli ya ntango molai, mpe mpo ozali na yango kala mingi te." abandaki kosala ngalasisi kozanga ete omibongisa malamu, misisa yango ekómi na mwa mpisoli mikemike .

🚨 Ba Drapeaux Rouges oyo esengaka soins médicaux noki

Atako mpasi ya litindi esalemaka mingi, osengeli kokende nokinoki epai ya monganga soki omoni bilembo oyo, mpamba te ekoki kozala elembo ya maladi mosusu ya makasi:

• Kovimba makasi ya mbalakaka, motane, to molunge makasi na esika ya litindi to ya makolo, elongo na fièvre (ekoki kozala elembo ya bokono).
• Kozanga kokoka komema kilo na makolo ata moke te to kozala na mokakatano ya kotambola ata moke te (ekoki kozala kobukana to kopasuka ya ligament).
• Kokangama ntango nyonso, kolɛmba, to kolɛmba na makolo to misapi ya makolo (ekoki kozala elembo ya misisa oyo ekangami).
• Soki ozali diabète mpe ozwi perforation to mpota ya moke na loposo na esika ya litindi.

Ntina minene ya fasciite plantaire

• Kolata sapato ya mabe: Kolata mbala na mbala sandale, sapato oyo elɛmbi, to bitambi milai oyo esimbaka malamu te arche ya makolo.
• Kotelema ntango molai: Likama yango ezali mingi mpo na bato oyo basalaka misala lokola balakisi, bapolisi, mpe basalisi na bamagazini.
• Kokóma minene mingi: Wana kilo ya nzoto ezali se kobakisama, mpasi oyo ezali na misisa ya litindi ezali se kobakisama na litambe mokomoko.
• Bokeli ya makolo: Makolo ya patatalu to ba arches ya milayi.
• Kokóma mobange: Maladi yango ezwamaka mingi kati na mbula 40 tii 60, ntango soki misisa ekoki kotɛngatɛnga.
• Maladi oyo esanganaka na yango: Maladi oyo esalaka ete nzoto evimba, na ndakisa diabɛti mpe maladi ya makolo.

Ba exercices ya kobikisa ya pete oyo ekoki kosalama na ndaku

Thérapie physique ezali na misala oyo elandi oyo ekoki kosalema na ndako mpo na kobakisa flexibilité ya ba tissus mpe kosilisa mpasi noki:

1. Masaje ya balle ya tennis: Fanda na kiti mpe tyá bale ya tennis to biloko oyo etondi na mai na nse ya nse ya makolo oyo ezali kosala mpasi mpe rouler yango malɛmbɛmalɛmbɛ kobanda na litindi tii na lokolo ya makolo. Sala boye mbala mibale na mokolo na boumeli ya miniti 5.
2. Kotanda mwana ya ngɔmbɛ: Tɛlɛmá kotala efelo mpe makolo oyo ezoki nsima na yo mpe litindi na yo esimba mabele, simbá yango na boumeli ya segɔnde 30. Yango ekolɛmbisa misisa ya ngɔmbɛ.
3. Kotanda misapi ya makolo: Fandá na mbeto, kangá eloko ya kosukola, tyá yango na misapi ya makolo, mpe benda yango malɛmbɛmalɛmbɛ epai na yo. Simbá na boumeli ya segɔnde 20-30.

Kosala & Kosala te

Maziba ya siansi (Ba références) .

• 📚 Fasciite ya makolo - NHS
• 📚 Fasciite plantaire: Botali ya mokuse - PMC