Est-ce que libumu na yo etondaka toujours pe olekisaka gaz? (Gas & Bloating): Oyebi nini epesaka yango?

Libumu na yo eyokaka lokola ballon na mikolo mosusu mpe eyokaka mpenza malamu te? Ozalaka na bantango oyo ozali koyoka gaze mpe kolɛmba mokolo mobimba, ata nsima ya kolya mwa moke? Yango ezali mpenza mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango. Ntango mosusu ekoki kouta na biloko oyo tolyaka mpe tomɛlaka. Kasi ntango mosusu ekoki kozala na maladi moko oyo ezali nsima ya likambo yango oyo esengeli kotyelama mwa likebi mingi. Na yango, tóluka koyeba makambo mingi na ntina na likambo yango lelo.

Banani bazali na ngambo oyo babombami na bilei mpe masanga?

Mingi kati na biso toyebi ete kolya bilei lokola nzungu, lentilles, chou, brocoli, mpe matungulu ekoki kobimisa gaze. Kasi ezali na mwa bilei mpe masanga oyo tokanisaka mingi te, kasi ezali bantina minene ya bokono oyo. Ezali mbuma, mwa sodas, mpe miliki.

Na mokuse, ezali na mitindo mibale ya sukali na bilei yango oyo epesaka mikakatano.

1. Fructose: Oyo ezali lolenge ya sukali oyo ezwamaka na ndenge ya bomoto na mbuma mpe na jus ya mbuma. Babakisaka mpe na masanga mosusu oyo batyá elɛngi lokola elɛngi.

2. Lactose: Yango ezali lolenge moko ya sukali oyo ezwamaka na miliki mpe na bilei oyo esalemi na miliki, na ndakisa fromage, yaourt, mpe miliki ya kozanga kolya.

Ntango nzoto na biso ezali kokoka te kosilisa malamu mitindo wana mibale ya sukali, bilembo lokola kovimba, kolɛmba libumu, gaze, mpe ntango mosusu kozoka ebimaka.

Intolérance ya Lactose na Fructose

Komela miliki epesaka libumu mpasi? - Intolérance na lactose

Emonanaka mingi mpenza ete bato na mokili mobimba báyoka mpasi na libumu nsima ya komɛla miliki to kolya fromage. Yango esalemaka mingimingi epai ya bato ya mikili ya Azia lokola biso. Yango babengaka yango intolérance ya lactose . Ezalela yango esalemaka ntango misɔpɔ na biso ezali na enzyme oyo esengeli te mpo na kopanzana mpe kosilisa lactose, lolenge moko ya sukali.

Kolya mbuma ezali mokakatano? - Intolérance na fructose

Intolérance fructose ezali mpe maladi oyo emonanaka mingi , kasi mbala mingi emonanaka te. Bolukiluki emonisi ete fructose ekoki kobimisa gaze epai ya pene na ndambo ya bato oyo bazali nzoto kolɔngɔnɔ.

Na yango, soki ozali ntango nyonso na mikakatano lokola gaze mpe kovimba, ezali na ntina mingi kobomba mwa dossier ya biloko oyo olyaka mpe komɛla mokolo na mokolo , journal ya bilei . Komá makambo oyo olyaki, oyo omelaki, mpe soki omonisaki bilembo na nsima. Ntango olakisi monganga na yo makambo yango, ekosalisa ye mingi mpo na koyeba ntina mpenza ya mokakatano na yo.

Ezali na baekzamɛ ya sipesiale, na ndakisa baekzamɛ ya mpema, oyo monganga na yo akoki kosala mpo na kondimisa maladi yango nyonso mibale.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Ezali boni soki likambo yango ezali mokakatano ya kolya te? Toyekola na ntina na Syndrome ya intestin irritable (IBS) .

Ntango mosusu, ntina ya mokakatano yango ezali kaka bilei te. Ntina mosusu monene oyo esalaka ete gaze, kovimba, mpe mbongwana ya mimeseno ya misɔpɔ ezali maladi oyo babengaka Syndrome d’intérêt irritable (IBS) .

IBS ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe ekómelaka misɔpɔ na biso ya minene. Kasi, ekoki kozala mwa mpasi mpo na koyeba maladi yango mpamba te bilembo ya maladi yango ekeseni na moto na moto.

• Bilembeteli oyo emonanaka mingi: Gaze mpe kovimba ezali makambo oyo ezali kotungisa mingi.
• Kobongwana ya bilembo: Elongo na mpasi ya libumu mpe kozanga komiyoka malamu, misɔpɔ na yo ekoki kobongwana. Okoki kokutana na constipation poso moko, diarrhee na sima. Ntango mosusu okoki kutu koyoka ete osengeli kokende na twalɛti na mbalakaka.

Atako ntina ya sikisiki ya IBS eyebani naino te, bato ya mayele bakanisaka ete mitungisi, mbongwana ya ba hormones, mpe kobeba ya bilembo ya misisa kati na bɔɔngɔ mpe misɔpɔ ekoki kosala ete ebandaki.

Na mokuse, ba colons ya bato mosusu ebandi kosala mwa moke na ndenge ya kozanga boyokani mpe na ndenge ya kozanga boyokani mpo na bantina ndenge na ndenge. Wana nde esika mokakatano ezali.

Bato mingi bakendaka epai ya monganga te ntango bazali na bilembo oyo ya mikemike. Bamekaka makambo ndenge na ndenge na ndenge bazali kopekisa bilei na bango. Soki bazali na constipation, balyaka fibre mingi, mpe soki bazali na diarrhee, batika komela kafe mpe mbuma. Kasi soki esili, ekozala malamu koluka toli ya monganga.

Ntango nini tosengeli kobanda kokanisa malamumalamu likambo yango? (Bilembo ya Drapeau Rouge)

Atako mbala mingi gaze mpe kovimba ezali likama te, na bantango mosusu oyo emonanaka mingi te ekoki kozala bilembo ya liboso ya maladi moko ya makasi koleka, na ndakisa kanser ya libumu monene to maladi ya misɔpɔ oyo evimbaka .

Yango wana, soki ozali na bilembo ya drapeau rouge oyo elandi elongo na gaze mpe kovimba, kende mbala moko epai ya monganga kozanga koumela.

Mbala mingi bilembo yango emonanaka te na IBS to na kozanga kolya bilei. Yango wana, osengeli kokeba mpenza na makambo yango. Kokende ata moke te koluka nkisi yo moko. Likambo ya ntina mingi ezali ya kosolola na monganga na yo, kosala baekzamɛ oyo esengeli, koluka koyeba ntina mpenza ya maladi yango, mpe kozwa lisalisi.