Ba conseils ya motuya mingi pona ba oyo bazo kanisa kobota bébé ya santé (Preconception Health)

Kokoma mama ezali ndoto ya pene na mwasi nyonso. Elikya monene oyo eyaka elongo na ndɔtɔ yango ezali ya kobota mwana oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ mpe azali kokola malamu. Yango wana bato mingi bakanisaka ete kobongisama yango esengeli kobanda nsima ya kozwa zemi, elingi koloba nsima ya kozwa zemi. Kasi mpo na kopesa mpenza ebandeli ya malamu koleka na mwana oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ, kobongisama na yo esengeli kobanda kutu liboso. Elingi koloba, banda ntango ozali kokanisa kobota mwana. Yango nde tozali kolobela lelo.

Mpo na nini ezali na ntina mingi tómibongisa liboso?

Kanisá ete, okoki kutu koyeba ete ozali na zemi te tii soki sanza moko na nsima. Kasi oyebaki ete mwa bantango ya ntina mpe ya ntina mingi na bokoli ya mwana na yo esalemaka liboso kutu oyeba ete ozali na zemi, na mwa baposo ya yambo. Biloko ya ntina ya bebe, lokola bɔɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ, ebandi kosalama na boumeli ya ntango yango. Na yango, ezali na mwa ndambo ya mbeba ya kobotama oyo ekoki kopekisa soki obongisi nzoto na yo mpo na yango liboso kutu omeka kobota mwana. Atako komibongisa na ndenge wana liboso ekopesa yo garantie te ya zemi ya 100% sans problème, ekopesa yo kimia ya makanisi ete opesi bebe na yo ebandeli ya malamu koleka.

Tokeba na kilo.

Likambo moko oyo bato mingi basalaka ezali kokanisa kilo na bango ntango bazali kokana kobota mwana. Yango ezali na ntina mingi. Soki ozali na kilo mingi, elingi koloba ete Indice ya masse corporelle (IMC) na yo eleki 30, ekoki kobakisa mwa makama na zemi na yo. Na ndakisa, kozala na kilo mingi ebakisaka likama ya kozwa mikakatano lokola diabɛti ya zemi mpe tansiɔ. Bolukiluki emonisi mpe ete bamama oyo bazali na kilo mingi bazali na mwa likama monene ya kobota bana oyo bakufi. Na yango, ezali malamu koluka kobatela kilo ya malamu na boumeli ya mwa basanza liboso ya kobanda kokanisa kobota mwana. Kasi kobosana te, ezali ata moke te likanisi malamu koluka kokita kilo (dieta) na ntango ya zemi. Yango ezali mabe mpo na bokoli ya mwana.Ekoki kozala na bopusi likoló na kobota na yo. Na yango, soki okokita kilo, osengeli kosala yango liboso ya kozwa zemi.

Esengeli okende epai ya monganga? (Kotala liboso ya kozwa zemi)

Ɛɛ, mpenza. Soki ozali kokana kobota mwana, moko ya makambo ya malamu oyo osengeli kosala ezali ya kokende epai ya monganga mpe kozwa toli . Yango babengaka yango ‘vérification ya santé avant conception’. Kuna, monganga akolobela lisolo ya monganga na yo mpe ya libota na yo. Bokoki kolobela makambo mingi, lokola bokono ya monganga oyo bozali na yango (e.g. diabète, tansiɔ́ makasi), bankisi oyo bomeli, mpe bokono ya ba gènes na libota na bino. Na boyokani na yango, monganga akopesa yo toli mpo na mbongwana nyonso oyo osengeli kosala na lolenge na yo ya bomoi. Na ndakisa, soki ozali kosalela bankisi ya kopekisa kobota, monganga na yo akoki kopesa yo toli ete otika komɛla yango sanza mibale to misato liboso ya koluka kozwa zemi mpe obongola mayele mosusu, na ndakisa kapɔti. Yango ezali bongo mpo ete esɛngaka mwa ntango mpo sanza na yo ezonga ndenge ezalaki liboso nsima ya kotika komɛla bankisi yango. Soki sanza na yo ekómi mbala na mbala, ekozala mpasi te mpo na kotánga mokolo oyo osengeli kobota. Koyeba mokolo oyo na bosikisiki ezali na ntina mpo na kokamba makambo ya likama lokola kobotama liboso ya ntango mpe kilo moke ya kobotama.

Ntina ya vitamini mpe acide folique

Ntango okei epai ya monganga na yo, moko ya makambo ya liboso oyo bakoyebisa yo mbala mosusu obanda na yango ezali vitamini oyo babengaka acide folique . Atako bilei ya malamu epesaka bilei mingi, acide folique mpe fer ezali biloko mibale oyo ezali na ntina mingi liboso ya zemi mpe na ntango ya zemi.

Acide Folique oyo babengi

Acide folique ezali lolenge moko ya vitamini B. Ezali na ntina mingi mpo bɔɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana oyo azali na libumu ekola. Kozanga acide folique na ba poso ya ebandeli ya zemi ekoki kobimisa ba défauts ya makasi ya mbotama lokola ba défauts ya tube neuronale. Ndakisa ezali maladi oyo babengaka spina bifida . Mpo na kokitisa likama yango, basi nyonso oyo bazali kokana kobota mwana basengeli komɛla 0,4 milligrammes (400 microgrammes) ya acide folique mokolo na mokolo.Ezali malamu omela ata sanza 3 ya acide folique liboso ya kobanda koluka kozwa zemi. Yango ezali malamu mingi soki obandi komɛla acide folique ata sanza 3 liboso ya kobanda koluka kozwa zemi. Yango ezali bongo mpamba te ekoki kozala ete mbeba yango esilá kosalema na ntango okoyeba ete ozali na zemi. Na yango, ezali malamu kobanda liboso.

Libende

Fer ezali eloko oyo esalisaka mpo na kopekisa anémie. Soki makila ebimaka mingi na sanza to outi kobota bana, okoki kozala na likama ya kozwa anémie. Ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na likambo oyo mpe kobanda komɛla bankisi ya fer soki esengeli.

Mbongwana ya lolenge ya bomoi: mitungisi mpe masanga

Longola bokiti ya kilo mpe vitamini, ezali na makambo mosusu mibale ya lolenge na yo ya bomoi oyo osengeli kotya likebi mingi na yango: mitungisi mpe komɛla masanga .

Kobeta sete

Mitungisi mingi ekoki kozala na bopusi likoló na mosala ya ba hormones ya nzoto na yo. Mingimingi, mitungisi esimbaka ba hormones oyo etambwisaka ovulation. Yango ekoki kokitisa makoki na yo ya kozwa zemi. Lisusu, mitungisi eleki ndelo ekoki komema mikakatano na ntango ya zemi lokola kobota liboso ya ntango (kobota liboso ya ntango). Yango wana, meká kosilisa mitungisi na kopesáká makanisi na yo na kopema, komanyola, mpe komipesa na mosala moko ya kolekisa ntango oyo osepelaka na yango, banda ntango ozali kokanisa kobota mwana.

Masanga

Yango ezali na ntina mingi. Osengeli kotika mpenza komɛla masanga banda ntango ozali koluka kozwa zemi. Ntina ezali ete soki omɛli masanga liboso kutu oyeba ete ozali na zemi, elingi koloba na mwa bapɔsɔ ya liboso, ekoki kobebisa bokoli ya mwana mingi. Ezalela oyo esalemaka mpo na yango babengaka yango Syndrome d'alcool fétal . Yango ekoki kobimisa mikakatano ya makanisi mpe ya nzoto oyo ekoki kotungisa mwana na bomoi na ye mobimba. Na yango, kozwa ata makama moko te. Na nsuka, bolengeli oyo ezali kaka mokumba na yo te, kasi mpe ya molongani na yo. Kozwa mokano elongo mpo na kozala na bomoi ya malamu mpe kosunga moko na mosusu ekosalisa mpo mobembo oyo elonga mingi koleka. santé avant conception, soins avant conception sinhala, komibongisa pona bebe, zemi, bebe ya santé, acide folique, perte de poids, préparation ya zemi, santé ya basi