Okendaki na fɛti moko, okutanaki na baninga, mpe omɛlaki mwa mingi? Na yango, ezali na ntina te koloba ete olamuki na ntɔngɔ oyo elandi mpe ozali koyoka mwa mpasi? Motó mpasi oyo ezali kobɛtabɛta, liyoki ya kozoka, monɔkɔ mpe zolo oyo ekauki, mpe liyoki ya kolɛmba nzoto na yo mobimba... Ntango nyonso wana esangani, okoki koleka mokolo te. Biso nionso tobengi yango 'hangover'. Bongo mpo na nini likambo yango esalemaka mpenza? Moyen ya kolongola yango nokinoki ezali te? Tolobela likambo oyo lelo.
Pourquoi tozuaka vraiment 'hangover' oyo?
Moto oyo azali na ngambo monene mpo na ‘hangover’ ezali masanga. Ntango tozali komɛla masanga, tokutanaka na likambo yango oyo esepelisaka te mpo na makambo mingi oyo esalemaka na kati ya nzoto na biso. Likambo ya kokamwa, atako likambo yango ezali likambo oyo bato mingi basalaka, bolukiluki mingi esalemi te mpo na likambo yango. Kasi, na kotalela makambo oyo ezwami tii sikoyo, tokoki koyeba bantina mingi.
Pona ezala simple, nako expliquer ba raisons oyo na tableau lokola oyo.
| Ntina | Ndenge nini esalaka na nzoto |
|---|---|
| Eyano ya système immunitaire | Masanga esalaka ete ebongiseli na biso ya kobundisa maladi ebimisa baproteini oyo babengaka cytokines. Yango nde epesaka bilembo lokola motó mpasi, kolɛmba, mpe kozoka. |
| Kovimba na nzoto | Yango ezali mpe eteni ya eyano ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi, oyo ekoki kosala ete nzoto eyoka malamu te mpe ebɛla. |
| Kozanga mai na nzoto | Masanga ezali diurétique, elingi koloba esalaka ete nzoto ebungisa mai na nzela ya kozoka. Yango ekoki komema na kozanga mai na nzoto, kokauka monɔkɔ, motó mpasi makasi mpe kolɛmba. |
| Mikakatano ya libumu | Masanga ebakisaka kobimisa acide na libumu mpe esalaka ete libumu ekóma na eloko te, mpe yango esalaka ete libumu ayoka mpasi, alɛmba nzoto mpe asanza. |
| Niveau ya sukali na makila ya nse | Komela masanga epekisaka nzoto ebimisa sukali na makila. Soki sukali ekiti na makila, okoki koyoka koningana, kolɛmba, kosukola mpe kozala na nzala. |
| Kotungisa mpɔngi | Atako masanga esalaka ete olala mpɔngi nokinoki, ezali mpɔngi ya mozindo mpe ya kopema te. Ebebisaka cycle ya pongi na yo, yango wana olamukaka na koyoka kolɛmba mpe lokola olalaki ata moke te. |
| Kopanzana ya misisa ya nzoto | Masanga esalaka ete misisa ya makila epanzana, mpe yango ekoki kopesa bato mosusu motó mpasi. |
| 'Ba congeners'. | Yango ezali biloko oyo ebimaka na nzela ya kobimisa masanga. Ezwamaka na motango monene na masanga ya moindo lokola brandy mpe whisky. Bakoki kosala ete hangover ebeba lisusu. |
| Chimique ya poison 'Acetaldéhyde'. | Ntango foie na biso ebebisi masanga, ebimisaka nkisi moko ya ngɛngɛ oyo babengaka acétaldéhyde. Yango etalelami lokola ntina monene ya komela masanga. |
Komela masanga ekoki koumela ntango boni?
Okoki kolinga kolonga liyoki oyo noki, kasi bosolo ezali ete ekoki kosalema noki boye te. Bilembeteli ya komela masanga ebandaka mwa bangonga nsima ya kotika komɛla masanga. Bilembeteli yango ezalaka makasi mingi soki masanga na yo ekiti lisusu tii na zéro. Mbala mingi, yango eumelaka ngonga soki 24, kasi ntango mosusu eumelaka koleka.
Nini ezali bankisi ya malamu mpo na komɛla masanga?
Nkisi kaka moko ya solosolo mpo na komela masanga ezali ntango. Yango elimboli motema molai. Kasi, ezali na mwa bankisi ya pɛtɛɛ oyo ekoki kosalisa yo oleka mokolo yango mwa pɛtɛɛ.
Likambo ya ntina mingi ezali ete lolenge malamu ya kopekisa komela masanga ezali ya koboya komɛla masanga to komɛla na bokatikati. Soki komɛla masanga na yo ezali kobebisa mosala na yo to boyokani na yo moko, kobosana te kosolola na monganga na yo.
Okey, donc sikoyo totala nini ekoki kosalama pona ko réduire problème .
Melá mai mingi.
Mbala mosusu kɔpɔ ya mai ezali nkisi oyo eleki pɛtɛɛ mpo na komɛla masanga. Ndenge tolobaki yango liboso, masanga esalaka ete mai ekangama na nzoto. Na yango, banda komɛla mai ntango kaka olamuki. Kasi komela mingi na mbala moko te, mela yango mokemoke. Soki te, ekoki kozala mpasi mingi mpo na libumu na yo. Ezali mpe malamu komɛla mai, mai ya mbila, to masanga ya masano oyo ezali na ba électrolytes.
Lia bilei ya pɛpɛlɛ mpe oyo ezali na hydrates de carbone mingi.
Yango ekosalisa mpo na kozongisa sukali na makila oyo ekiti mpo na masanga. Lia eloko ya pete na libumu lokola mampa, toast, biscuits, loso, na banana. Bozala mosika na bilei oyo ezali na mafuta mpe ya kilo. Kolia mbuma lokola pastèque na fraise ebakisaka pe mayi na nzoto.
Pesa nzoto na yo mwa bopemi.
Nzoto na yo esengeli kopema mingi na tango oyo. Nzoto esengeli:
- Longola biloko ya ngɛngɛ oyo ebimaka ntango masanga ezali kopanzana.
- Kozongisa mai oyo ebungaki.
- Bikisa mbeba oyo esalemi na libumu.
- Zongisa système immunitaire mpe fonctionnement ya cerveau.
Na yango, pema mingi soki likoki ezali. Ekozala malamu mingi soki okoki kolala mwa moke.
Kebá mingi ntango ozali kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi.
Eza normal koyoka posa ya komela kisi ya pasi soki mutu ezo sala yo pasi neti eko exploser. Kasi esengeli ozala na bokebi mingi na likambo oyo.
- Okoki kosalela nkisi ya kosilisa mpasi lokola Ibuprofène to Naproxen (AINE - Nkisi ya anti-inflammatoires non stéroïdiens) . Kasi komɛla te koleka dose oyo esɛngami. Ata yango ekoki kosala libumu mabe.
- Kosalela te nkisi ya kosilisa mpasi oyo ezali na acétaminophène (e.g. Panadol) mpo na ntina nyonso. Komela biloko yango elongo na masanga ekoki kobebisa foie makasi. Bozala na likambo oyo na makanisi.
Mythe que "komela ekosala yo sober".
Yango babengaka yango "suki ya mbwa." Elingi koloba komɛla mwa mingi na ntɔngɔ nsima ya komɛla masanga. Yango esilisaka kaka mpo na mwa ntango bilembo yango. Oyo esalaka mpenza ezali kozongisa nsima lisusu ntango ya kozonga nzoto na nzoto, kotindika nzoto lisusu na zingazinga ya kobebisama wana.Yango ezali momeseno ya mabe mpenza mpe ya mabe.
Ndenge nini okoki kopekisa komela masanga?
Kopekisa ezali ntango nyonso malamu koleka kobikisa. Na yango, meká makambo yango mpo na koboya komɛla masanga.
- Tyá ndelo na komɛla masanga: Yebá ndelo na yo.
- Komela na libumu mpamba te: Lia bilei ya malamu liboso ya komɛla masanga. Yango ekosala ete masanga yango ekɔta na nzoto elɛmbisa nzoto.
- Melá mai: Nsima ya komɛla kɔpɔ moko ya masanga, melá kɔpɔ moko ya mai. Yango ekopekisa kozanga mai na nzoto mpe ekosalisa mpe mpo na kopekisa kolya mingi.
- Talá mbangu na yo: Melá malɛmbɛmalɛmbɛ, soki masanga moko na ngonga moko.
- Boyá masanga ya moindo: Ba congeners oyo tolobelaki liboso ezwamaka na biloko lokola brandy, whisky, mpe vinyo ya motane. Poná nde eloko lokola vodka, gin, vinyo ya mpɛmbɛ, to bière ya pɛpɛlɛ.
Message ya Komema na Ndako
- Nkisi kaka moko ya solosolo mpo na komela masanga ezali ntango mpe motema molai . Ezali na makambo oyo ekoki kobongisa nokinoki te.
- Koboya ezali malamu koleka. Soki ozali komɛla masanga, tyá ndelo na yango, komɛla masanga mpamba te, mpe komɛla mai na katikati .
- Soki okómi komɛla masanga, tyá nzoto na yo na mai na komɛla mai lokola mai, jus to mai ya mbila .
- Soki osengeli komela nkisi ya kosilisa mpasi mpo na motó mpasi, pona oyo lokola Ibuprofène. Komela ata moke te Acétaminophène (Panadol).
- Soki komɛla masanga ekómi mokakatano na bomoi na yo, kobanga te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo