Ozalaka pe na mutu ya kilo na tongo? Tolobela hangover oyo!

Ntango ozali kosala mwa fɛti elongo na baninga na yo na butu liboso mpe omeli mwa masanga mingi, oyokaka mpasi moko ya kokamwa na ntɔngɔ oyo elandi. Motó na yo ezali kilo, nzoto na yo ezali na bolɛmbu, ozali koyoka lokola olingi kobwaka... Yango nde tobengi hangover. Bato mingi bakutanaki na likambo yango. Na yango, lelo, tólobela nini mpenza hangover ezali, mpo na nini esalemaka, mpe nini okoki kosala mpo na kolongola yango.

Hangover ezali nini? Na bopete ya koloba...

Komela masanga ezali liyoki ya mabe, ya malamu te na nzoto mpe makanisi na yo na ntongo elandi lokola mbano ya komela masanga mingi na butu liboso. Kanisa yango lokola mwa etumba oyo ezali koleka na kati ya nzoto na yo.

Komela masanga mingi ezalaka ndenge nini?

Kutu, komɛla masanga mingi ezalaka mingi epai ya bato oyo bamɛlaka masanga mingi. Bolukiluki moko emonisi ete soko 75% ya bato oyo bamɛlaki mingi na butu liboso bamonaki bilembo ya komela masanga mokolo oyo elandaki. Kasi, kaka balukiluki yango balobi ete kati na 25% tii 30% ya bato oyo bamɛlaka masanga bamɛlaka masanga te, elingi koloba ete bazwaka yango nokinoki te. Donc, ezo affecter mutu nionso ndenge moko te.

Bilembeteli nini ya komela masanga?

Soki ozali na hangover, okoki komona moko to mingi ya bilembo oyo:

• Kotungisama na mayoki: Okoki koyoka mawa, komitungisa, to kaka nkanda.
• Mikakatano ya mpɔngi: Kozala na mokakatano mpo na kolala to kotikala mpɔngi.
• Kizunguzungu mpe liyoki ya kobaluka (Vertigo): Okoki koyoka lokola nde biloko oyo ezali zingazinga na yo ezali kobaluka, ata soki ozali kokweya te.
• Kolɛmba mingi mpe kolɛmba nzoto: Koyoka ete olɛmbi mpenza na boye ete okoki kosala eloko te.
• Motó mpasi, miso motane, koyoka pole mpe mongongo: Soki ozali na motó mpasi makasi, miso ekómaka motane, mpe okoki koyika mpiko te ata mwa pole to makɛlɛlɛ.
• Tansiɔ́ emati: Tansiɔ́ na yo ekoki kozala likoló koleka ndenge ezalaka.
• Motema ebɛtaka makasi: Motema ebɛtaka makasi.
• Pasi ya misisa mpe bolembu: Misisa ezali kosala mpasi, makolo mpe makolo eyokaka kolɛmba.
• Kozoka, kosanza mpe mpasi na libumu: Koyoka lokola libumu na yo ezali kobalusama, koyoka lokola olingi kosanza, mpe kozala na libumu mpasi.
• Kosukola mingi (Diaphorése): Kosukola kaka.
• Kozala na mposa ya mai mingi (Polydipsia): Ata omɛli mai boni, ezalaka kaka lokola ete ekoki te.
• Koningana ya ntina: Ekoki koyoka lokola ete mabɔkɔ na yo ezali koningana.

Longola yango, ntango ozali komɛla masanga, ekoki kozala mpasi mpo na komikundola makambo, kotya makanisi na yo nyonso mpe kobatela bokatikati.. Mingimingi, makasi ya bilembo na yo etaleli masanga boni omɛlaki mpe ntango boni omelaki yango. Kasi, kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mpe makambo mosusu ezali mpe na bopusi likoló na yango. Bato mosusu bakoki kozwa komela masanga nsima ya komɛla kaka mbala moko. Basusu bakoki komona bilembo moko te, ata soki bamɛli masanga boni.

Mpo na nini tozwaka ba hangovers? Nini ezali bantina na yango?

Ntina monene ezali masanga, kasi ezali pɛtɛɛ boye te. Komela masanga esalaka nzoto na yo na makambo mingi:

Ba effets directs ya masanga

• Kozanga mai na nzoto: Masanga ezali nkisi oyo ekitisaka mai. Yango elingi koloba ete osengeli kobimisa makila mingi, yango wana mai mingi ebunga na nzoto na yo. (Okoki kobungisa soki litre moko ya makila na boumeli ya mwa bangonga nsima ya komɛla masanga minei.) Masanga ekitisaka mpe kobimisama ya hormone moko oyo babengi vasopressine, oyo etambwisaka bokatikati ya mai na nzoto na yo. Kozanga mai na nzoto yango nde esalaka ete moto azala na mposa ya mai, alɛmba mpe abɛla motó mpasi.
• Kozanga bokatikati ya ba électrolytes: Nzoto na yo esengeli na biloko ya chimique oyo babengaka électrolytes mpo esalaka malamu. Ntango ozali kozoka mbala na mbala, ba électrolytes na yo ekómaka na bokatikati te.
• Maladi ya misɔpɔ: Masanga ekoki kobebisa libumu na yo mpe misɔpɔ na yo. Ezali mpe kosala ete bilei esilisaka mbangumbangu mpe ebakisaka mafuta oyo ebimaka na foie, libumu mpe pancréas na yo. Nyonso wana ekoki kosala ete libumu elɛmba mpe alɛmba nzoto.
• Kovimba: Masanga ebakisaka kovimba na nzoto na yo mobimba, oyo ezali ntina oyo emonanaka mingi ete oyokaka mpasi na ntango ya komela masanga.
• Sukali moke na makila (Hypoglycémie): Yango emonanaka mingi epai ya bato oyo bazali na maladi ya komɛla masanga. Bakoki komɛla mingi na boumeli ya mikolo mingi kozanga kolya to komɛla. Ntango nzoto na yo ezali kosala masanga, ebimisaka acide lactique. Acide lactique wana esalaka ete sukali ekita na makila, yango ekoki kosala ete moto alɛmba, atɔki, azala na nzala mpe aningana.
• Kobebisa mpɔngi mpe makambo mosusu: Atako masanga ezali eloko oyo esalaka ete moto alala, mbala mingi bilembo ya komɛla masanga ebebisaka mpɔngi. Wana masanga na yo ezali kokita, okoki kozala na kozanga mpɔngi, mpe yango ekoki kosala ete olɛmba. Masanga epekisaka mpe nzoto na yo ebongola molunge mpe ebimisa ba hormones.

Effet ya kotika masanga

Komela masanga ezali lolenge moko ya pɛtɛɛ ya kotika masanga. Bango mibale bazali na bopusi mpe bilembo ya ndenge moko. Ntango ozali komɛla masanga, oyokaka kimya, kimya mpe ozalaka na esengo. Système nerveux na yo emesana na ba effets wana. Kasi ntango bopusi ya masanga esili, misisa na yo esengeli komesana lisusu. Na nsima, okoki koyoka kozanga kopema, komitungisa, mpe kosilika koleka liboso ya komɛla masanga.

Effet ya ba métabolites ya masanga

Ntango nzoto na yo ebongoli masanga, ebimisaka eloko moko oyo babengaka acétaldéhyde. Eloko yango ekoki kosala ete motema ebɛta nokinoki, motoki mpe alɛmba nzoto. Nzoto ya bato mingi ebukaka acétaldéhyde oyo liboso ete ebimisa mikakatano. Kasi, ekoki mpe kobimisa kovimba na binama mpe kobimisa bilembo ya kozanga esengo.

Soki ozali na kondima masanga te, nzoto na yo ekoki kozala na likoki te ya kosala acétaldéhyde nokinoki ndenge esengeli, mpe yango ekoki kosala ete omiyoka ete olangwa mingi ata nsima ya komɛla mwa masanga.

Ntina mosusu oyo ezali na masanga te

• Congeners: Yango ezali biloko oyo epesaka masanga elengi, nsolo mpe komonana. Balukiluki bakanisaka ete makambo yango esalaka ete kolangwa masanga oyo euti na masanga mpe makasi ya komela masanga.
• Kosalela bangi mosusu: Komɛla bangi mosusu, lokola makaya, bangi, mpe cocaïne, ekoki mpe kosala ete moto alangwe masanga. Kosalela biloko yango elongo na masanga ekoki kosala ete komɛla masanga ebeba.
• Bokeseni ya moto na moto: Balukiluki bamoni ete bato oyo bazali ntango nyonso komitungisa, kosilika, komilongisa, to koyokaka ngambo mpo na komɛla masanga, mbala mingi bazwaka komela masanga. Soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya komɛla masanga, to soki ozali na likama monene ya kozwa maladi yango, okoki mpe kozala na likama mingi ya komɛla masanga.

Esɛngaka masanga boni mpo na kozwa hangover?

Mingimingi, soki omeli masanga koleka moko na ngonga moko, okoki kozwa hangover. Esɛngaka nzoto na yo ngonga soki moko mpo ebongola masanga moko. Talá mwa bandakisa:

• Bidon ya bière ya ordinaire to ya pete (12 onces, 5% ya masanga).
• Liqueur ya malt to bière artisanale (8-9 onces, 7% ya masanga).
• Verre moko ya vinyo (5 onces, 12% ya masanga).
• Lisasi moko ya liqueur (1,5 onces, 40% ya masanga).

Na yango, ntango otali motuya oyo, okoki kokanisa ete, “Oh, namɛlaki mwa moke,” kasi “mwa moke” wana ekoki kozala makasi na nzoto.

Ndenge nini oyebaka na ntembe te soki ozali na hangover?

Mbala mingi, bato oyo bazali na komela masanga bakoki bango moko koyeba yango na kotalela masanga oyo bamɛlaka mpe bilembo na bango. Soki ozali koyoka maladi nsima ya komɛla masanga, mbala mosusu ozali na komela masanga. Yango esɛngaka te ete básala baekzamɛ minene.

"Nkisi" nini eleki malamu mpo na hangover?

Osilá mbala mosusu koyoka ndenge nyonso ya "nkisi" mpe "ba traitements" oyo balobaka ete ebikisaka hangover. Kasi, mingi na yango ezali na moboko ya siansi te, mpe mosusu ekoki kutu kozala likama. Ndakisa, "suki ya mbwa" ekosalisa te na hangover. Komela masanga mingi ekomatisa kaka toxicité ya masanga oyo esi ezali na nzoto na yo.

Talá mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako:

• Lia bilei oyo ezali pɛpɛlɛ, oyo ezali na ba hydrates de carbone complexes: biloko lokola mampa mpe biscuits. Makambo yango ekosala ete sukali na yo ezala mingi te mpe ekosala ete ozala na mpasi mingi te.
• Melá mai mingi: Melá mai, masanga oyo ezali na électrolyte (lokola Gatorade®, Pedialyte®), bouillon, mpe masanga mosusu oyo ezali na masanga te. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa kozanga mai na nzoto. Meko oyo eleki malamu ezali ya komɛla mai tii ntango makila na yo ekozala polele.
• Lalá malamu: Kolala ezali na ntina mingi mpo na kosilisa kolɛmba.
• Melá bankisi oyo ebomaka acide: Yango ekoki kosalisa yo soki libumu ezali kolɛmba to ozali koyoka lokola ozali na maladi ya gastrite.
• Meka aspirine to ba AINE mosusu (Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya stéroïde): Yango ezali malamu mingi mpo na mpasi ya misisa. Kasi, salelá yango na bokebi, mpamba te ekoki mpe kotungisa ebongiseli na yo ya kolya. Komela ata moke te acétaminophène (e.g. Tylenol®) na masanga - ekoki kozala poison na foie na yo.
• Zalá na motema molai: Mbala mingi bilembo ya kolɛmba nzoto ekiti na boumeli ya ngonga 8 to 24. Nzoto na yo esengeli na ntango mpo na kolongola bopusi ya ngɛngɛ ya masanga, kozongisa mai na nzoto, kobikisa misisa, mpe kozonga na mosala ya malamu.

Ezali na banzela ya kolongola nokinoki komɛla masanga?

Atako moto moko akoki koloba ete komɛla kɔpɔ ya kafe to kosukola ekosala ete omiyoka malamu, ezali mpenza na lolenge moko te ya kobika nokinoki. Bongo mpe nzoto na yo esengeli na ntango mpo na kobika, mpe banzela mikuse ezali te.

Ndenge ya kopekisa komela masanga (to kokitisa makasi na yango) .

Soki olingi kosepela na mwa masanga kasi ozali koyika mpiko te na mpasi ya komela masanga, meká makambo oyo:

• Melá mingi te: Soki ozali komɛla mingi te, okomona bilembo mingi te. Melá moke koleka oyo olingaki kolangwa masanga. Ata soki olangwe masanga, komɛla masanga mingi te ekoki kokitisa makasi ya bilembo ya komela masanga.
• Melá masanga oyo ezali na gaze:Soki ozali komɛla masanga oyo ezali na gaze oyo ezali na masanga, na ndakisa champagne, melá yango malɛmbɛmalɛmbɛ. Ba bulles ya gaz carbonique ekoki kobakisa mbangu oyo masanga ekɔtaka na makila na yo mpe kopekisa oxygène ekɔta.
• Poná na mayele: Poná masanga oyo ezali na ba congéneurs mingi te. Masanga ya langi ya pɛtɛɛ lokola vodka, gin, bière ya pɛpɛlɛ, mpe vinyo ya mpɛmbɛ mbala mingi epesaka bilembo mingi te ya komɛla masanga. Masanga ya moindo lokola bourbon, scotch, tequila, brandy, bière ya moindo, mpe vinyo ya motane ekoki kosala bilembo mabe koleka.
• Melá mai: Bobongola komɛla kɔpɔ ya mai na masanga ya makasi. Mai esalisaka mpo na kopekisa kozanga mai na nzoto.
• Lia: Bilei esalaka ete masanga emɛla malɛmbɛ. Ezali malamu kolya liboso ya komɛla. Bilei ya kilo ekoki kosalisa mpo na kokitisa bopusi ya masanga likoló na nzoto na yo. Kobakisa eloko lokola cola oyo ezali na bilei te, ginger ale, to jus ya mbuma na masanga na yo ekoki mpe kosalisa mpo na kosala ete omɛla yango malɛmbɛmalɛmbɛ.
• Kopekisa komɛla masanga na yo: Mipekisa komɛla masanga moko na ngonga moko. Yango nde quantité normale oyo nzoto na yo ekoki ko traité. Yango ekosalisa mpo ete masanga na yo emata te tii okolangwa masanga.

Hangover eumelaka ntango boni?

Mingimingi, bilembo bizalaka na mabe mingi ntango masanga na yo ekiti tii na zéro. Bilembeteli bikoki koumela pene na mokolo moko, ntango mosusu koleka.

Komela masanga ekoki kozala likama?

Bongo mpenza. Komela masanga ya komela masanga ezali kaka te elembo oyo esepelisaka te. Ntango ozali na hangover, okoki kokanisa malamu te. Masanga ebebisaka makanisi na yo, ezwa bikateli mpe esalaka ete misisa esalaka malamu. Okoki komekama kosala makambo ya likama oyo okosala te. Na ndakisa, kotambwisa motuka ntango ozali na nzala ezali likama mingi mpe ekoki koboma moto . Ekoki mpe komema makama na mosala.

Kobosana te: Kokanisa ete "ezali mabe komela mwa moke mpe kozala na mwa hangover na tongo, kasi okoki kaka kotambwisa motuka" ezali libunga monene! Ntango na yo ya kosala likambo ekoki kokitisa mpenza.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Mbala mingi, hangover esilaka yango moko kozanga ete osala eloko. Wana nzoto na yo ezali komesana na ezalela ya kozanga masanga, okobanda koyoka malamu.

Kasi, soki ozali na bilembo ya maladi ya komɛla masanga, sololá na monganga. Akoki koyebisa yo makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo. Botala bilembo lokola oyo:

• Ba épisodes mbala na mbala ya komela masanga mingi.
• Bilembeteli makasi ya kotika masanga.
• Soki komɛla masanga mingi mpe komɛla masanga ezali kosala ete bomoi na yo ezala na bopusi, boyokani na yo mpe mosala na yo.

Mituna nini osengeli kotuna monganga?

Soki ozali komitungisa mpo na bilembo ya komela masanga, tuná monganga na yo mpo na makambo oyo elandi:

• Nazali na makambo oyo ekoki kosala ngai nazwa maladi ya komɛla masanga?
• Nazali na intolérance ya masanga to allergie ya masanga?
• Nini nakoki kosala mpo na kopekisa to kokitisa bilembo ya komela masanga?
• Masanga boni nakoki komɛla kozanga likama?

Ntango nini ozali na mposa ya lisalisi ya nokinoki mpo na komela masanga?

Soki ozali elongo na moto oyo azalaki komɛla masanga, mpe amonisi moko ya bilembo oyo, benga mbala moko 1990 to mema ye na lopitalo oyo ezali pene :

• Kopema ezali malembe (na nse ya mpema 8 na miniti moko) to ezali mbala na mbala te (koleka segɔnde 10 kati na kopema).
• Hypothermie oyo ezali na kati.
• Confusion, kobungisa makanisi.
• Kobungisa makanisi to mpasi mpo na kobatela bososoli.
• Ba crises.
• Kosanza makasi.
• Loposo ya langi ya motane to ya bule (tala mino mpe mbɛbu na bato oyo bazali na loposo ya moindo).

Na nsuka, mwa makambo oyo tosengeli kobosana te

Komela masanga ya makasi ezali likambo oyo esepelisaka mpenza te. Kasi, mbala mingi bilembo yango esilaka nsima ya mokolo moko to mibale. Soki omeli masanga mingi mpe ozali koyoka malamu te, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala na ndako. Melá mai mingi, lyá mwa bilei oyo ezali na hydrates de carbone mpe lalá malamu. Ezali na likambo moko te ya kosilisa nokinoki mpo na komɛla masanga. Osengeli kopesa nzoto na yo ntango mpo na kolongola masanga mpe kobika.

Kasi, soki ozali ntango nyonso komɛla masanga mingi mpe ozali komona bilembo ya komela masanga oyo ezali kopekisa bomoi na yo, osengeli mpenza kokende epai ya monganga mpo na kozwa toli. Atako masanga ezali mabe te komɛla na bokatikati, ekoki kozala mokakatano ya bomoi mobimba soki okoki kopekisa yango te.

` Hangover, masanga, kolangwa masanga, motó mpasi, kozanga mai na nzoto, empoisonnement ya masanga, bokolongono