Mobateli ya Nzoto na Yo: Buku ya pete mpo na système immunitaire | Nirogi Lanka, azali na mbula 19

Okanisaka ntango mosusu ete ata malili moke esɛngaka libela mpo na kosila? To ozali komona lokola ozali kozwa maladi mbala na mbala koleka bato mosusu? Sekele oyo ezali nsima ya makambo nyonso wana ezali mobateli moko ya kokamwa na kati ya nzoto na yo: Système immunitaire na yo . Ndenge moko na basoda oyo bazali kobatela ekólo moko, ebongiseli yango ebatelaka yo na banguna oyo bamonanaka te, elingi koloba mikrobe oyo epesaka maladi.

Na kososolaka mobateli oyo ya moto ye moko mpe lolenge nini mimeseno na yo ya mokolo na mokolo ezali na bopusi na yango, okoki kosala matambe ya molende mpo na kosunga bokolongono na yo. To plonge na mozindo na ndenge nini Nirogi Lanka ekoki kosalisa yo o comprendre processus oyo.

Système immunitaire ezali mpenza nini?

Na mokuse, ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi ezali réseau complexe ya baselile, misisa mpe binama oyo esalaka na boyokani —kanisa yango lokola limpinga ya komibatela oyo eteyami mingi. Mission na yango ya liboso ezali ya koyeba, koluka, mpe ko neutraliser ba envahisseurs ya mabe lokola bactérie mpe ba virus.

Na ndakisa, soki mikrobe oyo epesaka malili ekɔti na nzoto na yo, ebongiseli na yo ya kobundisa maladi eyebi mbala moko moto oyo akɔti na yo. Na sima ebundisaka mpo na kopekisa virus epalangana. Atako bankisi epesaka lisungi, ezali mpenza ebongiseli na yo ya kobundisa maladi nde ebundaka etumba na kati mpo na kozongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Ozali na mposa ya ebongiseli yango mpo na kotikala makasi —bobele mpo na kopekisa maladi, kasi mpo na kobika na yango ntango ekosalema.

Banani bazali ba membres ya ‘armée de défense’ na bino?

Oyo ezali milende ya ekipi oyo esangisi binama mpe biloko ya ntina mingi:

• Ba amidons na ba amidons
• Système digestif
• Moelle osseuse ya mikuwa
• Loposo – ligne na yo ya liboso ya défense
• Ba ganglions lymphatiques
• Libumu ya libumu
• Ba membranes délicates oyo ekangami na zolo, zolo na yo , mpe nzela ya kobota

Nyonso wana esalaka elongo mpo na kokela mpe kobomba basoda na yo ya komibatela: Ba globules blancs . Wana ezali ba commandos oyo ebundisaka mikrobe motó na motó.

Mitindo ya ba Gloules Blancs ya makila mpe mikumba na yango

Nzoto na yo esalelaka mitindo mitano ya minene ya globules blancs, oyo mokomoko na yango ezali na mosala moko ya sipesiale.

Ndenge nini tozuaka immunité?

“Kobundisa maladi” elimboli makoki ya nzoto na yo ya komibatela. Tozwaka yango na ndenge mibale ya libosoliboso.

Tótalela mwana oyo mbala mingi azwaka malili to maladi ya matoi. Mbala nyonso oyo babɛlaka, ebongiseli na bango ya kobundisa maladi eyebaka monguna ya sika mpe esalaka bibundeli ya sipesiale oyo babengaka anticorps . Yango ebombamaka na “banque mémoire.” Soki kaka mikrobe yango ezongi, ebongiseli yango ekanisaka yango mpe ebundisaka yango mbala moko.

Ba vaccins mingi esalaka ndenge moko. Mangwele ekɔtisaka nzoto na yo na mwa ndambo moke, oyo elɛmbi to oyo ezali kosala te ya mikrobe, mpe na ndenge ya malamu “ezali kopesa formasyo” na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi. Nzoto na yo etongaka ba anticorps, etikalaka na bopemi. Soki okutani na virus ya solo na sima, armée na yo ezali prêt ya ko défendre yo, kosala que ozala na maladie te.

Mpo na nini ebongiseli na biso ya kobundisa maladi elɛmbi?

Mitungisi esalaka yo ndenge nini?

Ezali na ntina mingi kosilisa mitungisi na yo. Mitungisi ya makanisi oyo eumelaka —ezala oyo euti na mosala, boyokani, to makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ezali kokoba —etyaka mokumba monene likoló na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi. Na boumeli ya ntango, yango esalaka ete ozwa maladi mingi. Bolukiluki emonisi ete mitungisi oyo eumelaka ekoki kosala ete ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi “ekóma mobange,” mpe yango ekoki komema yo mbala na mbala na malili mpe kozwa mikrobe, nzokande ebakisaka mpe likama na yo ya maladi lokola diabɛti mpe maladi ya motema.

Mitungisi ezali likambo oyo biso nyonso tokutanaka na yango. Oyo ezali mpenza na ntina ezali ndenge oyo ozali kotambwisa yango. Mimeseno ya pɛtɛɛ lokola kopema na mozindo ekoki mpenza kokitisa bopusi ya mitungisi. Okoki mpe kotala misala lokola komanyola mpe yoga mpo na kobatela makanisi mpe nzoto na yo na bokatikati.

Ndenge nini konuna ebongolaka makambo?

Wana ozali kokóma mobange, mosala ya kobundisa maladi na yo ekiti mokemoke. Yango esalemaka mpo na makambo mingi:

• Bokóli ya kovimba oyo eumelaka mpe ya grade moke.
• Kokita ya glande thymus, oyo ezali na ntina mingi mpo na mosala ya bokasi ya nzoto.
• Bokiti ya bokeli mpe bokasi ya ba anticorps.

Ntango bokasi na yo ya kobundisa maladi elɛmbi, okómaka na likama mingi ya kozwa mikrobe, mpe ntango na yo ya kobika ekoki kobakisama. Ezali mpe na bokóli oyo ekoki kozala na likama ya kozwa kanser; lokola système na yo ekoki kobunda mpo na koyeba nokinoki mpe kolongola baselile oyo ebongwani, baselile yango ezalaka na ntango mingi ya kokabwana mpe kopalangana.

Makambo mosusu oyo ezali na bopusi likoló na bokasi ya nzoto

• Komela likaya mpe masanga: Biloko yango ebebisaka mpenza baselile ya ebongiseli na yo ya kobundisa maladi.
• Kolya malamu te: Soki ozali kozwa vitamini mpe minerais ya ntina te, ebongiseli na yo ya kobundisa maladi ekoki kosala malamu te.
• Nkisi mosusu: Nkisi lokola chimiothérapie mpo na kanser to bankisi oyo ekitisaka makasi ya nzoto oyo emɛlaka nsima ya kozongisama binama ya nzoto ekoki kokitisa makasi ya nzoto na yo mpo na mwa ntango moke.
• Maladi mosusu: Ba infections virales lokola VIH/SIDA ekoki kobebisa makasi système immunitaire na ndenge ebebisaka ba globules blancs.

Dysfonctionnement ya Système immunitaire mpe ba Symptômes

Ntango mosusu, ebongiseli na yo ya kobundisa maladi ekoki kosala malamu te.

• Système immunitaire oyo esalaka mingi: Ndakisa oyo emonanaka mingi ezali allergie . Awa, nzoto na yo emonaka biloko oyo ezali na likama te lokola mputulu to mputulu ya mputulu lokola makama minene mpe ebandi kobundisa yango, mpe yango ememaka bilembo lokola zolo oyo ezali kotanga to miso oyo ezali kolɛmba. Ba conditions lokola asthme na éczema ezali pe na relation na likambo oyo.
• Troubles auto-immune: Oyo ezali maladi ya makasi mingi esika oyo système immunitaire ebundisaka na libunga baselile ya nzoto na yo moko oyo ezali malamu na esika ya kobundisa makama ya libanda. Lupus ezali moko ya bandakisa yango.

Soki ozali kokanisa ete ezali na likambo moko na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi, okoki komona bilembo oyo elandi. Soki ozali kokutana na moko ya makambo yango ntango nyonso, kokende epai ya monganga ezali na ntina mingi.

• Kolɛmba oyo eumelaka
• Fièvre ya grade ya nse oyo ekoki kolimbolama te
• Kokita ya kilo oyo ekoki kolimbolama te
• Suki ya butu
• Ba éruptions ya loposo to ba ruches
• Misuni ya mpasi
• Kolɛmba to kolɛmba na bansuka na yo
• Mokakatano ya kotya makanisi na makanisi
• Kokita ya suki
• Kovimba ya matonga

Na yango, ndenge nini okoki kolendisa ebongiseli na yo ya komibatela?

Mimeseno kaka oyo esalaka ete motema, bɔɔngɔ mpe mikuwa na yo ezala malamu, ezali mpe malamu mpenza mpo na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi. Pilili ya maji ezali te; ezali kaka kobatela lolenge ya bomoi ya malamu .

1. Kolya bilei oyo ezali na biloko ya kolya

Vitamine C mpe D ezali na ntina mingi mpo na bokasi ya nzoto, pembeni ya Vitamine A, B6, B12, E, mpe K. Okoki kozwa yango kozanga mpasi na nzela ya bilei oyo ezali na bokatikati.

• Vert ya nkasa: Épinards, gotukola, mpe ba verts mosusu ya mboka.
• Légume/Mbuma ya Orange mpe ya Jaune: Carottes, citrouille, pomme de terre sucrée, orange, mpe ba agrumes.
• Brocoli oyo ezali na kati
• Mbisi oyo ezali na mafuta: Loso, thon, mpe mackerel.
• Noix mpe Mboto: Noix de cajou, amande, mpe mboto ya citrouille.
• Litungulu
• Bilei ya mbu: Mbisi ya nyama, krab, mpe crevettes.

2. Mimeseno mosusu ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto

• Zalá na molende: Salá ngalasisi mbala na mbala.
• Batelá kilo oyo ezali malamu.
• Soki ozali komɛla likaya, tiká yango mbala moko.
• Salá ndelo na komɛla masanga.
• Kolala malamu: Mikóló mingi basengeli na ngonga 7-8 ya mpɔngi ya malamu na butu moko.
• Bozala na tango ya sika na ba vaccins na bino.
• Gérer malamu niveau ya stress na yo.

Système immunitaire, immunité, maladie, infections, globules blancs, vitamines, santé, makasi, gestion ya stress