Osalaka pe Jeux vidéo? To mwana na yo asalaka bongo? (Masano ya video) Tokolobela makambo ya malamu mpe ya mabe?

Mbala mingi, bana na biso ya mike mpe ata bilenge balingaka mingi `Jeux vidéo`, boye te? Kutu, tango mosusu ekomaka mosika na boye ete baboti basengeli koloba, " Yango ekoki, tia yango pembeni mpe sala eloko mosusu! " Mbala mosusu oyoki lisolo oyo ntango ozali pene ya kokende na `niveau` oyo elandi. Kasi, toli wana ezali na motuya monene, mpamba te kolekisa ndelo na eloko nyonso ezali malamu te.

Masano ya video esalaka mpenza ete ozala malamu koleka?

Sikawa okoki kokanisa ete, "Mokakatano ezali nini, ezali na litomba moko te ya kosala masano ya video?" Okoki koloba bongo mbala moko te. Kutu, bolukiluki mosusu emonisi ete mitindo mosusu ya masano ya video ekoki kobongisa boyokani na biso ya mabɔkɔ mpe miso, makoki na biso ya kosilisa mikakatano, mpe mbangu ya kosalela bansango. Kanisa kaka, ntango tozali kosala masano mosusu ya mayele, toyekolaka kokanisa, kozwa mikano nokinoki, mpe kosala mwango ya makambo. Lisusu, ezali na mwa masano oyo ezali na motuya ya koteya mpe esalisaka biso tóyeba makambo ya sika. Na yango, na ndelo, soki oponi yango malamu, ekoki kozala na mwa matomba na masano ya video.

Bongo problème ezali wapi?

Na mokuse, kolekisa ndelo ya eloko nyonso ezali malamu te. Kaka ndenge kolya bilei ya elengi mingi ekoki kosala ete libumu ezala mpasi. Kolekisa tango mingi na kosakana `Jeux vidéo`, elingi koloba kolekisa mingi ya mokolo liboso ya `écran`, ekoki kobimisa mikakatano mingi oyo okanisaki te. Tótala soki bazali ndenge nini.

Nini ezali na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto?

Tótala liboso nini ekómelaka nzoto.

• Ozali koluka kozwa kilo? (`Surpoids`): Ntango ozali kosala `Jeux vidéo` na boumeli ya bangonga mingi, nzoto na yo ezwaka ata ngalasisi moko te, boye te? Ntango ofandi na esika moko kozanga kopota mbangu to kopumbwa, nguya oyo euti na bilei oyo ozali kolya ezikaka te. Nini esalemaka bongo? Mokemoke, mafuta eyanganaka na nzoto mpe nzoto na yo ebandi kozwa kilo . Ntango mosusu yango ekoki kutu komema na kozala monene mingi . Ezali kaka wana te, kolia mpe komela lolenge nyonso ya `bilei ya mpambampamba` mpe masanga ya sukali ntango ozali kosala masano esalisaka mpe yango. Sima ya oyo , mabaku ya kozwa bokono ya makasi lokola `Diabetes Mellitus` mpe bokono ya motema emati.

• Nini ekómelaka miso na yo?: Soki ozali kotalatala écran ntango molai, miso na yo elɛmbi mpenza, boye te? Miso na yo ekómaka motane, mai ya miso mpe ezali kolɛmba .Komona malamu te mpe ntango mosusu motó mpasi ekoki kobima. Tobengi tango mosusu bokono oyo `Syndrome ya vision informatique` . Yango ekoki kokitisa na makambo lokola kopesa miso na yo bopemi mbala na mbala mpe kobatela `kongenga` ya `écran` na nse. Kasi likambo oyo eleki malamu ezali ya kokitisa ntango oyo ozali kosala masano mpe kozwa bopemi na katikati.

• Kozoka na mokɔngɔ, na nkingo mpe na lobɔkɔ: Kofanda na esika moko, mingimingi na esika oyo ebongi te, na boumeli ya bangonga mingi, ekoki kopesa mpasi na mokɔngɔ mpe mpasi na nkingo. Lisusu, kosalela souris, clavier to contrôleur na boumeli ya ntango molai ekoki kosala mpasi mpe kolɛmba na mabɔkɔ, misapi mpe na loketo. Tobengi yango Kozoka oyo ezongaka mbala na mbala na mpasi (RSI) . Soki makambo yango ezali kokoba, ekoki kobimisa mikakatano minene na mikolo ezali koya. Yango wana, ezali na ntina mingi okeba na etɛlɛmɛlo na yo ya kofanda mpe kotɛlɛma mpe kosembola nzoto na yo ntango mosusu.

• Ezali na bopusi likoló na mpɔngi?: Ɛɛ, na ntembe te. Surtout tango tozali kobeta `Video Games` na butu, lumière bleue oyo ewutaka na `écran` epesaka signal na cerveau na biso que ezali kaka moyi. Na nsima, kobimisama ya ` Melatonine` , hormone oyo esalisaka biso tólala, ebebaka. Résultat na yango? Tokoki kolala te, mpe ata soki tozali kolala, tolalaka malamu te . Ata soki tolamuki na ntɔngɔ, nzoto na biso elɛmbaka. Soki likambo yango ekobi, ekopekisa mingi boyekoli na biso mpe misala mosusu ya mokolo na mokolo. Kolala ezali na ntina mingi mpo na nzoto mpe makanisi na biso.

Ba impacts psychologiques mpe sociales ezali nini?

Kobeta masano ya video koleka ndelo ekoki kozala na bopusi bobele na bokolongono ya nzoto te, kasi mpe bokolongono ya makanisi mpe boyokani na bato.

• Kobosana misala ya kelasi mpe mikumba mosusu: Soki ozali komipesa na masano ya video mokolo mobimba, okoki koboya misala ya kelasi, badevuare mpe mikumba mosusu. Ozalaka na likoki mingi ya kozwa bapwɛ ya nse mpe kolonga te na baekzamɛ . Yango ekoki kozala na bopusi monene likoló na avenire na yo.

• Kozala mosika na bato: Atako masano mosusu ya video ekoki kosalema na nzela ya Internet, boyokani ya bato oyo epesaka ekeseni mpenza na likambo oyo moto akutanaki na yango na baninga na bomoi ya solosolo. Ntango ozali kobɛta masano ya video ntango nyonso, okoki kobungisa boyokani na baninga na yo ya solosolo, komitangola na libota na yo, mpe komiyoka ete ozali yo moko.

• Agression: Oyo ezali sujet ya sensibles. Bolukiluki mosusu emonisi ete bana mpe bilenge oyo basalaka masano ya video ya mobulu mbala na mbala bakómaka na bizaleli ya nkanda, na ndakisa kosilika .Okoki komona makambo mingi lokola oyo. Nakoki koloba te ete likambo oyo esalemaka na moto nyonso, kasi ezali na ntina mingi kozala na boyebi ya likambo oyo mpe.

• Addiction (`Gaming Disorder`): Tango mosusu kosala `Jeux vidéo` ekoki kokoma incontrôlable. Elingi koloba ete okoki kotika kosala masano te, ozali koyoka kozanga kopema ntango ozali kosala masano yango te, mpe ozali kotya masano na esika ya liboso koleka makambo mosusu nyonso. Yango ekoki kutu kokoma makasi, komema na bokono ya makanisi oyo babengaka `Trouble ya jeux` . Organisation mondiale de la santé (`OMS`) endimi kutu yango lokola bokono ya monganga.

"Kanisá kaka, ekozala motema mabe boni soki ntango ya motuya mingi na bomoi na yo, ntango ya koyekola, kosala makambo ya sika, mpe kosepela na baninga, elekisamaki liboso ya `écran`?"

Ndenge nini kobatela équilibre na `Jeux vidéo`?

Okey, sima ya koyoka nionso oyo, okoki kokanisa que `Jeux vidéo` ezali likambo ya mabe. Ezali bongo te. Likambo ya ntina mingi ezali bokatikati . Totala ndenge nini tokoki kosala `équilibre` oyo. 1. Tyá ndelo ya ntango (`Limite ya ngonga ya écran`): Tyá ndelo ya ntango ya sikisiki mpo na boni ya `Masano ya video` oyo ozali kobɛta na mokolo. Bakisa na oyo ngonga oyo ozali kotala `TV`, `ordinateur`, `smartphone`, `tablette`, mpe ko contrôler total ya `Ntango ya écran`. Baboti bakoki kosalisa na likambo yango. 2. Pona `Masano` ya malamu: Pona `masano` oyo ebongi na mbula na yo, oyo ezali na motuya ya mateya, to oyo ekokola mayele na yo. `Masano` ezali na `ba évaluations`, kaka lokola `ba films`. Zwá lisalisi epai ya baboti na yo mpe pona `lisano` oyo ebongi na yo. 3. Zwá ntango mpo na kosala ngalasisi: Kaka ndenge ozali kobɛta masano ya video, salá makasi ozwa ntango ya kopota mbangu mpe kosala ngalasisi. Ezali na ntina mingi kosala ngalasisi ata ngonga moko na mokolo. 4. Tyá makambo mosusu na esika ya liboso: Tyá na esika ya liboso makambo lokola misala ya kelasi, masano ya kolekisa ntango, kolekisa ntango elongo na libota, mpe kozala elongo na baninga. Masano ya video ezali kaka eteni moko ya bomoi. 5. Salá masano oyo ezali kosala: Ezali na mwa masano ya video oyo elamusaka yo mpe etambola. Lokola masano ya kobina mpe masano ya masano. Soki likoki ezali, poná masano ya ndenge wana. Na ndenge yango, okozwa mwa ngalasisi elongo na bisengo.

Mwa toli mpo na baboti

• Yebá masano oyo mwana na yo asalaka.
• Tyá ndelo ya polele mpo na ntango ya écran, mpe salá ete bandelo yango esalema.
• Salá masano ya video elongo na mwana na yo. Solola na bango, esalisaka yo o comprendre mokili na bango pe elendisaka relation na yo.
• Na esika ya kozala na `ordinateur` to `console ya jeux` na chambre ya mwana na yo, tia yango na esika ya bato banso (lokola salon) esika libota ekoki komona bango. (Okoki kopekisa bango bátala makambo mosusu lokola lisano yango moko.)
• Lendisá mwana na yo amipesa na makambo mosusu ya kolekisa ntango, masano, mpe kosala makambo mosusu.
• Soki emonani ete mwana na yo azali moombo ya masano ya video koleka ndelo, kokakatana te koluka toli ya bato ya mayele.

Message ya Komema na Ndako

Masano ya video ekoki kosepelisa mpe kopesa matomba soki basaleli yango malamu. Kasi, lokola eloko nyonso, kolekisa ndelo na yango ekoki komema mikakatano . Likambo ya ntina mingi ezali bokatikati .

• Botia ngonga moko ya sikisiki mpo na `Masano ya video`.
• Pona `Masano` ya malamu, oyo ebongi na mbula .
• Tyá na esika ya liboso kosala ngalasisi, misala ya kelasi, mpe boyokani elongo na bato .
• Soki mwana na yo azali kobɛta masano ya video, osengeli mpe kotya likebi na yango .
• Soki ozali komona lokola masano ya video ezali kobimisa mikakatano, luká toli .

Tomeka banso kosalela `Jeux vidéo` malamu, sans que tosala yango problème na vie na biso, pe to bimisa kaka makambu ya bien na kati. Ozali kososola makambo oyo nalobaki? Masano na ngai ya kolinga mingi oyo nasalaki kala mingi te: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, lokola elingi koloba te ete nazali kopesa toli, masano nini olingaka mingi? Tika commentaire pe yebisa ngai.

---