Ba ligaments nde epesaka mpasi na mabɔlɔngɔ? Tóyeba malamumalamu ba ligaments wana ya mabɔlɔngɔ!

Ozongeli genoux, esalaka pasi soki ogumbami, ezo yoka lokola genoux ekangami tango ozali kopota mbangu to kopumbwa... Osilá kokutana na makambo oyo ekómelaki yo? Tango mosusu libɔlɔngɔ na yo ekómaka kaka kolɛmba kozanga kutu oyeba yango. Mbala mingi, yango esalemaka mpo na kobebisama ya misisa ya libɔlɔngɔ, oyo ezali biteni mikemike kasi ya ntina mingi ya libɔlɔngɔ na biso. Lelo, toko lobela nini ezali ba ligaments oyo ya genoux, nini esalaka, mpe nini esengeli kosala soki bazoki.

Na mokuse, eloko oyo esimbaka mabɔlɔngɔ ezali nini?

Kanisá libɔlɔngɔ na yo lokola litonga. Litonga yango ezali na mikuwa mibale ya minene. Likoló ezali na mokuwa ya loketo na yo, Femur . Na nse ezali na mikuwa na yo ya nse ya makolo, Tibia mpe Fibula . Sikawa, ekoki te kozala kaka na mikuwa oyo mibale pembenipembeni? Ozali na mposa ya eloko moko mpo na kokangisa bango esika moko mpe kobatela bango stable. Yango nde ba ligaments ya genoux ezali pona.

Ba ligaments yango nde esalaka ete libɔlɔngɔ etambola mingi te, etambolaka na ngámbo mosusu, ekende liboso tii na mokɔngɔ, mpe bongo na bongo. Atako biloko yango ezali makasi mingi, ntango mosusu ekoki kozoka.

Ba 4 types ya ba ligaments ya minene na ba genoux na biso ezali nini?

Ezali na mitindo minei ya minene ya ba ligaments na libɔlɔngɔ na biso. Elongo, minei wana ebatelaka stabilité mobimba ya genoux. Tótalela mokomoko ya minei oyo ekeseni.

Ba ligaments ya ACL na PCL ezali na kati ya genoux, na croix, lokola letre ‘X’. Bomoko ya bato minei wana nde epesaka biso nzela ya kotambola, kopota mbangu, mpe kopumbwa kozanga mikakatano.

Ndenge nini ba liens wana ekoki kobeba?

Ba ligaments ezali ba tissus ya makasi, kasi ekoki kobeba soki bazwi yango na nguya ya mbalakaka oyo ekoki koyika mpiko te. Kobebisama yango ekoki kobanda na mwa mpasi tii na kopasuka mobimba. Kozoka ya ndenge wana emonanaka mingi epai ya bato oyo basalaka masano.

Ezali na makambo mingi oyo ba ligaments ekoki kobeba:

• Kobaluka to kotelema na mbalakaka: Kanisá ete ozali kosala lisano lokola netball, ndembo, to basketball. Ntango obongoli nzela na mbalakaka to otiki na mbalakaka, libɔlɔngɔ na yo ekoki kobalusama na ndenge oyo ezali ya bomoto te, mpe ekoki kobebisa ACL na yo.
• Kokita na mabe: Kokita na mabe ntango ozali kopumbwa ekoki kotya mpasi mingi na misisa ya nzoto.
• Coup directe na genoux: Soki mutu abeti yo na côté ya genoux (tackle) tango ozali kosala rugby, okoki kobebisa ba ligaments ya MCL to LCL.
• Makámá ya mituka: Soki motuka ekutani na mbalakaka, libɔlɔngɔ ekoki kobɛta tableau de bord oyo ezali liboso na yango. Yango babengaka yango pe "kozoka ya tableau de bord." Na likambo yango, mbala mingi ligament ya PCL ebebaka.
• Hyperextension ya genoux: Soki genoux egumbami sima koleka ndenge ezalaka mpo na force moko, ba ligaments ekoki kotandama to kopasola.

Ndenge nini oyebaka soki ligament ya genoux ebebi?

Ntango ozoki na libɔlɔngɔ, likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga. Monganga akotala libɔlɔngɔ na yo.

1. Bakotuna yo makambo ya mikemike : ndenge nini likama esalemaki, soki oyokaki makelele ya "pop" na ntango wana, ndenge nini mpasi ezali, mpe soki kovimba ezali mpo na kozwa likanisi ya likambo yango.

2. Ekzamɛ ya nzoto: Monganga akosimba libɔlɔngɔ na yo na mabɔkɔ, akogumba yango, akosembola yango, mpe akobalusaka yango longwa na ngámbo na ngámbo mpo na kotala soki libɔlɔngɔ ezali stable. Akokokanisa yango na libɔlɔngɔ mosusu oyo ezali malamu.

3. Rayons X: Ligament ekoki komonana te na rayon X, kasi bakoki kosenga yo osala rayon X mpo na kotala soki ebukani.

4. scanner ya IRM: Lolenge malamu ya kotalela na bosikisiki mbeba ya ba tissus doux lokola ba ligaments mpe ménisque ezali ya kosala scanner ya IRM (Magnetic Resonance Imaging) .

Ndenge nini kosala accident ya ligature?

Lolenge ya kosalisa etaleli makambo mingi, na ndakisa makasi ya kozoka, ligament nini ebebi, mpe mbula na yo mpe nivo ya mosala na yo.

Traitement oyo esalemi na lipaso te

Mbala mingi, kolɛmba mikemike esɛngaka lipaso te.

• Méthode ya RICE: Oyo nde osalaka essentiellement.
• R - Kopema: Kopema libɔlɔngɔ. Bokima misala ya makasi.
• I - Glace: Pakola glace na boumeli ya miniti 15-20 mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba.
• C - Compression : Kozinga genoux na bandage élastique mpo na kopekisa kovimba.
• E - Elevation : Kobatela genoux likolo ya niveau ya motema pendant longtemps possible pona ko réduire kovimba.
• Nkisi ya kosilisa mpasi: Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi lokola AINE ndenge monganga na yo alakisaki yo.
• Biloko oyo esalisaka: Bakoki kosɛnga yo osalela ba béquilles mpo na kokitisa kilo na mabɔlɔngɔ na yo.
• Eloko oyo esimbaka mabɔlɔngɔ: Bakoki kosɛnga yo olata eloko oyo esimbaka mabɔlɔngɔ mpo libɔlɔngɔ na yo etɛngatɛnga te mpe ebatela yo.
• Thérapie physique: Thérapie physique ezali na ntina mingi mpo na kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya genoux mpe kozongisa mobulungano ya genoux.

Traitement ya Lipaso

Soki ligament epasuka mpenza, mingimingi ACL, mpe ozali mosani ya molende mingi, monganga na yo akoki kopesa yo toli ete básala yo lipaso. Yango esɛngaka kobongisa ligament oyo epasuka to kosalela greffe oyo euti na eteni mosusu ya nzoto na yo. Okoki kolobela likambo yango na monganga oyo asalaka lipaso ya mikuwa .

Ba accidents ya boye ekoki kopekisa te?

Atako tokoki te kopekisa makama nyonso, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kokitisa likama.

• Kopelisa nzoto: Ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kosala lisano to ngalasisi nyonso.
• Kolendisama ya misisa: Kosala ngalasisi oyo elendisaka misisa ya loketo mpe ya nse ya makolo epesaka lisungi malamu na mabɔlɔngɔ.
• Technique correcte: Ezali na ntina mingi kosalela posture mpe technique correcte tango ozali kosala masano mpe kotombola kilo.
• Kopekisa kilo: Wana kilo ya nzoto ezali se kobakisama, mpasi na mabɔlɔngɔ ekómaka mingi. Yango wana, ezali na ntina kobatela kilo oyo ezali malamu.
• Sapato oyo ebongi: Latá sapato oyo ekokani malamu mpe oyo ebongi na lisano to mosala oyo ozali kosala.
• Kopema ntango elɛmbi: Nzoto ezwamaka mingi na makama soki elɛmbi. Na yango, pema soki olembi.