Ozuaka pe ba problèmes ya libumu tango ozali komela miliki? Oyo ezali mpo na intolérance ya lactose!

Ezali likambo oyo bato mingi kati na biso toyokaka mwa mpasi na libumu na biso nsima ya komɛla mwa miliki, to nsima ya kolya eloko oyo basalaka na miliki lokola yaourt to glace. Bato mosusu bayokaka kotonda, bazali na mongongo ya konguluma, basusu bazali koyoka mpasi na libumu, to mpe kopumbwapumbwa. Osilá kozwa ata moko ya makambo yango? Na nsima, tokosolola na likambo moko oyo ekoki kozala na ntina mingi mpo na yo. Yango ezali maladi oyo babengaka intolérance lactose .

Intolérance ya Lactose ezali nini?

Na mokuse, kozanga kokanga motema na lactose ezali maladi oyo esalemaka ntango ebongiseli na biso ya kolya ezali na likoki te ya kosilisa malamu lactose, sukali oyo ezwamaka na miliki mpe na biloko oyo basalaka na miliki. Bato mingi bazalaka na mokakatano mpo na kosilisa lactose yango, kasi bato nyonso te nde bazwaka bilembo minene. Kasi soki ozali koyoka mpasi ntango ozali kolya biloko oyo euti na miliki, yango nde tobengi intolérance ya lactose.

Sikoyo okoki komituna, malabsorption ya lactose ezali nini? Ezali ezalela oyo nzoto na biso ezali na likoki te ya kozwa biloko oyo ezali na kati ya bamolekile ya lactose. Yango ezali mpenza likambo oyo esalemaka mingi. Pene na 65% ya mikóló na mokili bakoki te kosilisa lactose malamu. Ezali ntango lactose yango oyo esili kosila te elekaka na kati ya ebongiseli na biso ya kolya nde bato mosusu bayokaka mpasi oyo tolobeli liboso.

Bokeseni nini ezali kati na malabsorption ya lactose mpe intolérance ya lactose?

Yango ekoki komonana mwa mobulungano, kasi ezali pɛtɛɛ. Bato nyonso te oyo bazali na intolérance ya lactose nde bazalaka na malabsorption ya lactose . Kasi bato nyonso te oyo bazali na maladi ya lactose oyo bamɛlaka malamu te nde bazalaka na bilembo ya kozanga kokanga lactose .

Kanisá naino boye, kozanga kozwa lactose esalemaka na misɔpɔ na biso ya mike . Elingi koloba ete lactose ezwamaka malamu te na nzoto na misɔpɔ mike. Kasi, bilembo (ba inconforts wana ya libumu) oyo emonanaka mpo na yango esalemaka na nsima, elingi koloba na misɔpɔ minene .

Misɔpɔ na biso ya mike ezali esika oyo tozwaka biloko mingi oyo eutaka na bilei oyo tolyaka. Misɔpɔ mike ekabolaka biloko yango oyo esalisaka nzoto ekóma biteni mikemike mpe elekaka yango na bifelo ya misɔpɔ mpe ekɔtaka na makila. Bilei oyo ekɔtaka na nzoto te elekaka na misɔpɔ minene.

Sikawa, ntango biloko mikemike ya sukali oyo esili kosila te (na likambo oyo lactose) ekómi na misɔpɔ minene, mai ekómaka mingi kuna, mpe gaze ekómaka mpe mingi. Mpo na kosalisa na kobengana biloko wana ya sukali oyo esili kosila te, misɔpɔ minene ebimisaka mai mingi. Lisusu, ntango mikrobe oyo ezali na kati ya misɔpɔ minene epɔlisaka sukali yango, gaze ebimaka. Yango nde esalaka ete moto avimba, alɛmba nzoto, mpe libumu ayoka mpasi.

Bilembeteli boni ozali na yango etaleli mwa makambo mosusu. Na ndakisa, okoki kosilisa mwa lactose to ata moke te? Olyaka lactose boni na mbala moko? Ozali na maladi mosusu oyo esalaka ete mai mpe mopɛpɛ ezala na kati ya libumu na yo ya monene? Wana ezali makambo oyo monganga akotuna yo.

Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?

Moto oyo azali na intolérance ya lactose akoki komona bilembo lokola:

• Libumu oyo evimbaka: Mayoki lokola nde libumu etondi na mopɛpɛ.
• Gaz ya misɔpɔ: Mopɛpɛ elekaka mbala na mbala.
• Kozoka mpe kosanza: Bato mosusu bayokaka mposa ya kosanza, mpe bamosusu bakoki kutu kosanza.
• Pasi ya libumu mpe kolɛmba: Pasi oyo emonanaka lokola ete bazali kofinafina libumu banda na kati.
• Konguluma to konguluma ya libumu: Makɛlɛlɛ oyo euti na kati ya libumu.
• Diarrhee: Koleka ya biloko oyo ezali na mai.

Bilembeteli yango emonanaka ntango lactose oyo esili kolya te ekɔti na misɔpɔ na yo ya monene. Esɛngaka ngonga soki motoba to zomi mpo bilei ekende na misɔpɔ na yo ya minene nsima ya kolya yango. Na nsima, esɛngaka ngonga mosusu 24 to 36 mpo na kotambola na misɔpɔ na yo ya minene. Yango elingi koloba ete okoki komona bilembo ata mokolo moko to mibale nsima ya kolya eloko oyo ezali na lactose.

Bilei nini epesaka bilembo ya kozanga kokanga lactose?

Mingi ya miliki mpe biloko oyo basalaka na miliki ezali na lactose, longola kaka soki balongoli mafuta. Miliki ya ngombe mpe miliki ya ntaba ezali na yango. Biloko mosusu oyo basalaka na miliki ezalaka na lactose mingi, nzokande mosusu ezalaka mingi te. Na ndakisa, miliki ya sika mpe krɛmɛ ezalaka na lactose mingi, nzokande fromage ya makasi ezalaka na lactose mingi te. Ntango mosusu okoki kobakisa mwa fromage na salade.

Epai mosusu, soki ozali mpenza na likoki ya kozwa lactose, ata mwa moke ekoki kobimisa bilembo. Na yango, ntango ozali kosomba bilei, talelá baliste ya biloko oyo basalelaka na ba étiquettes. Ntango mosusu babakisaka lactose na bilei oyo basali na biloko mosusu oyo tokanisaka kutu te. Ndakisa, na ba soupe, na ba dressings ya salade, na ba snack foods, etc. Ezali na bantango oyo babakisaka lactose na ba kisi mosusu.

Nini ezali bantina ya intolérance ya lactose?

Ezali na bantina minene mibale oyo esalaka bongo: kozanga kozwa lactose ( kozanga likoki ya kozwa lactose malamu) mpe kozala na boyokani na misɔpɔ . Oyo eleki ntina kati na yango ezali kozanga kozwa lactose. Ntango lactose ekabwani malamu te mpe ekɔti na misɔpɔ mike, lactose yango ekɔtaka na misɔpɔ minene mpe epesaka bilembo yango.

Kozanga ya enzyme ya lactase

Intestin grêle na biso esengeli na enzyme moko ya sipesiale mpo na kokabola lactose ya sukali na biloko mikemike oyo nzoto ekoki kozwa. Babengaka yango lactase.Ntango tozali bilenge, elingi koloba ntango tozali komɛlisa bana mabɛlɛ, enzyme yango ya lactase ekoli malamu na misɔpɔ na biso ya mike. Ezali oyo esalisaka biso tósilisaka miliki ya mama. Kasi, ntango tozali kokola, kobimisama ya enzyme yango ya lactase na nzoto ya bato mingi ekiti.

Soki ozali na lactase oyo ekoki te, okokoka kosilisa lactose te. Bato mosusu bazalaka na enzyme yango mingi, nzokande basusu bazalaka na yango mingi te. Kasi na bosolo, bato mingi na mokili bazali na malabsorption ya lactose mpo na bozangi ya enzyme oyo. Kaka bituluku mosusu ya bato nde bakómaka na lactase malamu tii ntango bakómi mikóló.

Yo na lolenge ya misɔpɔ na yo

Oyo nde esika sensibilité na yo ya intestin ekota Biso nionso toliaka biloko oyo tokoki ko digérer malamu te tango mosusu. Ba fibres mpe sukali mosusu ya bilei elekaka na nzela na biso ya kolya mpe ekómaka bilei mpo na mikrobe oyo ezali na misɔpɔ na biso. Mpo na mingi kati na biso, makambo wana ya mikemike epesaka bilembo minene te.

Kasi moto nyonso akeseni mwa moke. Ba gènes na biso, kolɔngɔnɔ ya misɔpɔ na biso, ndenge oyo toyokaka makambo, mpe bilei oyo tolyaka, nyonso wana esalaka. Kosangana ya mikrobe oyo ezali na kati ya misɔpɔ na yo (oyo babengaka mpe microbiome ya misɔpɔ na yo ) ekoki kokesana na oyo ya moto mosusu. Na yango, bilembo na yo ekoyebisa yo lactose boni okoki kokanga motema.

Lolenge nini minei ya kozanga kokanga lactose?

Ezali na mitindo minei ya minene ya maladi yango, elongo na bantina na yango:

• Primaire: Oyo ezali lolenge oyo emonanaka mingi. Eutaka na bokiti mokemoke ya bokeli ya enzyme lactase na misɔpɔ mike.
• Secondaire: Esalemaka soki intestin grêle ebebi na trouble mosusu, blessure to maladie. Na ndakisa, lipaso mosusu, ba infections, to ba conditions lokola maladie Céliaque .
• Congénital: Yango esalemaka mingi te. Eutaka na kozanga ya enzyme lactase na ntango ya kobotama.
• Bokoli: Esalemaka na bana oyo babotami liboso ya ntango mpo intestin grêle ekoli mobimba te.

Kozanga kondima lactose euti na ba gènes?

Ɛɛ, ba gènes esalaka mosala na likambo yango tii na meko moko boye. Ba gènes na yo nde emonisaka ntango boni nzoto na yo ebimisaka enzyme lactase. Bakoki mpe kosala ete misɔpɔ na yo ezala na bopusi mpe mitindo ya mikrobe oyo ezali na misɔpɔ na yo. Bactérie mosusu ebongolaka lactose na gaze, kasi mosusu ebongoli lactose na acide lactique. Kobakisama wana ya acide lactique ekoki kobimisa bilembo te.

Ozali na likoki mingi ya kozala na malabsorption ya lactose mpe intolérance ya lactose soki profil génétique na yo ezali boye:

• Moto ya Azia
• Bato ya Amerika ya kala
• Moto ya ekólo Hispanique

Soki profil génétique na yo ezali boye, ozali na probabilité mingi ya kokoba kobimisa lactase mpe ko tolérer lactose:

• Mpoto ya Nɔrdi
• Moto ya Afrika
• Moyen-Orient

Mbala mingi te, bato mosusu babotamaka na bozangi ya lactase oyo babotamaka na yango . Oyo ezali maladi ya ba gènes oyo esalaka ete moto azala na intolérance ya lactose banda kobotama.

Intolérance ya lactose ekoki kokola na boumeli ya ntango?

Bato mingi bakómaka koboya kondima lactose banda bomwana tii ntango bakómaka mikóló. Lolenge oyo emonanaka mingi , intolérance primaire ya lactose, oyo tolobelaki liboso, ekómaka ntango nzoto na yo ekitisaka mokemoke enzyme lactase. Lisusu, sensibilisation ya misɔpɔ na yo ekoki kobongwana na boumeli ya ntango.

Longola malabsorption ya lactose, okoki komona bilembo mingi soki ozali na moko ya ba conditions oyo elandi:

• Syndrome ya intestin irritable (IBS) .
• Hypersensibilité viscérale (hypersensibilité intestinal) .
• Kokola mingi ya mikrobe ya misɔpɔ mike (SIBO) .

Mbala mingi, makambo yango ekómaka mokemoke na boumeli ya ntango.

Ekoki kosalema ete moto akóma na mbalakaka kozanga kondima lactose kozanga ete moto azala na lisoló moko te?

Ee, intolérance secondaire ya lactose ekoki kobima na mbalakaka mpo na kobebisama ya intestin grêle na yo. Kozoka, lipaso, kozwa mikrobe, to maladi oyo eumelaka ekoki kobebisa baselile oyo esalaka lactase. Yango ekoki kosala ete lactose ezwa malamu te mpe ekóma kondima te, ata soki liboso ozalaki na likoki ya kosilisa lactose.

Ezali na bantina mingi oyo ekoki kosala ete moto azala na intolérance secondaire na lactose:

• Thérapie ya radiation
• Résection ya intestin grêle
• Fibrose cystique oyo babengi fibrose cystique
• Maladi ya misɔpɔ oyo evimbaka (IBD) (e.g. maladi ya Crohn, colite ulcéreuse ) .
• Maladi ya cœliaque
• Enterocolite ( infection mpe kovimba ya misɔpɔ) .

Kasi, intolérance secondaire oyo ya lactose ezalaka ntango nyonso ya libela te. Soki misɔpɔ na yo ya mike esali malamu, okoki kozongela likoki ya kosilisa lactose.

Ndenge nini oyebaka soki ozali na intolérance ya lactose?

Soki ozali kokoba koyoka mpasi na libumu ndenge moko na oyo tolobeli awa na likoló nsima ya kolya biloko oyo basalaka na miliki, okoki kokanisa ete ozali na maladi ya lactose te. Kasi, bato mingi oyo bazali na enzyme lactase moke bakoki kondima mwa ndambo ya lactose na bantango mosusu. Na yango, soki oyebi mpenza te soki lactose nde ezali mpenza kopesa yo mpasi, .Eloko eleki malamu ezali koluka monganga.

Ba test nini ya intolérance ya lactose ezali?

Minganga basalaka ba test ebele mpo na kondimisa bokono oyo. Mimekano oyo esalemaka mingi ezali:

• Momekano ya mpema ya hydrogène: Yango emekaka motuya ya gaze ya hydrogène mpe ya méthane oyo ezali na mpema na yo. Gaze yango ebimisamaka na mikrobe oyo ezali na misɔpɔ na yo ya minene. Soki ozali na gaze mingi mwa moke nsima ya komɛla mai oyo ezali na lactose, yango elingi koloba ete mikrobe oyo ezali na misɔpɔ na yo ezali kosala fermentation ya lactose mpe kobimisa gaze.
• Ekzamɛ ya glucose na makila: Soki ekzamɛ ya mpema ezali na ntina te, monganga na yo akoki kopesa mitindo ete básala ekzamɛ yango ya makila. Ekzamɛ yango emekaka sukali na yo liboso mpe nsima ya komɛla lactose. Soki sukali na yo ezali mingi te, elakisi ete osili kosilisa lactose te.
• Momekano ya acidité ya biloko ya kolya: Mbala mingi, basalelaka ekzamɛ yango epai ya bana mike mpe bana mike. Nsima ya kopesa mwana lactose, bazwaka échantillon ya biloko ya kolya mpe batalelaka yango. Niveau ya acide lactique mpe biloko mosusu oyo bizali na kati ya biloko ya kolya ekoki kosalelama mpo na koyeba soki nzoto ezali kozwa lactose.

Ba traitements nini ya intolérance ya lactose ezali?

Mpo na kosilisa lactose, osengeli kozala na enzyme lactase na misɔpɔ na yo. Bato mingi oyo bazali na intolérance ya lactose bakoki te kosala lactase na ndenge ya bomoto. Kasi, okoki kopesa nzoto na yo enzyme ya lactase oyo esengeli na yango soki omeli biloko oyo ebakisaka lactase . Yango ekoki komɛla na lolenge ya ba tablettes to ba gouttes liboso ya kolya bilei oyo ezali na lactose.

Balukiluki bazali mpe komeka lolenge moko ya mikrobe oyo babengaka mikrobe ya acide lactique mpo na kosalisa bilembo ya kozanga kokanga motema na lactose. Bactérie yango ebongoli lactose na acide lactique na esika ya mopepe. Komɛla mikrobe yango lokola ba probiotiques , mpe komɛla ba prébiotiques, oyo epesaka yango bilei, emonisi ete ebakisaka tolerance ya lactose.

Ndenge nini ko gérer intolérance ya lactose na nzela ya régime?

Meká bilei na yo mpo na koluka libulu na yo moko ya lactose. Bato mosusu bazali malamu na mwa bilei oyo euti na miliki, na motuya mosusu, to na bilei mosusu. Bandá na bilei oyo ezali na lactose te, na nsima bakisá mokemoke bilei oyo ezali na lactose mpo na komona ndenge oyo nzoto na yo esalaka.

Bato mosusu oyo bazali na intolérance ya lactose bakoki kokanga motema soki gramme 12 ya lactose na mbala moko. Yango ekokani na kɔpɔ ya miliki to scoop ya glace. Lisusu, biloko mingi oyo basalaka na miliki na bamagazini minene ezali sikawa na lactose oyo ekitisami mpe...Ba variétés oyo ezangi lactose ezali. Kanisá kobakisa biloko yango mpe biloko mosusu oyo okoki kolya na esika ya miliki na bilei na yo.

Intolérance ya lactose ekoki kobikisama mobimba?

Intolérance secondaire ya lactose , oyo eyaka mpo na kobebisama ya intestin grêle, ekoki kobonga nsima wana mbeba esili. Etaleli ndenge oyo mbeba yango ezali libela. Ekoki kozwa mwa ntango. Intolérance ya lactose ya développement, oyo eyaka na kobotama liboso ya tango, mbala mingi esilaka tango bana bazali kokola.

Kasi, soki ozali na intolérance primaire to congénitale ya lactose, nzoto na yo ekobimisa lactase mingi te. Kasi, soki kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ya misɔpɔ to microbiome ya misɔpɔ na yo ebongwanaka, bilembo na yo ekoki kobongwana. Okoki kozala na makoki ya kokanga motema mwa mingi, to komona mwa bilembo moke.

Nini ekosalema soki ba ignorer intolérance ya lactose?

Intolérance ya lactose ekosala yo mabe makasi te. Soki okoki kokanga motema na bilembo yango tii ntango lactose ekoleka na kati ya ebongiseli na yo ya kolya, ekosila nsima ya mwa ntango. Kasi, okoki kokima bilembo wana ya mabe kozanga mpasi soki osaleli biloko oyo ebakisaka lactase mpe biloko oyo basalaka na miliki oyo ezali na lactose te.

Ezali na ba effets ya ntango molai ya intolérance lactose?

Kozanga kondima lactose ezali na bopusi likoló na bilei na yo, yango wana osengeli kokeba na biloko oyo ozali kolya. Soki okati biloko nyonso oyo basalaka na miliki, okoki kozanga calcium mpe vitamini D. Atako okoki kozwa biloko yango na bilei mosusu, biloko oyo basalaka na miliki nde eutaka mingi.

Kozanga calcium to kozanga vitamini D ekoki kozala na bopusi likoló na mikuwa, misisa mpe misisa na yo. Bozangi yango ekoki mpenza kotungisa bana oyo bazali kokola. Soki okoki te kozwa biloko yango oyo ekoki na bilei, monganga akoki kopesa yo toli ete omɛla calcium to vitamini D.

Kozanga kondima lactose ezali allergie?

Te. Allergie na bilei ezali reaction ya système immunitaire na yo , mbala mingi na proteine ​​moko na bilei oyo ozali kolya. Ebongiseli na yo ya kobundisa maladi eyebi ete proteini yango ezali likama mpe esalaka mpo na kolongola yango. Soki ozali na allergie, ata mwa proteini yango ekoki kosala ete osala réaction monene, mpe mbala mingi esalemaka mwa moke nsima ya kolya bilei yango.

Réaction allergie ekoki kobimisa bilembo kaka na système digestif na yo te, kasi na nzoto na yo mobimba. Okoki kokutana na makambo lokola kovimba, kozoka, mpe mpasi ya kopema. Okoki mpe koyoka mpasi na libumu, kozoka, mpe kosanza, kasi mbala mingi yango esalemaka na ebandeli ya mosala ya kolya, ntango proteini yango ezali na libumu.

Bokeseni kati na intolérance ya lactose mpe allergie na miliki

Bokeseni monene ezali ete allergie na miliki ezali réaction ya système immunitaire na yo na proteine ​​ya miliki. Intolérance ya lactose ezali réaction ya système digestif na yo na sukali (lactose) oyo ezali na miliki. Réaction allergie ezali réaction ya mbalakaka, ya makasi. Ekoki kozala mbala moko, makasi, mpe ntango mosusu kotya bomoi na likama (oyo babengaka anaphylaxie ).

Ntango ebongiseli na yo ya kolya esali na sukali oyo ekoki kosila te, ekoki kobimisa bilembo ya malamu te na ntango ya kolya, kasi ezali likama te. Lactose oyo esili kosila te esalaka ete mai mpe gaze mosusu ekóma mingi na libumu na yo ya monene. Okoki koyoka kovimba mpe kozala na gaze tii ekoleka, kasi ekosala yo mabe te.

Bokeseni kati na intolérance ya lactose mpe intolérance ya proteine ​​ya miliki

Lokola intolérance ya lactose, intolérance ya proteine ​​ya miliki ebandaka na malabsorption na intestin grêle. Ntango misɔpɔ na yo ya mike ezali kokoka te kopanzana mpe kozwa proteini moko na miliki (mbala mingi caseine to mafuta ya nzoi ), proteini oyo esili kosila te elekaka na misɔpɔ na yo, elongo na sukali oyo esili kolya te.

Bokeseni ezali ete, baproteini oyo esili kosila te na nzela na yo ya kolya ekoki kotinda likebisi na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi. Na nsima na ntango ya kolya, ebongiseli na yo ya kobundisa maladi ekoki koyeba proteini yango lokola allergène mpe kosala ete nzoto na yo ebundisa maladi ekóma na retare. Okoki kutu kozala na allergie na proteine ​​wana na nsima.

Kozanga kondima lactose ezali maladi te. Ezali kaka mbongwana oyo esalemaka na ndenge oyo biloko na biso ya kolya esalaka. Kutu, likoki ya kosilisa lactose nsima ya bomwana ezali likambo ya sika mpenza oyo bato bamesaná na ba gènes. Biso banso te tozali na komesana wana, mpe yango ezali mokakatano te. Okoki kozala na bomoi ya malamu na intolérance ya lactose.

Soki ozali na mikakatano ya kolya oyo okanisi ete ezali na boyokani na biloko oyo basalaka na miliki, monganga akoki kosalisa yo. Akoki kosala ekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na lactose te mpe makambo mosusu oyo esalaka ete bilembo na yo ezala. Soki ozali na intolérance ya lactose, monganga akoki mpe kosalisa yo obongola lolenge ya bomoi mpo na kosalisa yo osilisaka bilembo na yo.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

• Bato mingi bayokaka mpasi na libumu ntango bazali kolya miliki to biloko oyo basalaka na miliki, oyo babengaka intolérance lactose .
• Ntina monene ya likambo yango ezali bokiti ya enzyme lactase na nzoto.
• Bilembeteli bizali ndenge moko te mpo na moto nyonso, mpe ezali na ntina koluka motuya ya lactose oyo okoki kokanga motema.
• Bakoki kosalela biloko oyo ebakisaka lactase mpe biloko oyo ezali na lactose te .
• Yango ezali allergie te, kasi lokola bilei oyo euti na miliki epekisami, kebá na calcium mpe vitamini D.
• Soki ozali na ntembe na likambo yango, ekozala malamu koluka toli ya monganga. Eloko ya komitungisa eza te, oyo eza condition gérable!

` Allergie na lactose, intolérance ya lactose, mikakatano ya digestion ya miliki, kovimba, lactase, biloko ya miliki, digestion